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素质拓展策划书
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。因此，我们将对大学生创业社第十一届委员进行一次素质拓展训练。
1.通过游戏互动参与来引导每一位成员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
响和指导自己未来的学习和生活。
沟通友谊团结上进。
广西民族大学大学生创业社第十一届委员。
20xx年5月。
金沙湖。
破冰起航、雷区取水、穿越电网、地雷阵、无敌风火轮。
1、秘书部组织分工相关负责人。
2、外联部、业务部负责准备好活动所需各项物品。
3、宣传部：照像、摄影、后期宣传。
4、秘书部负责记录，总结。
5、人员分配情况：
总负责人：李xx。
主持人：李xx。
活动协助人员：韦x、周x。
活动宣传人员：熊x。
活动摄影录像人员：熊x。
6、场地选择：宽阔平坦，无障碍物。
1、12：20在南门集合，12：30各部门统计人数。
2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车，费用自出）。
3、13:00到达活动地点，集合休息30分钟。
4、17：00集合，17:10集体返回学校。
素质拓展策划书
大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。
用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。
动力与机械学院2010级学生会。
动力与机械学院20xx级各班。
1、活动时间、地址。
时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地点：工学部篮球场、田径场。
2、活动说明。
本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。
“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。
“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。
“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。
“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。
“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。
四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。
四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。
1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。
2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。
活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。
项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。
1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；
4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元绳子13元。
雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元。
主办单位：动力与机械学院20xx级学生会。
协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级。
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素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。
激发青春 释放热情 展现自我 团结一心
面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。
4月16号 下午5点--7点半
xx铁路信息学院操场
1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。
2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等
有关事宜的强调工作。
3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。
活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）
第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，
提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信
自己、挑战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇活动之后的感言。
3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。
此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。
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xx
20xx年4月14日
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一，注意事项：
二，实践活动内容：
商业统计分析。
1、目的及要求：观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据。（共挑选2组做比较，以便下面的分析）。
2、考核知识：数学统计计算及分析、人际沟通、观察力。
3、完成附表填写及计算。
4、与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%），并算出其一个月的总收入。
5、求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因。
6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？
b你的花费中最贵的物品约为多少钱？
c你将来的理想是做什么？从事该职业要求的学历是。
d你的父母从事何种工作(),每月工作天,他们的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）。
e他们目前给你提供的生活、学习环境你的满意度是。
（满意--一般---不满意）。
如果分析原因,你认为自己以后需要在哪些方面进行努力?g简单谈谈你的观察体会。
7、xx年,你的愿望是什么？
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在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
活动时间：xx年11月6日。
活动地点：田径场。
活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。
（一）。
（二）。
宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。
（二）地点安排：
1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。
2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。
2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。
（三）具体事务安排：
1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。
2、每个社团至少负责邀请到一位教官。
3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。
4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作ppt（eq交际协会部长）。
5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。
6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场。
7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。
8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。
9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。
10、各连队活动穿插进行，保证活动道具不冲突。
（一）。
工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）。
（二）。
总教官陈述活动人数及分队。
（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。
（三）活动开始。
1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。
2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。
