训练实习心得体会和感想（专业18篇）

写实习心得体会是对过去一段时间工作和学习的总结和概括，它有助于我们提炼经验，完善自己。实习心得的写作不仅可以帮助我们梳理实习期间所学和实践的经验，还可以帮助我们建立起良好的职业态度和责任感。

实习训练心得体会

实习是在校期间最为重要的一项实践，相比于课本知识，实习能够更加深刻地了解企业的运作方式和业务范畴。然而，对于第一次实习的学生而言，初次接触职业环境，许多人都会面临调适困难和实践能力不足的难题。本文将就笔者之前的实习训练经验，结合相关的学术资料和实际操作的感悟，分享一下实习训练的心得体会。

实习训练的主要目的是加深，巩固和提高职业技能，然而大多数学生文化背景的局限性容易引起认知偏差，产生误解，从而影响实习效果和学习体验。因此，在实习训练的起始阶段应该进行认知重建，明确实习的目标、任务、职责和期望，了解企业文化，掌握实习流程和方法。此外，在等待实习前，逐步将自己调整到实习工作所需要的节奏中也是非常重要的。

第三段：培养实习技能。

实习依赖于专业技能和实践经验，学生应该根据自身实习类型、领域和职责，在实习期间掌握必要的知识和技能。在实习过程中，学生需要自主学习，结合阅读资料、观察实践案例、与实习指导老师交流等多种方式，加强理论与实践的结合，不断提高实践技能。

第四段：积极参与实践活动。

实习训练的活动形式多种多样，例如：实地考察、调研文献、专业论文撰写、实习报告撰写等等。学生应该尽力主动参与活动，争取学习更多。在实践过程中，能力与知识水平的提高，对未来的职业从事具有极大的价值性和意义。同时，在实践中，学生还能结交到一些志同道合的朋友，在职业发展上也可以互相帮助。

第五段：实习训练的评价与总结。

实习训练的最后一个环节，是对实习过程进行评价和总结，这是一个非常重要的环节。通过对实习任务能力和实践技能的细致评估，十分有助于挖掘人才潜力，加深人才发展印象，为个人职业发展的其他阶段打好基础。此外，总结是一个深入反思的过程，只有真正反思过实习训练，才有助于更好地为将来做好准备，发展个人的职业技能。

结尾：

总体而言，实习训练是一个极有价值的学习经验。不论是务实学生还是理论型学生，都可以透过实习认知重建，培养实习技能，积极参与实践活动和实习训练的评价与总结，进一步发掘潜力，提升自己的能力，发现新的发展机会。未来发展的职业的发展，所需要的技能和能力，正是在实习训练中获得的，因此，有必要密切关注和完善实习训练的教育方法和实践环境。

军训训练心得体会感想

军训是我们中学生活的前奏，在走进中学生活之前，我们都要接受军训的考验和历练，军训给我们带来的不止是站军姿的煎熬与烈日的炽热，还有同学间的感情和团队的精神，所以说军训是我们每个中学生的必修课，也可能是我们中学生生活最难忘的一课。

军训练习的第一步，就是站军姿。同学们顶着烈日，冒着酷暑端正挺拔地站在操场上，“抬头挺胸，腿要直，背要直，双手紧贴裤线，脚跟并齐，脚尖打开60°”的苛刻要求，让同学们刚站了一会儿就感觉脚发麻，腰和腿都特别疼，有的同学坚持不住了，就只得到旁边的阴凉处休息一会儿，再继续练习。

立正、稍息、坐下、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来非常简单的，而现在做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望。不积滴水，无以成江海。在军训时，偶尔一个动作，一个人没有做好，教官就接二连三的强化训练，直到我们动作协调一致，并符合标准。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。军训让我们脱胎换骨，给我们足够的力量，让一个个在温室的花朵有信心去迎接实验班紧张的学习生活。

心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心！

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军训训练心得体会感想

军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训，纯粹是游戏;少年时的军训，仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同，性质也得以升华。仅仅八天的大学军训，让我明白的太多太多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。

的确，几天的军训是短暂的，但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。五天军训七天回家睡了一个长觉，而这一觉醒来，望着艳阳高照的窗外，忽然觉得，军训，就如梦一样，匆匆地来，又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝，就好像徐志摩说：悄悄地我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。几天的疲劳在肩头隐隐告诉我，已经结束了。很累，而且有酸酸的感觉。教官走了，那么匆匆，却留给我们深刻的回忆。

阳光明媚，学子们都面对阳光在站军姿。北方的太阳，晒在皮肤上是干干的，对南方的学子们来说就更是受不了。晒着眼睛都睁不开这，是我最深有感触的地方。但却没有人去退缩，我们以跟太阳作战。在站军姿中，学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动，但是只要认真去做就能走齐、跑齐。

军训，相信经历过的对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。以自己能亲身经历，并且坚持下来而骄傲，也许是这样说，再苦再累，能坚持下来就是强者!

不是有句话叫“不到长城非好汉”，这军训好比爬长城，坚持下来的能望长城的美景，而军训坚持下来的才能以后生活中遇到困难时坚持下来!人只有在挫折中才能变的成熟，在困难中才能变的坚强。当一切无谓的伤感，在不经意间流露之后，于是，我们小心翼翼地拾起那些断续的梦，摩挲着，揣在怀里，用真诚和汗水去寻找属于自己的坐标。但人生是漫长曲折的，需要的不仅仅是梦想、虔诚和汗水，更需要的是一种勇气，一种信心，更是一种坚持!

