心得体会是对一段时间内的经历和感受的总结，具有一定的启示和指导作用。在这里，小编为大家整理了一些有关心得体会的范文，供大家参考和学习，希望对大家有所帮助。
十分钟平安微课堂心得体会
“安全第一、预防为主”的原则在我们的日常生活中都深刻地印在心中，但是实际上我们的安全意识和防范意识还有很大的提升空间。近期，我参加了学校安保部门举办的“十分钟平安微课堂”，学习了一些实用的安全知识和应对策略。在此分享一下我的心得体会。
第二段：学习的安全知识。
学习过程中，我了解到了很多之前不曾注意到的安全隐患和应对方法。比如，在公共场所如商场、车站等，我们应该时刻保持警觉，随身携带必要贵重物品和证件，避免成为小偷袭击的对象。此外，还学到了灭火逃生知识、网络安全等方面的知识，增强了我们的安全意识和应对能力。
第三段：交流的收获。
在微课堂活动中，工作人员与我们进行了互动交流。在交流的过程中，我发现其实我们身边的安全问题并不只是出在我们，而是我们周围的一些人也可能存在潜在的不良动向。因此，我们在发现一些异常情况时应及时向安保机构报告，协助他们及时发现和解决潜在的安全问题。
第四段：对未来的启示。
在微课堂活动中，我深刻体会到：安全并不是一件小事，只有认真对待才能避免不必要的麻烦。因此，我意识到在未来的学习和工作中，必须始终保持警觉，注意日常生活中的安全隐患，切勿掉以轻心。同时，也要向身边的人宣传安全知识，共同为营造和谐、安全的环境积极奉献力量。
第五段：结语。
总之，安全问题必须引起我们的高度重视，参加“十分钟平安微课堂”不仅使我了解到更多安全知识和应对方法，更让我认识到安全意识的重要性，它不仅关系到个人的安危，也关乎整个社会的稳定。我们应当对自身的安全负责，同时也要关心身边的人，协力共建一个安全、和谐、幸福的社会。
平安课堂培训心得体会
随着社会的快速发展，安全问题成为人们关注的焦点。为了提高员工的安全意识和应急处理能力，公司组织了一次名为“平安课堂”的培训活动。在这次培训中，我学到了很多知识和技能，也深深地感受到了安全的重要性。下面我将从培训内容、培训形式、培训效果等方面展开论述，分享我的心得体会。
首先，培训内容非常丰富。整个培训过程围绕着安全问题展开，包括消防安全、急救技能、安全知识等。消防安全方面，我们学习了火警的处理方法、使用灭火器的技巧，以及火灾逃生的要点。急救技能方面，我们学习了心肺复苏术、止血和包扎等基本救护知识，以及常见急救情况下的处理方法。安全知识方面，我们学习了防范火灾和事故的措施，了解了日常生活中的安全隐患和预防措施。通过这些内容的学习，我们增强了安全意识和应急处理能力，在面对危险时能更加冷静和果断地做出正确的反应。
其次，培训形式非常多样。为了激发我们的学习兴趣，培训采用了多种形式，如讲座、互动游戏、实践演练等。讲座形式让我们可以倾听专家的讲解，了解到更多关于安全知识的细节和案例；互动游戏则增加了培训的趣味性，通过小组合作和竞争，培养了我们的团队合作精神和应对突发事件的能力；实践演练更是培训的重头戏，通过模拟真实的火灾和急救场景，让我们亲身体验危险并学会正确应对。这些多样的培训形式让我们既有理论的知识学习，又有实践的机会，更容易理解和掌握所学内容。
此外，培训效果显著。通过这次培训，我深刻认识到安全的重要性。以前我对于安全问题不够重视，总觉得身边的安全事件与我无关。但通过专家的讲解和实践演练，我明白了危险可能随时降临，必须要时刻保持警惕。同时，我也从中学会了许多实用的安全技能，比如使用灭火器、实施急救等，这些技能对于自我保护和他人救助都非常重要。培训的效果不仅体现在个人层面，还可以在团队和组织层面发挥作用。公司组织这次培训，旨在提高员工的安全意识，为整个企业的安全发展打下坚实的基础。
最后，我认为在今后的工作和生活中，要将培训中学到的知识和技能付诸实践。切实将安全知识运用到日常生活中，比如关注家庭消防安全、掌握急救知识等。同时，还应加强对他人的安全宣传和教育，帮助更多人正确应对安全事故。此外，也要定期参加类似的培训，不断提升自己的安全意识和应急处理能力。只有不断学习和实践，才能更好地保护自己和他人的生命财产安全。
总之，这次“平安课堂”培训让我受益匪浅。学到了丰富的安全知识和实践技能，认识到了安全对于个人和组织的重要性。通过多样的培训形式和实践演练，达到了提高安全意识和应急处理能力的目的。我将把所学知识付诸实践，并为安全事业贡献自己的一份力量。同时，也希望公司能继续开展类似的培训，提高员工的整体素质和安全意识，为企业的平安发展保驾护航。
辽宁省平安小课堂心得体会
平安小课堂是辽宁省公安厅所组织的一项宣传普及活动，旨在向广大学生普及法律、安全、防范等知识，提高学生的法律意识和安全意识，预防和减少校园安全事件的发生。在我校开展平安小课堂课程的一个学期里，我深受启发，收获颇多。
