心得体会可以帮助我们反思经验，巩固经验教训，为未来的行动提供指导。英雄的心得体会，小编为大家整理了一些精选的范文，希望能给大家一些启示和思考。
健康的重要性心得体会
在人类生活的漫长历程中，健康一直是人们关注的话题。随着社会的发展，人们对健康的认识也越来越深入，在人们的日常生活中，健康的重要性也得到了广泛的认同。在这篇文章中，笔者将会阐述自己对于健康的理解以及对于保持健康的重要性的深刻认识。
健康是人类生命的重要组成部分，包括身体和精神两个方面。对于个人的健康来说，身体状况、精神状态、社交关系等多方面都会成为影响因素。笔者注意到，随着社会的不断进步和人们生活水平的提高，一些疾病的发病率有所下降；然而，在现代社会，诸如抑郁症、焦虑症等情感类疾病的高发已成为了社会问题。同时，随着生活方式的改变，人们也更易患上一些生活习惯相关疾病，如肥胖症、高血压等。
笔者认为，保持健康对于每个人来说都是至关重要的。首先，只有拥有良好的身心状态，我们才能更好地工作、学习以及生活。其次，保持健康可以减轻社会的医疗负担，也能为社会经济的发展做出贡献。同时，保持健康也可以拥有心灵上的安全感，增强个体的自信心。总之，健康对于每个人来说都是一种宝贵的财富，我们应该珍视并加以维护。
第四段：如何保持健康。
那么，如何保持健康呢？笔者认为，首先，我们需要掌握科学的健康知识，对于自己的身体状况和生活习惯进行认真的分析和评估，并在日常生活中加以调整。其次，加强体育锻炼、定期检查身体健康状况，也是保持健康的重要手段。此外，保持良好的心态，学会避免情绪波动，也是维护健康的重要方法。总之，保持健康需要我们不断努力和付出，但只有这样，我们才能真正地享受健康带来的美好生活。
第五段：结尾。
总之，健康是每个人生命中不可或缺的一部分，在大力倡导健康生活方式的今天，我们需要认真思考并关注自己的健康状况，不断学习和探索如何保持健康，并努力营造一个健康、和谐的生活环境。相信只要我们真正理解并认识到了保持健康的重要性，就能够真正地享受强健的身体和快乐的生活。
健康重要性论坛心得体会
健康对于每个人来说都是非常重要的，它直接关系到我们的生命质量和幸福感。为了深入了解和传播健康的重要性，我参加了一次健康重要性论坛，活动内容丰富多样，让我有了更多的启示和体会。
在论坛的第一部分，专家们强调了健康对于个人和社会的重要性。他们提到，只有健康的人才能享受生活的乐趣，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。健康人伴随着积极向上的心态，能更好地应对压力和困难。同时，健康的人也能更好地为社会做贡献，提高社会效益。
在论坛的第二部分，有几位医生分享了他们在医学实践中的观察和心得。他们告诉我们，健康不仅仅是没有疾病和病痛，更包括了预防疾病和保持良好的生活习惯。他们提到，饮食要均衡，含有丰富的营养物质；适度的锻炼可以促进循环系统和呼吸系统的健康；充足的休息和睡眠可以提高免疫力和抵抗力。这些都是我们每个人都应该重视的方面。
在论坛的第三部分，有一位老师分享了她在教育工作中的体会。她告诉我们，教育是健康的重要组成部分。教育能够培养和引导人们形成良好的生活习惯，提高卫生意识和健康素养。她强调了教育的力量，通过教育，我们可以影响和改变更多的人。
在论坛的第四部分，有几位健康专家对如何养成健康的生活管理提出了一些建议。他们提到，健康的生活管理离不开自律和养成良好的习惯。首先，我们应该注意饮食的搭配和合理，避免偏食和暴饮暴食。其次，我们应该保持适度的运动，以提高身体素质和抵抗力。此外，我们还应该养成定期体检的习惯，及时发现和预防潜在的健康问题。
在论坛的最后一部分，也是最有意义的一部分，是与会者的互动交流环节。在这个环节中，我们可以互相交流心得和体会，分享自己的健康管理经验。我从与会者的分享中收获了很多宝贵的经验，也深切感受到健康对每个人来说都非常重要。通过这次互动交流，我更加明白了健康的定义和重要性。并且获得了一系列的操作方法和策略，可以引导我走向更加健康的生活方式。
总的来说，这次健康重要性论坛给我带来了很多启示和帮助。它提醒我重视自己的健康，不仅仅是身体健康，更是心理健康。同时，它也提醒我要养成良好的生活习惯和管理方式，以确保自己的健康和幸福。我将会把这些宝贵的经验和知识付诸实践，并大力推广健康理念，影响更多的人。只有每个人都意识到健康的重要性，我们的社会才能更加美好。
健康和教育重要性心得体会
健康和教育是人类生活中不可或缺的两个重要方面。它们相互关联，共同决定着一个人的成长和发展。我在接受教育和关注健康的过程中，深刻体会到了它们的重要性。以下将从身体健康、心理健康、教育对健康的影响、健康对学习的影响以及如何平衡这两者之间的关系五个方面进行阐述。
首先，身体健康是人类生活的基础。没有良好的身体健康，其他一切也将无从谈起。在我个人的经历中，我发现只有在身体健康的状态下，我才能充满精力地学习和成长。通过运动和健康的饮食习惯，我能够保持健康的体重和强壮的体魄，这使我在学习和生活中更加自信和积极。而且，身体健康也有助于预防疾病的发生，减少医疗费用和治疗时间，使我能够更好地投入到学习和工作中。
其次，心理健康同样重要。心理健康是指个体在认知、情感和行为方面的健康状态。在日常生活中，我常常感受到压力、焦虑和困惑等负面情绪的困扰。但是，通过学习心理健康知识和参与心理健康活动，我渐渐学会了调整自己的情绪和态度。我发现当我能够保持积极的心态、合理安排时间并与他人进行良好的沟通时，我会感到更加轻松和愉快，从而更加专注于学习和工作。
第三，教育对健康的影响是重要的。教育不仅仅是为了传授知识，还包括培养学生的品德、提高他们的道德水平和社会责任感。通过教育，我了解到了很多关于健康的知识，如良好的饮食习惯、定期运动以及防病的方法。这些知识使我能够更好地照顾自己的身体和心理健康。而且，教育还提供了学习的机会和环境，让我能够不断提升自己的能力和素质，从而更好地适应社会和生活的要求。