至今还记得高中军训时，比在大学的军训还要苦。那时的我们十五六岁，每天早上天蒙蒙亮就得起来去军训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到12点，下午到5点结束，完了晚上还要自习，不说别的就军训时间就够拖累人了。而且，我们南方的气温比北方要高得多，九月份正是我们那儿热的时候。军训时没有穿过干衣服。训练过程中，不时有人倒下，哭的人就更多了。

但是军训时间比以前长，与同学教官建立起的感情就更深厚，特别是像我这样远离家长的学子来说，军训真的给了我们一个很好的适应过程。在军训过程中，劳累紧张的训练不仅减轻了我们的思乡情绪，消除了我们的陌生感，更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义，增强了爱国意识，也让自己多了一份责任感，感觉自己成熟了许多。

有位哲人说过：“无法回味的感觉才是最美妙的感觉。”对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。

而对于我，军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。

路旁纵然开满鲜花，留恋、忘返、驻足、沉醉，终为梦幻。忘不掉的，是这青春色彩绽放的军训剪影，像是一朵朵不凋谢的花儿，成为记忆里永远的画面。

一晃眼，历时半个月的军训结束了，但这也恰恰是我们大学生活的开始。它就如我人生长河中的一朵浪花，如今浪潮退去却在沙滩上留下了许多独特的、值得我捡拾的回忆。

八月末的太阳仍毫不留情的炙烤着大地，炎炎烈日下，站得笔直的身姿，整齐有序的队伍，构成了操场上亮丽的风景线。军训，考验的不仅是我们的体力，还磨炼着我们的意志和毅力。紧张而又忙碌的训练过程，使我初次体会到了军人的艰苦顽强，我发自内心地对他们表示无比的敬佩与赞颂。

在这短短的军训期间，我学到了很多。我原本赖散“洒脱”的个人习惯被剥离出来，安上了纪律的“框架”，守时、守纪。在日常生活中，对待被子也要一丝不苟，看着豆腐块般方正的被子在我手下渐渐成型，我的心中自豪极了，生活在一个整洁的宿舍环境中，我的心境仿佛也变得敞亮起来了。

军训还教会我团结。被分到一班后，来到这个陌生的大家庭，昔日的同学大多分到了不同的班级，我感到恐慌又拘谨。但经过半个月的相识相知，在欢笑打闹中，我也渐渐熟悉了新同学，融入了新集体。我们共荣辱同进退，正是因为每个人的努力，才会有这样一个整齐划一的方阵。训练时大家一致的动作，拉歌时大家热情洋溢的呼声，让我感受到了团结的伟大力量。

“军井未掘，将不言渴;军灶未开，将不言饿”每日的餐训，让我明白了文明礼仪的重要性。“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”这句话告诫我们要在日常生活中养成勤俭节约的习惯，不铺张浪费，珍惜他人的劳动成果。

“军歌嘹亮步伐整齐，人民有铁的纪律……”唱着洪亮的军歌，迈着自信的步伐，我们收获了小麦般健康的肤色和军人般坚强的意志。虽然这一次军训历程已经随着时间的浪花流去，但其中蕴含着的美好值得珍藏的东西，将会一层一层沉定下来，溶入我的心田。

当我离开中国少年军校总校时，不时回头看看，因为我太舍不得离开那儿了，在那里的感想实在是太多太多了。

刚开始的军训生活让我们这些家中的小皇帝、小公主们还能忍受。可到了晚上大家都十分的累了，甚至不想去了。但身为初二的学生这点事不会难到我们的。“要做就做好，做出点成绩来!”我在最累的时候对自己说。我喜欢内的生活，大家都能友善相处感情也相当深。对歌十分的好玩，内就是以它来娱乐的。所以要十分的珍惜，也十分的好玩。我想父母在见到我时，一定不敢相信他们的儿子已经可以吃苦了，不用万事让他们发愁了，生活可以自理了，不再是家中“小皇帝、小公主”了。

这一切都得感谢我们的教官，学校的老师们。那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上，那一声声口令响亮的回荡在每一个辛苦训练的学子当中。口令变了，队形也变了，这就是军训，一次有组织性的活动。军训，是一种考验、磨练、成熟性的活动。在军训期间，我听教官说过一句话——“流血流汗不流泪!掉皮掉肉不掉队!”这句话说明了一个军人应该多么严格要求自己，一切以集体为重，以集体为中心，要有吃苦耐劳的精神，战胜困难的勇气。这是我在军训当中学到的，我将把这一切运用到平日的学习当中去。如果我在学习当中遇到不懂的问题，我绝对不会轻易放过，我会认真琢磨，反复思考，直到把问题弄清楚为止，正所谓“万丈高楼平地起”，我绝不允许有任何差错。如果我在生活当中遇到困难，我绝对不会轻易退缩，相反，我会去克服它，去战胜它，生活中的点点滴滴对我都是一种考验。这是我在军训当中学到的，无论做什么事情，都要有一股不服输的劲头。

军训对于每一个新高一的学生都是一次新的人生挑战，这次的6天军训已成为我难忘的回忆。

军训让我懂得了吃苦。心里经常叨念着：流血、流汗、不流泪的口号，这是怎样的一种人生毅志!流云飘过训练基地上空的苍穹，太阳依旧不解人情。在烈日下的我们，个个都汗流浃背，虽然时常有水补充，但豆大的汗珠依旧接二连三的从额头流过脸颊，然后轻轻地落在了每个人的上衣上，于是洁白的t-恤衫很快就被汗水浸湿了，但无论怎样受烈日的煎熬，我们每位同学都没有退怯，站军姿时，个个都纹丝不动，真的达到了站如松的最高境界。

军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声，也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中，每个人的一举一动不仅代表了个人，也代表了我们五班的形象。因此，这时候，学会团结是成功迈出的第一步。

军训又让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我，在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我，原来，只要拥有自信坚持自己是最棒的，就可以完美地做好每一件事，哪怕是再艰巨的任务，也会做的出色、精彩。

虽然只是短短的6天军训，却让我懂得、学会、拥有了许多，这也许是我进三附中上得第一堂完美、充实的课吧!相信在今后的高中三年级的学习生涯，一定会发扬在军训中继承的优良品质和作风，努力提高自己，望在高中学习上给家长、老师、更给自己一份满意的答卷。

轻轻的，高中生活过去了，不留一丝痕迹，只留下惆怅的我憧憬着神秘的大学生活。

云中谁寄锦书来?精美的入学通知书姗姗来迟，带着我盼望已久的通知书和我对大学的憧憬静静地跨入了这个美丽的校园，大学生活正紧锣密鼓地进行着，而军训正是这美妙生活的序幕，15号军训悄悄地拉开了帷幕。

军训让人痛苦，立正、稍息、跨立整得我们这些温室中的花朵苦不堪言，尤其是站军姿，它真的让人欢喜让人忧，腿绷得老直，教官仍在一边叫嚣：“有的同学又在偷懒，拿出点毅力!”没办法，大家只好抛下十二分的不愿，挺直双腿任他雨打风吹皆不弯，大腿好痛，手臂手酸!

