演讲是对我们自己的一种肯定和挑战,我们要有勇气和信心去表达自己的观点和想法。以下是小编为大家整理的学生演讲稿范文,供大家参考学习。
适合中学生的演讲稿
明天,近在咫尺,也远在天涯。因为人生充满了变数,所以,于世人而言,明天永远是谜,是未知。时光从来都不会为任何人停留,不管今天你是春风得意,还是怀才不遇;不管今天你是一帆风顺,还是举步维艰;不管今天你是逍遥自在,还是身受束缚;不关今天你是富甲一方,还是一无所有,明天,已在路上,正向我们走来。
无论明天的行程和结局是怎样,明天永远可以成为每个人的期待和赌注。在向往明天的人心目中,明天是今天的延续,是今天的突破,是今天的超越。千里之行始于足下,明天是平淡还是出彩,是成功还是失败,都取决于你今天的选择和行动。你若盛开,清风自来。你若付出,必有收获。生活茶,品过才知甘苦;人生路,走过才知深浅,对于明天,总是有人欢喜有人忧。
颓废者,会让幸福悄然远走;堕落者,会让美好戛然止步。成败不过一步之遥,同样的境遇,不一样的面对和处置,最后会有不一样的明天和结局。不必羡慕他人香车宝马、雕栏玉砌,不必追求华裳丽饰、琼林酒宴,于喧嚣中寻一份宁静,于磨难中持一份淡定,于纷扰中留一份清醒,于平淡中怀一份优雅,在烟火红尘里好好修身养性,经营人生,只要无愧于青春年华,无愧于流年生命,你人生所有的春夏秋冬都会是最美的时节。
花开花落,春去春回。有很多道路,明天等着我们铺陈;有很多棋局,明天等着我们改变;有很多宝藏,明天等着我们开采;有很多困难,明天等着我们克服;有很多考验,明天等着我们挑战;有很多高峰,明天等着我们登攀;有很多版图,明天等着我们描绘;有很多精彩,明天等着我们参与;有很多传奇,明天等着我们缔造。
红尘路上,所有的幸与不幸都可以成为明天的一抹云烟。人世间,一切都有因果,若解禅之本,定悟生命意。有志者,能让今天的压力化作明天的动力;勇敢者,能让今天的霹雳化作明天的礼炮;奋斗者,能让今天的低咏化作明天的绝唱。“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎“。若要换得人生的柳暗花明、海阔天空,那就一定要珍惜今天,把握明天。毋庸置疑,今天的耕耘必能换来明天的馈赠。
今天幸福不代表明天美好,今天失意不代表明天失败,人一定要经得起生活的考验,不浮夸、不虚荣,不与他人比较,不与他人计较,努力做事,从容做人,宠辱不惊。“海纳百川,有容乃大,壁立千仞,无欲则刚”。军人的美,在于勇敢;劳模的美,在于奉献;僧人的美,在于仁慈;运动员的美,在于拼搏;科学家的美,在于探索。面对生活,不言弃,不放弃,不要停止追梦的脚步,不要丧失意志和信心,走过今天的崎岖,也许你就能迎来明天的顺利;走过今天的风雨,也许你就能迎来明天的晴朗;走过今天的衰败,也许你就能迎来明天的辉煌。
人生里喜忧参半,生命中得失并存。总有一份人生的疼痛需要我们去承受,总有一份生活的使命需要我们去背负。你看!纵然风沙肆虐,白杨依然选择挺立;纵然瞬间一现,昙花依然选择绽放;纵然疼痛一生,蚌依然选择磨砺。“虚心竹有低头叶,傲骨梅无仰面花”,为了明天,别在享福中丢了追求,别在落难时丢了自尊,别在迷茫中丢了自信,有腿,就大步向前!无腿,就匍匐前进!
“人生一世,草木一秋”。勤劳能致富,努力能幸福,知足能快乐。把昨天收藏,将今天珍惜,只要功夫深铁杵磨成针,学习愚公移山,大禹治水精神,不惧压力,不畏艰难,人必须时刻有接受挑战的勇气,有承载重任的肩膀。“行止无愧天地,褒贬自有春秋”,只要心怀慈悲,勇敢向前,悟一卷禅意,种一方明净,相信明天真情会来到,幸福会来到,明天,一切会更好!