3、火车快跑。
活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的现象。
活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能。
4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。
5、松鼠与松树：
1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员。
2、口令设置。
1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动。
2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动。
3）地震了---------松树和松树全部逃跑。
3、角色具体说明。
2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置。
3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的。
4、步骤。
1）先任命一个监督员。
2）随机抽一名队员充当精灵。
3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数。
4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞。
5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里。
6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间。
7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动。
6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。
7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
8、团队钢丝（雷区取水）。
将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。
9、集体离地拍照。
所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。
10、交通阻塞。
内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
a.每次只能有一个人进行移动；
b.人只能前进不能后退；
c.人不能离开方格；
d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
e.一个方格内只能有一个人。
11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。
13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。
14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看ppt。
活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。
1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。
5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。
6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。
六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。
总计：刘鲜申请教室，于洪彬的ppt制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。
各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。
活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。
请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。
：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。
给教官买水：一件水，合计20元。
备用突发事件处理费用：100元。
共计：195元。
eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。
自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！
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21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。
：加强团队合作缔造阳光心灵。
我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。
大学生心理健康协会。
：大学生心理健康协会活动部。
：河北工程大学学生。
报名参加：以团队形式报名参加。
报名咨询电话：0310—8577166。
截止日期：20xx年11月17日
：20xx年11月19日。
：主校区羽毛球场。
比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。所有游戏结束后由评委组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。
首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。由主持人介绍游戏相关事宜，并宣布游戏开始，各队方可开始游戏。裁判按游戏规则进行评判，服务人员负责游戏秩序和道具，保证游戏顺利进行。
游戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员收拾道具，交到活动部，并准备下场游戏布置。
评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品。
（备注：故意损坏道具或破坏现场秩序者及团队取消其评奖资格）。
由协会内部人员分小组监护参与人员，确保其安全。
大学生心理健康协会活动部。
20xx年10月30日。
游戏规则：
1、站军姿。
游戏人数：每组10人。
游戏目的：通过游戏测试和锻炼人的应变能力及对新事物的接受能力。
游戏方法：由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要与裁判口令相反。出错最少的队伍获胜。12个队伍做完为止。
相对口令：立正——稍息，向左转——向右转，向前看——向右看齐。
评分标准：裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次为第二名，以此类推。
游戏道具：哨子一个、扩音器一个。
2、搭桥过河。
游戏人数：每组8人。
游戏目的：使同学互助合作形成共识，完成活动。
游戏方法：每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合。由第一组队员依次向前搭放五个“地毯”，两人同时站上去向前进。每向前前进一步，均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，继续前进。最终四组依次踩着“地毯”前进20米，在过程中要求脚不能触地。最后参赛队员要将轮胎依次收回放到指定位置，停止计时。
评分标准：以最快的速度通过规定的距离为第一名。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。每触地一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加5秒。
游戏道具：小轮胎20个、秒表6个。
3、瞎子背瘸子。
活动人数：每组10人。
活动目的：培养队员的沟通配合能力，活跃气氛。
活动方法：每队出10人，分5组，每组一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一米，长为10米的通道。到达终点后第二组以接力形式开始，每组的10名队员全部通过用时最少的组获胜。
评分标准：使用时间最少的小组为第一名。在游戏过程中，碰到障碍物每次加时5秒。每次出界加时5秒。
游戏道具：纸杯子300个。
4、并足前进。
活动人数：每组不少于10人。
活动目的：锻炼队员间的团结协作的能力。
活动方法：每队队员并列站在游戏区域的开始端，由裁判员将相邻两个人的小腿部分用绳子捆绑起来。听从裁判员命令，开始计时后该组队员开始从游戏区的开始端跑向30米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次游戏，各队分别进行该项游戏。
评分标准：游戏用时最少到达终点的队伍获胜。
注意事项：游戏过程中要注重团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开需重新开始。重新开始一次加时5秒。
游戏道具：绳子90米、哨子一个、指挥旗一个。
5、背靠背。
活动人数：每组10人。
活动目的：锻炼队员间的团结合作的能力，活跃气氛。
活动方法：每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前。计时开始时各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动20米。然后将气球拿下迅速放到另一组的背后继续往回走，期间第二组不得用手碰触气球，5组队员以接力的形式完成此项活动。
