心得体会是我们对于所经历和所学的事物的深入思考和感悟,它能够帮助我们更好地实现个人的成长和发展。这是一些研究者的心得体会,他们在科研过程中总结出了一些规律和方法。
跆拳道学习心得
通过为期十个月的对跆拳道初步学习,有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋,好久没有过这种感觉了,以前的腿部是那么松软,而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在,一种积极向上的激情也油然而生,它激励我积极参与到学习当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习,它们是跆拳道中的基本动作,显然这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配,我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟,才能更好地去摸索腿部肌肉的'协调和如何去爆发出速度和力量。
三种素质在训练中相互促进,相互影响,而快速力量是主要的练习内容,进行力量训练,能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善,提高神经过程的强度,增强神经冲动的传递,从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成,还要求高度的机动性和灵活性,更多的是采用动力性练习方式。
跆拳道的学习还要学习它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气势,发扬声威;五是礼始和以礼终,培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质,二、提高防身和自卫能力,三、磨砺意志,培养品质的修养。
通过对上述的学习,是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法,但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分,而且并不能完全领会,但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领,让我有训练的目的和方法的指示。
芽产生的。经过漫长的岁月,人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动,形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展,同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装,使之有更加具有观赏性的特点,在国际上得到了更加广泛的发展,成为了如奥运会等国际化的的比赛项目,在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展,但我国有更加博大的民族文化和哲学思想,给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的,在国际化的比赛中充分展示了东方国度的礼仪文化。
从我个人对跆拳道的体会来说,跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴,今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚,没人会认为这是疯子,因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事,压抑的心情也在一次一次动作中发泄了,心情可以更加愉快。所以,一项体育运动是可以影响一个人的性格,跆拳道让我变得更加开朗,更加乐观。
每个人心里都有一个英雄梦,我也不例外,从小就一直很崇拜电视里那些飞檐走壁的大侠,他们或是义薄云天或是技高一筹或是侠骨仁心。每每想到到李小龙将中国武术在外国发扬光大就不禁感慨万分。
今天终于实现了我长久以来的梦想,虽然学的是跆拳道,但是也觉得欢喜万分。因为我离我心里的武侠梦进了一步,虽然是很小的一步。
其实我很期待每天的学习,总想看看自己进步了没有,甚至就像小孩子渴望吃糖一样渴望得到教练的夸奖。清晨走到道馆,开始是热身运动,就是很折磨人的往返跑,折叠跑,压腿等等,但又总觉得乐此不疲。每个人都很认真的做每一个动作,不停的练习调整姿势,直到教练满意。武术是很枯燥无味的,就是不停的练习训练体能。就像《射雕英雄传》里的郭靖一样,他很笨,但是很认真很努力,终于会有所成。虽然我不可能在一个月的学习中成为大侠或是绝世高手,但是就在这短短一月中我也能了解到,武术不是朝夕而成,一蹴而就的,必须经过岁月的打磨历练才能有所成就。
道的皮毛直拳、熊掌拳、横踢、弹踢、下蹬,但是这些是我们生命中不可或缺的记忆和美好。
以此文仅记我劳累难忘的跆拳道岁月。
跆拳道实习心得
城市学院跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。
这次训练则侧重对基本动作的训练:
(1)前踢,主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。
(2)侧踢:侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
(3)后踢:后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
(4)下劈:劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。
(5)勾踢:摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
(6)后旋踢:后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
(7)横踢:横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
(8)跳踢:指先跳起使身体腾空,然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法,是跆拳道高难技术动作,在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法。
但在这次训练中可以看出会员在技术上有很多不足之处:
1、正踢要连贯,起腿和弹踢要一气呵成,才能有力量和速度。
2、横踢是最大的弱点,起腿时要夹腿,然后转脚送胯。
3、正踢腿时在脚到达最高点后要往前踢,而不是向下拍,这样没有一点力度。
4、双飞踢,首先要练习两腿加紧内扣交替弹跳,然后顺其自然双飞,最容易犯的错误是跳得很高,应该是在一条直线上往前。
5、彻底放松大腿:躺下脚向上,两手撑住腰,双腿左右抖动。小腿要先慢慢捏,然后用力捶打大腿小腿,每次训练完都要放松好。
总结:这次训练通过严格的体育锻炼不但使会员技术上有了一定的提高,而且能使精神上的修炼,战胜自我,克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点,培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚忍不拔,自强不息的意志品质。
学习跆拳道心得体会
我的课余生活可丰富多彩了,我喜欢跆拳道、游泳、画画和打球等等,我最喜欢的'是跆拳道。
我刚练跆拳道的时候,遇到很多困难,老师教我前踢,我总是踢不好,压腿也不好。老师耐心地教我,左手揽我腰,右手抬我脚,我使劲地踢,踢得脚好痛,到最后脚都红了,肿得老高。每天练得腰酸背痛,我觉得自己精疲力尽,沮丧的想:这样下去我要累成老头了吧!
