心得体会是我们对一段时间内的经历、感受和收获的总结和概括。通过阅读下面这些心得体会，你会发现其中蕴含着深深的人生智慧。
不沉迷于网络承诺书
全体教师、同学们：
为营造安全、健康、文明的网络环境，促进学生健康成长，持续推进网络安全工作，全面提升广大师生的网络安全意识和安全防护技能，营造安全健康文明的.网络环境，特向全校师生发出如下倡议：
一、严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。
二、不浏览不良网站。不进入青少年不该进入的网站，自觉抵御不良网站，做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务，游戏永远只是我们业余生活的调剂和点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵守法律，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。主动使用绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
百年大计，教育为本。为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的安定，净化网络，护卫孩子，提倡绿色上网、文明上网、健康上网。让我们从自己做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式，珍惜美好时光，把主要精力和时间用于学习，为幸福健康成长奠定良好的基础。
此致
敬礼！
xxx。
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
尊敬的家长朋友、同学们：
大家好！近期，教育部办公厅等六部门联合印发《关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》，要求各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管，多方合力营造安全、健康、文明使用的网络环境。xx小学认真贯彻政策要求，切实做好预防中小学生沉迷网络游戏工作，促进小学生健康成长，希望家长与学校协同育人，做到以下几点：
学生沉迷网络挤占了孩子大量原本属于读书和思考的时间，导致的直接后果就是学习退步。青少年正处于身心发展的关键阶段，沉迷于网络世界，容易导致生物钟紊乱、精力不足、思维迟缓、学习兴趣丧失、社会活动减少、人际交往技能退化等，引发青少年一些心理疾病，甚至连带出厌学、暴力、侵害、盗窃等问题，会对其学习和身心健康造成很大影响。
学生沉迷网络游戏除了游戏本身的特点之外，还与他们的.心理需求有关。一些学生由于学业压力或者缺少父母陪伴关爱，导致自我成就感低，缺乏爱与归属感，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络游戏的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。青少年时期的孩子，理解判断力、自控能力相对较弱，叛逆心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络游戏恰好迎合了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
各位家长朋友：
为深入贯彻《中华人民共和国未成年人保护法》等法律法规要求，认真落实中央“双减”政策部署，严格执行“五项管理”（睡眠、作业、手机、课外读物、体质）规定，有效预防您的孩子沉迷网络游戏，切实促进孩子们的健康成长，我校发出如下倡议：
一、加强教育引导加强孩子课外读物和网络游戏管理，引导孩子远离含有可能引发模仿的不安全行为、违反社会公德行为和违法犯罪行为的网络游戏，避免孩子接触恐怖暴力、色情低俗、封建迷信等妨害孩子们身心健康的内容。
二、严格手机管理加强手机管理，我校学生原则上不得将手机带入校园，确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、书面提出申请、学校研究同意。对经申请带入校园的手机等终端产品统一管理，存放于各年级手机专用保管柜，严禁带入课堂。我校将加强考试管理，严格遵守《教育部办公厅关于加强义务教育学校考试管理的通知》要求。
三、加强心理健康教育继续加强心理健康教育、生命教育、法治教育，带领孩子参加各类文体活动，引导孩子养成积极阳光心态、发展良好兴趣爱好，自觉远离不良网络诱惑。要重视网络沉迷的危害性，科学安排孩子的校外学习生活。
各位家长，网络游戏虽然有趣，但绝不能成为孩子们课余时间内的`唯一活动内容。家庭处于防沉迷网络游戏的重要关口，只有我们都积极行动起来，守护孩子们的童年，他们的童年才会更加的健康、多彩！