评分标准：计时开始后除开始位置外不得用手辅助，如若出现违规现象，此球作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开始。若用手碰触气球，加时5秒所用时间累计最短的队伍为第一名。
游戏道具：大气球若干。
（注：所有游戏的出场顺序分别以抽签的形式决定）。
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时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：
一、活动主题：团结协作，收获快乐。
二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30。
三、活动地点：东区篮球场。
四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部。
五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人。
七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神。
1、主持人开场。
3、进行分组。
游戏名称、游戏规则、道具、爱的抱抱。
1、大家围成圈跑步。
2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。
3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。
游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济。
1、每组先发一张报纸。
2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。
3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。
游戏名称、游戏规则、道具、心心相印。
1、两人一对，背靠背夹好气球。
2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。
3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。
素质拓展策划书
“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，并以此作为学校教学计划之外的必要补充和学校整体人才培养系统工程的重要组成部分。
我校“大学生素质拓展计划”的实施，是新形势下全面拓展高校共青团工作的空间和舞台，高校德育工作和学生思想政治工作与时俱进和不断创新的必然要求是使我校素质教育活动经常化、规范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培养质量的迫切需要，有利于引导全校大学生自觉参与素质教育，增强自主创业的意识和能力。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是个人人格特质的两大核心内涵。户外素质拓展是体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训同学们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
这种方式给参加者带来终生难忘的深刻记忆，通过证实，接受素质拓展训练的.挑战者能获得非同一般的自我洞察力。普遍的观点是素质拓展令人愉快，它不仅可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程，也就是说，在学习中用了“全脑”进行体能、情感和精神上的锻炼；某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西，发展自然的学习能力。鉴于此，特举办此次活动。
20xx年12月4日下午13：00
校田径场
参与人员：材料学院两委会全体成员（以部门为单位）
活动形式：主要以素质拓展游戏形式开展活动。
(一）、前期准备
1、与体育部联合，定好活动地点，确定活动过程。
2、与记者团宣传组联合，做三张宣传海报，一个宣传条幅。
3、与记者团摄影组联合，做好活动期间现场拍摄。
4、与记者团报道组联合，做好活动结束后的相关报道。
5、提前将此次活动所需全部物品准备好，布置好场地。
6、提前将活动具体通知发到每个部门，统计部门参赛项目。
7、注意未尽事宜的统筹安排。
（二）、活动流程
1、当天提前30分钟到田径场集合，自律部协助负责点到核实人数工作。
2、入场后由素拓每位干事分别负责相应游戏活动安排，组织部协助负责。
3、由权益保障部人员担当裁判，帮助负责活动期间计时与成绩统计。
4、活动结束，由办公室与青年志愿者中心帮助负责现场的清理工作。
（三）、活动评委
评委组长：刘昕老师
组员：材料学院两委会常委及相关部长
赛事咨询：材料学院素质拓展中心
1、坐地起身
一、项目类型：团队合作型
二、道具要求：无
三、场地要求：空旷的场地一块四、项目时间：10分钟之内五、活动意义：这个任务体现的是团队队员之的配合，培养团体间的高度信任，提高组员的人际沟通能力，引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
2、蒙眼通关（背夹球）
一、项目类型：双人协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
三、需要道具：气球，绳子四、比赛人数：每队9人五、活动意义：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
3、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：麻袋、胶带、绳子
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、活动意义：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
4、六足鼎立
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：空旷的大场地
三、游戏时间：10分钟之内
四、活动意义：这个项目可教会所有人在最焦虑的时候选出最佳方案，有序的组织活动运转，在行动方案得到大家的认同并共同推进时，可使成员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
5、拔河比赛
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：空旷的大场地
三、游戏时间：30分钟之内
单项集体奖前三名
总体优胜奖二名
优秀部门组织奖二个
1、两委会全体成员拍照留念。
2、清理现场，场地保持原有状态。
3、干事分享活动体验。
4、活动总结及图文资料整理，归档
5、活动结束后开集体表彰大会，进行颁奖，以示表扬。
素质拓展策划书
一．江南大学设计学院简介：
江南大学设计学院成立于1963年（即无锡轻工设计学院），是中国211工程重点建设大学之一，其中，设计学院所开设的工业设计专业全国排名第一，视觉传达专业全国排名第三，环境艺术专业全国排名第六，设计学院在华东地区乃至全国都有着巨大的影响力，是最早实施设计教育改革的设计类院校，毕业生遍布大江南北。同时每年就读设计学院的新生也是与年剧增。
全校全日制在校本科学生20500余名，在校博士、硕士研究生3100余人，来自世界各地的留学生340余名，教师1548名。其中设计学院在校学生1500余名。
设计学院强大的宣传造势在整个学校都是人人皆知的，以我们具有特色的海报，对活动的热情以及学院同学创意无限的感召力，引来其他学院的关注和效仿，具有很强的煽动性，引导着整个江南大学的流行元素，具有很高的投资开发价值。
二．活动介绍：体能大赛主要活动的历史、意义及影响力。
素质拓展训练，又称外展训练（outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。素质拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
拓展训练强调的是培养受训学员的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力。已有高校通过实践考查，发现了拓展训练的魅力。
95.6%)，分析解决问题的能力利领导潜能次之(为76.8%)。湖南师范大学受训学生表示，参加拓展训练后感觉自己有不同程度的能力提高，68%的学生认为自己“加强了团队精神”，56%的学生觉得自己“提高了心理素质”，认为“提高了人际沟通能力”的同学占到了46%，还有45%的学生认为通过素质拓展训练“战胜了自己”。总而言之，所有的学生均在不同方面感到了自已的成长。
（二）乒乓球比赛。
乒乓球运动起源于英国。19世纪末，由于网球运动的盛行，在一次偶然的相聚中，几个年轻人以餐桌为球台，一书本为球网，像打网球一样将软木塞来回击打。这种活动很快流行全国乃至欧洲，伸受人们喜爱，称其为“桌上网球”（tabletennis）。20世纪初，一战结束后，随着各国政治、经济及文化交流的加强，各国间比赛也日益繁荣，很多欧洲国家的乒乓球协会如雨后春笋般破土而出。1926年12月，英国伦敦举办了第一届欧洲乒乓球锦标赛。1904年，乒乓球运动有日本传入中国，新中国成立后，乒乓球运动得到迅猛发展，形成了独特风格的近台快攻打法，并以“快、准、狠、变”的特色独树一帜于世界赛坛。
乒乓球器材与设备简单，可以利用有效利用体育学院器材，易于开展；乒乓球运动强度易。
调控，安全性好，不受年龄、性别和身体条件限制，在大学生中较为普及，具有广泛性和适应性。长期参加乒乓球活动和锻炼，可以有效促进身心健康和全面均衡发展。乒乓球的高速运行和复杂的旋转，以及变化多端的线路和落点，可促进练习者思维敏捷而反应迅速，身手灵活而动作协调，能较好地改善中枢神经系统和心血管系统等器官的功能。而且参加比赛，亦有助于培养和锻炼心理素质的承受能力和应变能力。乒乓球运动除了集休闲与健身作用与一体外，又能以其特有的竞技性和刺激性是这项运动具有极高的观赏性和艺术性。