哎!我真想放弃,可是老师来找我谈话了。半个小时······他耐心地教导我鼓励我,老师讲的前辈故事也启发了我,老师的一句话:“坚持就是胜利”,让我重新获得信心。在老师的教导下,我克服了困难,最后我学会了压腿、前踢······。
从这次学了跆拳道,我懂得了一个道理,坚持就是成功。男子汉不能怕困难、怕辛苦。我牢牢地记住;世上无难事,只怕有心人。加油!郑瀚!
跆拳道心得最终定稿
跆拳道是我喜欢的体育运动之一,由白带到黑带共分十级。它不仅可以强身健体,还可以提高自身修养、学习礼仪。
我学跆拳道已有两个多月了,每星期都去练习。
记得第一天到道馆,教练让我穿上道服和白色腰带,教了我几个基础动作,有出拳、抬腿等,我认真地跟着教练学。下课后,教练表扬我做得不错。
后来几天,教练教得越来越难了,什么“横踢”“后踢”等,虽然有点难,也很苦很累,但是我一直坚持着。
跆拳道考级的日子来到了,我早早地来到了道馆。我第六个走上场,,一步步地做起了“太极一章”,接着又做了横踢、后踢等动作。
做完后,我静静地等待着结果。只见几个考官在小声地商量着什么。最终考官宣布我由白带直接越过黄白带晋级为黄带,我高兴得叫了起来。我相信付出了努力就一定能成功。
过了几天,我拿到了一条长长的很漂亮的黄腰带,我激动得亲了亲它。但我没有忘记白腰带,我让妈妈把它洗干净后叠起来收了起来,留做纪念。
再见了,曾经陪伴我的白腰带!以后我要继续努力,争取拿到黑带。
锁金二小。
二四班。
卫天倪。
学跆拳道心得体会
放暑假了,因为我的体育成绩比较差,于是,我在好朋友的推荐下,准备去极风跆拳道馆学习跆拳道。之前我听说过跆拳道训练量之特大,也看过老生的训练,心中不免紧张起来,总是担心训练量太大,自己能不能坚持下来。那天,我穿着跆拳道服装,系着白色的道带,怀着忐忑不安的心情去学习。教练先教我们面向国旗,敬礼。然后带着我们做热身运动。活动我们身体的各个部位的关节,以避免运动时受伤受伤。之后是5分钟的.绕场跑,虽然道馆只有一个教室那么大,但绕着道场跑5分钟对我来说是最吃不消的。因为我本来耐力就差,每次体育课跑步,绕操场一圈是我的极限。但不知为什么,那天跑5分钟后,我竟然没有感到很累,只是小腿有些酸疼而已。
热身过后,教练见我们都很累,便让我们去喝口水再来训练。我们小做休息后,教练开始训练我们的柔韧性。他告诉我们:“如果你的柔韧不够好,那就别想打好跆拳道!”我小时有练过韧带,可现在时间太久了,身体也就因年龄的增长而柔韧性差多了。但为了打好跆拳道,就算痛,也必须忍着,我尽力将腿分得更开,可我一旦分得太开,大腿根部便会传来阵阵疼痛,只好放弃了。教练见我实在很疼,说:“不着急,以后慢慢来。”我点了点头。
柔韧性练习后,教练开始教我们踢正踢腿。他让我们扶着杆子或墙面,以支撑自己的身体。先将动作一个个分解开,让我们熟悉动作过程并反复练习。看着教练做得那么连贯,有力,我们心中充满了羡慕,于是更努力地去训练,直练得两腿发麻。最后,教练命令两人一组,一组10个仰卧起坐,共三组。我在体育运动项目中最擅长的便是仰卧起坐了,于是很快就做完了。
可第二天起床时,手臂酸,腹部酸,大腿又酸又痛。我整个人都累垮了,躺在床上硬是爬不起来,在父母的催促下,我才勉强从床上“滚”了下来。虽然全身上下都很痛,但这表示我的训练达到了效果,我依然很兴奋。
之后的两次训练,还是和第一次一样,只不过教练又教我们横踢。相对于正踢来说,横踢还是比较简单的,但它需要我们用腰的力量去带动我们的身体与腿,这使得我的腰又酸上了两天。
学习跆拳道很累,上次的跆拳道课,教练为了让我练好我的韧带,在我练习压腿的时特意过来帮我将腿分开,还一点点地帮我将身体向下压,我当时能清楚地感觉到大腿根部传来的疼痛感,但我只能忍着。但锻炼后的那种酸痛的感觉还是让人兴奋。更让我高兴的是在跆拳道班我结识了3个新朋友,这一点很让我开心。每次上课前和休息时,我们都在一起讨论我们共同喜爱的话题。
训练是艰苦的,但练习后,我明显地可以踢得比以前更好,更高了。看到自己的进步,感觉自己更有精神,我还是很开心。
跆拳道,我选择你没错!