第二段：体验过程。
在这个学期里，每周五下午，我们都会上一节平安小课堂课程，课程内容包括交通安全、防诈骗、预防火灾等多个方面，课堂气氛轻松愉悦，老师也讲得生动有趣，让我们很快就能进入学习状态。此外，这个学期我们还参观了警察局，并亲身体验了警察穿警服，手枪射击等项目。通过这些体验，我们更加深入地了解到警察是怎样保护人民生命财产安全的。
第三段：学习成果。
通过一个学期的学习，在平安小课堂的指导下，我们对法律知识和安全防范知识的掌握程度已经有了很大提高，知道如何应对突发事故和突发意外。在学习过程中，我们也了解到了各种安全单位的工作和职责，增强了对国家法律秩序的尊重和维护意识。我们还学习了如何自我保护和保护他人的方法，养成了自我保护意识，提高了自我保护能力。
第四段：感受意义。
平安小课堂不仅是一次课堂教育，更是一次防范安全意识建设的过程。在这个过程中，我们不仅获得了丰富的知识，也收获了值得传承的思想精髓、文化传统和社会常识。而且这些知识将在我们今后的成长过程中起到重要的指导作用，帮助我们在成长过程中避免各种意外和危险，并促进我们健康快乐的成长。
第五段：总结。
通过这次学习平安小课堂，我们感受到了法制建设和安全保卫的重要性。此外，在课堂中，我们学会了如何自我保护和保护他人的方法，养成了自我保护意识，提高了自我保护能力。希望以后能够更加努力地学习和吸收这些知识，将其应用到实践中，维护社会的平安与和谐。
打造平安课堂心得体会
第一段：引言（字数：200字）。
如今，安全教育已成为学校教育的重要组成部分。为了切实保护学生的人身安全，打造一个平安课堂就显得尤为重要。我校近期组织了一次关于打造平安课堂的研讨活动，我个人也参与了其中。通过这次研讨，我深刻感受到了打造平安课堂的必要性和方法。本文意在通过分享我在这次研讨中的体验和收获，对打造平安课堂提出我的见解和思考。
第二段：了解学生需求（字数：250字）。
在打造平安课堂过程中，第一步就是了解学生的需求。每个学生的需求都不尽相同，只有真正理解学生的心理和情感，我们才能提供他们所需要的安全环境。通过问卷调查和小组讨论，我发现很多学生在课堂上都存在着安全问题，比如喜欢趴在桌子上写字、走路不看路、把文具乱放等，这些不良习惯很容易引发意外。因此，改变学生的不良行为习惯是打造平安课堂的重中之重。
第三段：营造良好氛围（字数：350字）。
一旦了解了学生的需求，我们就需要通过创造良好的学习氛围来打造平安课堂。学生在安全意识薄弱时，我们应该鼓励他们主动参与安全活动，并将这一安全观念融入我们的课程教学中。例如，在课堂开始前组织安全小活动，引起学生的关注，唤起他们对安全的重视。同时，教师应及时指出学生不良行为并给予批评，创造一个积极向上的课堂环境，使学生能够自觉形成正确的安全认知。
第四段：多方合作，共建平安（字数：300字）。
教育不仅是老师的责任，也需要与学生家长和社会各界积极合作。为了加强学生的安全教育，学校应该与家长密切合作，共同制定课堂安全规则，并及时反馈学生的安全情况。此外，学校还应与警方、消防队等社会资源进行合作，加强安全培训，举办安全知识讲座，并定期组织安全演练。只有形成多方合作的良好局面，才能为学生创造安全的学习环境。
第五段：总结与展望（字数：250字）。
通过这次研讨，我深刻认识到了打造平安课堂的重要性。了解学生需求、营造良好氛围、加强多方合作是打造平安课堂的关键环节。我相信，在众多教师的共同努力下，以及与家长和社会各界的有效合作下，我们一定能够打造一个平安、温馨的课堂。未来，我将继续关注并积极参与各类打造平安课堂的活动，为学生的安全教育贡献自己的力量。通过共同努力，我们一定能够为学生创造一个更加平安有序的学习环境。
（以上仅为示例，仅供参考）。
辽宁省平安小课堂心得体会
作为广大中小学生身处于日益繁忙的学习和生活中，我们经常会遇到各种各样的风险和危险。如何避免和化解这些危险，让我们的生活更加安全呢？作为“网络安全进万家”全程战略合作省份，辽宁省持续开展平安小课堂教育活动，提高广大中小学生的安全意识和自我保护能力。在本次活动中，我深受启发，收获颇丰。以下是我的心得体会。
平安小课堂是以安全为主题的综合性教育课程。这门课程从安全意识、安全知识、安全技能三个方面入手，通过生动形象的授课内容和真实的案例分析，为我们开拓了全新的安全视野。我们学会了如何疏导心理压力，如何正确应对陌生人搭讪的方法，学会了灾害自救的重要性等等。
上了平安小课堂，我更加清晰地认识到自己的安全需要得到保护和重视。在学习中，我逐渐掌握了不少自我保护的技能。比如，如果在外遇到紧急情况，可以用手机直接拨打110或120，还能够运用合适的压力点将攻击者制服等。