第四，健康对学习的影响也是不可忽视的。在过去的学习中，我经常因为身体不适而无法专心学习。我意识到健康问题严重影响了我的学习成绩。而当我保持身体健康时，我的学习效果显著提高。身体健康带来的精力和动力，能够使我更加专注于学习和思考，迅速理解和消化所学内容。此外，健康的身体状态也有助于提高记忆力和思维能力，促进学习成果的巩固和运用。
最后，如何平衡健康和教育之间的关系是一个值得思考的问题。在现代社会快节奏的生活中，很多人往往忽视了健康问题，只追求教育和事业的发展。然而，如果我们只顾学习而忽视了健康，我们将最终付出更多的代价。因此，我意识到在追求教育的过程中，要注重保持身心健康的平衡。通过合理安排时间，保障充足的休息，多进行身体锻炼，培养良好的生活习惯，我相信我能够更好地平衡健康和教育之间的关系，并取得更好的学业成绩和人生发展。
综上所述，健康和教育是互相关联、共同推动的两个方面。只有保持身心健康，我们才能更好地学习和成长。在我个人的经历中，我深刻体会到了身体健康和心理健康对学习和工作的重要性。同时，教育为我提供了了解健康知识和培养能力的机会，使我能够更好地照顾自己的健康。因此，在追求教育的过程中，我将努力平衡健康和教育之间的关系，以实现全面的发展和成长。
论健康卡的重要性心得体会
随着人们生活水平的提高和医疗技术的发展，健康成为了现代人越来越重视的问题。作为一种现代化的健康管理方式，健康卡广为人知，我们应该更深入地了解健康卡的重要性和心得体会。
健康卡是指由政府或医疗机构发放的一种身份凭证，用于记录个人的健康状况、医疗服务和健康管理情况的卡片或电子文件。健康卡主要包括个人基本信息、已发生疾病和健康状况、过敏史、个人用药情况、医疗服务记录等。
健康卡具有促进健康管理、提高医疗服务效率、实现医疗资源共享等多方面的作用。健康卡的使用可以使医疗服务更加精准、高效、便捷和有序，同时也有助于人们更好的维护自身健康。
2.健康卡在医疗服务中的应用。
随着社会服务的不断进步，健康卡在医疗服务中的应用也逐渐得到了广泛的推广。通过健康卡，医生可以在第一时间了解病人的健康状况，为病人提供精确的医疗服务。同时，健康卡还可以提高医疗服务效率，减少病人等候时间，从而提高医院服务质量。
除此之外，健康卡还可以为公共卫生提供重要支持，有助于提高医疗资源共享和医疗卫生信息的科学化、高效化和数据化，以及卫生应急管理的能力。
事实上，健康卡的使用体验和优势已经得到了广大市民的认可。作为一种即时传递信息和与医务工作者共享医疗数据的健康管理方式，健康卡在医疗服务过程中可以轻松管理个人的健康档案，同时帮助医护人员全面了解和掌握个人的身体情况，了解病人可能患病的风险、制定健康保健方案、优化诊疗过程和提高诊疗效率。此外，健康卡还可以避免病人接受同样的诊疗程序和检查等，这对于提高医疗服务的效率和质量来说都是有益的。
实际上，随着信息技术和医疗事业的不断发展，健康卡将会在未来发挥更重要的作用。在不远的将来，健康卡将不仅仅作为一张用于记录个人健康情况的卡，更是一张用于统一管理和共享身体状况数据的卡片。集成了一系列功能，例如支持随时随地查看个人健康档案，进行医疗管理和健康咨询、远程医疗及健康跟踪等。未来，健康卡将成为名副其实的全民健康管理的实用工具。
5.结论。
总的来说，健康卡是一种重要的现代化健康管理方式，对于促进健康管理、提高医疗服务效率、实现医疗资源共享等多方面都有极大的作用。我们应该更加重视和推广健康卡的使用，在未来医疗服务和健康管理中，健康卡将会发挥更加重要的作用。
健康重要性论坛心得体会
第一段：引言（120字）。
近日，本人有幸参加了一场关于“健康重要性”的论坛活动，与专家学者共同探讨了健康与人们生活的密切关系。本文将就此论坛的主题做出连贯的分析，展示健康的重要性以及我们应该如何关注和维护自己的健康。
第二段：健康是幸福之本（240字）。
在论坛上，专家们各抒己见，一致认为健康是人生的第一要素，是创造幸福生活的基石。只有身体健康，我们才能充满活力地工作和生活。而健康也是一个综合性的概念，包括了身体、心理和社交方面的全面健康。我们需要关注自己身体的健康，保持适量的运动和饮食均衡。同时，我们还需要关注自己的心理健康，保持愉快的心境和良好的心理状态。最后，我们需要与周围的人建立良好的人际关系，拥有亲密的友谊和爱情。只有当我们身心健康，社交关系和谐时，才能真正享受幸福生活的乐趣。
第三段：关注健康与提高生活质量（240字）。
据数据显示，现代生活节奏快，工作压力大，容易导致健康问题的出现。论坛上，专家们详细解读了这些健康问题，并提出了一些建议。首先，我们要定期进行身体检查，及早发现体内潜在的问题。其次，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。再次，注意饮食习惯，少食多餐，多摄取水果和蔬菜。此外，适度的运动也是保持健康的重要手段之一，可以增强体质，预防疾病。最后，我们还应该学会放松自己，调整心态，以更好地应对工作和生活中的压力。
第四段：社会责任与健康（240字）。
论坛上，关于健康和社会的关系也引起了热议。专家们指出，个人的健康问题不仅仅影响个人，还关系到社会的繁荣和稳定。因为只有每个个人都健康的时候，社会才能更好地运作。健康是一种责任，每个人都应该为自己的健康负责，同时也要帮助他人维护好自己的健康。社会组织和政府也应该加大对健康的宣传和教育力度，提供相应的健康保障政策，使健康成为整个社会共同关注的焦点。
第五段：总结（240字）。
此次健康重要性论坛，让我更深刻地意识到了健康与幸福生活的不可分割性。只有保持健康的身心状态，才能真正地享受生活所带来的乐趣。我们需要关注自己的健康，重视生活质量，以及肩负起应对挑战和改善社会健康的责任。我相信，通过广泛宣传和教育，整个社会对健康的认识将不断提高，每个人都能真正意识到健康的重要性，并积极行动起来，让我们的社会变得更加健康和幸福。
