如今，手机已经不仅仅是用来打电话发短信的工具，它还可以用来上网、玩游戏、拍照、听音乐等等。下面是一些关于手机使用技巧和注意事项的分享，希望能对大家有所帮助。
手机的好处和坏处作文
在这个星期五的习作3组开班典礼中，李其贤老师就提到了这个问题，他讲了几件关于手机福与祸的问题。
第一件当然是讲福的了。在一天的白天里，一辆公交车因为一些原因使车在公路上出了问题，有人慌忙地打了一个求救电话，车上的人们才脱了险。
另一件是讲祸的。也是有一辆车，因为种种原因，在行车的路上也遭遇了车祸难，可是刚要拿起手机求救时，他的儿子把手机给玩完电池关机了，车上又只有一部手机，也就是关机的那一部。就因为这样，一家人都遇难了。
回到家，我问了妈妈。妈妈也讲了两件事。笫一件事是祸，一位青年男子因为一边看手机一边走路而丧命。另一件事是福，一位女孩，看见厨房着火，立马打电话给父母，才大事化小事。
在老师与父母的帮助下，我终于知道了手机是福还是祸？其实只要你用对了手机就是福，没有用对手机就是祸。
作者：王基星。
我喜欢手机，手机能给我带来快乐。
我喜欢妈妈的手机，它可以给我解决不会的难题。
我喜欢爸爸的手机，它能在我不开心的时候给我播放优美旋律的歌曲。
我喜欢老师的手机。不仅仅是因为老师的手机外壳是一个光头强的图片。更主要的是老师的手机每次给妈妈打电话后，妈妈都会夸我一次。听到妈妈手机里老师鼓励我的声音，看到妈妈眼睛眯成一条线的样子。我心里美滋滋的，比吃了一个大鸡腿还开心。
她每次都在我学习的时候用手机拍抖音，手机里的她那么的不真实。更可笑的是还有几百个粉丝给她点赞。
我最最讨厌的是我大伯的手机，每次他来爷爷家都不好好地陪爷爷奶奶吃饭、聊天。而是头不抬、眼不睁地玩他的手机。大伯来的时候和走的时候都是一个样子，眼睛一直盯在手机上面。
现在的我都已经糊涂啦！我不知道手机是好还是坏？你能告诉我吗？
手机的好处和坏处作文
手机这个词，没人不知道。手机可是现代人的“助手”。
“支付宝到账10元。”大家都知道手机有支付宝，这里的功能多着呢！可以支付、蚂蚁花呗、蚂蚁庄园、蚂蚁森林、共享单车、缴水电煤气费用……在古时候，远隔千万里都要飞鸽传信。现在呢，拿起手机一按，就可以通话。找到微信和qq，可以语音视频聊天。现在电视电脑没人看了，手机可是电视电脑的合体。
现在每家都有手机，我家每人一部手机。手机可以玩任何游戏。小朋友就会把它当作玩具了。我有个同学就是游戏迷，他的手机上有很多游戏。王者荣耀、吃鸡、我的世界、迷你世界、弓射手大作战等。
大人们呢！什么时间都带着手机，没电了就用充电宝，现在手机那么小，功能那么多，好发达。
最近又出了一部贵族手机-8848，钛金手机。什么头层牛皮、鳄鱼皮，还有金子，这玩意太贵了，想买，梦都做不起。在以前，人类是爬，然后弯腰走，后来是直行走。现在低头走，为什么呢？都在看手机啊！一次春游，我们班的手机王把他的手机带来了。在车上，我正在看书，听到一句“打死李白”。哦，手机王在玩王者荣耀，我可不玩那东西。经他一喊，他手机被老师没收了。
我假期时也是天天离不开手机，还闹出许多笑话。一天晚上，我正在跟我同学发微信，我看手机没电了，就放在电视机旁边充电。“嗡”手机响了一下，对方回消息了，我因为太激动，一下子滚下床，我的背啊，疼啊！
我家看手机最多的就是姐姐了，她用手机拍视频、看电视、看新闻、点外卖、发qq。有一次午餐是她最爱吃的烧鸡，喊她来吃都不来，一直在那儿玩手机呢。手机就是姐姐的命呀！
我想说，手机既是人类的助手，也是坑害人类健康的毒品。
手机刷机有好处
刷机的好处就不言而喻的，我们通过第三方rom刷机包能够让手机具有更多的人性化小功能，刷机也是获得root权限的方法之一;通过官方提供的线刷救砖刷机教程我们能够有效的修复手机;系统升级能够让我们体验更新的系统，使用更加顺手。让手机性能能够发挥到最大的作用，也让我们日常使用能够有最好的使用体验。
手机的好处和坏处作文