平安小课堂让我认识到，想要保护自己的安全，必须时时刻刻保持警惕，对周围的环境和人的情况都要注意。这种警惕性，不仅在学习中需要，也同样适用于日常生活中的方方面面。我们必须学会细心观察和分析，才能在关键时刻将危险降到最小。
平安小课堂的教学课程内容非常丰富。涉及范围不仅包括了常见的安全问题，如网络安全、食品安全、交通安全等，还涵盖了灾害应急和自救知识。这些知识的掌握，让我深知，在灾害来临时，正确的自救技能，也是最有效的生命保障。
在交通、网络、学习、生活等各个领域中，我们必须时刻维护自己的安全，爱护生命，建设和谐社会。平安小课堂不仅教会了我如何保护自己，更增强了我对安全的认知和关注，从而提高了我的安全文化素养。
综上所述，平安小课堂是一门非常实用的科目，让我们更加深刻地认识到安全的重要性，提高了我们的自我保护能力和防范意识。希望未来能够再次接受这样的课程，让我们更好地学会如何保护自己，真正做到“安全来自自己、平安回家第一家”。
十分钟平安微课堂心得体会
十分钟平安微课堂是一种短小精悍的微课程，可以提高人们的安全意识和应急反应能力。它是一种非常实用的教育形式，因为人们在现代社会生活中遇到各种各样的紧急情况，而安全意识和应急反应能力的培养尤为重要。
我参加了一次十分钟平安微课堂后，深刻感受到了它的价值。它让我明白了在紧急状况下要如何应对。无论是避险还是自我保护，微课堂都向我们传授了相关的知识和技能。而且，这种微课程具有易学易懂的特点，能够迅速提升我们的应急反应能力。
在现代社会，人们日常生活中遇到的紧急情况不断增加。像自然灾害、意外伤害、恐怖袭击等严重事件，摆在人们的生活中，给人们的生命、财产造成了极大威胁。而安全意识和应急反应能力是防止这些威胁的关键，因此学习和提高安全意识和应急反应能力对我们每个人来说都是非常必要的。
十分钟平安微课堂给了我很大的启示。它让我明白了什么是安全意识和应急反应能力，以及如何在紧急情况下正确地应对。事实上，我以前并没有想过安全领域的事情，当然也没有想过在危机中应该如何应对。通过平安微课堂，我有了更多的自我保护技能。
第五段：我的结论。
总之，十分钟平安微课堂是一种非常有价值的教育方式，它可以提高人们对自己安全的关注和对于危机的应对方式。我们应该珍惜这种教育形式，把安全意识和应急反应能力融入到我们的日常生活中。只有这样，我们才能有效地提高自我保护能力，并且让我们的生活更加安全。
暑期平安课堂心得体会
暑假是孩子们最期待的时刻，他们可以远离学习的压力，与朋友玩耍，去探索新的事物。然而，暑假期间，安全问题也成为家长和孩子们的关注焦点。为了提高孩子们的安全意识和应急处理能力，我参加了暑期平安课堂，并从中受益匪浅。
暑期平安课堂是由当地安全机构组织的一系列课程，旨在为孩子提供安全知识和技能的培训。首届课程涉及到防火、电力、线路、溺水等多个方面的知识，通过讲座、实地考察和角色扮演等多种形式，使孩子们能够全面了解安全知识，并掌握相应的应急处理能力。
课程开始时，我们首先进行了一场关于火灾的讲座。讲师生动有趣地向我们展示了火灾的危害和防范措施。通过案例分析，我们深刻认识到火灾的迅速蔓延和危害性。除了讲解火灾知识，我们还进行了紧急撤离演练，学会了正确使用灭火器和逃生的方法。这些实际操作让我们增强了应对火灾的信心。
接下来的一堂课我们学习了电力和线路的知识。我们了解了电线的种类和用途，并掌握了使用电器的基本常识。同时，课程也强调了电器安全用电的重要性，帮助我们培养了正确使用电器的意识。课堂上还进行了冒着烟的电火情况下的逃生演练，这让我们更加清楚了在危险中保持冷静和正确逃生的必要性。
在学习了水上安全的知识后，我们进行了一场模拟溺水救援的实际训练。通过救生员的指导，我们学会了正确使用救生圈、救生衣等救援设备，还学到了急救的基本技能，例如人工呼吸和心脏按压。这些训练不仅增强了我们的体能，还提高了我们处理溺水事故的能力。
参加暑期平安课堂，给我留下了深刻的印象。通过这些课程，我不仅学会了应对火灾、电力等常见安全事故的方法，更重要的是培养了正确应对危险和保护自己的意识。这些知识和技能不仅在暑假期间有用，还会在日常生活中发挥作用。
除此之外，暑期平安课堂还让我认识到安全问题是一个团队的事情。通过与同学们的互动和合作，我明白了一个人的安全意识是不够的，只有大家一起互相帮助和提醒，才能避免意外发生。在课程结束后，我还主动参加了社区安全巡逻活动，用所学知识为社区居民提供安全咨询和服务。
总之，参加暑期平安课堂让我从多个方面提高了自己的安全意识和应急处理能力。这些知识和技能不仅对我个人有用，同时也有助于推动全社会的安全意识提升。作为一名学生，我将努力将所学知识在日常生活中运用，为自己和他人的安全保驾护航。
平安小课堂心得体会
平安小课堂是一种普及安全知识的教育活动，致力于为广大市民提供全方位的安全教育服务。最近我参加了一次平安小课堂的学习，通过这次学习，我受益匪浅。下面我将分享一下我的心得体会。