军训让人坚强，“painpastispleasure”,是的，困难其实并不可怕，敢咬牙克服困难的才是真的英雄，只有面对任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快乐之人。绿色军营令多少华夏青年充满神往，令多少壮志之士抛汗撒泪，七天转瞬就过去了，这期间有笑有泪，有酸有甜，有脆弱更有坚强，超载了军训的痛苦，似乎每张稚气的脸都染上了坚强的光辉，每个初入大学的学子变得更成熟，更能经风历雨了。

军训让人严正，一向懒散惯了的我们秉持“在家靠父母，在外靠同学”的人生信条，说话做事慢条斯理，对人对事无动于衷，已经习惯了凡事慢半拍的我们怎能为国家添砖加瓦?是军训陶冶了我们，使我们明白了口号就是命令，听到命令必须当机立断果敢地采取行动，除了服从命令我们别无选择!

军训使我们学会包容，在军营中，难免有人犯错，对于犯错误的同学，大家应该有一颗包容与教诲的心，一个生活中的人，学会了包容，就学会了最起码的为人处事哲学，包容说来简单，实则高深，一个拥有博大胸怀的人才能站在更高的角度看待身边的人和事。

七天的军训生活一眨眼就过去了，想一想，我会有一种成就感，因为我们战胜了困难，不怕苦，不怕累，勇敢地坚持到底。在这七天中，我们一起经历所有的风风雨雨，生活的很融洽。我们就像亲姐妹一样，互相帮助，互相鼓励。

训练实习心得体会

我在大学期间参加了一次为期两个月的训练实习，这次实习是为了将所学理论知识应用于实践，并对未来的职业发展做出更明确的规划。实习过程中，我在一个著名的互联网公司实习，主要从事市场营销的相关工作。这次实习给我提供了很好的机会，让我能够在实际工作中学习和提升自己的能力。

第二段：锻炼实践能力。

在实习期间，我主要参与公司的市场推广活动，包括策划活动方案、制定市场推广计划、协助执行和监控结果。通过实际操作，我积累了大量的经验，并且对市场环境和竞争对手有了更深刻的认识。在实习过程中，我学会了如何与团队协作，如何灵活应对工作中遇到的问题，并提出解决方案。我意识到只有实践能力的提升，才能在今后的职业生涯中游刃有余。

第三段：培养专业素养。

在实习期间，我有幸与一些资深从业者一起工作，他们不仅分享了自己的经验，还教会了我如何处理复杂的情况和工作。通过他们的指导，我逐渐培养了一些重要的专业素养，如沟通能力、创新思维和团队合作等。在与同事的交流中，我也学会了尊重和理解他人的想法，同时提出自己的观点和建议。这种专业素养的培养使我更加自信地迎接未来的职业挑战。

第四段：拓展人际关系网。

在这次实习中，我结识了很多志同道合的朋友和有影响力的人。与这些人建立联系，不仅可以获得更多的机会，还可以互相分享和学习。通过与他们的交流，我了解到行业内的最新动态和发展趋势。我也有幸参加了一些行业会议和活动，与更多的人接触和沟通，不断丰富人际关系网。这对于我未来的职业发展有着重要的意义。

通过这次训练实习，我不仅学到了很多专业知识和技能，更锻炼了自己的团队合作能力和心理素质。我深刻体会到实践对于职业发展的重要性，只有不断地积累实践经验，才能在竞争激烈的职场中脱颖而出。同时，这次实习让我更明确了自己未来的职业规划和目标，我决心为实现这些目标努力奋斗。最后，我要感谢这次实习给予我的机会和成长空间，也要感谢所有给予我指导和帮助的人。

这次训练实习让我受益匪浅，它不仅加深了我对实际工作的理解，还培养了我一系列的能力和素质。实践是理论的检验，只有通过实习，才能真正了解自己的不足和能力所在，更好地发展自己。我相信，这次实习经历将对我今后的职业道路产生长远的影响和积极的推动。

训练感想心得体会

体育训练对于每一个人都是至关重要的，因为经过长时间的训练可使身体变得更加健康强壮，同时也会增强我们的意志力和毅力，提高我们的自信心和耐力。在整个训练过程中，不仅需要付出极大的努力，更需要把握好相应的技巧和方法。

第一段：初入训练班的感受。

我在进入训练班的时候，我感受到训练的紧张气氛以及每个人都十分认真的态度。初入训练班，我感受到自己的身体紧张程度十分高，开始的时候我很紧张，不知道怎样进行，但是通过教练和队友的指导，我很快进入到了整个训练的氛围中，并且开始尝试不同的练习方式和方法。

在整个训练期间，我不断尝试不同的训练方式和方法，通过纪律严明的训练和反复的练习，我渐渐地发现自己在各个方面都有了很大的进步，无论是在反应速度、体能、眼力方面，都有了大幅度的提升。更重要的是，这样的训练让我懂得了做事情一定要有行动力，并且不断探索新的技巧和方法。

第三段：训练中的挑战与困难。

在整个训练过程中，也遇到了诸多的挑战和困难，例如某一项练习因长时间的重复且不带成效让我心灰意冷，但我并没有放弃，而是换了一种方式和方法进行，结果却成功的克服了这个困难。训练中的每个难关，都需要我们面对，并通过不懈的努力和坚持去克服。