手机现在非常普及，几乎每个大人都有手机。手机在生活中不可或缺，很多地方都要用到手机。
出门买东西，付钱时都不用现金和银行卡了，有手机就行。用微信或者支付宝扫一下二维码，再输入支付金额和密码，付款就成功了。如果你不想出门，在淘宝、天猫或京东这些购物网站上，选择你要买的商品，然后输入密码，就只用在家里等快递了。
衣食住行，都要用到手机。买衣服付钱要用到手机；吃完饭结账和点外卖要用到手机；买房子和装修都要用到手机；坐车、坐高铁、坐飞机买票要用到手机。手机渗透了我们生活的每一个角落，给我们的生活带来极大的便利，我们的生活时时刻刻离不开手机，人们越来越依赖手机。我爸爸在线上开会，都有两台电脑，但还是习惯性的拿着手机查资料。
不过，手机也不是有百利而无一害。有些人以手机为“命根”，手机没电了，他们很绝望；手机断网了，他们很绝望；’手机死机了，他们很绝望。有些人走路、坐车、吃饭、上厕所都捧着手机。公交车能坐过头好几站；菜都要凉透了，饭还没吃完；上厕所的时间都变长了；有些小学生作业懒得做，直接上网查答案，想都不想！
手机的好处与危害演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
有一种东西已经广泛地进入了千家万户：它可以使远隔千里的人看见对方;可以使你更快地知道新闻;可以在买东西时方便支付……但它也可以使人们视力下降，更可以使你的事业和学业变得荒疏。它是现代家长不离手的“孩子”，青少年不离手的“宠儿”。几乎没有人可以做到对它熟视无睹，它就是——手机。
现代成人看手机，大多数都是社交方面的，也有少部分人会在手机上追个剧、看看新闻。本来手机只是一个供人娱乐的电子产品，也给人们提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接触手机比接触自己孩子的时间都要多，这就让手机变了味。
在生活中，“低头族”随处可见：有走路看手机撞树上的，有掉进水里的，还有自拍摔下悬崖的……坐公交时，除了一些小学生和爷爷奶奶，其他站着的或坐着的.人也都在看手机。我在外面吃饭时看见了这样可笑的一幕：对面一桌的几个人简直就是神同步，在吃饭时都低着头盯着手机，谁都不愿意将自己的手机放下。他们左手拿着手机看，右手夹着菜和饭……我猜想，他们这样不把心思放在吃饭上面，能吃出来饭的味道吗?或许味同嚼蜡吧!我觉得这个可笑却值得我们去深思：莫不是手机退化了人的智力，让人为机器所控?人类可是高智商动物，怎会被一个没头没脑的破铜烂铁所控呢?说起来实属有些讽刺的意味。
现在的青少年上网、看手机、打游戏简直入了迷，游戏对于青少年而言不只是娱乐，而是成年人无论如何也猜不到的—攀比心。看到这里，你或许会有疑问，别急，继续往下看。玩游戏不和别人或同学一起联机玩而自己单排的很少吧?你肯定不希望别人任何事情上超过你吧?拿一些游戏举个例子：王者荣耀和第五人格，比什么?比段位;迷你世界和我的世界，比什么?比粉丝量。相貌平平又平平无奇的人，却可以在游戏中做一个“欧皇”“大神”。虚荣心可以在此得到满足。现实中只是一个活在别人世界的无名小卒，而游戏中，却可以轻易成为虚拟世界里的人上人。曾经有段时间，我对于手机游戏到了痴迷忘我的境界。爸爸看到后总是摇头，他觉得我要“残废”了。远在千里的爸爸“命令”妈妈每天放学后陪我读书，每个星期陪我画画、练书法。渐渐地我从学习中找到了快乐，手机似乎被我忘得一干二净。
青少年玩游戏是在另一个虚拟世界里成为万众瞩目的人上人，他们觉得虚荣心得到了满足。但虚拟毕竟是假的，没有真正存在，倒不如把大把时间和精力放到现实生活中来。
手机利大于弊或弊大于利全靠你自己对于手机不同程度的见解和认识自行做出的选择。在此，我要对各位成年人说：“大人不经意间做出的一举一动，孩子都会默默地看在眼里，记在心上，会持续到下一代，再下一代……没有止境。所以，现在开始，将你那片刻不离手的手机放下吧!”