第二段：学习内容的实用性。
平安小课堂的学习内容丰富多样，包括火灾逃生、急救、防范诈骗等。我尤其对防范诈骗的内容印象深刻。通过案例分析和专家讲解，我了解到了一些常见的诈骗手段和防范方法。这些知识对于我们应对诈骗行为具有很大的帮助。不仅如此，平安小课堂还通过多种教学方式，如讲座、演练、互动等，使学习过程更加生动、实用。
第三段：增强安全意识。
参加平安小课堂的学习，使我更加深刻地意识到了安全的重要性。在课堂上，我们了解到了很多事故和灾害是可以预防的，只要我们有足够的安全意识和知识。而平安小课堂就是为了提高我们的安全意识而设立的。通过参与活动中的角色扮演和模拟演练，我深刻体会到了自己在危险情况下的反应能力和应变能力，也增强了对安全的重视和警惕。
第四段：培养正确的自我保护意识。
平安小课堂注重培养个人的自我保护意识。课堂上，我们学习了安全逃生的技巧和方法。例如，在发生火灾时，我们应该如何正确使用灭火器、如何选择逃生通道等。这些知识不仅能够提高自救能力，还能够在关键时刻保护他人的生命财产安全。同时，我们也学习到了防范诈骗的方法，如如何辨别真伪信息、如何保护个人隐私等。通过这些学习，我们能够更好地保护自己的财产和利益。
第五段：积极传播安全知识。
平安小课堂还注重培养我们成为安全知识的传播者。在课堂上，我们不仅学习到了安全知识，还学习了如何有效地传播安全知识给身边的人。在活动中，我也结识了一些志同道合的朋友，我们一起讨论并制定了一些传播安全知识的计划。我相信，通过我们的努力，一定能够将安全知识传播得更远更广，为更多人带来安全和保护。
总结：通过参加平安小课堂的学习，我深刻体会到了安全意识的重要性，也学习到了很多实用的安全知识和技能。我将会把这些知识运用到日常生活中，保护自己和他人的安全。同时，我也将积极参与到安全知识的传播中，为社会的安全事业贡献自己的力量。我相信，只要每个人都加强安全意识，学习并运用安全知识，我们的生活将会更加平安和幸福。
打造平安课堂心得体会
在现代社会，教育安全问题成为越来越受关注的话题。为了构建一个安全、和谐的教育环境，各级学校和教育机构纷纷加强对课堂安全的管理和监管。而作为教师，我们更应该认识到保障学生的安全是我们的职责。在长期教育实践中，我深刻体会到了打造平安课堂的重要性，积累了一些心得体会。
首先，营造和谐的课堂氛围是打造平安课堂的前提。一个和谐宜人的课堂环境能够让学生放下心中的疑虑和恐惧，教师和学生之间的互动更加融洽，而不会出现意见相左的冲突。在我的教学实践中，我注重和学生建立良好的师生关系，采用亲切友好的教育方式，鼓励学生敢于表达自己的观点，培养他们独立思考的能力。通过多次的教育实践，我发现，只有在一个友爱、和谐的课堂氛围中，学生才能够真正的放松下来，良好的学习心态才能培养出来。
其次，建立科学的安全制度是打造平安课堂的核心。一套行之有效的安全制度既有助于维护课堂的安全秩序，又能够减少学生的安全隐患。我所在学校制定了一系列科学的安全规定，如每节课的上课门禁、教室内的纪律要求、学生出勤情况的统计等。同时，我也积极参与学校安全管理工作，与家长和学校管理人员保持紧密的沟通和合作，及时交流学生的安全情况。在这个过程中，我发现，只有当学校制度合理、完善，才能确保课堂的安全稳定，从而让学生能够尽情地学习和成长。
此外，意识到自我教育是打造平安课堂的源动力。不断提升自己的安全意识和安全知识，提高应对突发情况的能力是每一名教师的职责。我经常参加学校组织的各类安全教育培训和研讨会，了解最新的安全知识和应急措施。同时，我也在课堂教学中加入安全常识的灌输，通过有针对性的案例分析，让学生了解安全重要性，掌握必要的自救技能。通过这种方式，我能够带领学生远离危险，自觉维护自己的安全。
最后，注重家校合作是打造平安课堂的保障。教育安全是一个系统工程，学校和家庭是教育安全的两个重要组成部分。我积极与学生的家长进行合作，加强对学生的安全教育。通过家长会议、家校联络日等形式，介绍学校的安全制度和常规，并请家长与学生一起制定关于日常出行、放学归寝等方面的具体规定。在教学中，我也及时向家长反馈学生的学习和安全情况，使他们能够掌握孩子的实时动态，共同为孩子创造安全的学习环境。
总之，在打造平安课堂的过程中，我们应重视营造和谐的课堂氛围，建立科学的安全制度，注重自我教育，加强家校合作。只有通过这些努力，才能够真正保障学生的安全，让他们在安全的课堂环境下充分发展自己的潜能。作为一名教师，我将继续在实践中探索，不断完善自己的安全管理工作，为学生成长成才、为社会的稳定做出更多贡献。
家长课堂心得
在目前班级授课制的教学模式下，我认为微课堂堂能够发挥以下7各方面的作用。
1.大课堂需要微课堂堂，在大班额的我校，提高课堂教学质量需要凝练课堂资源，微课堂堂是重要策略。