论健康卡的重要性心得体会
近年来，随着人们健康意识的普及，健康卡已成为人们关注健康的重要工具之一。健康卡作为一种详细记录个人健康情况并提供医疗服务的工具，在卫生医疗领域有着广泛的应用。在我看来，健康卡的存在不仅对个人健康有帮助，对整个社会卫生医疗服务的提升也起着至关重要的作用。
健康卡是一种由政府或保险公司提供的个人健康档案，旨在记录个人的健康情况和医疗服务，为个人的医疗保健提供便利。它提供了个人的病史、疾病诊断、用药情况、检查结果等详细信息。通过健康卡，医生可以更准确地评估病情、制定治疗方案。此外，健康卡还可为人们提供健康咨询、预约医生、参加健康活动等服务。
拥有健康卡，可以更好地了解自己的健康状况，及时发现问题，明确健康目标，实现健康管理。此外，对于患有慢性疾病的人来说，健康卡尤为重要。通过健康卡，他们可以实现药品、检查等医疗服务的统一管理，准确控制疾病的进展。此外，对于一些需要长期服用药物的人群来说，健康卡能够减少不必要的反复检查和药品重复购买，从而节约了医保费用。
健康卡的推广对于医疗服务的提升有很重要的作用。通过健康卡这个平台，医生可以更加准确和及时地了解患者的健康情况，提供更加个性化、有效的治疗方案。健康卡也是政府和医疗机构进行健康管理和疾病预防控制的重要手段。医保、健康卡和电子健康档案的联动可以充分利用信息化和计算机技术，实现疾病预防和健康管理的自动化，提高公共卫生服务的效率和质量。
第四段：推广健康卡的问题和解决办法。
然而，目前国内健康卡的推广进展仍有待加强。健康卡的推广涉及到政策、技术、金融等诸多方面的问题。其中，健康卡与医保体系的衔接问题是当前最主要的问题。在推广健康卡的同时，应加强对医保政策的制定，制定更为完善的政策体系，以便更好地保障和服务于民众。
第五段：结语。
总之，健康卡作为一种新型的健康管理工具，可以为个人和社会医疗服务带来很多益处。在国家政策的大力支持下，健康卡已经逐渐走进了人民生活的方方面面，成为了人们关注健康的重要工具之一。值得我们更多的关注和探讨，将其在实践中广泛推广。
健康护眼重要性
作为孩子的家长，我们最关注的是孩子的身心健康，而视力健康却往往被人忽视。眼睛是心灵的窗户，这句话从小我们就知道。但您知道我们为什么要保护这心灵的窗户吗？又该如何去保护呢？今天我们就来聊聊这一问题，因为这一问题与我们80%以上的家庭都有关系，看看这80%是怎么跟我们联系上的。
在互联网飞速发展的今天，无论是交友、购物，旅游，看新闻，玩游戏，远程学习，还是查阅各种资料，我们都越来越离不开手机和电脑，来自互联网的吸引力已经让我们的视线无法离开电子产品。殊不知绝大部分的电子产品对眼睛的伤害是不容小视的。中国互联网信息中心在北京发布了第44次中国互联网网络发展状况统计报告，报告显示，截止2019年6月我国网民数量已达到8.54亿，相较于2018年底增加了2596万。互联网普及率达到61.2%。人均每周上网时长约为27.9个小时。其中，运用手机上网占比达到99.1%，台式电脑占比46.2%，笔记本电脑占比36.1%，电视上网也有33.1%。未成年人网民规模达到1.69亿，未成年人的互联网普及率达到93.7%。手机是未成年人的首要上网设备，使用比例达到92.6%，在现代社会中我们已经习惯了使用手机或电脑，就连小孩子都知道，怎么通过点击屏幕找到心爱的动画片，甚至有些人会因为没有网络或者网络不畅而变得焦躁不安，互联网已经深深影响着我们的生活，对眼睛的危害也是慢慢凸显出来。近几年身边越来越多的低龄儿童也开始佩戴眼镜，一组数据充分说明了孩子的用眼情况。
连续观看20分钟电子产品，对孩子的视力影响分别是：
投影：视力平均下降到10.4度近视状态；
电视：视力平均下降到18.8度近视状态；
平板电脑：视力平均下降到41.7度近视状态。
手机：视力平均下降到43.8度近视状态。
据2018年全国儿童青少年近视调查显示总体近视率为53.6%，其中6岁儿童近视率为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，高三学生高度近视度数高于600度占近视总数的21.9%，并且高度近视是属于致盲性的眼病。目前也许就解放军指战员、武警官兵、公安干警、文艺界、体育界（不含高校体育专业学生）等从业人员近视率低于10%。近视率愈演愈烈，一代一代下去，恶性循环，若干年以后我们这个民族也许就真的成了一个“睁眼瞎民族”。这也许是杞人忧天，但绝不是危言耸听。这些数字无时无刻不在为我们的视力敲响警钟。防控儿童青少年近视，要矫正各种危害儿童视力的“短视”行为。学校应定期开展视力健康教育和视力检查，严格保证学生的课外活动时间，切实减轻学生课业负担，合理使用电子产品，坚持眼保健操等护眼措施。家长需要拿出保证孩子睡眠时间、控制孩子使用电子产品的有效办法。同时，要创造良好的学习生活环境，培养孩子正确的用眼习惯，避免不良用眼行为，提供全面的营养，帮助孩子树立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，合理安排学习时间。
习近平总书记在2018年全国两会上作出重要指示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
习总书记指示有关方面，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。他强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
我国青少年视力健康一直牵动着习总书记的心。为贯彻落实习总书记重要指示精神，教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了综合防控儿童青少年近视实施方案，方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标，明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任，并建立了全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。