第四段：训练的启示与收获。

在整个训练过程中，我不仅仅是身体的成长，更多的是心灵的成长。在训练中，我体验到了自己所能达到的最高峰，也感受到了自己身体在逐渐地强壮。同时，这样的训练也使我懂得了尝试新的事物和练习的重要性，它让我体验到了坚持和努力的成果，让我有了更大的信心和勇气去面对未来的挑战。这都将成为我人生中无可替代的财富。

第五段：总结与展望。

通过这次训练，我更好的了解了自己，同时也感觉和队友之间的关系更加融洽了。尽管在训练中我们面对了很多的困难和挑战，但我相信这只是一个漫长的过程，我们一定可以克服它们。我相信在不久的将来，我会继续砥砺前行，不断追求自己的理想，面对更大的挑战。在这个过程中，我希望拥有更好的保持信心和坚持不懈的精神，不断地激励自己进一步成长，让自己获得更多的成就和事功。

实习训练心得体会

实习训练是大学生们进入职场的第一步，通过实习可以系统地学习专业知识和实践能力，积累宝贵的工作经验。在我的大学生涯中，通过多次实习，我逐渐领悟到了实习训练的意义和重要性，有了更深刻的体会和领悟。

第二段：认知与思考。

实习是大学生们进入职场的第一次亲身接触，实践活动不仅可以锻炼技能，更能促进认知和反思。在实习期间，我通过与同事们、客户交流，以及与自己前后工作的比对，提升了对事物的敏感度和洞察力，了解到自己的优势和不足，为自己未来的职业规划打下了坚实的基础。

第三段：实践与探索。

通过实习，我还充分发挥了实践的作用，积极探索未知的领域。实习过程中，我不仅学到了专业知识，还提升了沟通协调、独立思考和解决问题的能力。在实践中，我不断调整自己的态度和方法，主动参与到项目中，展现出了良好的职业素养和团队精神。

第四段：反思与总结。

实习过程不仅是积累经验和提升能力，更是反思自我、总结经验的时候。在实习结束之际，我就陆续整理了自己的实习记录和心得体会。这些资料对于整理自己的学习、实践和工作经验起到了重要的作用。通过反省、梳理、整合和总结，我不仅增强了工作的信心和能力，也更清楚自己的职业目标和未来的发展方向。

第五段：成果与展望。

实习训练不只是为自己积累工作经验、提高职场技能，更是让自己更好地融入到职场中，开启职业生涯的有利桥梁。在实习结束后，我将继续保持学习状态，拓宽自己的知识和技能，努力朝着更高层次、更广领域、更为广阔的职业道路走去，并为自己的目标付出更大的努力和追求。同时，也希望以此次实习训练为契机，结识更多优秀的朋友，拓展自己的社交圈和人脉，为自己的职业发展打下更坚实的基础。

结语：

通过实习训练，我不仅明确了自己的职业方向和发展目标，也提高了自己的职业素养和实践能力。在未来的职业生涯中，我将不断追求自己的梦想和事业，为自己和社会做出更大的贡献，成就更为辉煌和璀璨的人生。

军训训练心得体会感想

每天的军训都是以军人的姿势站着开始的。其实我是有疑问的，为什么体育课上经常做的动作，要被已经学过的教官讲解的那么仔细？为什么一个教官要左转右转费那么大劲让我们练？实践带来真知，渐渐地我明白了一个小例子所蕴含的丰富内涵，几个转折所蕴含的强大精神。站在军人的姿态给你不屈的精神和毅力。转身的做法体现了人类思维的活跃和敏捷。其实做什么都体现了人类思维的活跃敏捷，体现了大众社会主义的伟大。没有滴水，就不能形成江河大海。没有大家的努力，不可能有一个完整的优质广场。训练的每一个动作都让我深刻体会到团结协作和团队精神的重要性。

军训的必修科目是一步一步跑进去的，每一个广场都要走得整齐，踩一个点，走得轰轰烈烈。一开始，学生们稀稀拉拉地走着，教官用沙哑的声音一遍又一遍地教和纠正错误。

军训真的很苦，但是士兵总是这样，我不禁佩服。军人是一个神奇的群体，他们是这个时代最可爱的人；它是中华民族傲然屹立于世界民族之林的基石。它是中国人民安居乐业、中华民族繁荣昌盛、社会稳定和国家统一的保证。他们是时代的骄傲，是一个值得大家爱戴和尊重的群体；他们有的在开阔的高原，有的在浩瀚的海洋，有的在终年寒冷的极地，却为祖国放弃家园，用生命和鲜血捍卫领土，奉献青春。用我最真挚的爱，祝福军人，祝福祖国。

实习训练心得体会

随着社会的不断发展，大学生们在课堂教育的同时也开始关注实际操作能力的提升。实习训练是大学生接触社会，深度了解专业、实践能力的重要途径。在这里，我将分享我的实习训练心得体会，希望对大家有所帮助。

在正式的实习训练开始之前，我们需要做好充分的准备。首先，要了解实习公司的背景及其所从事的业务内容，以此为基础进行学习和实践。其次，积极参加实习前的培训课程，学习基本的职业技能和岗位操作规范，做好个人的职前准备。还有必要做好心理准备，认真对待实习训练，主动适应工作环境和压力。

实习训练是大学生提高实际操作能力的重要途径，更是了解企业文化、职业规划的难得机会。在实际操作中，我们可以将所学的理论知识转化为实践能力，从而促进自己的成长与进步。通过和同事、领导的沟通交流，我们能够更好地了解企业的运作模式，紧扣企业发展，提升职场竞争力。

实习训练虽然短暂，但是却收获颇丰。在实习中，我们深度接触公司的企业文化和运营模式，学习团队合作和协调能力，提升人际关系处理能力。同时，实习训练也让我更加清晰地认识到自己的职业规划和发展方向，明确了自己未来的工作目标。