“花无百日红,人无百日衰”,赠人玫瑰手有余香。凡事,不求十分,但求尽心,不求圆满,但求尽力。莫让时间蹉跎!让爱在生命里明媚,在信念里长存。明天正不紧不慢地走来,我们,要在痛苦中坚强,在失败中奋起,在磨砺中蜕变,在绝境中重生,展开潇洒的衣袖,携着一缕经年的暗香微笑迎接明天!今日,勿再虚度!为了明天,我们须风雨兼程,且行且珍惜!
适合初一学生的演讲稿
敬爱的xx老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
我们演讲的题目是《爱我中华,爱我校园》。
金秋十月,习习的秋风缓缓吹拂,累累的果实挂满枝头,举国上下共同庆贺祖**亲61岁的生日,喜悦和自豪充溢在每个华夏儿女的脸庞。
今天,我们齐聚在这里,嘹亮的国歌声依然回响在耳畔,我们仰望五星红旗,心中澎湃着对祖国的深情。回首往昔,我们学会了聆听,我们从《诗经》《离骚》中聆听,我们从古风乐府中聆听,我们从唐诗宋词中聆听,我们听到了恢弘的岁月,我们听到了澎湃的热血,我们听到了炽热的灵魂……祖国五千多年的汗水,凝聚成磅礴的长江;五千多年的脚步,累积起万丈的高山;五千多年的历程,铸就了今日的中华;五千多年的信念,激励着我们奋勇向前。
作为新时代的少年,我们该如何表达对祖国的情谊?该怎样热爱我们的祖国呢?
一位学者说过这样一句非常朴素而又深刻的话:捡起自己脚下的废纸,就是爱国的开始。其实,爱国很简单,它决不是空洞的口号,也不是必须做什么轰轰烈烈的大事,只要把祖国的情化作对家的爱,对学校的爱,从自我做起,从小事做起,把每日必做的事情做好,这就是爱国。
爱国是一种情怀,更是一种责任。走进外国语学校,我们就成了这个大家庭中的一份子;走进自己的班级,我们就成了这个小家庭中的一员。我们感到骄傲,因为我们是外语学校的学生;我们自豪,因为我们是这个班的学生。我们热爱我们的校园,热爱我们的班级。我们应该好好学习,想着为班级争光,为学校添彩。每天来到班内,主动交上作业,尽快进入读书状态。升旗时,我们笔直地站立,嘹亮地唱歌。课堂上,我们认真听讲,主动探究,踊跃发言。课后我们及时复习,按时完成作业,以良好的状态投入下一轮的学习。间操快速集合,做操动作标准、认真到位。各项活动我们积极参与,为班级为学校争荣誉。
同学们,让我们多一份关爱,少一些漠然;多一份真情,少一些争执;多一些付出,少一点计较。让我们用爱谱写出积极上进的交响乐,让我们的校园充满爱的阳光,让每一个同学在爱的环境中茁壮成长。祝我们的祖国繁荣昌盛,祝我们的学校明天更美好!
适合大学生的演讲稿
尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:
大家晚上好!我叫xxx,来自xx学院xx级xx班。我这天演讲的题目是:心有多宽,舞台就有多大。
此刻,我想用一个故事来开始我这天的演讲。有弟兄两个人白天在外面郊游远足,玩得兴高采烈,到下半夜才回家。他们的家住在80层的公寓高楼上,到了电梯门口才发现电梯已经停电检修了,哥俩只有背上重重的行囊,甩开大步往上爬。走了八层十几层还都好,走到20层就太累了,两人就开始商量决定把背包放在20层电梯口,等电梯修好再下来取。在接下来的一路上他们开始抱怨,互相指责,吵吵嚷嚷,又走20层。到60层的时候,连吵架的劲都没有了,他们就拖着疲惫不堪的步子慢慢地走。最后走到80层了,走到自家门口的时候,两个人面面相觑,好像忘了点什么东西。一想,对了,自己钥匙忘在了放在20楼的背包里!