不仅是孩子，随着互联网行业的兴起，很多年轻的上班族也成了用眼过度的常客，在办公室里长时间对着电脑，下班以后玩手机的情况，在现在的上班族里已是屡见不鲜，经常会感到眼睛酸胀疼痛，流泪，视线模糊，畏光，出现重影或眼部充血。这也就是所谓的电脑视疲劳综合症。
一项报告表明：每天在电脑前工作三小时以上，90%的人会产生眼睛中睫状肌持续收缩，类似于运动时肌肉紧张的状态，持续的肌肉紧张容易引起损害。睫状肌长期持续收缩就会出现视疲劳，上班族一天如果8个小时都盯着电脑屏幕，那造成视疲劳也是必然的，如今就连老年人在体验了互联网给生活带来的便利后，也逐渐开始依赖网络，电脑或许大部分老年人不会接触，可是手机已经成为他们日常必备的物件了，中老年人患白内障的几率相对较大，再加上长期使用手机导致的眼部疲劳加剧，更会大大增加患白内障的概率。世界上大约有2000万人由于白内障而致盲的，在大多数非洲和亚洲国家白内障至少占盲人的一半，并且白内障也日趋年轻化，经研究，暴露在微波辐射下的晶状体，在聚焦光束方面作用力会减弱，导致眼睛会看到模糊不清的图像，当停止暴露在这种环境下后，晶状体的损伤会逐渐复原，但是，微波辐射同时也会造成晶状体组织内部形成泡沫，这种类型的影响是永久性的，也是白内障的先兆，所以手机发出的微波辐射对眼部可能会造成无法挽回的损伤。
中国近视患者人数达6亿之多，几乎每两个中国人中就有一个殊不知近视也是“影响人类健康的三大疾病之一”。你以为除了生活上的不便就完了，征兵选拔、飞行技术、消防工程、刑事侦察等很多专业都对视力有要求。国民身体素质优劣事关国家根本利益必须把这一问题放在国家长远发展的大局中去严肃看待。总而言之预防近视的警钟已经响起，打好这场【眼睛保卫战】势在必行。
在保护视力方面，我们大家都会犯的一个错误观念：
很多人会认为近视就是有点看不清，戴眼镜就可以治好了；一副眼镜可以戴一辈子；或者说近视与健康无关。
其实近视是一种慢性病，儿童期近视之后一直处于发展变化中，度数一直在增高，眼镜只是助力让我们看清楚远处的事物，而对近视并没有治疗作用，眼镜背后每个人的近视程度不同，存在的风险也是不同的，在这里给大家普及一点专业知识，低度近视小于300度，中度近视300-600度，高度近视600度以上，中低度近视对孩子的未来影响不大，高度近视者的人生就会有很大的影响了，主要体现在以下几个方面：1、专业职业选择受限，保护好孩子的视力，就等于是保护好了孩子的竞争实力，家长们试想一下，在您孩子高考选择某一专业时，此专业要求必须有1.0以上的裸眼视力，视力不达标的孩子就不符合条件了，如果此时你的孩子视力是健康的，那么孩子的竞争力就加大了。
2、对孩子的后代可能会有一定的遗传性。有这样一种观点，父母一方高度近视，对孩子的遗传几率就在50%，如果父母双方都近视，对他的孩子可能就是100%的遗传率，这影响了下一代的健康。
3、三致盲风险，这是最可怕的一件事，此刻让我们把眼睛闭上，看看你正在进行的工作和生活是否还能够正常进行下去，除了闭着眼睛的行为以外，其他行为都受到了影响，这短暂的片刻都让我们感到了不适，试想一下，如果这一幕发生在一个人身上，他的世界会是怎样呢？所以说保护视力重在预防。
下面给大家普及一些这个时代下的用眼常识：
2、手机或电脑屏幕不易开得过亮，光线中蓝光的波长较短，频率较高，能量也相对高，当光线穿入眼球最深处的视网膜中心，感光细胞长时间接受强光照射，会因为氧化作用所产生的自由基使视网膜细胞受到伤害，导致黄斑部病变的形成。
4、不要长时间低头玩手机，会导致大脑血液流通不畅，逐渐流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺着玩手机，侧身躺对眼睛压迫最大，靠垫，枕头对眼睛压迫容易造成供血不足，长时间眼睛就会有膨胀感，会导致双眼视力有所偏差。
6、适量使用缓解疲劳的眼药水瓶。
那如何才能在这个互联网大时代里减少电子产品给我们眼睛带来的伤害呢？
1、不管是玩游戏，看书，看电视，看电影还是工作，每隔一小时就要休息一下，眺望远处或者看绿色植物，最好休息10分钟左右，如果是小孩每隔15-20分钟就得休息一下。
2、时常做眼保健操，促进眼部周围血液循环。
3、用搓热的手心轻抚眼睛。
4、眼睛与手机电脑屏幕保持在30厘米左右的距离。
5、多补充微量元素维生素b和矿物质。
6、一次不易大量的饮水。
7、适当使用预防眼睛疾病及保护视力的护眼产品。阳光新视界护眼眼罩的内托是以草本植物为核心成分组成的，原材料经过人工精挑细选能有效缓解眼部疲劳，在我们佩戴时通过我们人体的温度让中药成分发挥作用，疏通眼部经络，增强眼部动力，排出毒素和垃圾，帮我们解除眼部干燥，痛痒等视疲劳问题，视疲劳是致使青少年儿童从健康视力向近视发展的元凶，也是一些眼部疾病发生的元凶，如果我们从源头上把视疲劳解除了，青少年的视力自然就得到保护。
而且我们眼罩佩戴方便，无论是旅行出游，居家休闲还是工作小憩，随时随地都可以给眼睛做个spa，让你的双眼更舒适。如今互联网已经成为人们生活不可或缺的一部分，在现实生活中的应用也极为广泛，我们的衣食住行都已经与互联网产生了密切的联系，在享受互联网给我们带来的方便之余，视觉疲劳，干涩，痒，视力下降，结膜炎的情况越来越多，让我们保护好自己的眼睛。如果你感到眼睛干涩，痒，刺痛或者流泪，就要及时放下手机，离开电脑闭目或者远眺，再佩戴阳光新世界护眼眼罩缓解一下眼部疲劳，相信就算时代发展一日千里，我们也能轻松应对。
幼儿园大班健康优质课《护眼歌》教学设计。
护眼活动方案。
健康的重要性演讲稿
1.养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行!