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
同志们：
当前，汕头正全市协力共创全国文明城市，齐心打造文明、积极、公平、有序的城市环境，也让我们真切感受到创文给我们的社会生活带来了实实在在的`可喜变化。作为在新时代因运而生的自媒体，作为一个有社会责任感的.自媒体人，我们应该，也应当在这一提升汕头形象的活动中，共同发挥汕头自媒体传播和网络舆论引导的作用。今天，我们为此发出倡议：
一、增强责任感，传播正能量，弘扬好风尚，共同树立汕头自媒体良好文明形象。
二、遵纪守法，崇尚道德，建设诚信、健康、积极、有序的网络文明，为文明城市加分。
三、热爱汕头，守护家园，凝聚共识，汇聚力量，齐心协力共创文明新汕头。
四、传播创文先进典型、关注创文成果成效，增强参与创建全国文明城市的自觉性和主动性。
五、增强社会责任，杜绝网络陋习，不信谣不传谣，争做网络文明行为的传播者和践行者。
六、发挥网络优势，传播中华文化、传承潮汕文化，做先进文化的传播者和推动者。
七、讲好汕头故事，传播好汕头声音，凝聚好汕头力量，树好汕头文明新形象。
八、齐心协力，正确发声，为汕头创建全国文明城市营造积极健康、奋发有为的网络舆论环境。
倡议人：
20xx年xx月xx日
不沉迷网络倡议书
尊敬的各位家长：
随着科技的创新与发展，网络技术日益发达，电子产品日益丰富，电脑、智能手机等产品已进入千家万户。网络技术的`快速发展和移动终端的广泛应用，使人们越来越离不开对智能电子产品的依赖。更多的孩子沉迷于网络游戏。有调查显示70%以上的孩子喜欢玩网络游戏，每天玩游戏的时间超过2小时，甚至有部分孩子沉迷网络游戏，连续上网12小时以上，这对自己身心的健康成长造成极大影响。为有效预防学生沉迷网络，大通五中根据上级部门相关文件精神，特向全体家长发出如下倡议：
一、要正确引导，注重监督。家长朋友须强化监护意识，既要让孩子接触网路，又不能让孩子沉迷于网络。随时时关注孩子的网络行为，一旦发现学生过度上网，应及时制止并进行教育。
二、要做好表率，树立榜样。家长朋友须重视网瘾危害，引导孩正确对待网络，自觉抵制不良网站。家长首先为孩子树立榜样，才能防止孩子沉迷网络游戏。
三、要陪伴孩子，增进亲情。家长朋友首先要放下手机，关掉“快手”、“抖音”等网络直播。常陪伴孩子，与孩子进行有益的户外运动，营造和美家庭氛围培养孩子健康的爱好，增进亲子之间的感情。
四、要疏导心理，关注健康。家长朋友须关注孩子情绪，结合孩子年龄特点，一旦发现孩子有情绪波动，及时进行疏导，调其心理，坚其意志，引导孩子正确利用网络，勇于面对挫折。
五、要家校配合，加强沟通。家长朋友须主动配合学校，及时向学校老师反馈孩子在家表现情况，也主动了解孩子在校的表现情况，从源头抓起，防范于未然，预防孩子沉迷网络游戏。
预防孩子沉迷网络，必须家校互助，加强沟通交流。为方便记忆、广泛传播，特附“预防沉迷网络”三字文：
互联网，信息广，助学习，促成长。迷网络，害健康，五个要，记心上。
要指引，履职责，教有方，辨不良。要身教，行文明，做表率，涵素养。
要陪伴，融亲情，广爱好，重日常。要疏导，察心理，舒情绪，育心康。
要协同，联家校，勤沟通，强预防。
倡议人：
20xx年xx月xx日
不沉迷于网络承诺书
亲爱的市民朋友、老师、同学们：
网络成为我们获取信息的主要来源和表达意愿的重要平台，网络文明也成为精神文明建设的重要组成部分。经过网络环境综合整治等措施，网络风气持续向好。但同时，网络谣言、虚假新闻、恶意诋毁、传播低俗信息等网络不文明现象仍有发生。为营造健康和谐的网络舆论环境，弘扬主旋律，传递正能量，倡树文明新风，在此，我们代表广大网民发出如下倡议：
一、依法上网，促进清朗网络建设。互联网不是“法外之地”，我们倡议互联网从业人员、广大网民自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，坚持依法上网，文明上网。不在贴吧、微信、微博、qq等发布和传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定、破坏民族团结和宗教信仰的新闻、信息，共建绿色网络。
二、文明上网，树立正确网络道德观。提高自身文明修养，养成良好上网习惯，尊重他人，不恶意谩骂、诋毁、诽谤他人。文明上网、文明发言，自觉抵制网络低俗之风，积极树立文明新风，积极维护国家、社会和个人合法权益，努力营造健康向上的网络环境。
三、安全上网，抵制网络有害信息。丰富自己的网络安全知识，规范上网，浏览正规网站。认真辨别信息的'真伪，不轻易在网上透露个人隐私和重要身份信息，发现可疑情况要及时投诉或举报，自觉维护网络安全，争做维护网络安全的践行者。自觉传播网络正能量，努力创造一个真、善、美的网络世界。
广大网民朋友们，让我们从现在做起，从自己做起，以弘扬真善美为荣，积极传播正能量，争做文明上网使者，为建设美丽富饶、生态宜居、充满活力的新xx作出应有的贡献！