我要忠告大家一句，引用湖南卫视公益广告里的话：“戒掉手机瘾，多陪爱的人。”
手机的好处和坏处作文
近年来，手机的普及为我们的生活提供了许多方便，现在人们几乎天天都离不开手机。同时手机也会产生一些不良影响，所以要在班上举行一次讨论会，就手机的利与弊这个问题发表自己的看法。
讨论会开始了。有的同学介绍了手机的实用性，有的同学介绍了手机的功能，有的同学介绍了手机对学习的影响，还有的同学介绍了手机对个人隐私的危害，会有一些不法分子会利用手机上的各种软件实施诈骗等一些不法行为……姜依桌同学说：“现在大部分小学生都会拥有一部自己的手机，有的小学生经常沉迷手机上的一些小游戏中，会耽误学习，浪费时间和经历，长期使用会对学生造成身心健康的影响。”
孙景皓同学说：“经常玩手机会对眼睛不好，造成视力下降，还会出现一些眼花等症状。”
袁一涵同学说：“有一些同学在学习中遇到不会的题就在手机上的小软件中搜题，过于依赖一些小软件。局限了自己的思维能力。”
宋雨蓬同学说：“手机的一些软件中，还能上网购物，定外卖给一些特殊人群提供了方便。”
……。
魏老师说：“大家说的非常好，都发表了自己的看法，手机是把双刃剑，有好也有坏，所以我们要合理利用手机，发挥好它本身的功能，让手机成为我们生活学习的好帮手。”
手机的好处与危害演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
不过手机给我们带来的，不一定都是好处，有时也有坏处。手机改变了很多人的观念，它也可以说是制约了人们，想像一下，诗人陶渊明在“采菊东篱下”的时候，会有手机铃声响起吗?李白在感叹“低头思故乡”的时候，会有人打电话让他会家看看吗?一定没有吧!而他们却有许许多多的经典诗作，我们现在却生活在韩寒和郭敬明的时代，再也没有人去欣赏那些名人雅客的优秀诗作了。
有的人有了手机，就再也没去过邮局了，你想想，现在还会有“鸿雁传书”的情景吗?打个电话，不就ok了吗?在月圆的时候，还会有人字字斟酌，想着怎么写家信吗?发个短信，不就good了吗?过年的时候，发一条短信就算拜年了，如果你端端正正地写上你的祝福，贴上邮票，经过邮递员的手，到达你的朋友那里，还饱含着体温呢!每个字都很温暖，让人快乐，你的朋友一定会很高兴的。而你发去的.短信呢?每个字都冷冰冰的，没有感情。收到的人，也就是随便地看一眼，回一个，就删除了。我的朋友就曾给我写过信，我收到的时候，都喜得合不拢嘴，就去买了邮票、信纸和信封，坐在椅子上，拿起笔准备写回信，那滋味，可真不一般呢!