2.如果时间能倒流，我一定会好好爱惜自己身体，健康最重要。
3.快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
4.生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命!
5.人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
6.在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了!
7.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早!
8.我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀!
9.房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!
10.争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要!
11.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好!
12.积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!
13.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
14.一日三餐，口味变换，清淡为主，一辈子操劳，我给老妈做饭的机会真的不多，有空了陪着也好。人老了就是健康最重要了，还能好好享受一下生活。喜欢旅游的老妈，这半年是哪都走不了了。
15.瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!
16.健康最重要，别用药物来控剩健康。
17.对呀，健康最重要啦!为了自己也为了自己心爱的人，我们要一起健康陪伴彼此很久很久啊。
18.花美，美在绚丽;人美，美在健康!健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切!
19.老的小的壮年的，平安健康最重要。
20.冬天到了，要注意保暖的，身体健康最重要。
1.人生实不易，健康乃唯一。
2.睡前洗脚，胜吃补药。
3.一日三枣，长生不老。
4.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
5.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
6.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
7.身体健康，才是最大的自由!
8.睡觉不点灯，早起头不晕。
9.四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
10.只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
11.人生最重要的两件事，一是身体健康，二是心态。
12.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
13.顺应四季：春生夏长秋收冬藏。
14.健康无价，健康第一，有了健康，啥都好办。
15.健康，是一切的基础，没有健康，所有的都免谈。
16.不乱补，就不生病。
17.补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
18.吃盐吃多了，不但让你闲的想起我，还会让你得高血压。
19.大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
20.为了自己的健康，我们应该养成好的生活习惯，这非常重要。
1.游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
2.不贪吃，就不生病。
3.健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4.身体精神感到轻松欢愉，人才会想凌风飞翔，才会好好生活。
5.健康这份礼物的价值，真的是无比贵重。
6.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
7.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
8.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
9.健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。
10.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
11.人在家里，温馨重要;人在世上，健康重要。
12.不闲着，就不生病。
13.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
14.智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
15.为了保持年轻，为了保持健康，让我们一起跑步吧!
16.如果你不去管理健康，在乎身体，那么健康，很可能就会离你而去。
17.健康靠清醒，明白，自律，自我管理。
18.人这一辈子，健康最重要。
19.人生一世，平安重要。
20.这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要!