跆拳道心得体会
首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。
其次,深入跆拳道馆实习,对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实习教练。
在20__年7月3日正式开始实习,由一名大学生突然转变一名教练,身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现,当教练还是第一次。
很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。
虽然很担心,但是我没有气馁,当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们,有家长来咨询,我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用,是多么的宝贵。
为了更好的达到我实践的目的`,宣传全民健身事业,让社会了解体育,让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的,启发式教学,互动式教学,情景式教学。
例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。
在我没有放假的时候,就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆,同时也没有人懂,没有人会这一项目,在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会,并且完成我的理想。我在课外的时间,经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西,还有自己个人的一些想法拿出来,大家一参考和讨论,在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心,我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力,一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高,全民健身的呼吁。
总结这一假期的道馆实习,感受深刻,到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大,我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度,以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大,看来我的观点上错误的。
在当实习教练的日子里,让我更清楚的看到了自身的不足,比如在教的过程中,知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助,让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。
总体来讲我这次的实习可以说是成功的,毕竟我的收获很多,同是也达到了我预期的实习目的,通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处,同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力,做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。
练跆拳道的心得体会
跆拳道作为一种传统的武术运动,自古以来深受人们的喜爱和追捧。凭借其独特的技术和哲学理念,跆拳道不仅可以强化身体素质,更能培养人们的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道练习中,我深刻体会到了许多收获和体会。下面,我将分享我对练跆拳道的心得体会。
首先,跆拳道让我明白了坚持的重要性。练习跆拳道需要反复进行各种基本动作的训练,这对耐心和毅力要求极高。初学时,我总是觉得重复的训练非常枯燥乏味,加之学习进展缓慢,很容易产生厌倦情绪想要放弃。然而,师父的耐心和鼓励激励着我坚持下去,每次在训练中克服难关的喜悦让我体会到了坚持的价值。如今,我已经能够熟练地完成各种动作和技巧,这不仅让我对坚持产生了更深的理解,也使我更加自信和坚定。
其次,跆拳道让我学会了面对挑战。练习跆拳道的过程中,与其他练习者的对决是不可避免的。每次在与对手交手时,我总是面对各种各样的挑战和难题。可能是对手的速度较快,技术娴熟,也可能是对手的体力、灵活性比我更出色。但是,我不断思考和尝试各种方法来克服这些挑战,努力寻找对付对手的方法和策略。这种在压力下快速反应的能力,让我在日常生活中面对各种困难时也能够保持冷静和果断。跆拳道让我懂得了挑战不可怕,只要不断努力和自我提升,就能战胜困难。
此外,跆拳道培养了我的自律和耐心。每周定期的训练时间和严格的训练计划要求我严格遵守。无论是身体疲劳还是心情低落,我都要按时参加训练,坚持过程。在跆拳道的训练中,我时常被逼到了身体的极限,但我始终保持着耐心和冷静。我明白只有通过不懈地努力和付出,才能达到理想的效果。这种自律和耐心的品质,让我在学业和生活中也能够更加专注和坚持,成就更多的事业。
最后,跆拳道让我充满了自信和自尊。经过长时间的训练和努力,我的技能不断提高,同时自信心也逐渐增强。每次在比赛或演示中表现出色,得到师父和同伴的赞扬和认可,我感到自豪和快乐。这种自信和自尊不仅来自技术的进步,更来自于对自己付出的努力和成果的认可。在跆拳道中,我学会了尊重和欣赏他人的努力,同时也学会了为自己的付出和进步而骄傲。
综上所述,练习跆拳道给我带来了很多收获和体会。坚持、面对挑战、自律和自信是我从跆拳道中学到的重要品质。跆拳道不仅仅是一项技能的培养,更是一种思想的修炼。我相信,通过不断的努力和磨砺,跆拳道将成为我成长的助推器,让我拥有更加美好的未来。
学习跆拳道心得体会
汗,流泪, 悲伤.,欢 喜都有 ,总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西. 在道馆 里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道,只是出自好奇,渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣,并且从中学到了很多 东西。跆拳道不但能强身健 体,还格外注重礼仪,谦让友好的态度,虚心好学的作风,这些都是练习跆拳道时所必须 遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质,而且跆拳道还可以培养毅力 及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性,我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情,在开始拉韧带时,腿觉 得酸痛,不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样,都要多一份坚持 才行。
它将会使我受益终身。接下来的 跆拳道学习,我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学,以实现人身境界的进一步升华!