（三）篮球比赛。
篮球运动初创于1891年，自诞生之日起即以起新颖的比赛方式、对抗激烈的竞争特点，在美国教会学校迅速推广，吸引了大量的体育爱好者。20世纪早期向澳、非、亚欧四大洲的许多国家推广发展。1992年的第25届奥运会上，以美国“梦之队”为代表的现代篮球技艺表演，把这项运动表现的更加充实完美。目前，世界篮球运动的发展跨入了容竞技化、智谋化、技艺化于一体的新时期，现代篮球运动技术动作不断演变创新，战术阵型，锋卫位置界限逐步模糊，赛制不断改革，规则不断修改。21世纪的篮球运动以向着更快、更高、更美、更具技艺化、更具观赏性的方向发展。
篮球运动作为一项世界范围的竞技运动项目，以它特有的技巧性、对抗性、变化性、娱乐性吸引了一代又一代人。从某种意义上看，篮球运动是一种社会文化形态，是人类社会文明进步和文化发展过程中逐步完善起来的一种宝贵的精神财富，越来越多的人通过投身于篮球运动去追求崇高的心灵境界和完美的'身心健康。篮球运动还具有1、促进生长发育，增加身体高度；2、提高耐力，促进体能的发展；3、改善神经系统的功能；4、培养良好的意志品质，提高自信心等几方面的健身价值。
（四）足球比赛。
1863年10月26日，在伦敦皇后大街弗里马森旅馆，成立了世界上第一个足球组织———英格兰足球协会，标志着现代足球运动的诞生。足球最早是在中国以游戏形式出现的，直到19世纪末，现代足球运动才从西方传入我国，1994年开始，我国足球开始步入职业化时期。现代足球运动攻守对抗日趋激烈，攻守日趋平衡。整体攻守速度日益加快，运动员竞技能力得到全面同步发展，球星的作用与全队融为一体。技术发展的趋势是既全面又有特长，技术与速度融为一体，技术熟练且技巧性高，技术表现出高度合理性、准确性、力量性和实用性。
（五）网球比赛。
网球运动具有悠久的历史，在相当长的时期中作为上流社会休闲、健身及社交活动的重要内容，被认为是一项讲究智慧和礼仪的高尚运动。随着时代的发展，人们的生活质量普遍提高，网球已成为世界上最受欢迎、最具影响、最具吸引力的大众运动项目之一。在我国，网球以其特有的魅力也深深地吸引着各种社会层次的人群，尤其在文化氛围浓厚的大学校园里普及程度最广。
三．活动流程：
（一）素质拓展训练将开展乒乓球渡河，盲人走迷宫，二人抬水等多项拓展训练趣味游戏，相信通过我们精心设计的活动必然可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。开展这次活动有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。本次活动是由设计学院学生会体育部主要策划，将在设计学院09届新生中间开展，以班级为单位参加，09届大一一共21个班级(学生会加一队)，每班可以派出14名同学参加。开展时间暂定于2010年4月4日，相信通过之前体育节的其它比赛的锻炼，同学们一定可以发挥出最好的水平。地点在江南大学设计学院楼下（具体时间根据整个活动情况进行调整后另行通知）。
参加活动的人员具体如下：
主要负责人：何丽莉联系方式：15261597311。
趣味游戏负责人：曹诗轶李珲联系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人员:设计学院09全体学生会。
趣味游戏介绍：
1.乒乓球渡河：
游戏规则：在场地上用粉笔每隔50厘米画长25厘米宽30厘米的长方形二十个作为可渡石板。参赛者分别手持乒乓球板上放一个乒乓球踩石板渡河。
计分方式：时间每掉一次球加3秒。
道具：粉笔若干，乒乓球板一副，乒乓球2个。
场地：一食堂西广场。
负责人及联系方式：王玉立15261598826。
2．盲人走迷宫：
游戏规则：在场地上用粉笔画曲折的迷宫。每组选一半人当盲人，一半人当指路使者。盲人用毛巾绑住眼睛走迷宫，使者在迷宫外指路。
计分方式:时间每人每走错一次加2秒。
道具：粉笔若干，毛巾两条。
场地：西边篮球场。
负责人及联系方式：高璐15261593615。
3．二人抬水：
游戏规则：每组参赛者中每两人一小组参赛，用绳子将小组二人的脚各绑一只捆在一起，每小组间互相配合从起点拿空杯子到距起点十米远的地方装水并“抬”回倒入起点处的容器内，直至达到标志好的刻度。
计分方式：时间。
道具：水桶一个，一次性水杯若干，绳子7根。
场地：西操场。
负责人及联系方式：李欣怡15261599508。
4．七人八足：
游戏规则：每组选七名队员作为参赛者站成一排，每人与旁边人的脚用绳子绑在一起，从起点出发走到终点后再返回。
计分方式：时间。
道具：十二根。
场地:北边足球场。
负责人及联系方式:冯漉。
5．铅球击水。
游戏规则：在场地上划一个半径为5米的圆，围绕圆心放10瓶矿泉水，参赛者站在圆圈外用铅球在最短的时间内将五瓶水击倒即可。
计分方式：时间。
道具：铅球1个，矿泉水10瓶。
场地：北边篮球场。
负责人及联系方式：韩杨子15261595866。
6.绳炸气球。
游戏规则：参赛队员选一人吹气球，气球吹好后自己系好，再想办法用绳子将气球弄碎（只能是用绳子，若违规加3秒）。
计分方式：时间。
道具：气球1包，绳子1根。
场地：湖心小岛。
负责人及联系方式：何丽莉15261597311。
7.摆船渡河。
游戏规则：在场地上划分长为15米的区间，参赛者中选两人甩绳。其余人等视情况分批进入跳绳内随甩绳人员的移动而渡船过河，直至全部安全渡河为止。参赛者必须是从区间的一端“渡”到另一端。
计分方式：时间。
道具：长绳1根。
场地：二食堂东边广场。
负责人及联系方式：朱宇恒13605189228。
注意：若中途断绳从头再来。
8.横打羽毛球。
游戏规则：队员中选两人参赛，参赛者在场地上沿着划分的羽毛球场边线的一端边横走边打球，直到打到场地的另一端。
计分方式：时间。
道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒。
场地：体育中心外边网球场。
负责人及联系方式：刘艺媛15261592227。
9．两面传球。
游戏规则：所有队员间距不小于20厘米围成一个圆圈，然后背对圆心，从其中任意选两个人拿球，然后开始向旁边的人传球，各传球方向自定。两个球都传过一周后该活动结束。
计分方式：时间每掉一次球加3秒。
道具：篮球2个。
场地：东边足球场。
负责人及联系方式：李泽文15261596283。
10．脚踏两船。
游戏规则：在场地上划出间距为五十米的两条线作为边界线，在起点处放上两块两头都用绳子系住的木板，使得木块可用绳子将其提升。所有队员站到木板上两只脚各踏一边，集体脚踏两只船从起点走到终点。
计分方式：时间。
道具：长约3米的厚木板两块，绳子4根。
场地：设院门厅下。
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本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。
本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。
拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的东西。
本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。
对象:热爱体育运动与户外活动的全校师生。
可行性分析：
1.前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。
2.学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。
3.“体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。
4.拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。
时间：6月16日（星期日）14:00。
地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆。
素质拓展营命运突击团队教练员10名左右。
3.项目活动方案：
挑战任务：根据任务书完成挑战。
具体活动：
a翻山越岭材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根。
b捆绑行动材料：10米长棉绳2根。
c小兵过河材料：垫子30个，粉笔2条。
d翻叶子材料：帆布2到3块。
e协作取水材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个。
f生命之圈材料：a4纸（一个队3张）。
g水到渠成材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只。
h驿站传书材料：便笺纸若干张，签字笔3支。
通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。
物品。
数量。
价格。
垫子。
50。
0.5*50=25。
便签。
25。
3元。
一次性水杯。
4
5*4=20元。
布条一捆。
1
10元。
帆布。
3
30元。
棉绳。
10。
30元。
横幅。
1
80元。
瓶装水。
25。
50元。
打印费。
1
30元。
话筒电池。
2
20元。
备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。
：300+50（其他）=350元。
1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；
2.运动强度适中，运动量适中；
4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。
云南大学素质拓展营会长：阮办青（）。
1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。