2.微课堂堂需要的是技术，更需要智慧，在聪明的大脑指导下才能更好的运用先进技术更好地服务于教育教学。
3.我们有着结构合理的教研团队，在团队中微课堂堂的蓝本教研，技术研究，装帧美化需要具有各方面技术能力的教师共同研究、全面提升。
4.远程研修中微课堂堂资源给我们带来了全新的观感和耳目一新的视听享受，在润物无声中感受到研修的音乐美、质感美。
5.微课堂堂便于我们在其教学中精华的提炼，提炼过程中的精华，让精彩传递，让微课堂堂发挥宏观大课堂的无穷作用。
6.微课堂堂让重点更加闪光，让难点变得迎刃而解。突出重点、突破难点是语文教学中教师始终需要面对的话题，而且是课堂教学研究的重点，我们会在新一个学期中抓住微课堂堂这个解决问题的.一般公式，争取课堂教学最大化。
7.让微课堂堂发挥核心育人作用，在语文课堂教学过程中，人文性的体现往往过于生涩，添加适当的微课堂堂资源，便于在适当时机潜移默化地对学生进行思想教育，达到育人效果。
身为井底之教师，知识有限，思维有限，见解自然有限，浅言几句陋语，贻笑大方。
动感课堂心得
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然的法则再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。
动感瑜伽主要强调动感二字。不同于传统的瑜伽，动感瑜伽在练习的时候往往有给人以较强冲击力的音乐。而练习能使我们的控制能力得到明显的提升。动感瑜伽主要分为五个基础元素力量、平衡、柔韧、心肺和核心。这五部分能调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。恰恰于中国古代伟人们的提出的思想相交合达使天人合一的境界。生命离不开运动，生命离不开呼吸，瑜伽的灵魂便是呼吸法，通过学习动态瑜伽，让我关注起自己的呼吸，体会自己的呼吸体会自己的生命。
每一次当我静坐在宽敞的室内，聆听着的瑜伽音乐，调整着自己的身体与心灵，感觉到一股从没有过的快乐，安宁情绪逐渐蔓延开来，流过我的手臂，流过我的身躯，浸入我的大脑，感到自己从过去的混沌中释放出来，心情特别的放松，每一次练完瑜伽，每一次上完瑜伽课程，都感觉自己刚经历了一次美好的体验。到了现在平时在寝室睡前或学习累了会自己做些动作和调整呼吸，自我放松且让自己获得一种内心的平静；瑜伽课也让自己的睡眠质量更加高。同时让我的心智更为成熟。瑜伽是一个放松身心，陶冶灵性的体育活动。在做瑜伽课时，我们要跟随老师的指导观察自己的身体，留意自己身体的感受，感受自己的一呼一吸；跟随耳边轻柔的音乐，想象自己正置身于一个没有杂质的世界，感受音乐的美妙。当我们试着这样去做时，我们会发现我们的身心已经远离了存在种种纠纷的世界，身心都会得到很好的放松。瑜伽是一项关于自己的身体的体育活动。很多体育活动都会要求我们达到一定的标准，瑜伽课也会有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸与动作的良好配合，同时尽量把动作作到自己的极限，不必去看他人做得如何，也不必强求自己的动作大道老师的水准。让瑜伽成为一种习惯。瑜伽动作在生活中的任何时候都可以做，生活、学习甚至工作时，做一做简单的瑜伽动作能让我们的身体得到很好的放松和休息，时常做一做瑜伽冥想术，能让我们的大脑得到很好的休息。
通过对瑜伽理性的了解和亲身体验，更增加了我修炼瑜伽的决定和信心。现在虽然我的动作还不到位，定力还不够完善，一呼一吸还是那么急促，没有到达控制舒缓的境界，但是我会用心去感受去接纳，让心灵放松，让心灵安静，让心灵净化。练完瑜伽再看周围的一切万物皆生动可爱。瑜伽是一个融会它教会我们如何面对我们的生命如何呵护我们的身体，它可以让我们的身体和心灵受到节制并且无限制地延伸并给我们带来内心真正的快乐。从最初的喜爱到如今真正的陶醉其中，瑜伽像是一位亲切的朋友，伴我成长和进步。我要把学习瑜伽的快乐带给我的亲人朋友我想要周围的人同我一起一呼一吸，安神定心。亦动亦静，悠然自得。
心得课堂观察心得
最近我拜读了教育专著《名师怎样观察课堂》，读后感慨很深。这本书阐述了编者对于各学段教学内容的理解和对教学策略的思考，又向我们展示了许多教师个性化的教学设计。在这里名师能和我们进行推心置腹的对话，是对我们小学教师的教学实践、教学探索的一种专业引领。读后你不得不佩服专家那理性的思考、深入浅出的剖析、以及高瞻远瞩的目光……书中留给我印象最深的就是：