我的爸爸是一名律师，每天都忙的很，像一个永远也不停下的陀螺，吃饭时打电话，看电视时打电话，看书时打电话，就连睡觉时被人吵醒打电话，要是有人找他，他最经常说的一句话就是：“我的手机全天开机，有事打我电话。”真忙啊!我想他一天不碰电手机都不可能。想到我长大后可能跟爸爸一样每天守在手机前面，一步都不离开，可真恐怖呀!
我的表姐，一个高中生，手里也攥着一个手机，天天都要过电话瘾，打电话一聊就是一个小时，能丛东边的明星讲到西边的歌手，滔滔不绝，有如“黄河之水天上来”的气概!为此，她的爸爸妈妈也不给她用手机了，“没收了”他们说，“高中生每天逮着手机聊可不行，影响学习!”
我对此感到很奇怪，为什么有那么多的人喜欢玩手机，用手机呢?手机固然是现代化高科技产品，它怎么就那么吸引人呢?我到现在也没有弄明白。
看来手机有利也有弊，我们要恰当地利用手机才对呢，可不能沉迷在手机的世界里了。
五年级手机带来的好处作文精选
热爱生活、热爱生命的大人们：
手机、平板电脑为我们的学习、工作和生活提供了极大的便捷，它们已经成了我们生活中不可或缺的一部分。但过度依赖它们，它们也给我们造成了巨大的危害。长期低着头看手机屏幕、平板电脑屏幕，不仅影响视力、容易得颈椎病，还容易发生人身意外伤害。更为严重的是，它们不仅害己，还害人。新闻里报道，有些人开着公交车、高速大巴车，还玩着手机，把全车人的性命当儿戏。许多送快餐、快递的哥哥，骑着电瓶车，还刷着手机接单，险象环生。有些人載着耳机、玩着手机过马路，大大增加了交通事故的发生率。为了减少沉迷手机、平板电脑的危害，作为你们的孩子，我们想给手机控、低头族发出如下倡议：
一、亲爱的爸爸妈妈，我们和你们说话的时候，请你们放下手机，认真地和我们说说话，好吗？我们受不了您爱理不理、心不在焉的“嗯啊、嗯啊”。爸爸妈妈，你们为了不让我打搅您玩手机，随手丢给我一个平板电脑，让我自己玩。你们不能这样，有一天，我如果玩游戏成瘾，不能自拔时，你们会后悔的。
二、叔叔阿姨、哥哥姐姐，你们和亲人、朋友团聚时，请把手机收起来，多和亲人、朋友面对面聊天。吃饭时要好好吃饭，不要一边看手机，一边吃饭。
三、司机叔叔，您开车时能不看手机、不接电话吗？我怕您低头看手机时撞到过马路的我们。我们的生命之花蓓蕾初放，不想无缘无故地过早凋零。
四、白衣天使、医生叔叔，您给我们看病、打针的时候，能不看手机吗？我怕您针头扎错地方，我怕疼。
六、送快递、送快餐的哥哥，你们能不能不要一边骑电瓶车，一边刷手机呀？每次你们嗖嗖嗖地从我身边飞过，我都特别担惊受怕。
倡议人：求梓岸韩箫。
手机的好处与危害演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
手机带来的好处自从科学家们发明了——手机以后，为许多人减少了许多麻烦。比如说原来自己要还东西给别人，可又不知道那一个人到底是在家里还还是不在家里，可自从有了手机就可以打电话问那一个人你在不在家我来还你东西。看，自从有了手机之后多方便，还可以在家里发祝福的信息，也不用千里迢迢跑去朋友家里拜访。
我记得有一次，我回外婆家，以往外婆叫我跑去叫表叔里吃饭，可现在自从有了手机，外婆做好了饭菜，就打电话叫表叔里吃饭，完全不用我去跑到表叔家叫他。只需一个电话就行了，而且电话费便宜又实惠，哈介意发短信，可以存许多电话，而且还可以随时调节音量。看，自从有了这手机以后农村原来吃饭，都在家门口叫，现在就打电话就行了。这变化太大了!