2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。
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为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xxxx届学生会全体成员参加素质拓展活动。
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
xxxx年11月14日上午900。
河南农业大学校区东操场。
烟草学院xxxx届学生会全体成员。
主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开。
活动主体为烟草学院xxxx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。
目的培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛。
人数每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。
道具布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）。
游戏方法。
1、各队选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。
6、胜出队给予一定的物质奖励。
目的提高沟通协调能力，增强集体配合程度。
道具每队气球六只。
1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。
2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。
3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。
4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。
5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。
目的培养团结协作精神，。认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识。
道具每队绳子5根。
1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛。
2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。
3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜。
4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。
5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。
目的培养小组的合作性。
道具旧报纸若干。
1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛。
2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。
3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。
4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。
5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。
目的增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。
道具接力棒4个，音箱一部。
1、本活动以disco音乐为背景。
2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。
3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。
4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。
5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。
目的增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
道具纸杯若干，水盆两个。
1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。
3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。
4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。
总分最高团队每人颁发荣誉证书一张。
气球五包接力棒四支。
水盆四只纸杯四包。
绳子若干报纸若干。
水果若干音箱一部。
鲜花若干饮料瓶20个。
气球6*5=30元纸杯4。5*4=18元。
水果30元鲜花20元。
棒棒糖20元扩音器40元。
合计158元。
xxxx年11月7日。
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拓展训练作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体，通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的工作和生活。
学校社团的繁荣不仅有赖于良好的社团活动，更重要的是社团间良性竞争的氛围，和社团本身所具有的强大的凝聚力。为增进社团间感情，增强社团成员个人潜能的挖掘和团队精神的培养，繁荣学校社团文化，增强社团凝聚力。大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会将联合举办本次户外素质拓展活动。2.活动意义：
1、社团间加强联系，提供相互了解和学习的机会；
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
5、充分认识团队合力将创造1+12的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。
3活动主题。
在游戏中认识自我；
在欢乐中结交朋友；
在团队中提升能力；
在合作中凝聚力量。
大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会会员。
大学生马克思主义理论研究会。
20学习、年11月19日。
11月5日，对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置，工作人员熟悉场地与工作流程。11月6日，活动物品的采购由部员负责购买道具（5人）。
主持人安排大家绕圈而坐，主持人先做自我介绍，活动开始。
社员排成三排，依次坐好。主持人讲明自我介绍的要点，如何进行有效的自我介绍。
1、【自我介绍】：各成员进行1分钟左右的自我介绍。
2.【深入了解】：自我介绍完之后，各成员要与前后左右两边的同学相互认识，加深印象，限时4分钟，然后主持人开始问问题，如xx同学坐在谁的左边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚，回答出来奖励一根棒棒糖，回答不出来就要接受惩罚。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。
3.【分团组队】：在场人员进行简单分组，分成三个团队。
4.【团队比拼】。
项目一：【同舟共济】每队发到一些废报纸（确定废报纸数量），拼成一个正方形，然后逐渐减少报纸面积，看哪队人能在报纸上上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
项目三：【信任考验】团队成员排成一排，用臂膀接住从上倒下的同学。
项目四：【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！
最后，各位成员一同打理场地，争做文明地大人。
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我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。
团结共进超越。
一、前期准备。
1、前期宣传：
（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；
（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；
（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。
（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（http:///[email protected]），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。
（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。
2、选手报名：
我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。
各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。
3、活动项目筛选及道具准备：
（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。
（2）根据所选项目购买或制作道具。