学习跆拳道,还格外注重礼仪,通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风, 并培养其坚韧不拔的意识品质,所以,我一定要坚持练习跆拳道。
跆拳道学习心得
通过为期十个月的对跆拳道初步学习,有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋,好久没有过这种感觉了,以前的腿部是那么松软,而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在,一种积极向上的激情也油然而生,它激励我积极参与到学习当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习,它们是跆拳道中的基本动作,显然这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配,我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟,才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。
三种素质在训练中相互促进,相互影响,而快速力量是主要的练习内容,进行力量训练,能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善,提高神经过程的强度,增强神经冲动的传递,从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成,还要求高度的机动性和灵活性,更多的是采用动力性练习方式。
跆拳道的学习还要学习它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气势,发扬声威;五是礼始和以礼终,培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质,二、提高防身和自卫能力,三、磨砺意志,培养品质的修养。
通过对上述的学习,是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法,但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分,而且并不能完全领会,但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领,让我有训练的目的和方法的指示。
芽产生的。经过漫长的岁月,人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动,形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展,同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装,使之有更加具有观赏性的特点,在国际上得到了更加广泛的发展,成为了如奥运会等国际化的的比赛项目,在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展,但我国有更加博大的民族文化和哲学思想,给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的,在国际化的比赛中充分展示了东方国度的.礼仪文化。
从我个人对跆拳道的体会来说,跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴,今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚,没人会认为这是疯子,因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事,压抑的心情也在一次一次动作中发泄了,心情可以更加愉快。所以,一项体育运动是可以影响一个人的性格,跆拳道让我变得更加开朗,更加乐观。
练习跆拳道心得与体会
王元发 公共事业管理 201552155139
练习跆拳道是我的一个梦想,小学时我就喜欢这项运动,但是那是因为练习跆拳道的费用太高,所以我就放弃了。但是在大学能有一次选择练习跆拳道的机会,让我完成了自己童年的一个美好愿望。这一年跆拳道的学习让我既学会了部分基础,学习跆拳道的技巧,也学习跆拳道的文化和修养,也学习到了跆拳道的精神。也让我对这项运动更加喜爱和推崇。
这一年中在学习跆拳道时,我更加注重锻炼自己的身体了。开始教练让我们做热身运动时大家都会有些不愿意,因为每次教练一开口就是绕道场跑几十圈的,听着挺吓人的。而事实上教练是想让我们热身充分些这样可以减少受伤的几率,更好的而保护自己的身体。之后大家也都会到了教练的用心,所以大家热身和训练时都还是比较认真投入。
跆拳道不仅仅锻炼人的体制,更加训练人的道德修养。这就是我为什么很喜欢这项运动。练习跆拳道有利于强身健体.首先在训练之中,会让我们练得很有兴趣,寓教于乐,大家在趣味的训练中增强了实训性。每次上课中我们都是充满了欢笑声、激情声,同时也有身上的汗水、训练过后的放松感觉,每次课程结束后心里都是满满的欣慰感。
每次在自己训练之时教练都会到我们中间走走看看,然后指导我们怎样做的更好,每一次的指点对我们都是一种进步。
简单地说跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很讲究礼仪和道德。 跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。 这,正是跆拳道的精髓!