健康的重要性演讲稿
1)千保健，万保健，心态平衡是关键。
2)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
3)“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
4)年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
5)身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
6)思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
7)治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
8)房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
9)天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
10)千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
11)临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
12)大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
13)顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
14)人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
15)人无泰然之习性，必无健康之身体。
16)人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
17)心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
18)养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
19)树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
20)天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
健康的重要性演讲稿
1)忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
2)运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
3)活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
4)若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
5)常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》。
6)不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名。
7)必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立。
8)保持健康是做人的责任。——(荷兰)斯宾诺莎。
9)你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
10)智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
11)人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
12)运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
13)拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
14)体弱病欺人，体强人欺病。
15)房宽地宽，不如心宽。
16)千保健，万保健，心态平衡是关键。
17)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
18)“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
19)年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
20)身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
健康的重要性演讲稿
2)知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
3)生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
4)天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
5)一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
6)笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
7)一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
8)宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
9)健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
10)宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
11)小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
12)吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
13)有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)。
14)早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
15)细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
16)学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
17)饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
18)经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
19)恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。
20)夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;一时冲动***得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
健康的重要性作文
“真是年龄不饶人啊”，现在终于明白这句话的含义了！
也许是因为一直经常参加体育锻炼的缘故，感谢老天，这些年我的身体一直很好。就是偶尔发烧感冒、头疼脑热的，休息上一天半日，也就渐渐痊愈了。我不喜欢吃药，总觉得是药三分毒，所以宁愿抗上些许日子，让身体自己消化病毒，达到自我化解的能力。