4、赛程安排：
根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。
5、评委选拔及培训：
评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。
11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。
6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。
7、申请操场：根据相关程序申请操场。
二、正式开展。
1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。
2、各小组讨论确定队名限时10分钟。
3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。
4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。
5、颁奖式。
三、赛后工作。
1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫。
2、清点物品︰心理部负责物品清点。
3、将相关活动资料报送相关部门。
】
东南校区操场、药用植物园。
】
11月20日正式开始。
以10级新生为主，各年级均可报名。
根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励。
根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励。
】
1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；
2、活动前注意热身，防止运动损伤；
3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；
3、设立应急小组，处理突发事件。
张仲景国医学院。
心理部体育部。
20xx年10月28日。
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4)、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
掉队的人员进行“惩罚”。
第二部分，个人素质提升篇。
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为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。
地点：学校风雨操场。
以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。
1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）。
2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。
比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。
裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。
1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。
2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。
3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。
4．注意事项：
（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。
（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。
（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。
未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。
浙江工商大学大学生心理健康中心。
xx年3月5日。
【比赛规定】。
比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。
1．团队展示得分：总分为10分。
2．竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。
（1）比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。
（2）不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。
【比赛项目规则说明】。
1．参赛人员：8人（4男4女）。
2．计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线；
3．所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中；若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。
4．到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。
5．评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。
6.捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。
7.一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。
1．参赛人员：8人（4男4女）。
2．男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。
3．最后一名同学到达终点，比赛完成。
1．参赛人员：10人。
2．每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
3．要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。
4．最后计算完成时间。
1．每队4名选手（2男2女作为机器人）。
2．每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。（类似蒙眼接力）。
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活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”
活动时间：待定。
活动地点：田径场或旭日广场。
活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾。
策划、主办单位：共青团惠州学院委员会。
承办单位：院学生会人力资源部。
赞助商：待定。
活动流程：
6：30~6：45所有工作人员到场地集合。
6：45~7：10工作人员布置场地。
7：10~7：20参加人员到场集合。
7：20~7：30主持人致活动开幕词。
7：30~7：45院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。
7：45~8：00主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)。
8：00~8：20各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)。
8：20~8：30主持人宣读培训规则及注意事项。
8：30~11：30项目培训时间。
11：30~11：45颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话。
11：45~11：50主持人活动致闭幕词。
11：50~12：00合影留念。
前期工作：
2、10月底完成场地，桌椅申请工作。
3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单。
4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训。
5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具。
6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试。
7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)。
奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)。
活动项目：
1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)。
2、想队名，队徽，口号，队歌。
3、活动比赛项目：
1趣味拼图。
项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加。
项目道具：11张不同颜色的大卡纸。
项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。
2瞎子找家人。
项目介绍：1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加。
2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。
4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。
项目道具：布条：50条。
3、3人2足接力赛。