感谢这一年的训练,感谢教练的指导,也就是这一年,跆拳道促进了我身心健康的发展,陶冶了我的情操,磨练这我们意志。
学习跆拳道的心得体会
商英学院 国际商务创新1102 班 纪林伶 20111003739
经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。
首先要感谢老师的悉心教导,让我在这一个学期中锻炼了身体磨砺了意志并养成了良好的习惯,学会了很多。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,又与其他的激烈运动项目不同,跆拳道是一门礼仪与“道”相结合的艺术。
中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。在学习跆拳道的学期中,老师曾鼓励我们去观看“光荣行”杯首届全国跆拳道示范团精英挑战赛,带着对跆拳道的热情早上七点多我来到了南校的大会堂,比赛先是儿童男子赛然后是儿童女子,少年男子和女子等,比赛要持续两天,虽然我对跆拳道了解不是很深,但是我发现了一个所有参赛选手的特点,那就是,他们在比赛前和比赛后都要向观众和对手恭敬地敬礼,这充分体现了跆拳道是一门礼仪至上的艺术。其次,跆拳道还是一门“道”的艺术,我在练习跆拳道时,无不为其“道”所震撼,它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感,而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质,就会自觉不自觉地去克服自己的缺点,谦让别人,以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
其次,学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。
不学跆拳道,自然不会有苦、累的折磨,但只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期,我的腿是生活在不间断的疼痛中,但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。
跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。疼痛是免不了的,但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样,经受一点疼痛,才能认识自己身体上的不足,才能加强身体素质,更能磨练自己忍耐、坚强的品质。跆拳道本来体力消耗大,而临汾的夏天又可谓酷热,真是雪上加霜。伴着我们的苦练,汗水也狂出,流进眼里、嘴里,流到地上,湿透全身,但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的,它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊,那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。
不管是学习跆拳道,还是生活学习中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
总的来说,跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。我喜欢它。
跆拳道学习心得
转眼间,一个学期的跆拳道学习就要过去了。虽然我的学习只能算是入门,但这一个学期的学习也让我有了很多感受。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。记得第一节课上,老师就为我们介绍了跆拳道的发展历史。跆拳道的学习还要学习它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气势,发扬声威;五是礼始和以礼终,培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质,二、提高防身和自卫能力,三、磨砺意志,培养品质的修养。 第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。
跆拳道中的前踢和横踢的学习,它们是跆拳道中的基本动作,显然这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。 虽然最初我报名跆拳道只是因为对武术的好奇,但经过这一学期的学习,我想跆拳道不只让我锻炼的身体,也影响了我的思想,让我在身体和精神上都能有所进步,这对我来说无疑是十分重要的。我想,即使课程结束,我也依然会练习跆拳道,让它成为我生活的一部分。
在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法,但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。很多内容虽然只是学习到的一个部分,而且并不能完全领会,但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。
我们选择一项运动,更看重的是它能带来的益处。毕竟,我们并非专业运动员,不需要击败对手、获得名次。相信在将来,会有更多人加入到跆拳道的学习中,收获自己的运动体验。