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
不沉迷网络倡议书
各位家长：
随着科技的创新与发展，网络技术日益发达，电脑、平板和智能手机等各种电子产品已进入千家万户。网络技术的快速发展和移动终端的广泛应用，对学生具有较大的诱惑力，有调查显示70%以上的孩子每天玩电子产品的时间超过2小时，甚至有部分孩子沉迷网络游戏，对自己身心成长造成极大影响。一些网络游戏中充斥着暴力、色情、赌博以及歪曲历史、误导价值观的内容。对于正处于身心成长关键阶段的孩子们而言，一旦沉迷网游，可能会导致认知混乱、行为失仪等一系列问题。
为了孩子们的身心健康，为有效预防学生沉迷网络，内丘县平安小学结合《邢台市教育局等六部门转发河北省教育厅等六部门转发教育部办公厅等六部门关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》文件精神，特向全体家长发出如下倡议：
呼吁广大家长帮助孩子树立正确的社会主义核心价值观，抵制不文明的网络言辞，上网时不说脏话，不发表攻击性言论，不滥发电子邮件，不转发谣言。坚持积极的，正确的舆论导向，传播合法内容，防止虚假新闻和有害信息在网上传播。强化监护意识，及时关注孩子的网络行为，与孩子制定相应的规范使用网络准则，一旦发现学生过度上网，应及时制止并进行教育。
建议家长监督孩子合理安排上网时间，每天上网不超过1个小时。在休息的时候，要让孩子站起来活动四肢，眺望远处。家长可在孩子上网时定好闹钟，提醒孩子注意休息。重视网瘾危害，引导孩子树立正确的世界观、人生观、价值观，自觉抵制不良网站，为孩子树立榜样，并防止孩子沉迷网络游戏。
建议家长们给孩子多一点时间、多一点耐心、陪伴孩子一起上网。家长不要以监督者的姿态出现，而要以孩子的朋友、玩伴甚至学习者的姿态与孩子共同查找资料、探讨问题，引导孩子将注意力集中在网络学习资源方面。营造和美家庭氛围，常陪伴孩子，与孩子进行有益的户外运动，培养孩子健康的'爱好，增进亲子之间的感情。
家长可引导孩子选择适合自己年龄特点的健康网站及网络游戏。不要浏览“儿童不宜”的网站，不要参与黄色、暴力的网络游戏，即使无意中不小心进去了，也要立即离开。关注孩子情绪，结合孩子年龄特点，一旦发现孩子有情绪波动及时进行疏导，调其心理，坚其意志，引导孩子正确利用网络，勇于面对挫折。
家长教育孩子在上网时没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和照片等告诉其他人。网络交友要慎重，不要轻易相信陌生人，不要单独与网友见面，如遇到网上有人伤害自己，应及时告诉父母或老师。主动配合学校，及时向学校老师反馈孩子在家表现情况，从源头抓起，防范于未然，预防孩子沉迷网络游戏。
防范未成年人沉迷网络需要我们大家共同努力，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
亲爱的同学们：
你们好！
今天我给大家演讲的题目是《不要沉迷于网吧》。
网吧，我们可以从它那里查找资料，理解丰富多彩的知识等。
但是，如果我们经常玩电脑游戏，对网络游戏痴迷上瘾，必将会让我们的.学习一落千丈，而且还会给我们带来严重的影响。
上网持续时间过于长，会使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平增高，交感神经过度兴奋，血压升高。
这些改变可引起植物神经紊乱，会使体内激素水平失衡，免疫功能降低，诱发种种疾患，如胃肠精神官能症、心血管疾病、焦虑、紧张性头痛、忧郁等。
眼睛长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能补充某合成物质维生素a和相关蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。
甚至与毒品上瘾时发作症状相似，这些都并不是危言耸听，影响正常生活及学习，重则导致各种身体精神不适。
亲爱的同学们，网络游戏上瘾实在是太可怕了，对电脑网络游戏上瘾了，就好像被魔鬼捉了灵魂。
此致
敬礼！
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
广大家长、同学们：
防止未成年人沉迷网络游戏是全社会共同的责任，需要社会、家庭、个人的共同努力。然而家庭是孩子的“第一个课堂”，父母是孩子的“第一任老师”，为此我们向社会各界、家庭发出如下倡议：
家长是孩子最好的老师。要做科学上网的榜样，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络游戏产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。