三、名师引路的作用。这本书更吸引我的是，在每一个案例后都有“方法阐释”的形式，对本课采用什么方法，引领学生突破本课的难点，做以简练的总结，让我们教师一下子感受到他们的别出心裁，从中受到启发。读完这本专著，我收获颇多。文中指出现在的教学中很多老师走入的极端，我马上感受到真是旁观者清，专家指出的很多错误做法，在我的教学中都曾出现过教学内容胖。我们在有领导、老师听课的时候，经常是一节课的内容安排的非常多，把两节课的任务合并在一节课完成，为了就是课堂上的感觉比较充实、有看头，过于求全求美。结果呢，往往是仓促结束，给听课的老师留下的印象就是一节课胳膊记录的十分劳累，真是疲于追赶呀！而学生呢，更是随着老师在一个劲的跑。
课堂模拟课堂心得体会
课堂模拟是一种常见的教学方式，通过模拟真实情景，让学生亲身参与其中，提高学习效果。作为一名学生，我参加过几次课堂模拟，不仅让我收获了知识，更加深了我的体验和理解。在这篇文章中，我将分享我在参加模拟课堂中所获得的体会和心得。
第一段：丰富的课堂内容。
在课堂模拟中，老师通常会为我们设计一些真实实践情境，例如模拟法庭、模拟会议等。这些模拟让我们可以身临其境地感受到真实的环境和情景，加深对知识和技能的理解。通过这些模拟，我们可以更加深入地了解和掌握学科知识，提高运用知识的能力。
第二段：积极的角色扮演。
在课堂模拟中，我通常会扮演某个具体的角色。这让我能够站在不同的角度思考问题，拓宽了我的思维和视野。通过扮演不同的角色，我可以理解并关注到他人的需求和立场，进而更好地进行合作和沟通。这样的角色扮演提高了我的综合素质，使我能够在实际生活中更好地处理人际关系。
第三段：锻炼解决问题的能力。
在课堂模拟中，我们通常会面临各种各样的问题和挑战。例如，在模拟法庭中，作为律师，我们需要为我们的“客户”辩护，通过搜索资料和分析案例，制定合理的辩护策略。这样的活动锻炼了我们的解决问题的能力和创造力，在实践中培养出了我们的条理性思维和灵活性思维。
第四段：增强自信心。
参加课堂模拟，我们需要在众人面前表演或者发言，这对于我这样一个内向的人来说是一次很大的挑战。然而，我发现自己通过参与模拟，逐渐克服了紧张和害怕。通过不断的练习和经验积累，我逐渐提高了自己的表达能力和自信心，这对于我未来的发展有着非常重要的意义。
第五段：加深团队合作意识。
在课堂模拟中，我们通常需要进行团队合作，与其他同学共同完成任务。通过与他人合作，我意识到只有通过团队合作，我们才能取得更好的成果。在团队合作中，我们需要分工合作、互相协调和沟通。这样的经历让我明白团队合作的重要性，并养成了良好的合作习惯。
总结：
通过参加课堂模拟，我不仅丰富了自己的知识和经验，更重要的是培养了自己的实践能力、合作能力和创新能力。我相信，这些能力将对我未来的学习和工作产生积极的影响。我将继续积极参加各种课堂模拟活动，不断提升自己的综合素质和能力。
心得课堂观察心得
看到“课堂观察”这个名称，首先想到的就是我们平常的听课、评课，其实不然，8月4日—8月6日在聆听了来自浙江的教育专家林荣凑教授的《课堂观察licc模式的基础知识》讲座后，对课堂观察有了一个基本的认识，课堂观察，就是通过观察，对课堂的运行状况进行记录、分析和研究，并在此基础上谋求学生课堂学习的改善、促进教师发展的专业活动。课堂观察是研究者或观察者带着明确的目的，凭借自身感官及有关辅助工具，直接或间接从课堂情境中收集资料，并依据资料作相应研究的一种教育科学研究方法。三天的学习给我的头脑以巨大的冲击，获益匪浅。
课堂观察是促进教师专业发展的重要途径之一。这个我想不难理解，课堂观察探讨的是专业的问题，是教师互动参与的一种研究，研究的也是教师的主要阵地——课堂。那么，无论是观察者还是被观察者，都可以汲取他人的经验，改进自己教学的技能，提升自己的专业素养。
课堂观察更是一种合作的专业研究活动，有助于学校合作文化的形成。课堂观察是互惠性的，观察者和被观察者都能受益。而课堂观察合作体的形成与活动的开展营造了一种合作的学校文化，这个在我们学习的过程中，我深有体会。
课堂观察的程序主要包括课前会议、课中观察、课后会议、撰写课例等主要步骤。
（一）课前会议。
课前会议指在课堂观察之前，观察者和被观察者进行有效的商讨，确定课堂观察的目的、重点、量表制作等相关事项。最好是在开课的前一天举行，一般至少需要15分钟。需要注意的是，课前会议只针对课堂观察进行讨论，“磨课”不属于课前会议的范畴。课前会议作为课堂观察的起点，整体规划的作用十分重要，准备越是充分，观察者就越能从课堂情境中收集到更多有用且详尽的资料。
程序包括：
1.被观察者说课（主题、学生、目标、结构、评价）。
与常规意义的说课，既有联系又有区别。
(1)本课的内容主题是什么？在该课程中的关系与地位是什么？教材的二次开发与处理，使用哪些课程资源等。
(2)介绍一下本班学生的情况，包括学优生与学困生座位在哪里？学生的思维特征、学习习惯和课堂氛围等。
(3)你想让学生明白什么？重点、难点在哪里？我准备如何解决？特别是一些调整了的目标，比如与集备的要求略有不同的，要说明与本班学生的适切性。