其实这就是一个人生的寓言。一个少年来到这个世界上,受着家长的鼓励,老师的指引,有无数的梦想,一一地扔进行囊,甩开大步,往人生路上走。到了20层楼梯口,这就意味着你大学该毕业了,这时候我们就会想,我有那么多梦想在社会上得不到,干脆就先适应社会,把梦想存在校园里,等到一天能放飞梦想,再回去取这个梦。最后走到80岁,我们蓦然回首,突然间惊觉,生命的遗憾就在于20岁的那个梦想,一天都没有跟随过自己。
人生在每一步修炼中,要明白自己的心在何方,路在何方,心有多宽,舞台才会有多大。我将用三个"心"去搭建我的大学和人生舞台——泰然之心、心坚石穿、众心成城。
首先是泰然之心,3年前,刚进入大学的我兴奋不已,跃跃欲试。我尝试着把每一件事都做得完美,但学习与娱乐、工作与爱好总是冲突;我尝试着让自己变成熟,但自信与犹豫、期望与失望总是相伴随行。我苦恼过、痛苦过、徘徊过,经过太多的挫折,我才明白,人生的每一条路都是需要自己的脚步去丈量。我开始学会的思考,思考我的大学到底该做什么,思考每一件事该怎样去做,在这样的思考中我渐渐成熟,我也最后明白了那句话:把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不平凡。此刻的我,一向以泰然之心做事,兢兢业业,全方位的锻炼自我,发展自我、展示自我。我也时刻提醒着自己,快乐不是因为你拥有得多而是因为你计较的少。
我的第二个心是"心坚石穿"。这天来参加十佳大学生评选的同学们几乎都是学生干部,成绩优异,表现突出。几年的大学历程或许我们都有同样的感受:痛苦并快乐着。应对学习和工作的压力,我始终没有放下过,因为困难的本质是一种停顿的状态,只要我向前走,也许"难"还在,但"困"已经解除了。在大二下期,我担任了会计学院学生会主席,身上又多了份沉甸甸的职责。新学生会刚成立,老师告诉我们:一个群众不是因为里面的某几位同学的优秀而优秀,而是需要这个群众具有很强凝聚力、战斗力。我牢牢记住了这句话。教室、寝室、学生会办公室,每一天都在三点一线忙碌。创新、思考、总结再努力,每个人都鼓足了劲,可能大家还记得在去年和前年我院蝉联了2届学校合唱比赛的第一名,更重要的是,2届合唱队员的服装都是由我们学生会同学亲手设计,用了2个月的时间一针一线缝制而成的,美丽而别致的服装给全校同学都留下了深刻的印象。这只是我们学生会的一件小事,到此刻,我已经能够无愧于心的说,我们的学生会是一个团结而具有超强战斗力的学生会,我们在用心搭建这个宽广的舞台。
我的第三个心是众心成城。我们同学的成长离不开学校的发展,学校的发展也离不开同学的努力。今后,我们更离不开社会的进步,离不开祖国的繁荣强大,祖国的发展也离不开我们宽广的眼界。人这一生,有多大的心力就有多大的世界。我们要学知识,要有梦想,要为社会担职责,要把使命抗在肩上,要把爱校、爱国的情怀揣在胸间。此刻我们用泰然之心提高自身素质,用心穿石坚的精神培养团结、奋斗的意识,将来我们将众心成城建设母校、建设祖国。
同学们,我们的心到底有多大呢人的心,有时能够游于万仞,无比辽阔。有时候又心思狭隘,钻到一个牛角尖里。以前有一个徒弟在寺院里面修行,他问他的师傅:"师傅啊,真的有人心个性大,有人心个性小吗"师傅就跟他说:"你此刻闭上眼睛,在你心里边建一座城堡。于是徒弟就闭上眼睛,在心里建城堡,他建啊建啊,建了一座很大的城堡,睁开眼睛对师傅说,我建好了。师傅说:“你再闭上眼睛,在心里造一根毫毛。”徒弟闭上眼睛想啊想啊,一根小毫毛,想好了,他睁开眼睛说,"我造好了。"师傅问他:"你造那么大一座城堡,是用你的心造的吗"他说,"是啊,我自己想出来的。"师傅又问他:"那你造一根小毫毛,是不是也用的是整个心呢"他说:"是的,我想小毫毛的时候,整颗心都在那小细毫毛上。"师傅说:"对啊,人心能够造城堡也能够造毫毛,这就是心力的大与小。"。
是的,我一向相信心有多宽,舞台就有多大。
适合中学生的演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