有效沟通是孩子成长进步的前提。要加强与孩子的.沟通，及时了解孩子上网状况，清楚其“数字轨迹”，及时引导交流，讲清沉溺网络游戏的危害，增强其判断力、免疫力。要主动与学校配合，关注孩子校内外表现，主动配合学校教育，及时通报情况，及早发现沉迷隐患，引导孩子“绿色上网”。
最好的爱是陪伴。要丰富兴趣爱好，培育孩子多种兴趣特长，陪伴孩子多参加有益身心健康的活动，合理安排放学后和节假日生活，构建和谐的亲子关系。要强化监护责任，妥善保管好支付宝、微信及网银支付密码，落实实名注册要求，利用“家长模式”等技术，控制好游戏时段和时长，及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当消费等行为。
“少年兴则国家兴，少年强则国家强。”防范未成年人沉迷网络游戏任重而道远，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
尊敬的各位家长和同学们：
本学期受疫情的影响，上网课成了学生学习的必备方式。手机的使用，对于孩子来说，是一把双刃剑！为了有效预防学生沉迷网络，xx小学特向全体家长和学生发出以下几点倡议：
家长朋友须强化监护意识，及时关注孩子的网络行为，与孩子共同制定规范的'网络使用准则，一旦发现学生过度上网，应及时制止并进行教育。
家长朋友须重视网瘾危害，引导孩子树立正确的世界观、人生观、价值观，自觉抵制不良网站，为孩子树立榜样，并防止孩子沉迷网络游戏。
家长朋友须营造和美家庭氛围，常陪伴孩子，与孩子进行有益的户外运动，培养孩子健康的爱好，增进与孩子间的感情。
家长朋友须主动配合学校，及时向学校老师反馈孩子在家表现情况，也主动了解孩子在校的表现情况，从源头抓起，防范于未然，预防孩子沉迷网络游戏。
从点滴做起，不沉迷于网络游戏。周一至周五的课余时间，拒绝电子产品，拒绝电子游戏；周六、周日合理安排时间使用电子产品，浏览有益信息，劳逸结合。
“少年兴则国家兴，少年强则国家强”。防范未成年人沉迷网络游戏需要学校和家庭等社会各界的共同努力，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长，将我们“青春之花”绚丽绽放。
倡议人：
20xx年xx月xx日
不沉迷网络倡议书
同学们：
互联网在我们面前展现了一幅崭新的生活画面，极大地促进了信息的交流和沟通，成为孩子们生活中的一个重要部分。在网上能够找到各种各样的信息，无所不包，无所不含，这当中也充斥着不少不良信息。为了营造安全、健康、文明的网络文化氛围，增强青少年朋友自觉抵御网上不良信息的意识和能力，养成健康、科学、文明的网络生活方式，向全校师生发出如下倡议：
一、严格遵守有关法律、法规，遵守学生行为规范，坚决不进入营业性网吧。
二、不流览色情的网站。不进入青少年不该进入的网站，自觉抵御色情的.网站，做到不碰、不沾、不看、不传。
三、不沉迷网络游戏。网络游戏能丰富我们的生活，但又容易使我们沉迷其中难以自拔。我们是学生，学习是我们的首要任务。游戏永远只是我们业余生活的点缀。
四、科学上网。努力学习和掌握必备的网络科学知识，树立正确的上网观。充分运用现代网络优势，吸取知识，增长本领，丰富阅历。
五、文明上网。严格遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律，在虚拟世界里播洒文明之光。
六、绿色上网。主动使用“网络妈妈”等绿色上网软件，自觉选择上网安全通道，正确把握上网时间和上网时段，严格屏蔽不良网站，确保个人的身心健康。
百年大计，育人为本。为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的安定，净化网络，护卫孩子，提倡绿色上网、文明上网、健康上网。让我们从自己做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式，珍惜美好时光，把主要精力和时间用于学习，为自己今后的发展奠定良好的基础。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
亲爱的爷爷、奶奶、叔叔、阿姨们：
大家好！
如果这一刻我问大家：我们小学生学习知识，交流思想，休闲娱乐的重要平台是什么？大家立即都会想到“网络”这个名词。现在的小学生们都非常喜欢上网，网络给我们提供了一把打开外面广阔世界大门的钥匙。然而，它在带来多彩的同时，也给我们带来了阴霾；在带来沟通的同时，也带来了谎言；在带来自由的同时，也带来了放纵……因此，我们常能看到，有的同学因为沉迷网络，荒废了学业，缺失了道德，甚至还犯下了让人无法原谅的错误。网络就像一把双刃剑，它的负面影响已经成为老师、家长、学校、以及全社会共同关注的一个社会问题。
今天我要向各位同学发出倡议：规范上网、绿色上网、文明上网从我做起。
一、要规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧；
二、要明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自己；