2.观察者与被观察者对话。观察者基于被观察者的说课、要求，结合教研组的研究主题等，进行简短的交流。是了解课堂，而非议课。
3.确定观察点。经过观察者与被观察者的商议，观察者最终确定观察点，若观察点需要合作观察，则观察者之间再进行商议，明确合作观察的分工。
观察点的选择可依据四个维度：
有20个视角68个观测点可供选择，但绝不局限于这68个点，越具体越好，因为越具体越有可观察性、可操作性。
观察点的确定需要多方仔细考虑，我们小组在课堂观察中确定观察点时，由于没有充分考虑学生的学情，确定了“学生的提问”这一观察点，结果在观察中没有观察到学生的提问，可以说在这一观察点上观察失败。
4.明确课堂观察以后的讨论时间及地点。
会议之后，即根据观测点开发观察工具。观察工具的开发是课堂观察的关键，它关系到观察的结果。课堂观察记录工具的开发的一般程序：澄清“我想观察什么问题”（观察点）；分解该问题涉及到的核心概念（理论）；寻找符合该核心概念的关键行为（证据）；设计便于收集证据的图表（工具）。
（二）课中观察。
课中观察指进入研究情境，在课堂中依照计划，对所需要的信息进行记录。观察者进入现场，选择恰当的观察位置、观察角度，通过不同的记录方式，记录观察到的典型行为，做好课堂实录，记下自己的思考。课中观察是整个观察系统的主体部分，所采集到的信息资料，是课后会议分析的信息基础。
（三）课后会议。
课后会议指在观察结束之后，观察者和被观察者针对上课的情况进行探讨、分析、总结，制定后续行动跟进方案的过程。
程序包括：1.2.3.4.被观察者自我反思（目标、行为、生成）。定量或定性分析（观察者从不同角度报告）。思考和对话。
结论和建议（成功之处，个人特色，改进建议）。
一般至少需要45分钟。
课后会议着重完成以下三个方面的任务：
一是被观察者进行课后反思，主要围绕下列问题展开。
(1)这节课的学习目标达成了吗？分析时应基于学生的表现，基于证据说明。(2)谈谈各种主要教学行为的有效性。授课教师最好以教学环节为主线，围绕教学行为逐次说明每个教学环节自己采用了哪些教学行为，这些行为对促成教学目标的达成起了什么作用，自己做出判断。(3)谈谈有无偏离自己的教案。这个问题实质是谈预设与生成的问题。课堂上有生成的问题很普遍，教师要说明改变的原因。
二是观察者简要报告观察结果。由于课后会议时间有限，这个阶段应遵循四个原则。一要简明，观察者的报告应有全景式说明，应抓住核心说明几个主要的结论。二要有证据，必须立足于观察到的证据，再作必要的推论。三要有回应，被观察者与观察者，或观察者之间的回应是必需的。四要避免重复，各观察者的发言要避免重复性的阐述，这就要求课前会议分工明确，大家按照分工进行观察和汇报。
三是形成几点结论和行为改进的具体建议。结论主要体现三个方面：一是成功之处；二是个人特色，即基于被观察者本人的实际情况，挖掘个人特色，逐步形成该教师自己的教学风格；三是存在问题，提出几点明确的改进建议。
（四）撰写课例。
观察者课例一般包括：观察点选点说明、观察表及观察结果说明、观察结果分析及教学建议。
合作体课例一般结构是：
1.背景：被观察者、观察者、内容主题和其他背景材料。2.课前会议：时间、被观察者说课、观察者与被观察者的交流记录、明确的观察点。
3.课中观察：时间、观察位置、观察过程的简要说明。4.课后会议：时间、被观察者课后反思、观察者简要报告观察结果的记录、本次观察形成的结论和建议。
5.附件：被观察者的教学设计、被观察者课后的反思报告、观察者的观察课例等。课例的形成需要集体的合作。
这就是课堂观察licc模式的整个操作程序。
在培训期间，林荣凑老师针对每一个环节都给我们作了详细的讲解，并及时进行实际操作。我们观察了长子二中李晓艳老师的一节数学课，从课前会议、课中观察、课后会议到课例的制作完整的做了一遍，对课堂观察的操作程序有了一个初步清晰的认识。
通过3天短暂紧张的学习，我对“课堂观察”这一崭新的课堂研究方法有了基本了解，心中疑惑得到解答，也有了较为深刻的感悟和领会，学习和借鉴到新的经验方法来改善自己听评课的方式，从而提高课堂教学效益。
我进一步意识到课堂观察对于自己来说，既然主动地走进了他人的课堂，当自己走出他人的课堂时，也就得问自己一句话：我在他人的课堂中得到了什么？这才是课堂观察最为根本的目的。对个人而言，在教育教学实践中，在观察他人的课堂时，重要的是学习他人的课堂经验；在反省自己的课堂时，重要的也是发现自己的课堂经验。意识到并自我肯定了自己的课堂教学经验，是学习他人的课堂经验与拓展自己的课堂优势的前提。这次培训学习正如林荣凑老师在培训总结时所说，“课堂观察”的种子已经植入长子教育这片沃土，不久的将来一定会茁壮成长，长成参天大树的。
2017年8月。
心得课堂观察心得