梦想是我们给自己铸造的一座城池,是我们奋斗的最远的目标。听过马丁路德金慷慨激昂的演讲——《我有一个梦想》,让每一个听众心潮澎湃。他的梦想是如此的伟大,而我的梦想没有他那么的伟大,但是我坚信每一个人的梦想都是神圣的、值得尊重的。
我的梦想是能够在我50岁的时候修建一所希望学府,这是一所集小学到高中的信息化教学的学校,在这里全部实行信息化教学,老师都是硕士学位以上的优秀的老师,教学内容与世界接轨,教学方法以体现学生的个人素质为主。我希望通过修建这样一所学校,能够让更多的穷苦孩子走进明亮的教室,能够让更多的孩子接受到好的教学,能够让他们发挥自己的优点,挖掘自己的潜能,能够让他们与社会的差距缩短,能够为他们提供一个实现梦想的平台,能够为社会增添一片爱的云朵,让社会充斥着爱心。
也许有人会质疑,你的梦想是真的吗?我可以很诚恳的告诉你这是真的。因为我曾是一个不幸的孩子,但是正是在很多好心人的帮助下使我成为了一个幸运的孩子。所以我应该用自己的实际行动回报社会,让爱心的圣火继续传递下出。只要每一个人能献出一点爱,这个世界将更加的温暖。我会为自己的梦想而努力奋斗,努力学习,从各方面提升自己的能力,在专业领域中能够占有一席之地,为自己的梦想打下坚实的基础。
天行健,君子以自强不息。青春无畏,行者无疆。让我们扬起生命的航帆,向梦想进军!
谢谢大家,我的演讲完毕。
适合初一学生的演讲稿
敬爱的xx老师、亲爱的同学们:
大家好!
今天我们的演讲的题目是《播种绿色的希望》。
春回大地,草木萌发,万物复苏。上个星期六,是我们国家的植树节。在这个充满绿色的节日里,你是否种下一棵小树,播种希望?在和煦的春风中,植下一株小树苗,铺上一块新草坪。小树挺直身躯,渐渐吐出嫩绿的叶芽;草坪延展,就像一块块碧绿的绒毯,点缀出浓浓的春意。这是多么美的景色啊!生活在这样好的环境中,是多么惬意啊!
面对这些,难道我们只能袖手旁观,看着这美丽而脆弱的地球消失吗?不,当然不。我们虽然只是初中生,但我们仍然可以为保护我们生存的家园贡献一份微薄的力量!
其实,保护环境很简单。当你乘坐公交车或骑自行车来上学时,你就做到了环保。当你漫步在草地中,小心地避开小草,不让它被踩到时,你就做到了环保。当你徜徉在芬芳的花香中,但不去摘下那朵花儿时,你就做到了环保。当你把废电池分类收集好,再统一放到回收站时,你就做到了环保。当你用纸时用完正面用反面时,你就做到了环保。你就为我们的家园,为我们美丽可爱的自然朋友,为我们的地球母亲,奉献出了自己的力量!
亲爱的朋友们,我给你送来粒粒种子,你让它们花繁叶茂,我赠予你棵棵树苗,你让它们绿树成荫。为了人类的生存,请爱护每一片绿叶,爱护每一棵小草,爱护每一朵鲜花,爱护每一条河流。让我们保护环境,让绿色的种子遍植在我们的家园,让它开出璀璨美丽的希望的花。
适合中学生的演讲稿
同学们:
大家好!
有这样一个人,他和所有人一样普普通通的来到这个世界;也像大多数人一样平平静静的离开这个世界。他个子不高,只有1米54,可就是这样一个人,他却成了所有人民解放军的排头兵。他,体重不足50公斤,可是却像一块巨石,激起我们心灵深处浪花——没错,他就是“雷锋”。
今天,雷锋已经离开我们将近xx年了,可是他的精神却与时俱进,永放光芒,时至今日,雷锋精神仍在感化着人们,在我们中间就有涌现出不少革命的“雷锋”
事实上在我们生活当中还有很多的“雷锋”,他们都具有雷锋那种“毫不利已,专门利人”的伟大精神,其实雷锋精神并非那么高不可攀,其实人人可以学雷锋,人人也可以成为雷锋,因为雷锋精神是无时不在的:“对待同志,像春天般的温暖;对待工作,像夏天一样火热;对待个人主义,像秋风扫落叶一样;对待敌人,像严冬一样残酷无情”这就是雷锋精神,雷锋精神也是无处不在的,雷锋精神在这里得到了彰显,在那里也能闪耀着光芒。
虽然,我们生命是有限的,可是为人民服务的精神却是无限的,我们要把有限的生命,投入到无限的为人民服务中去!