三、要绿色上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样；
四、要参与监督管理，做黑网吧的`举报者，为创造健康洁净的网络空间贡献力量。
同学们，我们青少年是网络文明的收益者，更应该成为网络文明的建设者。文明上网要从我做起，自觉成为文明网民；要互相监督，互相帮助，共同倡导和建设网络文明新风；要开展网上的学习和创新，更要注重网下的学习和实践。为此，我们要齐心协力自觉远离网吧，弘扬网络文明，倡导健康生活，为营造绿色网络环境，做出我们新时代青少年应有的贡献。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
各位同学：
近年来，因未成年人沉迷网络引起的社会矛盾凸显，引发社会普遍关注。政府有关部门一直持续加大督查力度，及时受理和处置问题线索，确保防沉迷工作落到实处、取得实效。为营造积极向上的网络文化环境，切实保护未成年人身心健康，防范网络沉迷，xx小学向同学们发出如下倡议：
1、明确上网目的，利用网络充实、完善自己；
2、规范自身行为，自觉抵制网络低俗之风；
3、遵守网络道德规范，做文明上网的模范和榜样；
4、宣传文明上网，倡导网络文明，做绿色上网的.宣传员；
5、争做网络文明践行者，树立正确的荣辱观，抵制腐朽思想的侵害；
7、关心身边同学，奉劝远离网吧，远离网络游戏；
8、树立牢固的网络信息安全意识，信守本倡议所提到的内容。
“少年兴则国家兴，少年强则国家强。”同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自己做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，让我们高举网络文明的大旗，树立健康上网的新风尚！
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
亲爱的同学们：
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们小学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。网络拓宽了我们的求知途径，为我们打开了认识世界的一扇窗，更为他们创造了一个求知的广阔空间。然而，我们更应该清醒地意识到，网络这把“双刃剑”在给我们带来巨大便利的同时，也会带来巨大的危害，它是一个不设防的“陷阱”。
在我们的身边，就有许多同学迷恋上网络，甚至有逐步扩大之势，他们利用放学后、晚上、节假日等一切可以利用的`时间，泡进网络，废寝忘食，甚至通宵上网，这些同学熬红了眼睛，累坏了身体，扰乱了大脑的正常思维。到了课堂上昏昏欲睡，没精打彩，严重地影响了课堂效率，挫伤了学习积极性，有的同学学习成绩更是因此一落千丈，令人痛心，令人警醒。
我们小学生是祖国的未来和希望，是最具科技意识和创新能力的一代，如果我们在上网时不加以抵制不良信息、不能够做到文明上网、健康上网，就会对在网络环境中成长的我们这一代小学生产生极其不利的影响。为能够充分利用网络优势，抵制网络污染，在此我们学校提出以下倡议：
一、明确上网目的，利用网络充实提高、完善自我。
二、规范自身行为，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境。
三、遵守网络道德规范，做文明上网的模范和榜样。
四、宣传文明上网，倡导网络文明，做绿色上网的宣传员。
五、争做网络安全卫士。
六、明德自律，文明用语。
七、增强自我保护意识，杜绝随意约会网友。
八、关心身边同学，奉劝远离网吧。
九、周一至周五的课余时间，拒绝电子产品，拒绝电子游戏。
同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉远离网吧，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！
倡议人：
20xx年xx月xx日
不沉迷网络倡议书
亲爱的同学们：
我们生长在一个互联网时代，丰富多彩的互联网世界，是我们青年的生活方式和成长家园。互联网在影响和塑造青年的同时，青年也在影响和塑造着互联网。构建清朗网络空间，让互联网成为真实便捷的知识库、温暖可靠的朋友圈、文明理性的舆论场，是我们共同的愿望，也是我们应担负起的青春责任。
让我们理性上网，明辨是非，释放正能量。自觉遵守法律法规，维护国家利益、维护民族团结，不造谣、不传谣、不信谣，远离网络暴恐影音，勇于揭露举报片面极端的思潮、别有用心的言论，我们要拿出青年的正义感和担当精神，理直气壮地倡导正确思想、驳斥错误言论，不让网络成为消减国家发展信心、消解民族凝聚力、妨碍社会平安稳定、影响青年健康成长的'负面舆论场。