儿子上学之前，我在俱乐部办的是年卡，下班以后立即背上羽毛球包和乒乓球袋子赶往俱乐部，一番热身练习以后，就是耐心等着下午6点半的瑜珈时间。瑜珈是一个小时，7点半结束后背着包包悠然的回家了，然后才是与儿子戏耍的时间。周末时候，儿子在相邻之处“嘿、哈”来回蹦跳着练习武术，我在这边屏气凝神，调节呼吸做着瑜珈，结束后我们一起说笑着牵手回家。那是段意气风发、轻松快乐的时光！
这不，前些天开始晚上和儿子一起跑步，结果是疼的我浑身酸痛，一个星期以后才缓过来劲。后来咱也学会偷懒了，只跑两圈，剩下的给儿子掐时间。儿子抗议说为什么我可以不跑，我美名其曰回答：“你见过哪个教练是陪着跑的？你们上体育课时老师还不是你们跑，他看着！”还好那小子没有细想，认命的自己跑去了，留下偷懒的老妈暗自幸然窃乐。
后来儿子提议做仰卧起坐。尽管许久未做了，但是凭借以前的底子，我要求先做。做了二十多个以后，我就感觉明显体力不支了，要不是拽小子认真负责的数着数字，严密监视我的“一举一动”，我早想赖皮的赖着不做了。唉，真是欲罢难休啊！咬着牙狠着劲的做了40个，用时将近5、6分钟。累的我浑身无力了，才换来拽小子的一句“还不错”三个字的评语，结果是浑身又疼了一个星期。天啊，那一分钟做七十多个日子一去不返了……真是无奈啊！
这不，随着天气变化无常，我也加入了感冒大军中。本想按照老方法抗一抗，结果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子哑了，扁桃体也发炎了，病更重了。眼瞅着抗不过去，才开始吃药打点滴。昏沉沉睡了一下午，儿子放学回家了，摸摸我的额头，我笑笑说妈妈好多了。儿子听见我嘶哑的声音，自觉作完作业，弹完琴后，我让他去奶奶吃饭了。打起精神把儿子的作业检查完，签好字，又躺在床上闭目养神了。
一会儿，儿子给我端上了一碗小米稀饭和一碟咸菜。我摇头示意不想吃。一会儿子坐到我的床前，仔细看看我以后，说：“老妈，你变老了！”我微笑着对儿子说：“你老妈都三十多岁了，还能一点不长皱纹啊，要是一点不老，那不成了天山童姥了！”儿子呵呵的笑了。过一会，儿子又问：“老妈，天山童姥会死吗？”我装做沉思的说：“恩………应该也会死吧，只要是人都会死的，谁能活一辈子啊！”儿子惊恐的把稀饭端到我的床前：“老妈，那你快吃，别做天山童姥了，你死了我可怎么办啊？家里可就我一个人了……”
一股悲怆刹时涌上我的心头，是啊，我如果倒下了，我的儿子该怎么办，这个世界上还有谁会象我这样去尽心照顾他？他还那么的小，需要我去照顾，我还要看着他上中学，高中，大学、读研……、成家立业，我不想错过他的任何一个花期；我的亲人们怎么办？他们会如何的悲伤？虽说生死由命，顺其自然。可是我仍然祈求上天继续给我一个健康的身体，让我陪着儿子一起成长，让我和我爱的、爱我的人们一起享受这个美丽的世界。
我一定要健康平安的活着，一定要快乐豁达的生活下去，一定要热爱生活，珍惜上天给我的每一寸时光，因为------我的生命绝对不仅仅只属于我自己！
(生命真美，美的如此炫耀，让我不舍，所以我珍惜，我热爱）。
阳光如此明媚，花儿如此多情，我爱这怒放的生命！
健康的重要性作文
朋友们，你们知道实现理想与志向的第一要素是什么吗？我觉得是健康：拥有健康的身体、健全的心智。
我们先从革命家毛泽东读湖南第一师范时的同学易永畦讲起。易永畦从小体弱多病，家里又穷，好不容易上了免费招生的湖南第一师范。在一师，他勤学好问、乐于助人，最大的理想是长大后如三国的关云长大将军一样大战沙场，报效祖国，打倒袁世凯帝制。在一师，他与毛泽东、蔡和森等成了同学。他帮不会补鞋的毛泽东补鞋、帮数理化学习不好的毛泽东补课、在保护校长时被国军用枪托刺破肚子，使本来就差的身体更是雪上加霜，随后因后任校长张干堆积如山的作业累得吐血。少爷朋友王子鹏本要买药给他吃，可惜晚上药店关门，最终易永畦因失血而不幸死亡。
易永畦他的学习是多么的优秀，志向是多么的远大啊！却因为天生身体体弱多病，又不重视养身，天冷第一个感冒的总是他，最后白白地糟蹋了自己的生命。这真是壮志未酬身先死,常使英雄泪满襟啊！
历史车轮滚滚，在不同的时代都有出现了各种聪明才智的英杰，比如孔子最喜欢的弟子颜回，他聪敏过人，虚心好学，使他较早地体会到孔子学说的精深博大。孔子对他称赞最多，不仅赞其“好学”，而且还以“仁人”相许。可惜他为了多学知识本领连身体也不管不顾，不到29岁就白发满头，早早就去世了。孔子对他的早逝感到极为悲痛，不禁哀叹说；“噫！天丧予！天丧予！”并且曾经对鲁王说过：“颜回是我最杰出的弟子，可惜他死了，以后我再也教不到他如此杰出的人了。”可见健康有多少重要。
西汉武帝时期的杰出军事家－大司马骠骑将军霍去病，他用兵灵活，勇猛果断，每战皆胜，十九岁时更成了令匈奴人闻风丧胆的战神，深得武帝信任。并且留下了“匈奴未灭，何以家为”的千古名句。却年仅24岁就病逝了，空留下生前的豪情壮语！
以上例子的他们才华是多么的惊人，志向是多么的远大。可惜他们都是短命之人，还来不及为祖国效力，实现自己的远大理想，就因为身体方面的原因而命丧黄泉，给历史车轮留下了一页页遗憾，可惜，可悲，可叹！
梁启超在《少年中国说》中写到：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……这些话虽然是在国民时代发出的呼吁，但仍然实用于我们现代。不管你有多么大的才华，多么远的志向，你没有身体、生命，都是空谈。我们要实现志向与理想，报效祖国，让我们的中国更加的富强，只有从健康做起。实现了健康，你也就为了你远大的志向实现了第一步！
健康的重要性演讲稿
生活中经常留意健康，肉体是可以完成本来的目的的。不健康绝不是他人造成的，自己必须对自己负责，肉体的健康管理是个人的具体课题。
有一位原在自卫队的官员，听他说，有一种跳降落伞的训练方法。一开始是训练从二十米左右的高处往下跳，接着就从八十米左右的高塔往下跳，随后是从二百米或三百米的飞行高度中的飞机往下跳，在达到一定的高度时打开降落伞。据说，保养降落伞是唯一不假他人之手的事情，是由各自进行保养的。这也理所当然，万一在高空中，伞打不开的话，也就性命难保了。自己在保养上如出错而不能打开伞的时候，就是自己的责任。如果委由他人保养以致打不开伞的话，想在半空中抗议也来不及了。用降落伞的例子或许感到有趣，但事实就是如此。
如果以此来比喻的话，可以说人是灵魂，而降落伞的部分就是肉体，有了损坏或者不能打开时是不得了的，事实上这都是一种考验。不管是否曾预想过，那都是很大的考验。自己要对自己的身体负责，不应该去做使自己的肉体承受风险的事情，否则，会使心产生不良的影响，归根结底都是自身的问题。
这与每个人来自哪个层次是没有多大关联的。这就如同世间的法则，车胎被钉子刺入则会泄气一般，肉体必须兼容适当的休息并给予营养，不这样做是不行的。
不能因为职业的棒球选手有非常强健的身体，就让这个投手每天都作先发投手上场，这样的话，不消一年，此人也许就不能再当棒球选手了。
虽然每个人都明白这个职业棒球的例子，然而，具体看待个人的情况时，则难以理解。自己的肉体能够承担多大的工作量?需要何种程度的休息?要进行怎样的休养才能有最佳的发挥?这些在学校是学不到的，老师也不会教。凡事都要由自己负责，与心的问题一样，肉体的管理也是要由自身负责的。
心与肉体。
这方面的事，原则上是没有人指导的，必须靠自己安排。譬如，年老者中有不少好发牢骚的人，人一到六七十岁，牢骚就变多了，而且易患忧虑症，担心未来，或为过去的事情苦恼。你也许认为这只是心的问题，不用说这也有心的问题，但是，为什么随着年龄的增长会变成这样呢?肉体的虚弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便难于行走而不自由。于是，便会积累对周围的埋怨，进而发牢骚。有这样的牢骚，别人的心情也会变差，结果便引发家庭不和。原来很单纯的事情，只是因为到了退休的年龄，身体没有活动，而发展成为心的问题，进而影响别人，影响家庭。只因为离开了工作，运动量减少，而个人又没有想到要去克服这方面的不足，所以便造成了不良的后果。