手机的好处在现代社会中手机是非常有必要和重要的，因为它给我们的生活带来了很多便利，也为我们提供了与世界的联系的新方式。
首先，手机拉近了人与人之间的关系，因为人们可以用手机随时保持联系。特别是那些离得很远的人，手机绝对是维持和加强他们的关系最好的工具。
第二，手机使我们的工作或学习更有效率。人们可以用手机搜索数据，传送文件等。对于学生来说，他们可以随时用手机阅读而无需携带书。此外，手机使我们的生活更精彩，因为它的功能越来越多，比如看电影，听音乐，写博客，等。最后，我们可以用移手机来了解世界各地发生的事情。有了电话的帮助，就算待在室内，我们也可以得到的最新消息。总之，手机给我们的生活提供了极大的便利，使我们的生活更加美好，也让我们更易于与世界联系。
手机的好处生活中手机对我们的好处有很多。平日里，我们一家可以通过手3机于远在家乡的亲人、朋友聊天、对话。把想说的，想告诉亲人的甜言蜜语输到一个长方形块理，再点一个发送，在下一秒钟我们所思念的ta或ta们就可以接收到。想象一下，我们在一个异地他乡，突然在某一秒钟收到了地球另一边的'短信时，定珠一看，竟然是跨过大洋彼岸的家人飞过来的一条甜蜜的问候，该是多么的feelexciting，多么希望自己拥有超能力，把时间定到那一刻，自己慢慢品味，慢慢细读，慢慢的享受这exciting!
手机，对我们有很多好处，但是，我们不可以过于依赖手机。要小心手机对我们视力的伤害哦!
手机贴膜有好处
有考虑过手机到底该不该贴膜这个问题吗。
现在很多人都流行让手机“裸奔”
(不止是不套手机壳，而且也不贴膜)。
不贴膜支持者会认为。
现在高科技生产的手机屏幕不会被划坏。
(呵呵，真是天真啊)。
曾经单纯的我就是这么想。
然而现实是残酷滴!
手机屏幕的划痕是怎么出现的?
贴膜会影响人的视力吗?
答案往下戳!
从理论上来说。
硬度高的可以对硬度低的造成划痕或划伤。
手机屏幕杀手—石英砂。
在生活中。
石英砂随处可见。
落到包内或者口袋内。
就有非常有可能将「裸奔」的手机屏幕划伤。
这就是为什么手机旁边没有刀具。
却出现了无法修复的刮痕的原因。
贴膜能够保护手机屏幕。
使用一段时间后。
你会发现手机还是新的。
重要的一个原因就是担心。
其实，这种担心也有一定道理。
再好的贴膜透光率也不能完全达到100%。
目前透光率最高的是光学玻璃为97%左右。
而pet材质的贴膜透光率一般是90%左右。
一些高清贴膜透光率也只是达到95%而已。
宣传自己的贴膜透光率能达99%。
几乎是不可能的。
千言万语一句话。
避免长时间玩手机。
才能真正地保护视力。
所以呢，最好是为手机贴上保护膜。
如果你实在是不想贴。
那就要注意周边的环境。
那么不贴膜也无妨啦。
五年级手机带来的好处作文精选
对于步入21世纪的我们，相信大家现在对手机并不陌生。从17世纪的砖块“大哥大”，到后来的小灵通，到现在的三星苹果手机，科技的进步真是日新月异。
现在，在大街上，你看到有些人急得四处跑，一会儿跑东，一会儿跑西，那不是急着找厕所，而却有百分之八十是因为手机没电了而急得“冒烟”。
苹果手机的创立者乔布斯的逝世，让许多人感到深深遗憾，但他留下的苹果却是让世人深深有所感触的。
最初的“手机”是飞雁传书，而现在却被qq，微信，易信取而代之。
人和人在一起不说话，而是用手机聊天，手机这个东西，它好像成了我们身上不可分割的器官一样了。世界上最可悲的事情就是你我在一起，但我们却在各自玩着手机。
曾经看过一个漫画，画的是一家人坐在一起，大家都在玩手机，只有两位老人在吃饭，其他人不吃饭、问候，只是埋头看手机。
有人说，世界上最远的距离不是生离死别，而是你我坐在一起，你却在玩手机!