实习训练虽然带来了收获，但是也伴随着挑战。面对新环境和一系列工作任务，我们往往会遇到疑惑和问题。然而，通过刻苦学习和与同事、领导的交流沟通，这些问题往往会得到解决。在实习训练中，我们也要不断挑战自己，超越自我，才能更好地实现自身的职业全面发展。

在即将结束的实习训练中，我通过努力学习和实践实现了自身的成长。在未来的工作中，我将继续保持对实习训练带来的收获的感恩之心。面对未来的工作挑战，我也会不断完善自己，为自身的职业生涯奠定坚实的基础。

通过实习训练，我深刻认识到了学习和实践的重要性，也明确了自身的职业规划及其工作目标。在未来的职业生涯中，我将继续努力，不断提升自己的工作能力和思维创新能力，为实现自己的职业目标而不懈努力。

训练感想心得体会

训练感想、心得、体会，这是我们经常听到的几个词汇，但却是我们在训练过程中必不可少的一个环节。在训练中，我们可以体验到人生的酸甜苦辣，明白到训练的重要性以及训练所会带来的益处。下面，我将从个人经历出发，总结训练感想、心得、体会的重要性并与大家分享我的感受。

训练感想，是训练过程中不可或缺的一部分。通过总结学习到的知识，体会到自己优缺点，并且以此为依据制定出进一步改进的计划。在训练过程中，能够不断总结，不断反思，不断的检验自己的进步，从而达到有效提高的效果。训练感想的重要性，不仅在于提高我们自身的能力，更是对我们自身的一种约束和激励。只有认真对待每一次的训练，才能真正实现训练目标。

正如上一段所提到的那样，训练感想可以使我们更好地总结自己的训练状态，而训练心得，则是我们对于训练中“刻骨铭心”的体验。在训练心得中，我们可以体会到自己在训练中的成长，理解到训练对于自己的意义。在训练中，我们面临不同的挑战，每经历一次训练，我们都会明白到自己的薄弱点，并且在接下来的训练中不断提高自己的技能，使得自己变得更加强大和专业。

训练体会，是对训练感想和训练心得的总结和回顾。它旨在让我们在一个更广阔的层面上观察自己在训练中的成果，领悟到自己在训练中的收获。训练体会不仅体现在技能和认知上，更体现在我们的态度和行为上。训练体会使我们更加深入地理解到训练的本质，使我们能够在未来的训练中避免重蹈覆辙，并且不断发掘自己的潜能和能力。

第五段：总结。

训练感想、心得、体会是我们在训练中不可或缺的一部分。它可以使我们更好地总结自己的训练状态，深入感悟自己的训练成果。训练不仅仅是一个点，它是一个过程，每一个训练都是我们为未来的成功而付出的代价。因此，我们必须要认真总结训练感想、训练心得、训练体会，从而更好地提高自己的能力和掌握更多的知识，为未来的人生奠定坚实的基础。

训练实习心得体会

第一段：介绍实习背景和目的（200字）。

我是一名大学生，今年有幸参加了一次为期一个月的训练实习。这次实习是为了让我们学生更好地了解和适应工作环境，提升我们的专业能力和职业素养。在这次实习中，我有机会接触到了真实的工作场景，与职场中的前辈们一起共事，从中学到了许多宝贵的经验。

第二段：实习感受和收获（300字）。

在实习期间，我所在的部门让我亲身体验到了专业技能和团队合作的重要性。我从初期的不适应中逐渐熟悉了工作流程，理解了自己需要掌握的知识和技能。通过与同事们的合作，我学到了与他人沟通、协作和解决问题的技巧。我发现一个良好的团队合作环境能够极大地提升工作效率和质量，并且可以在工作中获得更多的快乐和成就感。

第三段：遇到的困难和挑战（300字）。

在实习过程中，我遇到了一些困难和挑战。一方面是因为缺乏实际工作经验，很多工作内容与学校所学知识有所不同，需要我进行迅速的学习和适应。另一方面，与同事之间的合作也存在一定的摩擦和问题，需要我积极主动地沟通和解决。这些困难和挑战虽然让我感到压力，但同时也锻炼了我的能力和意志力。通过不断地努力和思考，我逐渐克服了困难，变得更加成熟和自信。

第四段：提升职业素养和专业技能（200字）。

通过这次实习，我深刻地意识到了职业素养和专业技能的重要性。作为一名大学生，不仅仅要掌握专业知识，还需要具备良好的职业道德和工作态度。实习过程中，我学到了如何与同事和上级进行有效的沟通和合作，如何处理工作中遇到的问题和挑战。同时，我也通过实际操作，进一步提升了自己的专业技能和工作能力。这些都对我的未来发展起到了重要的推动作用。

通过这次训练实习，我了解到工作与学校的学习有很大差异。工作需要更多地依靠自己的实际行动和经验来解决问题，而不仅仅依赖于书本知识。我在实习中面对各种挑战时，不仅仅要增强自己的专业能力，还需要加强自己的学习能力和思考能力。只有不断地学习和实践，才能逐步成长为一名优秀的职业人士。通过这次实习，我收获良多，也为自己的未来职业规划指明了方向。

训练实习心得体会

训练实习是大学生实践能力培养的重要途径，对于学生来说，这不仅是接触社会、了解职场的机会，更是通过实践锻炼自己的专业技能和实践能力的时候。在实习过程中，我积极投入，努力提升自己的能力，不断总结和体会。下面就是我通过参加训练实习所得到的心得体会，希望对其他学生有所帮助。

第一段：选好实习单位，以提升自己为目标。

训练实习之前，我首先选择了一个与自己专业相符的实习单位作为实践的地方。这样，我可以将自己在课堂上学到的理论知识应用到实践中，并且接触到真正的工作环境。在这个过程中，我发现通过实践，我可以更好地了解和适应工作的要求，真正提升自己的能力。