谢谢大家!
适合初一学生的演讲稿
尊敬的xx老师、亲爱的同学们:
你们好!
不知道你们有没有这样的感觉,但是在经历了初中的学习洗礼后,我察觉到了许多我许多我之前所没能察觉到的事情。在上了初中,我们开始了寄宿的生活,我们试图简单的独立。但是只有在离开了父母之后我才感觉到,没了他们的存在我是多么的不习惯!在过去的六年里我们都是沉浸在父母无微不至的关怀之中,他们的关爱让我们几乎感受不到生活的麻烦和痛苦。只有在现在我们真正体会过再回知道,父母在自己的工作忙碌之余到底为我们做了什么样的努力付出。
我们来到初中后,我们平时的生活发生了翻天覆地的变化。在上学的时候,再没有人会早早的叫我们起床、在没有每天不断变换还符合我味道的早餐摆在桌上、也没有人会给我洗堆积起来的衣服了。从一开始的打扫、铺床、到整理全部都要我们自己来。虽然没有不情愿,但是这样的一套坐下来,我们也着实累了有些同学还抱怨不停。但是转念想想,父母却在之前的这么多年里不抱怨不停歇的为我们做着这样的事,我从没有在他们那里听到过一句抱怨,甚至在我们去帮些小忙的时候还能得到他们的夸奖。现在想想当时自己的所做所为真是承不住这样的夸奖!倒是我们因该谢谢父母的努力,使他们的努力才使得我在快乐中度过这个童年。是他们的勤劳工作换来了我们现在的美好生活!
但是经过了这么多年的时间,我却没能在他们的面前正式的道上一次感谢,但我收到的他们的夸奖却是远多于我口中的谢谢。当我想到这里的时候真是感到非常的羞愧,一直以文明作为准则的我们,却没能注意到这最重要的孝道!在今天这样的场合,我站在这个演讲台上,我要说出我一直以来都压在心底的那句话!“爸妈,谢谢你们!”我知道这样的一句话不算什么,但是我也知道他们一直在等着这句话。我们总是长得越大就越难对父母表达自己的情感,所以我们不能再等了!虽然我们现在能奉上的仅仅只有这句话和我们的成绩而已,但是我相信,只要我能继续努力,我就能在未来将他们好好的侍奉,让他们的努力能得到回报!同学们,行动起来吧!不要把心里的这句话藏得太久了!
我的演讲到这里就结束了,希望同学们在回去之后都别忘了和父母道上自己的感谢哦!
适合小学生的演讲稿
教师们、同学们:
大家好!对于我们中学生来说:世界上有三样东西要等好久才能到来:生日、寒假、暑假。
世界上又有三样东西随时都会到来:阶段考试、期中考试和期末考试。
对待考试,我想各位都很有经验了,因为这已经是家常便饭,可是为什么“失败乃成功之母”这句话总是不会在某些同学的身上灵验,一次次的考试失败之后还是失败。我想这跟考试后对待考试的态度有很大的关系。有的同学考试前对试题卷是“可望而不可求”,考试时则是对试题卷“奉若真神”,生怕漏了一道题,可是考试后则是把它无情的抛弃。这时,他们的眼中仅有分数了。时下不是流行可持续发展吗?那么为什么有那么多的同学没有把眼光放在以后。其实分数只可是是对你这阶段努力的一个评价,有些同学,考完后只是盯着它,盯着它难道就能把66分变成99分吗?应当找出丢失分数的原因,并分析不清楚的知识和这阶段的`不足。我们的目标不是这一次次的小考,而是将来的中考、高考。
明天是完美的。但完美的明天不会从天上掉下来,它要靠今日每个人的智慧和勤劳,仅有今日的努力,才能换来明天的完美。“暴风雨过后不必须会见彩虹,可是至少会万里晴空”,用一个好心境,用一种平常心去投入到下一轮的学习中。也许努力不一定会有收获,但不努力一定是不会有收获的。
多谢大家!