学跆拳道的心得体会
一个月的跆拳道学习,转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪,抱怨连连,到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练,让我们感慨万千。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长,但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西,如果有机会的话,我希望能够继续这方面的学习,使自己学到更多的东西。
在学习过程中最初的体会就是,如果没有坚韧的意志,抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高,每天都需要我们压腿练习,如若今天刚有成效,明天偷懒休息,那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主,拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质,更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中,我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式,更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。
其次,跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,。这项要求的目的在于:使跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。
从最初的同手同脚,肢体不协调,到现在的整齐划一,信手拈来的完美弹踢;从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会,对于我们这群整天面对电脑的老师来说,也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。
怀念,给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服,打出漂亮的拳脚。
学习跆拳道心得体会学习总结学跆拳道心得体会600
军训很苦,苦到你觉得你已经脱离了社会,苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累,累到你连喘气都难受,累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美,美到你爱上这身绿装不愿脱下,美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。
军训这几天,我学到了很多,首先我真正地了解遵守纪律的重要性,不单单是以前的听话就好,而是要把纪律放在心上,要有责任感,对自己所做的事负责任;其次,在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯,我会朝着那个标准努力,让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习,像军人一样吃苦耐劳,我不会忘记这最后一次军营生活。
军训的第一课就是站军姿,抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝,真是难受。第二课则是齐步走,正步走,跑步走。同时我们还要喊口号,我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚,一罚就是喊五遍十遍的,导致我刚第三天嗓子就哑了。
最后则是练军体拳,这是我最喜欢的项目,也许是最简单的,也许是最轻松的,我们有足够的时间歇息,放松。
教官的嗓子早就嘶哑了,可他们仍然地认真改正我们每一个动作,这一切激励着我们,也要努力锻炼。
给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子,他身材不高,年龄和我们相仿,甚者还比我们同学中有的人小,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。他还很爱笑,而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是,教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。只要大家不努力,他就会批评我们;只要大家动作不规范,他就会一而再,再而三地示范给我们看。这可是我第一次与军人接触。
最后一天是军训成果报告演出。起先是领导查阅,然后是走队,经过了十天的训练,每个班都走得十分整齐。接下来就是各项节目表演,有盾牌操,有女子舞蹈,最后是由我们八十人组成的巨形方阵,来表演军体拳。我们做得整齐,口号响亮,为整个大会画上了完美的句号。
高中的军训,就在今天,圆满结束了。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。
炎炎烈日下,我们挥洒着汗水,却无怨无悔。尽管酷暑难耐,但我们的脚步依然整齐,口号依然有力,歌声依然嘹亮。因为我们都明白自己的使命。