第二段：培养良好的工作习惯和态度。

在实习期间，我充分利用时间，珍惜机会，培养良好的工作习惯和态度。我准时上班，认真对待每一个工作任务，并且主动请教他人，以便更好地完成工作。通过这样的努力，我逐渐形成了高效、细致、负责任的工作作风，提升了自己在工作中的表现和评价。

第三段：不断学习，增长知识和技能。

在实习期间，我积极利用闲暇时间扩展自己的知识面，提升专业技能。我阅读了大量的相关文献，参加了一些与实习相关的培训课程。通过这些学习和训练，我不仅加深了对专业知识的理解，还提升了实践能力，为今后的工作做好了充分的准备。

第四段：加强沟通与合作能力。

在实习过程中，我逐渐认识到一个人的能力和能力是有限的，只有与他人合作，才能发挥更大的效益。因此，我努力与同事们建立良好的沟通渠道，加强团队合作。通过与他人的交流与合作，我学会了倾听、理解、协调和尊重他人的观点，提升了自己的沟通和合作能力。

第五段：总结经验，提高自己。

实习结束后，我及时总结了自己在实习中的经验和不足。我发现，通过实践，我不仅增长了知识和技能，还增强了自己的责任感和自信心。同时，我也明确了自己未来的职业目标，为自己的未来规划了更加明确的发展路线。通过这次实习，我真正意识到，实践是唯一检验真理的标准，只有通过实践，才能真正提升自己的能力和素质。

在训练实习中，我认识到只有将理论知识与实践相结合，才能真正提高自己的能力。通过与他人合作和交流，我不仅学到了专业知识，还锻炼了解决问题和团队合作的能力。通过与职场环境接触，我更加明确了自己的职业目标，为自己的未来发展做好了规划。希望我的实习心得体会能够对其他学生有所启示和帮助，让他们更好地利用实习机会，提升自己的实践能力和专业素养。

训练感想心得体会

在人的一生中，无论在什么时候，都需要不断地接受各种训练，从而提升自己的能力和素质。这些训练不仅能够让我们掌握各种技能，还可以进一步了解自己的潜力和能力。在训练中，我们所得到的感想心得和体会，不仅对于自己的成长有着重要的作用，还可以帮助我们更好地面对未来的挑战。

第一段：训练能够带来不断的进步和成长。

训练是一个不断积累的过程，在这个过程中，我们经历了许多困难和挑战。这些挑战让我们不断地尝试新的方法和技巧，获得不断的进步和成长。例如，一个运动员需要通过长时间的训练，才能够取得优异的成绩。训练的过程，让我们不断地面对各种情况和挑战，在这个过程中，我们能够不断地提高自己的能力。只有不断地努力，才能够在训练中取得更好的成绩。

第二段：训练让我们更好地了解自己的能力和潜力。

在训练的过程中，我们能够发掘自己的潜力和能力。我们不断地尝试各种方法，不断地突破自己的极限，从而了解到自己能够做到什么程度。例如，在学习中，我们很少有机会去了解自己究竟擅长哪些科目，而训练能够让我们更好地了解自己的长处和弱点。训练能够让我们突破自己的限制，去探索更大的世界。

第三段：训练能够培养我们的毅力和耐力。

在训练的过程中，我们需要迎接各种挑战和困难，这需要我们拥有足够的毅力和耐力。不管是运动员还是学生，都需要在训练中不断地面对这些困难，才能够取得更好的成绩。毅力和耐力不仅在训练中很重要，在日常生活中也同样不可或缺。这些质量能够让我们更好地面对生活中的挑战，克服困难和疲劳。

第四段：训练能够带来成就感和自信心。

在训练中，我们一步步地实现自己的目标，这种成就感和自信心可以推动我们继续前进。当我们克服了一些困难和挑战，取得了一些小小的胜利，我们会对自己更有信心，感到更加充满动力。这种自信心能够让我们在日常生活中表现得更加自信和专业，从而更好地实现自己的目标。

第五段：训练带给我们的不仅仅是技能，更是信念和勇气。

在训练的过程中，我们能够了解到自己的潜力和能力，更加坚定自己的信念和勇气。这些品质可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难，让我们更加勇敢和自信地面对未来。这些训练也为我们未来的发展打下了坚实的基础，帮助我们更好地掌控自己的命运。

总之，在训练中，我们所得到的感想心得和体会可以帮助我们不断地进步和成长。这些品质和技能不仅可以帮助我们实现自己的理想和目标，还可以让我们更好地面对未来的挑战和困难。在人生的旅途中，训练是我们成长的重要组成部分，通过不断地训练，我们可以变得更加完美和强大。

金工实习训练心得体会

金工是一项很有挑战性的手工艺术，在这项技艺中可以使用各种金属素材，完成各种精美的作品。作为一名学习金工专业的学生，我有幸能够在实习期间接受真正的技术培训和训练。本文将分享我在实习中所得到的经验和体会，总结出我认为最重要的一些方面。

第二段：实习培训的观感。

在实习培训期间，我一直能够拥有与专业人士的沟通交流，从他们那里获得一流的金工技艺知识和技能，这对我来说是非常有价值的。当我最初接触到这项技术时，我发现它是多么地精细，需要许多细节的操作和流程才能完成。在实习中，我了解到这些工作流程只有重复和实践才能够不断精进，每个步骤都必须十分认真，并且需要经过反复的实验。

第三段：技能的提升。

在实习期间，最大的挑战是去探索不同的金属材料和工具能够完成的处理方式。金工是一项需要不断探索的技术，可以使用的素材和工具比想象中更多。若想从金工技术中获得更多的技能和知识，就必须付出更多的努力与时间。与此同时，我也获得了很多流程和技巧性的知识，包括拘束方法、拉压、切割、焊接、研磨等。