哪些运动适合学生的发育
1.坐在椅子上双腿并拢向前伸,腿部保持略微弯曲。身体靠近腿部向下俯低,双手向前伸扶住双腿。保持静止动作30~40秒伸展放松腰部,可反复做3~4组。
2.坐在椅子上双腿成90度并拢平放保持不动,身体挺直然后慢慢地向左侧或右侧旋转,旋转至身体完全朝向左侧或右侧。一只手轻抚腿部,另一只手扶着椅背。保持此动作30~40秒然后还原到另一侧。反复重复动作3~4组。
3.双腿并拢自然放平在地面上,身体保持挺直收腹,双手轻抚脑后双臂张开。头部和身体成直线,缓缓地向下,当身体接近于腿部时再缓缓地向上抬起,至身体和腿部成90度。然后重复此动作20~30次,重复4~5组。
现在由于工作等原因许多人的腰都容易出现问题。而腰肌劳损是最常见的腰部问题。那么我们做日常的康复训练时该如何锻炼呢?下面我们一起来了解下吧。
增强腰部肌肉力量锻炼动作。
自然站立双脚与肩部同宽,双手各持一个装满水的矿泉水瓶自然垂于身体两侧。身体保持挺直收腹缓缓地向下,矿泉水瓶贴于腿部两侧自然向下。当身体和腿部成90度角的时候,慢慢地抬起身体至保持自然站立状态。反复重复动作20~30次,做3~4组。
伸展方式。
坐在椅子上双腿并拢向前伸,腿部保持略微弯曲。身体靠近腿部向下俯低,双手向前伸扶住双腿。保持静止动作30~40秒伸展放松腰部,可反复做3~4组。
伸展方式坐在椅子上双腿成90度并拢平放保持不动,身体挺直然后慢慢地向左侧或右侧旋转,旋转至身体完全朝向左侧或右侧。一只手轻抚腿部,另一只手扶着椅背。保持此动作30~40秒然后还原到另一侧。反复重复动作3~4组。
双腿并拢自然地放在地面上身体保持,挺直收缩自己的腰部,双手轻轻的抚摸自己的脑后,然后双臂张开,头部跟身体呈一个直线缓缓地向下,当身体接近腿部的时候再缓缓地向上抬起,跟身体呈90度角。
适合小学生的演讲稿
爱的老师、同学们:
大家好!
今天我演讲的题目是《我的中国梦》。当有人问,你的梦想是什么时?我会大声的说:我的梦想是我要成为一个科学家。尽管我没有过人的才智,没有严密的思维,也没有特别准确的判断力,但是我仍不会放弃努力。尽管这个梦想距我很遥远,但我仍不会停止追求。尽管在实现梦想的过程中,会有很多挫折和无数的磨难,但我仍不会灰心丧气。因为我相信,只有经历困难和挫折,才能实现自己的梦想。
以前,每当我看到科学家们令人瞩目的成就时,总会感到羡慕和敬佩。是他们,推动了社会的发展;是他们,使人民生活水平得到提高;更是他们,为祖国的发展赢来了一个崭新的明天。因此,我想成为一个科学家,成为一个对国家有贡献的人。
每当我看到浪费时间的人时,我会为他们感到惋惜;每当我看到灰心丧气的人时,会为他们感到悲哀;每当我看到不务正业的人时,我会感到愤恨。因为他们没有看到自己的价值,没有属于自己的梦想。这样的人生,是没有意义的人生。而我,至少有一个梦想,一个目标。有了这个梦想,我就会一直努力下去,永不放弃。有了这个梦想,就等于把握了自己的人生航向,不会再迷失方向。有了这个梦想,就好象一盏明灯,照亮了我前进的道路。一直通往胜利的顶峰。
雄关漫道真如铁,是对梦想的追求;而今迈步从头越,是对梦想的执着!我有梦,中国也有梦,我的梦就是国的梦。来吧,让我们携起手来,响应时代的号召,为了美好的明天,为了光荣的未来,前进!我的梦,中国梦!