让我们文明上网，传播现代文化，弘扬时代风尚。网络不能成为文明荒原，与现实社会一样，需要现代文化的引领。我们要积极弘扬社会主义核心价值观，传播崇尚奋斗、崇尚美德的思想观念，坚信“只有努力才能改变，只要努力就能改变”，动动手，为励志进取点赞，为好人善举点赞，对假恶丑现象坚决说不，让我们的网络空间风清气正、充满阳光。
清朗网络空间的建设，每一位青年不能做置身事外的旁观者，而要做勇于担当的主力军。这是因为，社会的安定，有青年的责任;祖国的梦想，有青年的梦想。让我们树立起正确使用网络、遵守法律、法规的意识，从我做起，从现在做起，养成科学、健康、文明的网络生活方式。
倡议人：
20xx年xx月xx日
不沉迷网络倡议书
亲爱的同学们：
为进一步净化课堂环境，创造优良学风，我们向全校同学发出以下倡议：
上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音和离线状态；不开手机，不玩手机、不上网、不聊天、不游戏；相互监督，相互提醒，维持良好的课堂秩序。
课堂上同学们应该专心听讲，紧随教师授课思路，理解教师授课内容，提高听课效率和质量，并积极与授课老师互动交流。
养成合理使用手机的'良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅；以理性的态度对待手机，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，控制使用手机时间，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。
学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则，上课关闭手机或不使用手机，自觉接受老师和同学的监督，积极配合老师的教学活动。
对迷恋手机的同学，主要学生干部要及时和辅导员班主任沟通，班级心理委员应进行干预，及时提醒，积极劝导，帮助提高。
同学们，我们正值青春，风华正茂之时，我们理应充满朝气，我们更应积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，回归课堂。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟！
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
亲爱的各位家长：
近年来，随着互联网普及率提高，网络游戏产业快速发展，部分未成年人自控能力相对缺乏，沉迷于网络游戏，严重影响未成年人正常生活学习和身心健康。
家庭是孩子的“第一个课堂”，父母是孩子的“第一任老师”。为贯彻落实教育部《关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》精神，切实保护未成年人身心健康，有效预防网络沉迷，学校特向全体家长发出如下倡议：
1、产生心理依赖，危害身心健康。网络游戏设计大多具有高度竞技性，易吸引青少年长时间沉迷其中，易对其身心健康造成诸多不良影响。长时间的游戏影响了正常的作息时间，长期的睡眠不足、饮食不规律等易导致出现内分泌失调、食欲下降、免疫力下降等，长时间高度兴奋的网络游戏易导致过度疲劳，对大脑皮质功能产生损伤。
2、网络游戏成瘾的未成年人，心理健康也会受到不良影响，高度亢奋的游戏环节、学业繁重的现实世界，易使未成年人的心理产生巨大落差，从而带来自杀、离家出走等倾向的风险。
3、造成成绩下降，影响前途学业。未成年人沉迷于网络游戏会对其课业学习带来严重影响，一局一局的游戏升级使其欲罢不能，通宵达旦沉迷在网络游戏中，不仅在生活质量方面受到了影响，也会使其在学习上时间不够、精力不足、目标不明确，造成学习成绩急剧下降，在学校中与周围同学积极向上活泼好动的氛围显得格格不入。
4、导致人际关系疏远，影响社会交往。沉溺于网络游戏的未成年人容易满足于虚拟世界的成就感，在面对现实生活中的诸多问题和较为复杂人际社交时往往采取逃避的态度，久而久之易产生自闭倾向。在网络游戏虚拟环境中的满足与现实生活的巨大落差更使得青未成年人的心理方面受到影响，复杂紧张的人际关系无法有效解决，悲观的情绪、责任的淡漠都不利于未成年人的心理健康稳定的发展，也会在长时间的.落差中加重对互联网、网络游戏的依赖，从而产生恶性循环。
5、强化暴力倾向，扭曲性格人格。目前网络游戏监管工作不到位，许多网络游戏存在着色情、暴力、凶杀等不良导向的场景，严重影响未成年人身心健康。未成年人处于世界观、价值观、人生观养成的关键时期，这些不良的信息内容对青少年的价值取向易产生负面影响，致使其责任感、道德意识不同程度缺失。缺乏经济来源、沉迷网络、迷恋网吧，加之暴力、凶杀游戏对未成年人思想的不良影响，个别未成年人因在虚拟世界升级网络游戏需要资金，在现实社会中发生偷窃、抢劫等犯罪行为，影响了未成年人的人生轨迹。