第四段：自我认知的觉醒。

参加实习的好处是能够通过与专业人士交流、共同学习并且观察他们的工作方式，透彻地理解自己的实际技能，进而明确自己真正的职业目标。在实习期间，我学会了一些新技术，但更重要的是认识到自己的不足之处。也许，此前我一直认为自己已经掌握了一些基本的技能，但是在这个行业中，只有真正与行家共事，共同利用丰富的资源、运用先进的技术和手段，才能够学到更多，做到更好。

第五段：结论与建议。

总的来说，实习期为我提供了建立基础、学习新技能和精进自我能力的机会。金工作为一项绝妙的手工艺，需要充分的了解和实践。我相信，只要我的礼品业务一直保持热情和持久性，我将能够在这个行业中起步，并且不断提高。对于想要在这个领域中投身的人，我建议他们要有耐心和恒心，全面学习技术，积极寻找参加实习和地道培训课程的机会。知道这些，才能赢得更多的机会和收获。

民兵训练心得体会感想

第一段：开篇引言（提出话题，阐述重要性）。

作为一个充满爱国热情的中国人，我有幸参与了一次民兵训练。这次训练不仅让我亲身感受到了我的身体和意志的极限，更重要的是，它唤醒了我内心深处对国家和人民的责任感。在这片土地上，民兵训练成为了一种重要的精神象征，每个参与的人都能从中汲取到力量和勇气。在这篇文章中，我将分享我在民兵训练中的心得体会和感悟。

第二段：训练的坚韧性和集体意识的重要性。

民兵训练涉及到各种各样的活动，包括体能训练、枪械射击以及野外生存等等。在这些训练中，耐力和毅力成为了最重要的品质之一。我记得有一次，我们进行了长时间的徒步训练，直到脚疼、筋疲力尽，但是我意识到我们不能放弃，因为我们代表着整个团结军民的形象。而集体意识的重要性也在这次训练中得到了充分体现。无论是团队协作还是相互帮助，在训练中，我们必须紧密团结，互相支持。只有通过团队的合作才能完成任务，只有通过互助互爱才能真正发挥出我们每个个体的力量。

第三段：训练对个人意志的考验和培养。

参与民兵训练最大的收获莫过于对个人意志的考验和培养。在拜访了一位老民兵后，他告诉我：“在训练过程中，你将遇到很多艰苦和困难，但只要你坚持下去，你的意志将变得更强大。”在一次生存训练中，我遇到了意想不到的困境，没有食物和水源，处于极度疲劳的状态下。然而，我坚持过来了，这次经历让我相信，只要对自己有足够的自信和毅力，就没有难以克服的困难。这些经历对于培养我的意志力有着重要的促进作用。

第四段：训练对国家责任感的唤醒。

参与这次民兵训练，我能感受到自己的责任感和使命感逐渐唤醒。作为一个普通人，虽然平时并没有机会参与到国家安全事务中，但此次训练让我明白，每一个人都有责任为国家和人民尽自己的一份力量。而这种责任感不只是一种口头上的空洞承诺，它需要我们在平时不断学习和提升自己，以应对未来国家的需要。无论何时何地，我们都应该铭记这份责任感，将其内化为行动。

第五段：训练的启示和对未来的影响。

通过这次民兵训练，我意识到人类的潜力是无限的。只要我们付诸努力，保持坚定的意志和不屈不挠的毅力，我们就能够克服任何困难和挑战。训练也让我深刻认识到了自己的不足之处，这激励我在未来的生活中不断改进和进步。无论是在学习还是工作中，我都将以更加积极进取的态度去追求卓越。这次训练对我产生的深刻影响将伴随我一生，激励着我为使国家更加强大而努力奋斗。

总结：这次民兵训练让我意识到，个人的成长和国家的发展息息相关。通过充实自己、坚定意志和发挥集体力量，我们每个人都能为国家繁荣、社会和谐贡献出自己的一份力量。愿我国的每位公民都能意识到自己的责任，将国家的未来放在心中做最大的追求。

拓展训练心得体会感想

拓展训练心得体会感想要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的拓展训练心得体会感想样本能让你事半功倍，下面分享【拓展训练心得体会感想精选5篇】，供你选择借鉴。

与上一次之前公司组织同类拓展训练，这次显得别有一番感受，在烈日中体验着挑战，并吸取着来自体验感悟中的启迪。我感悟着拓展训练给我带来的角色感悟。

看着拓展培训师在关键时刻出来给你们一个响亮的语言或手势，来为这一直思考智慧的“退隐”带来了灵感;通过其架驭游戏的能力、清晰指引规则，以及在协配资源及提前意识的能力体现，为自己增长些经验。在团队合作中，运用游戏突显的方法不言而喻。但能孕育而生还待吸收养分后的实操及精简。

经过两天的拓展训练，身边的一切，瞬间发生了极大的变化。大家在烈日的洗礼下，变成黑黑的。

拓展训练项目进行过程中，组员们表达一时欢呼、一时窃窃私语，拓展培训的乐趣不言而明了。但是，最让我感触的还是面对困难时的坚持。

定向越野，利用地图，指北针，寻找5个任务。这5个点的分布是散且离起点远。因为第一次玩这个游戏项目，不知难易程度及挑战自已的深度。在第一环节是集体跳绳，对于一个人而言，完成16次并不是件难事，但对于要求在一个团体，共16人，一起同时完成，难度可想而知。

寻找下一个任务时，组员们显得有点气馁，抱怨的声音开始相继出现，经过30分钟的跳转，组员们已满头大汗，有两个已体力不支，跳的过程中无力而摔倒。一次次在9点失败时，到接近最后时，变成2、3，组员们越显着急，组员们汗水湿透t恤。

但,一句响亮“再一次”，现从一次次失败、一次次重跳，一次次调整队伍，一次次你我牵手重燃，才有后来欢呼的我们。最后的成功，并没有多大的技巧，也许就是我们都没有放弃“壮志凌云”队，没有放弃组里每一个组员，没有放弃信念，一直坚持走到最后。