这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面,叫人受益非浅:它教会了我纪律要严明,劳动是可贵的,生活是美好的。其间,我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。
军训不但锻炼了我的意志品质,还增强了我的爱国精神,在这里我可以自豪的说,参加这次军训,我一生无憾。
这段时间,通过自己的学习、付出,人力资源部及相关培训老师的悉心指导和帮助,我基本成功完成培训的要求。
通过培训,我获得了以下心得体会。
1.作为一名银行员工,我们每天要以金钱和数字为工作对象,这需要时时处处的'细心谨慎、诚实守信、守法合规、勤勉尽职、对每项工作负责到底。同时作为一名新行员,我们应该学习法律知识,加强风险防范。
2.通过7天的培训,时间虽短,但授课老师培训课程的前后顺序衔接紧密,逻辑性极强。使我对内蒙古银行的百灵卡业务、票据业务、银行基础、法律知识、零售业务、国际业务、会计基础等知识都有了较为系统地认识和学习。
培训期间前辈给与的鼓励让我增强了我面对今后工作的信心,更为重要的是我心中建立了一个大体的框架和思路,知道了到工作的某个阶段该作甚么,该怎么做,怎么做好。通过培训,掌握了知识,增强了信心,明确了自我发展的方向与目标。这样的改变,使得我可以更好的成为一名合格的内蒙古银行员工,并与内蒙古银行一起共同发展。
3.每天认真的学习柜面业务操作流程,包括对公业务和对私业务,这是我们大部分人入职后要从事的工作。在银行培训期间,两位前辈抱着一丝不苟的态度,认真的传授专业知识,耐心的讲解在培训期间我所不够理解的专业知识,使我对内蒙古银行各项业务流程,各种产品都有了较为系统地认识和学习,为我们今后工作的开展引领了道路。
培训期基本结束了,感谢xx银行为我们提供新员工的入行培训,感谢在这期间帮助过我们的老师和同事。时间虽然短暂,但是这次培训对我们来说是人生重要的转折,它把我们从象牙塔带入了职场,使我们从一个青涩的学生走向一个有责任心、充满自信的职业人。
我会把这一份激情,信任,感激与责任带到未来的工作中,踏踏实实的走好每一步,与内蒙古银行共同发展。
跆拳道考级心得体会
我们心里有一些收获后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样能够培养人思考的习惯。那么写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编帮大家整理的跆拳道考级心得体会,希望能够帮助到大家。
听到跆拳道要“考级”这两个字,我的心情是崩溃的。听到这两个字,身体就有千斤重,仿佛感觉到自己身上背着一百座泰山一样,一点儿都不自在。跆拳道考级竟然提前了一个月。
又过了一天,太阳已冉冉升起,光已经照满了大地,我已经到了跆拳道考级的地方,却怎么也兴奋不起来,别人都生龙活虎,有练这个的,有练那个的,这让我一点儿都放松不了,因为他们个个都像打了鸡血。而且,这次的跆拳道考级官特别有名,是焦作的,我想;既然那么厉害,她会不会给我们高分呢?这次的规则是;五十分以下不及格,五十分及格,六十到八十分良好,八十分以上优秀,我只要及格就行。过一会儿,考级官来了,她高高的,不胖不瘦,脸上一丝丝的严肃,不过她说:“不用紧张。”
时间渐渐过去了,最后一个考的是我、芦威雨、刘统晨。首先是横叉、竖叉,我的竖叉不好,可是,这次必须下去,跆拳道考级官开始让我们压了,只听见“砰”的一声,我们三个全都下去了。“竖叉”我咬牙坚持,闭上了眼睛,这可是二十分,我才不舍得,终于在努力下,我下去了,然后就是腿法。“横踢、后踹、后摆、双飞……”各种腿法向我们发起了攻击,我手忙脚乱,踢完这个之后,就不知道该干什么“再踢一次。”考级官说。天哪这不是要了我的`命吗?我早就忘了是什么腿法……踢完之后,我都要吐血,这至少扣三分,来一分都可以呀!接下来是品势,一共六十分!不过这是我的强项,我抱着“重生”的心开始打了……我们发出了最大的声音,使世界都被震了。接下来是破板,这是一厘米多的板,我的手和脚估计要残了,由我先破,只见教练拿着板,我做好了姿势,先是手,我闭上了眼睛,一直在想;别紧张、别紧张……没办法了,“哈!”我像学会了狮吼功。没想到的是,中间的三分之一做了一次旅行,直接到了玻璃那,这完全不在我的意料之中。这使我有了信心!接下来是脚,我什么都不想,发出了声音;“把菜!”只见板从中间裂开了。这使我更加有了信心。然后是八人障碍把限时,就是摆八个人,自己围着人转,一个人转两次就成功,主要是靠脑力的,我做了一次深呼吸。因为垫子很滑,一不小心就会滑倒。开始了,我用了最快的速度跑,手不停的摆、头不停地摇、眼睛瞬间成了火眼金睛。旁边的人快被摆晕了。
“呼……呼……”终于完了,突然,跆拳道教练说:“那还有一个人呢。”我又化为一阵风过去了,这才结束了。
“考级结束。”跆拳道考级官终于说这句共同期盼话了,我等的花都谢了。我们给考级官、教练敬了个礼之后,考级官就给了我们一人一个小礼物,现在,蓝蓝的天也成了黄色的头发。我们站好了队,准备共同期盼着这天色,合完影之后,我恋恋不舍地离开了这,但是我知道,这场“仗”没打完。分数还没公布,我只好带着开心而担忧的心情先回了家。心想;反正我已经努力了,考不过又怎样。