家庭是未成年人使用互联网的主要场所，作为家长，应该正确引导孩子的上网行为，重视对孩子的上网管理和教育，帮助孩子从触网之初就养成良好的网络使用习惯，让网络成为孩子成长道路上的好帮手。
1、培养孩子的规则意识。家长和孩子尽早共同制定一份上网规则，包括在什么情况下可以上网；上网时可以浏览的内容、参与的活动有哪些；双方如何共同执行并遵守约定等，并随着孩子的年龄增长与需求改变，做出相应调整。
2、了解孩子的真正需求。关注孩子如何上网，以及在网上做什么，通过观察、倾听和交流，理解孩子相关行为背后的需求，从而进行有针对性的规范和引导。
3、使用相关资源和技术工具。利用网络工具有效地监督和规范孩子的网络使用，如一些互联网公司开发的家长监控平台、电子产品系统里设置的家长控制模式等。
4、家长应以身作则，在孩子面前尽量少使用手机、电脑等电子产品，发挥好榜样作用，认真履行监护责，加强与孩子的沟通，引导孩子科学合理使用网络。
5、家长要与学校加强密切互动和交流，及早发现沉迷隐患，如若发现学生有沉迷网络游戏苗头迹象，要及时向学校反馈，家校共育，及时矫正不良行为，帮助孩子恢复正常的学习和生活。同时，多关注孩子情绪，加强与孩子良好沟通，引导孩子以积极阳光心态投入到学习和生活中。
家长朋友们，防范未成年人沉迷网络需要我们大家共同努力，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。
倡议人：
20xx年xx月xx日
不沉迷网络倡议书
尊敬的家长们：
随着互联网和手机终端发展，成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说、互联网赌博等不断出现，造成一些中小学生沉迷游戏、行为失范、价值观混乱等问题，严重影响了中小学生的`学习进步和身心健康。根据《教育部办公厅等六部门关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的'通知》精神，为深入贯彻《中华人民共和国未成年人保护法》等法律法规要求，认真落实中央有关未成年人网络环境治理的决策部署，有效预防中小学生沉迷网络游戏，切实促进中小学生健康成长，请家长们仔细阅读《告家长书》，认真做到以下几点：
一、确保内容健康向上。关注孩子上网内容，坚决禁止孩子浏览不健康网站，网络游戏中含有可能引发中小学生模仿不安全行为、违反社会公德行为和违法犯罪行为的内容，以及恐怖暴力、色情低俗、封建迷信等妨害中小学生身心健康的内容，应坚决杜绝孩子浏览。
二、限制电子产品使用时间。按照《国家新闻出版署关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，网络游戏企业可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时，向中小学生提供1小时网络游戏服务，其他时间不得以任何形式向中小学生提供网络游戏服务。家长应根据防沉迷规定，严格限制孩子使用电子产品时间。
三、带有通讯功能的电子产品禁止带入课堂。《xx市xx中学关于加强学生手机使用管理的规定》中明确指出，学校原则上严禁学生携带手机进入校园，如有特殊情况，家长主动提出申请，通过申请后，学生进校第一时间将手机交给班主任，放学时还给学生，在校期间，严禁将手机带入课堂。
四、家校协同发力。家长要充分认识到网络沉迷对青少年身心健康的危害，切实履行好监督管理的职责，发挥好榜样作用，引导孩子合理安排日常学习生活，有意识地让孩子多从事一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，培养孩子多样的兴趣爱好，帮助孩子养成健康生活方式。学校和家长发现学生有沉迷网络游戏、过度消费等苗头迹象，相互告知，共同进行教育和引导，及时矫正不良行为，帮助其恢复正常的学习和生活。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷网络倡议书
同志们：
互联网的迅猛发展，正深刻地改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念，网络已经成为信息传播、人际沟通和文化交流的重要渠道，正逐步渗透到文明生活的方方面面。为了营造风清气正、健康和谐的`网络环境，我们倡议：
一、遵循爱国、守法、公平、诚信的原则，自觉遵守国家有关法律、法规和政策。
二、以文明上网为荣、不文明上网为耻，倡导文明上网，净化网络环境，抵制不文明行为，争做弘扬主旋律的表率、遵纪守法的表率、抵制低俗之风的表率、致力形成健康向上的网络文明新风，营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围，争做有正义感、责任感、上进心的网民。
三、要做到不在网上谩骂、攻击他人,有话好好说,有理耐心讲,提倡公平守信，注意文明用语，反对恶言恶语、无理谩骂。