紧追依然，落后并没有让我们落下。一步步的寻找，一次次战胜遇到困难，遇到障力，但组员“通常落后，最后取胜”的理念，后面环节我们反败为胜，取得第一名。

最后拓展训练项目开始时，下起大暴雨，但我们顶着大雨，回来终点，教练要我们避雨，组员迫不及待要求教练说出最后一个环节的内容，在我们再三要求的情况下，教炼才给出一张纸条要求组员背下。在这个项目完成时，看着那张湿乎乎纸条上面的字迹模糊，心里不由深生感动，感慨于团队的凝聚力的力量。一个优秀的团队的成功之处：用许三多的话“不抛弃，不放弃”来形容最贴切不过，因为这其中包括不单时团结，坚韧和坚持取得了最终的胜利。

这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

六月，广州金升阳科技有限公司研发部来到位于广州黄埔丹水坑风景区的笑翻天乐园进行团队拓展训练。一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完美团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、容易漠视的观念和行为进行再认识，个人的智慧与团队的合力是多么的重要。

团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完美的团队。

首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”

在经历了一场团队认识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变能力等。最后的“密码传递”活动令我们参与其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。

高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官精心安排下体验到了也许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛劳和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队付出。”

这次公司组织的户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

2011年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向。

拓展训练心得体会感想

我很荣幸参加了由卓越拓展组织的培训课程——xxx，衷心感谢公司领导给我们提供这么珍贵的培训机会，也感谢xx拓展培训老师让我对团队建设有了新的认识。通过这次企业培训，我们都有所得、有所思、有所悟，令我记忆深刻。对于本次培训我有以下心得体会：

培训的第一个环节是抬脚团建游戏，每组八个人十六只脚，规定的任务是最后地上只能留四只脚，需要腾空十二只脚，这样就需要我们八个人拥抱在一起，托起四个人，当时完成这项任务的过程中我的内心很激动，因为在富景工作四年来，很少感觉到跟同事的距离这么近，就像亲密的朋友一样，互相信任，无私帮助，平时交流的或许是工作的话题或许是生活上一些琐事，不会有肢体接触，像握手拥抱等等，这种感觉很奇妙，在公司经常可以听到同事的发言和她优秀的表演，却没有深入交流过，当她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感觉我们就像多年的老朋友一样，我在想，如果在工作上我和我的同事们都像这样，很多工作我们是不是可以一起更加出色的完成任务。

抬脚游戏当时给我的另一个感悟就是，每个人的性格、体型、性别等方面都会不一样，只要位置放的对，劣势也可以成为优势。

工作任务需要建立框架思维，表现在说清楚、听明白、做正确。在经过本次培训才明白很多工作落实不到位问题出现在哪，在说清楚方面我没有考虑过场合、时间和人多的因素，会导致工作完不成、拖延等不好的影响，加之我说话比较啰嗦，没有条理，也给落实工作增加了一些困难，今后我会按照风云际老师培训的方法要求自己。

以上是我本次学习xxxx的心得体会，团队想要建设好，不仅仅需要老师的引导，或是领导的亲力亲为，更需要团队每个成员为了目标共同奋斗、共同努力，才能营造一支和谐、高效的团队。

扩展训练心得体会感想

随着社会竞争的日益激烈，个人在就业和生活中所需的素质也有了更高的要求。为了提高自身的竞争力，不少人将目光投向了各种扩展训练。我也参加了一次扩展训练，获得了很大的启发和收获。以下是我对扩展训练的心得体会与感想。

首先，扩展训练能培养自信心。在训练中，我们接触到了不同的挑战和困难，需要从容地应对。通过反复的尝试和实践，我们逐渐掌握了一些技能，如公众演讲、团队协作等，这些经验使我们变得更加自信。当我们面对类似的情境时，能够坦然应对，不再感到惶恐和畏缩。自信心的增强使我们在岗位担任和人际交往中更加从容，能够更好地发挥自己的优势。

其次，扩展训练拓宽了我们的视野。在日常生活中，我们往往只局限于熟悉的领域和经验，而对于其他领域和知识的了解有限。通过参与扩展训练，我们有机会接触到不同的领域和知识，了解一些自己未曾接触过的内容。这不仅丰富了我们的知识储备，还帮助我们更好地进行跨界合作与思考，拓展了我们的思维方式和解决问题的能力。通过与不同背景和专业的人交流互动，我们深刻认识到，只有开放心态、广泛涉猎各种信息，才能真正做到知识的多元化和立体化。

同时，扩展训练也能提升我们的团队合作能力。在此前的学习过程中，我们注重个人成绩和个人发展，但是在真实世界中，很少有单打独斗的情况。在扩展训练中，我们需要与团队中的其他成员合作完成任务。在这个过程中，我们发现合作是一项重要的能力，它需要我们学会倾听他人、尊重他人的观点和意见，同时也需要我们善于沟通和协调。我们通过团队的互动和合作，学会了分工合作、相互信任，形成了团队凝聚力，并取得了优异的成绩。

此外，扩展训练还锻炼了我们的应变能力。在扩展训练中，我们经常面临不同的情境和挑战，需要快速作出决策和行动。这种情况下，我们需要灵活变通、及时应变。通过不断的训练和实践，我们培养了灵活的思维和执行能力，使我们能够在复杂和不确定的情况下快速找到解决问题的方法。这种能力在现代社会中非常重要，不仅能应对突发事件和挑战，还能提高我们的工作效率和成功率。

总结起来，扩展训练对我个人的成长和发展起到了重要的促进作用。通过提升自信心、拓宽视野、培养团队合作能力和应变能力，我不仅在专业领域有所突破，更在社交和人际交往中变得更加从容自信。扩展训练是一次宝贵的机会，我希望将其所得运用于实际生活和工作中，不断提高自身的竞争力和综合素质。同时，我也希望更多的人能够重视扩展训练，积极参与其中，共同追求个人的成长和社会的进步。