适合学生的演讲稿
大家好!
今日我能站在这儿竞选,既高兴又自豪。从前的我性格内向,对没有信心,所以我决定用这次的机会来锻炼自我,增强自我的自信心。请大家给我一个机会。
假如我当选班长,组建一个小团队,专门帮忙那些成绩不太好的同学,让我们一齐齐头并进;假如我当选班长,我会时刻注意班中的卫生,不让班里扣分;假如我当选班长,我会盯着那些不守纪律的同学,并时刻提醒他们,让他们变成好学生;假如我当选班长,我会多了解同学们的想法,并及时报告给教师。
如果我当上班长之后,你们对我有意见或提议都能够提出来。我一定会虚心理解,更加努力,让自己成为你们心目中那个优秀的、完美的班长,更好的为你们服务,为班级服务。请相信我。
同学们,请投给我那宝贵的一票,给我这个机会。多谢!
适合小学生的演讲稿
尊敬的各位评委:
大家好,今天我演讲的题目是《济源,我为你骄傲》。从出生到现在,是济源这方水土养育了我,我也见证了她在不知不觉中发生的变化:一座座摩天大楼拔地而起,一条条柏油马路拓展延伸,一处处绿茵草地生机盎然……和每一个济源人一样,我的生命已经和这座城市融为一体。
如今,我们一起,用欣喜、期待的目光见证着这座城市的繁荣。荆棘丛生的荒坡上,美丽壮观的教学楼拔地而起;垃圾遍地的济水河畔,广场公园百废俱兴;凋零破落的棚户区内,花园社区高楼林立……多么和谐美丽的一幅图画呀!近年来争创文明城市,我更真切地看到到了城市的面貌焕然一新。
“城市是我家,文明靠大家”——。
广场上,那一招一式、有板有眼的晨练者是一种文明;。
超市里,那温声细语、面带微笑的服务员是一种文明;。
脚手架上,那焊花点点、砌砖涂壁的民工是一种文明;。
马路上,那扶老携幼、小心翼翼的行人是一种文明;。
小径旁,弯腰捡拾垃圾的背影是一种文明;。
餐厅里,光洁如新的餐具是一种文明;。
宿舍中,整齐叠放的被褥是一种文明;。
教室内,朗朗读书的声音是一种文明;。
赛场上,你追我赶的场景是一种文明;。
校园中,牵手而行的笑脸是一种文明;。
讲台上,谆谆教导的话语中深含着的关切是文明;。
教室里,贮满爱意的眼神里传达着的道理是文明;。
办公室里,井然有序的教具承载着的责任是文明;。
作业本上,工工整整的批语传递着的教导是文明;。
哪些运动适合学生的发育
我国曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应,未发现异常,所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。
1、打乒乓球防近视。
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时,晶状体曲度增加,以便增强曲光能力,使物像落在视网膜上,才能看清物体;而看远处物体,则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态,易引起视力疲劳现象。同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼处肌肉压迫眼球,天长日久,眼轴就会慢慢变长,造成近视。而打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。
2、弹跳运动健脑益智。
运动最健脑,这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用,尤以弹跳运动为佳,能供给大脑以充分的能量,堪称最优,如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
“立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的o型腿与x型腿是很有效的,这已为体育实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气,两腿并立尽量挺直”。o型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠,必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量;x型腿者两膝关节要并紧,两脚跟尽力内靠,必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。
每天进行数次,每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数,但每次的坚持时间不得少于15分钟。
3、长跑有助于生长发育。
日本著名生理学家石河利宽教授曾对儿童长跑进行过生理医学观察,发现经过一年长跑训练的儿童,身体发育正常,身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应,未发现异常,所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看,儿童心脏各项指标的绝对值比成人低,但以每公斤体重计算,每搏输出量并不比成人低,可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康,而且有助于生长发育。
但是少年儿童毕竟机体发育未成熟,各器官功能潜力还较薄弱,因而长跑时必须负荷适当,注意如下几点:
一、控制强度。跑速不能过快,要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱,因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的发展;相反,跑速太快,心肺负荷大,儿童机体就不易适应。
二、各人的运动量要量力而行,不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童,以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳,也容易恢复,因而可在途中作短暂休息。