让我们从自身做起，自尊自律，努力营造绿色上网空间，促成文明上网、安全上网的良好社会风气，争做文明守法的河电好网民。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
不沉迷于网络倡议书
尊敬的各位家长和同学们：
一、以身作则，正确引导。家庭对孩子有潜移默化的影响，为了让孩子远离手机，拒绝网游，家长朋友们应该做表率、树榜样，主动在孩子面前放下手机，不玩游戏，消除孩子对手机和网络游戏的好奇心，引导孩子学会利用网络学习，适度娱乐，通过一些负面案例让孩子明白网络是把“双刃剑”，电子产品是辅助我们学习工作的工具，要学会适度运用、合理运用。
二、关注孩子，加强沟通。孩子就像花朵，需要家长关心呵护，在温暖、关爱、充满安全感的家庭环境中成长，孩子就会更加坚强、自律、独立，而不会过度依赖网络虚拟世界。生活中，请家长朋友们抽出时间多陪伴孩子，珍惜亲子时光，多与孩子沟通交流，了解孩子心理状态，给予孩子爱和鼓励，构建和谐亲子关系，让孩子在充满关爱的环境中健康成长。
三、善于引导，广泛培养。没有兴趣爱好、生活乏味的孩子，一旦接触网络游戏，必然会深陷其中无法自拔；反之，一个兴趣广泛、眼界开阔的孩子，他会发现生活中有很多比网络游戏更有趣更有意义的事，比如读书、绘画、弹琴、运动等，这样的孩子即使接触到网络游戏也会具备更强的自制力、自控力，不会沉迷其中。这就要求我们家长必须教育有方，引导得当，丰富孩子课余生活，培养孩子兴趣特长。
四、约法三章，循序渐进。如果孩子已经有了玩手机的习惯，家长朋友们也不要采取简单粗暴的方法进行制止，这样往往事与愿违，还会导致亲子关系的`恶化。孩子玩手机，家长可以和孩子制定规则，约定好什么时间玩、玩多长时间、玩什么内容，这是对孩子的要求，更是对家长的约束，双方一旦达成协议就要严格执行，循序渐进，慢慢戒掉孩子的网瘾，消除对手机和网游的依赖。
五、家校携手，共同配合。学校禁止学生带手机到校，老师严格要求学生远离网络游戏，家长朋友们也要主动与学校配合，加强与学校沟通，自觉约束孩子远离手机游戏。只有家庭和学校携起手来，相互配合，共同努力，才能逐步把孩子的注意力从手机网络游戏转移到充满正能量的课外活动上来，才能让孩子在良好环境下身心健康，德智体美劳全面发展。
一、争做网络文明践行者。自觉践行社会主义核心价值观，树立正确的荣辱观，抵制腐朽思想的侵害，自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉抵制手机游戏诱惑，自觉远离网络不良信息，文明上网，文明交流，传播文明风尚。
二、争做网络安全小卫士。自觉遵守《中华人民共和国网络安全法》，坚持文明上网、上文明网、上安全网。不破坏网络秩序，不传播虚假信息，不造谣生事，不随意攻击、辱骂他人，不随便约见网友，促进网络健康发展。
三、争做健康生活倡导者。树立崇高理想，增强学习进取心，积极参与健康有益的文化体育娱乐活动，培养广泛的兴趣爱好，不断充实提高自我，增强自我保护意识，增强抵制网络游戏诱惑的自觉性。
亲爱的同学们，让我们从现在做起，从我做起，远离网吧，拒绝网游，文明、健康、绿色上网，让网络为我所用，陪伴我们健康成长！
家长朋友们，请珍惜宝贵的亲子共处时光，尽最大努力陪伴孩子，为了孩子健康成长，让我们携起手来共同协作，帮助孩子、监督孩子文明、健康、绿色上网，远离网络游戏，抵制不良网络信息！
不沉迷网络倡议书
同学们：
大家好！
随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，它为我们提供展现自己的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的'的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。
为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，学校向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：
1、规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。
2、明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自己。
3、文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。
4、宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。
5、关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。
让我们全体同学信守倡议、自尊自爱、自强不息、严格要求自己，让文明、健康的网络文化在我校蔚然成风，共同促进我校校园文化的健康发展。
亲爱的同学们让我们行动起来吧！
倡议人：
20xx年xx月xx日。