到家之后,我就把手机“盗”走了,坐在椅子上满是急切的眼光看着手机,想看看自己考了多少分数,就这样,一下盼了半小时,终于等出战况了。但最使我惊讶的时候到了,我不是合格,不是良好,而是考了九十三分!我忍不住欢呼了起来,因为我本来就以为考不过,没想到却考了九十三分!看来我任何的努力全都没白费呀!
看来不紧张什么都能做的到,紧张真的做不了事,只有打败它,才能做的更好。
学习跆拳道心得体会
可以的不分年龄,至于韧带,因人而异吧,跟个人意志也有关系,狠狠心就能压下去,不过确实很疼,就算是韧带没压开腿法一样可以踢的很高,这和平时训练养成的习惯有关,陪你故事训练尽量把脚靶拿高了踢养成习惯就好了,只要不是练特技平时练练或参加个比赛的,韧带好不好没什么关系,不过韧带压开也很必要,毕竟有点优势,而且腿法也会踢的很飘亮。
学习方法。
上肢力量。
(1)俯卧撑:俯卧,身体伸直,川两脚尖和两手支撑,在其它部位不触地的情况下,双臂每屈伸一次算・次俯卧撑。要求屈臂时胸部几乎触地,伸臂时肘关节完全伸直。两手亦可握拳或十指撑地,以增加练习难度。训练时每组15~30次,共做5组,每组间歇3分钟。
(2)杠铃屈臂:两脚左、右开立,两手反握杠铃与肩同宽。由两臂自然伸直,杠铃静置大腿前开始,以肘关节为轴做两臂的屈臂动作,到两肘完全屈收,杠铃横置锁骨部位,再放松伸臂至大腿前。每重复一次上述动作计数1次。重量15-]0公斤,每组10次,共做5组,间歇3分钟。
(3)卧推杠铃:仰卧在长凳上,两臂伸直与肩同宽,双手正放松屈肘,铃杠至胸前但不能接触胸部,然后双臂用力上举,至伸直位置。每使杠铃下上一次计数一次。重量为本人卧推最大重量的70%,每组10次,共做3~5组,组间间歇3分钟。
其实成人也是可以练习跆拳道的,只是成人的骨骼发育比较完全,这个时候练习跆拳道还是有一定难度的必须要比别的人付出更多的辛苦和劳动,这样的情况下才可以练出更好的跆拳道效果来,在练习跆拳道的时候必须要减少给身体添加任何的压力,练习跆拳道自己要从最基础的做起,大家都可以试试。
跆拳道的心得
暑假里我读了一本书,这本书给我受益匪浅的启发。让我铭记许多的道理。这本书的名字叫做《早安,跆拳道》。
这本书主要讲述的是林安和麦子两个中学生,因为经常被校外的坏孩子欺负,所以他们很想学会一门功夫来保护自己。因为一个偶然的机会,他们接触了跆拳道,立刻就被那简单有力的招数动作所吸引,于是他们决定学习跆拳道。最终,他们能将跆拳道学好吗?他们在学习跆拳道的过程中又遇到了哪些困难和挫折?怀着各种疑问的我,就认真的读起了这本书。
书里面的内容深深的吸引了我,我仿佛已经融入到故事中。我就是书中一员,我就是林安和麦子的好朋友。我们每天都在一起学跆拳道,参加各种武术比赛,为保护小同学与坏孩子做斗争,为社会伸张正义……当林安遇到挫折想放弃,而最终重新走进跆拳道馆的时候,崔教练说:“我知道你会回来的。因为跆拳道最重要的含义就是对意志的考验,它讲究的是百折不饶的精神。任何一个跆拳道选手,都是通过刻苦的磨练,才逐渐成为高手的。无论遇到什么样的挫折,也不放弃,这才是跆拳道的精神。跆拳道人天天都会进步……”崔教练的话说的多好,他同时好像也是在告诫我们。我们在日常的学习和生活中,经常会遇到一些困难和挫折,有时我们会选择逃避,但是逃避往往会使我们处于更大的不足之中。如果我们像崔教练说的那样,用跆拳道百折不饶的精神迎接他们,就会发现一切挫折、困难,都不过是小小的绊脚石而已。只要我们不怕艰辛、挫折,勇往直前,必定会让我们的生命更加美丽。
当他们再次遇到劫匪时,那帮劫匪,甚至劫匪的老大,都怕他们三分,因为他们已经荣获了黑带。
在获得黑带不久后,林安的跆拳道馆里举行了一场比赛,馆长师弟的学生特地从海外来到这里切磋武艺。因为他们听说这是一支很有名的队伍。
林安是和一个小个子切磋的。别看他长的小,技术却非同小可。他冷酷的眼神,仿佛不管对手是谁,都要狠狠的下手,没有半点同情。因为林安的技术不如这位师弟好,所以一开始林安就被压制住了,但是,林安突然明白了,这只是一场比赛,赢与输都无所谓,所以,林安开始放松的打。结果,放松了以后比绷紧神经的效果要好得多。反而,那位师弟却被激怒了,开始猛烈的打击。而林安却一点也不紧张,按照平时学的迎接,出招。不一会儿,那位就被打败了。结果一打听,林安的对手是他那座城市的五届冠军,也是道馆的王牌!林安怎么也没有想到!
林安冷静这点做的很好,但我不行。我打羽毛球的时候也动过气。
那一次,我和爸爸切磋球技,因为我学打球的方法比爸爸多,所以我暂胜一筹。但是爸爸的动作,技巧都比我高。就这样,一场激烈的`球赛展开了。
不一会儿,我累的满头大汗,所以动作变形,爸爸趁机抓住我的弱点,光拉我的后场,我一个个球都回不到位,所以很生气。爸爸似乎知道了,便有时候故意送到我手里几个球,然后我也抓住机会,一下子扣杀。但是,我的脑子只有一个信念:就是把对手杀死,所以没管动作如何,狠狠的杀了下去。所以每一次都没成功。爸爸明白了,我的确动了气,所以把我叫过去,告诉我这样不对。
这两次比赛虽然只有一次是我亲身体验,但是以自己为旁观者的那一次比赛也告诉我:不管做什么事情,都不要动气,要冷静下来,正确面对。这样才能发挥出真正好的效果。
我的心情也随着书中的情节而起伏着,一会紧张:在一次次比赛中,林安能胜任吗;一会欢笑:“哈哈!原来林安这样的跆拳道手,也会因抹药而大喊“痛!”啊”;一会激动:我终于看见白衣少女的厉害了,让那些坏蛋尝尝白衣少女的厉害吧!不知不觉中书就读完了。但书中的最后一句话始终刻在我的脑海里:“礼仪廉耻,克己忍耐,坚忍不拔,百折不饶。”对!这就是跆拳道的精神,做任何事情都要坚持到底,就是对意志的考验。也是我读这本书其中一个最大收获!