与此相同的事情，也可以在女性身上发现。有饮食方面过量的人，也有得了厌食症而不想吃东西的人，尽管各有不同，我认为都是忘记了合适的生活方式。为了想吃蛋糕，连饭都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以为每天能够吃到两个大蛋糕便是幸福，所以不吃饭，吃完蛋糕后却拚命地减肥，渐渐地，身体的状况逐渐变差。即便会变得如此，也有宁死不惧，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是说不能理解这种心情，但是，人还是要有所节制。这样下去，身体不垮下去才怪，这是自作自受。光吃蛋糕是无法生存下去的。对人体来说，营养必须要均衡。巧克力吃多了会蛀牙，别人无法为你负责。这不是别人的责任，而是自己的责任，所以，就有必要对肉体进行管理。尤其是要运动，这是没有人敦促的，没有人会告诉你如何在现有的环境中运动。要知道身体也是财产，要做保养。在个人所处的环境中，在可能的范围内，是一定能够做得到的。如此一来，心也会变得坚强起来。身体强壮，心也会相对地得到强健。
所以，精力好时，要保持住光明思想;精力不足时，则要做反省。一般来说，精神上躁动之时，很难进行有效的反省。在飘飘然、奔走四方的状态下，是不容易进行反省的，这样的时刻，要以光明思想处世。在稍处忧郁状态时，再进行反省。这样做下去会逐渐地熟练，请各位将光明思想以及反省与健康的管理一同认真地加以思考。
健康的重要性作文
作为一个小学生，我最热爱的是我的祖国。我立志“为中华崛起而读书。”作为社会的小公民，我具有良好的社会公德，公交车上，我总会给老弱病残的人让座。在书店买书时，我也会自觉遵守秩序，排队付款。
作为学校的学生，我认真遵守学校的规章制度，爱护公物，保持校园的干净整洁，关爱大自然。作为家中的一员，我尊敬长辈，常常使他们感到欢喜。我积极参加社区活动，很高兴自己能为社区、为他人尽一份自己的微薄之力，这也使我有了较强的社会生活能力。
我努力学习，有着积极向上和勤奋好学的精神。我相信不满是向上的车轮，而勤奋则是打开成功的钥匙。正因为这样，我的成绩在班中是名列前茅的，各科成绩都是优秀的。
而且，我还不断地扩大自己的知识面，开拓自己的眼界。在学习上我是永不言弃的，对待学习上的困难我总是用积极的心态去面对，使失败真正成为成功之母。天道酬勤，我成为一个综合素质较高的，各科成绩优秀的学生。
运动是一切生命之源，所以我热衷于运动。虽然我并不是很强壮，但是我坚持每天锻炼。因为从中我不仅能获得健康的身体，而且体育锻炼也磨砺了我的意志。
健康的重要性演讲稿
老师们，同学们：大家好，我们都知道秋季是h1n1流感的高发季节。今天，我为大家讲讲甲型h1n1流感的有关知识和我们应该采取的应对措施。
甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美国等国发生的传染病，是四种流感病毒(人流感、禽流感、美洲猪流感和欧亚猪流感)重组而成的新毒株，全世界大部分人对其没有免疫力，容易造成大规模的疫情爆发。
特别是最近以来，甲型h1n1流感的疫情开始从城市向农村扩散，由输入为主变为本土为主，由散发病例向聚集疫情发展。加上学生是季节性流感、甲型h1n1流感的高发人群，学校又是高风险场所，所以大家要高度重视，认真防控甲型h1n1流感疫情可能在我们身边的蔓延。
甲型h1n1流感的传染主要是通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被污染的物品亦可能造成传播。
人群对甲型h1n1流感病毒普遍易感。潜伏期一般为1—7天，多数为1—4天。
我讲一讲针对甲型h1n1流感的传染特点，我们要做好那些防护措施：
1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
3、衣服和被褥要多晾晒，尽量少去人流聚集的地方。
4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
5、尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。
6、如果戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其效力，避免因不正确使用口罩增加传播风险。正确做法：用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙;在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的洁净和干燥的口罩;不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处理。在触摸用过的口罩后，用肥皂和水或使用酒精、洁手液洗手。
7、一旦发现染病，立即就诊，并尽量避免接触他人，控制传染范围。
第三，我要讲一讲为了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更为了大家的身体健康，大家要做好那些工作：
1、配合老师做好两检(晨检、午检)工作。每天早上和午饭后，大家一定要让家长给自己测体温，并让家长写好体温记录条，来校后交给老师。
2、发觉自己身体出现发热、发冷等甲型h1n1流感临床症状，要及时告知家长和老师，并让家长带自己到县医院检查治疗。康复后来校时，要携带病情诊断书或相关病愈证明。
3、凡因事因病不能到校的学生，要及老师请假，并说明请假原因。
4、根据甲型h1n1流感防控工作要求，请大家告知接送自己的家长，没有特殊事情不要进入校园。
同学们，虽然甲型h1n1流感严重威胁着我们的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我们在思想上高度重视，在行动上科学的应对，认真按照老师上面所讲的去做，它一定不会走进我们的生活，并将离我们越来越远。
健康的重要性作文
健康真的很重要。就当失去的时候，才会珍惜原来的身体。平常的生活里并不会有那么多的感慨，因为一切都是好的。就当痛苦袭来的时候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗着年纪小，可以肆无忌惮的放纵。不注重自己的身体健康。可是随着年龄的慢慢增长。健康问题已经严重到不容忽视了。变化是多么的快啊！只想感叹一句年轻的自己，是真的愚钝。
为什么今日会有这么多的感慨呢？原因还是我昨天突然发现。从早上醒来的时候，脚就开始很疼。不走路还好。每走一步都是特别的痛。虽然可以忍受吧，但还是特别的难受。总没有健康的时候那么舒服。这种疼痛都让我想起来一个小时候的童话。海的女儿。虽然没有描写的那么的痛，像刀扎的一样。但也是扭伤的那种疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛时不时的会伴随着我。前几天的时候还说要好好的锻炼身体。可是没想到还没锻炼身体，已经遭受到了健康问题。脚疼成这个样子样只能先休养几天了。修养好了再说，以后的事情吧！
这时疼痛来的真的是特别的突然。前一天还走了一两万步，没有任何感觉的时候。还感叹自己的身体是多么的健康。没想到才过了一两天报应就来了。其实本来我还是特别喜欢走路的。因为商品跑步来说，没有那么的累。会让我的头脑十分的轻松，去想一些事情。顺便还能欣赏沿途的风景。岂不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一场汗。放松身心。但是实在是太累了。夏天的还好。穿的衣服少，可以很快的洗一个澡。冬天就比较难受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最终还是明白了一个道理，人要珍惜自己的身体，注重健康。拥有一个好的身体，才能享受美好的生活。不要像我一样，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及。悔不当初。希望可以赶快的恢复吧。