项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员。
项目道具：10条布条。
项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
4、七手八脚。
项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。
3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)。
项目道具：无。
项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神。
5、气球排排走。
项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。
从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推。
项目道具：气球若干。
项目目的：考验团队内部的协调能力。
6密码传递(没有进行)。
项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加。
第一轮是：4个数字。
第二轮是：6个数字而且带小数点,。
第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号。
第四轮是：一个单词，或一串字母。
第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。
游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。
项目道具：若干张便签白纸。
物料准备：略。
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扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
友谊合作拼搏。
充分利用了扬州大学和周边的地理优势，激发同学们的好奇心，而且校社联有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
活动分为三天举行，时间暂定在社团招新后，十一国庆假期后。
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人。
2购买、准备活动道具。
3工作人员简单培训，分工。
工作人员于8：00提前到达大学生活动中心，进行一些准备。
早晨8：30于大学生活动中心集合。
9：00开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力)。
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛)。
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
(调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神)。
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)。
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)。
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督)，两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。
早晨8：30于大学生活动中心集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。
9：00准时出发，按既定路线行车。
11：00到达安排好的中途休息点，进餐。
14：30按既定路线返回。
注意事项：本活动注意安全。
(个人觉得素质拓展不应局限于学校附近，可以安排骑车野外露营)。
比赛道具：
地图20张。
号码牌、检查卡片50个。
计时器4~5个。
桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)。
矿泉水获奖证书、比赛奖品。
1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目)，体力(球类运动)，团队配合的考验，每点由工作人员记分。
2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。
3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。
4、所有选手按照组别依次发队，从荷花池校区操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛，否则影响最终成绩。
5、比赛起点和终点都是桂园操常选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。
起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。
比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
3、制作宣传板，扩大活动效果。
暂定。
主办：
策划：人资部。
人资部联系方式：
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“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，并以此作为学校教学计划之外的必要补充和学校整体人才培养系统工程的重要组成部分。
我校“大学生素质拓展计划”的实施，是新形势下全面拓展高校共青团工作的空间和舞台，高校德育工作和学生思想政治工作与时俱进和不断创新的必然要求是使我校素质教育活动经常化、规范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培养质量的迫切需要，有利于引导全校大学生自觉参与素质教育，增强自主创业的意识和能力。
二、活动目的。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是个人人格特质的两大核心内涵。户外素质拓展是体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训同学们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
这种方式给参加者带来终生难忘的深刻记忆，通过证实，接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。普遍的观点是素质拓展令人愉快，它不仅可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程，也就是说，在学习中用了“全脑”进行体能、情感和精神上的锻炼；某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西，发展自然的学习能力。鉴于此，特举办此次活动。
三、活动时间。
20xx年12月4日下午13：00。
四、活动地点。
校田径场。
五、参与人员及活动形式。
参与人员：材料学院两委会全体成员（以部门为单位）。
活动形式：主要以素质拓展游戏形式开展活动。
六、活动安排。
(一）、前期准备。
1、与体育部联合，定好活动地点，确定活动过程。
2、与记者团宣传组联合，做三张宣传海报，一个宣传条幅。
3、与记者团摄影组联合，做好活动期间现场拍摄。
4、与记者团报道组联合，做好活动结束后的相关报道。
5、提前将此次活动所需全部物品准备好，布置好场地。
6、提前将活动具体通知发到每个部门，统计部门参赛项目。
7、注意未尽事宜的统筹安排。
（二）、活动流程。
1、当天提前30分钟到田径场集合，自律部协助负责点到核实人数工作。
2、入场后由素拓每位干事分别负责相应游戏活动安排，组织部协助负责。
3、由权益保障部人员担当裁判，帮助负责活动期间计时与成绩统计。
4、活动结束，由办公室与青年志愿者中心帮助负责现场的清理工作。
（三）、活动评委。
评委组长：刘昕老师。
组员：材料学院两委会常委及相关部长。
赛事咨询：材料学院素质拓展中心。
七、游戏项目。
二、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米三、需要道具：气球，绳子四、比赛人数：每队9人五、活动意义：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
四、活动意义：这个项目可教会所有人在最焦虑的时候选出最佳方案，有序的组织活动运转，在行动方案得到大家的认同并共同推进时，可使成员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
5、拔河比赛。
一、项目类型：团队协作型二、场地要求：空旷的大场地三、游戏时间：30分钟之内。
八、奖项设置。
单项集体奖前三名。
总体优胜奖二名。
优秀部门组织奖二个。
九、活动后续阶段。
1、两委会全体成员拍照留念。
2、清理现场，场地保持原有状态。
3、干事分享活动体验。
4、活动总结及图文资料整理，归档。
5、活动结束后开集体表彰大会，进行颁奖，以示表扬。
十、活动经费预算。
物品。
数量。
单价（元）。
总计（元）。
横幅。
相关资料打印。
新快记账。
海报。
记者团宣传组。
其他。
待定。
50。
总计。
195元。
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素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。
二、活动主题。
激发青春释放热情展现自我团结一心。
三、活动目的。