这次青山区教育局“课堂观察”培训历时两天，作为学校派出的小组成员，在吴江林老师指导下与其他九位成员的合作学习对我的冲击是巨大的。这是辛苦疲劳的两天，也是快乐收获的两天。
课堂观察是促进教师专业发展的重要途径之一。这个我想不难理解，课堂观察探讨的是专业的问题，是教师互动参与的一种研究，研究的也是教师的主要阵地——课堂。那么，无论是观察者还是被观察者，都可以汲取他人的经验，改进自己教学的技能，提升自己的专业素养。
课堂观察更是一种合作的专业研究活动，有助于学校合作文化的形成。课堂观察是互惠性的，观察者和被观察者都能受益。而课堂观察合作体的形成与活动的开展营造了一种合作的学校文化，这个在我们活动开展的过程中，我深有体会。
课堂观察的程序主要包括课前会议、课中观察、课后会议等主要步骤。教师间的合作贯穿始终。
（一）课前会议。
课前会议指在课堂观察之前，观察者和被观察者进行有效的商讨，确定课堂观察的目的、重点、量表制作等相关事项。最好是在开课的前一天举行，一般至少需要15分钟。需要注意的是，课前会议只针对课堂观察进行讨论，“磨课”不属于课前会议的范畴。课前会议作为课堂观察的起点，整体规划的作用十分重要，准备越是充分，观察者就越能从课堂情境中收集到更多有用且详尽的资料。
课前会议着重要解决以下三个问题。
一是被观察者说课。与常规意义的说课，既有联系又有区别，都围绕五个方面展开，说教材、说学生、说重难点解决、说课堂结构、说目标。区别在于：
(1)本课的内容主题是什么？在该课程中的关系与地位是什么？教材的二次开发与处理，使用哪些课程资源等。
(2)介绍一下本班学生的情况，包括学优生与学困生座位在哪里？学生的思维特征、学习习惯和课堂氛围等。
(3)“我”想让学生明白什么？重点、难点在哪里？我准备如何解决？特别是一些调整了的目标，比如与集备的要求略有不同的，要说明与本班学生的适切性。
(4)本课的大致结构是什么？有哪些创新或困惑？
(5)我将如何、何时知道学生的目标达成情况？如何监控？
二是观察者提问与被观察者的进一步阐述。观察者基于被观察者的说课、要求，结合教研组的研究主题等，进行简短的交流。
三是双方商议，确定观察点。经过观察者与被观察者的商议，观察者最终确定观察点，若观察点需要合作观察，则观察者之间再进行商议，明确合作观察的分工。
课前会议的任务，如果用三个关键词来概括，就是“说明—碰撞—确定”
（二）课中观察。
课中观察指进入研究情境，在课堂中依照计划，对所需要的信息进行记录。观察者进入现场，选择恰当的观察位臵、观察角度，通过不同的记录方式，记录观察到的典型行为，做好课堂实录，记下自己的思考。课中观察是整个观察系统的主体部分，所采集到的信息资料，是课后会议分析的信息基础。
（三）课后会议。
课后会议指在观察结束之后，观察者和被观察者针对上课的情况进行探讨、分析、总结，制定后续行动跟进方案的过程。一般分为自我反思、分析观察结果、思考和对话、提出改进建议，一般至少需要30分钟。
课后会议着重完成以下三个方面的任务：
一是被观察者进行课后反思，主要围绕下列问题展开。
(1)这节课的学习目标达成了吗？分析时应基于学生的表现，基于证据说明。(2)谈谈各种主要教学行为的有效性。所谓教学行为，一般来说，包括学生活动、师生对话、学习指导、资源利用。授课教师最好以教学环节为主线，围绕上述几种主要教学行为逐次说明每个教学环节自己采用了哪些教学行为，这些行为对促成教学目标的达成起了什么作用，自己做出判断。(3)谈谈有无偏离自己的教案。这个问题实质是谈预设与生成的问题。课堂上有生成的问题很普遍，教师要说明改变的原因。
二是观察者简要报告观察结果。由于课后会议时间有限，这个阶段应遵循四个原则。一要简明，观察者的报告应有全景式说明，应抓住核心说明几个主要的结论。二要有证据，必须立足于观察到的证据，再作必要的推论。三要有回应，被观察者与观察者，或观察者之间的回应是必需的。四要避免重复，各观察者的发言要避免重复性的阐述，这就要求课前会议分工明确，大家按照分工进行观察和汇报。
三是形成几点结论和行为改进的具体建议。结论主要体现三个方面：一是成功之处；二是个人特色，即基于被观察者本人的实际情况，挖掘个人特色，逐步澄清该教师自己的教学风格；三是存在问题，提出几点明确的改进建议。然后，如有可能，再进行跟踪递进式观察。纵观课堂观察的各个程序，无一不体现团队合作的重要性。在我们小组的团队中，每一个人都出谋划策，相互支持，虽然有不同意见，却都能彼此理解寻求更好的方法。也正因为如此，累也不怕，难也不怕，因为我们彼此相扶相帮，并不孤独。总之，如果没有整个团队认真细致的准备、科学合理的分工、开诚布公的探讨，课堂观察就是一座梦想中的“空中楼阁”，沙漠中的“海市蜃楼”。因此在学习课堂观察之前，还是先把学校的团队建设搞好。激发起大家对教研的积极性。