面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的'合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。
四、活动时间。
4月16号下午5点--7点半。
五、活动地点。
xx铁路信息学院操场。
六、前期准备。
1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。
2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的强调工作。
3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。
七、活动内容。
活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）。
八、比赛奖励。
第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。
九、后期工作。
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇活动之后的感言。
3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。
十、注意事项。
此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。
十一、比赛班级;。
26pk27。
十二、策划人：
xx。
20xx年4月14日。
素质拓展策划书
当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。
1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，
2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。
因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。
1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。
2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向；学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。
5月10日周日晚上8：00——9：30。
院系楼162办公室。
嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。
1、前期准备。
（1）人员安排。
活动通知：xx（负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师）。
会场布置：xxxxxxxx。
接待人员：郑比。
主持人：黄比。
摄影和录像：庄比。
现场工作人员：比比比（做示范以及提供游戏指导）。
后备人员：邱比（如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐）。
后期纪念品制作：郑经、庄经（这部分希望宣传部可以提供美工支持）。
（2）物资准备。
眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张（办公室有）。
笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)。
小测试a4纸“考卷”18张（多两张备用以防万一）。
童年趣事卡片18张(每张a4纸两个表)。
神秘的祝福纸张15张（笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字）。
笔16支（通知参加者自带）。
奖品10份（每份价格从1元到3元不等）。
数码相机2部。
dv机1（可以不要，最好有）。
音箱1套（放背景音乐用）。
（3）人员培训。
主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。
工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。
（4）会场布置。
(1)活动地点定为院系办公楼162。
(2)工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置。
素质拓展策划书
素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。
激发青春释放热情展现自我团结一心。
面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。
4月16号下午5点--7点半。
xx铁路信息学院操场。
1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。
2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的强调工作。
3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。
活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）。
第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇活动之后的感言。
3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。
此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。
26pk27。
xx。
20xx年4月14日。
素质拓展策划书
金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。
二、活动主题。
友谊合作拼搏进取。
三、活动对象。
化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名(男女各2人)党员或入党积极分子。
四、活动价值及意义。
活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢。
活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;最终达到修身目的。
活动价值、目的说明：
1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。
五、活动方式。
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争。
六、活动时间、地点。
时间：20xx年9月23日下午14:30。
地点：宝山校区足球场。
七、前期准备。
具体事务安排：
1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。
2.1安排摄像设备。
2.2确定能安全开展活动的的场所(参考地点：足球场)。
2.3考虑到活动(二)采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员(男女搭配)。每组成员建议在10~12人。。
八、活动流程。
活动：(一)。
活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒。
1、传染病。
活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。
活动简介：
第一阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。
第二阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组(两人一组)，这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。
2、人体多米诺。
活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的`心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。
活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来(即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面)，并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。
注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。
活动：(二)。
活动道具：绑腿带27根。
每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。
1、破冰。
活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌;小组展示/展示团队形象、活动安全说明。
活动目标;以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员;初步形成热烈的团队氛围;了解活动的相关内容与要求;为后续活动做好心理准备。
2、十人九脚。
活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。
活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。
九、拓展活动具体规则以及相关注意事项。
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假.
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