手机看书好处作文
从我记事起，妈妈从来没有买过一部新手机。每次都是爸爸买了新手机了，就把旧的给她用。妈妈从来都没有抱怨过，她很节约。
我想等我长大了，我要给妈妈买一个新款的手机孝敬孝敬她。
篇二：妈妈的手机不见了_。
今天我去上学，妈妈去买菜。我放学出来了，妈妈接我，可是妈妈的手机不见了，怎么找都找不到，是因为妈妈把手机丢到了万家惠里。
妈妈只好拿着爸爸的手机。到最后，我以前的校讯通博客都用不成了。
篇三：妈妈的新手机_。
妈妈新买了一个手机，姐姐给妈妈手机上安装了“骑自行车”和“滑滑板”游戏。
昨天下午我和表哥比赛看谁闯的关多。我玩一会儿，表哥玩一会儿，最后胜利的是我，我比表哥过的关多。这下，表哥在我面前就不神气了！
篇四：妈妈的手机戚惟妙_。
今天我和妈妈去超市，我才发现妈妈的手机有一个很实用的工具，是查一查里面的二维码。
我把超市里我爱吃的饼干一个一个扫描了一下，看看哪家超市最实惠，有的是大润发，有的是欧尚，还有的是华润万家等等，真神奇啊！
篇五：妈妈的新手机_。
今天，妈妈买了一部智能手机，外观很漂亮，手感很好。
手机的好处和坏处作文
很多人练习瑜伽的目的都不明确。
练习瑜伽有很多体位法，其中一些对于很多人就难以做到。
由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。
而且会对身体造成伤害。
一般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。
一般来讲，练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准，如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。
2：太瘦弱的'人练不好瑜伽。
瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。
医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。
减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。
因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。
很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。
3:很多人并不适合练难度动作。
手机的好处和坏处作文
我是一只手机，我可以让人们的生活更加方便，可让我想不到的是，我竟然害惨了人类。
我身上有很多软件，可以让相距千里的人们聊天，并看到对方。可这软件也害惨了人类，他们总是看得津津有味，甚至会在上班的时候看，不认真工作，他们在吃饭的时候也会看，所以饭桌上总是冷冷清清的。
我身上还有一堆可怕的软件，他们叫游戏，他们有一股神秘的力量，都让人们离不开它们，即使离开了，也会情不自禁地去想着他们。我讨厌这些叫游戏的软件，因为它们会让人类迷上，成天成夜地玩，一直玩到两眼发花，头昏脑胀才会放下我，我也会被折磨得全身发烫，精疲力尽。这些软件只是人们放松的工具，可现在却变成了让人着迷的“毒品”，它们让人们戴上了眼镜，让人们不喜欢运动，只要有时间就去玩游戏，生病的次数也越来越多。
人类，让我发挥作用，让你们的生活更加方便吧！
手机的好处和坏处作文
1)塑造女性完美体形：
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
(2)预防慢性病：
别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
(3)消除紧张和疲劳：
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。
瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
(4)保持青春：
瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。
瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。
(5)减肥：
瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。
肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。
此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力;此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步，游泳，自行车等)辅助才可达到很好的控制成效。
(6)训练注意力，提升智性：
“心浮气燥”，瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。
(7)减轻心理压力：
掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话。
真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。
人的思想和情感是存在与身体里面的，借着锻炼和放松，专注于伸展及强化部位，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。
手机的好处和坏处作文
喝绿茶的好处：
一、抗衰老。
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生超多自由基，容易老化，也会使细胞受伤。sod(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高sod的活性，清除自由基。
二、抗菌。
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
三、降血脂。
科学家做的动物实验证明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时能够增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验证明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶内含黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
四、瘦身减脂。
绿茶内含茶碱及咖啡因，能够经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此到达减肥功效。
五、防龋齿、清口臭。
绿茶内含氟，其中儿茶素能够抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能够有效防止口臭。
六、防癌。
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
七、美白及防紫外线作用。
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗uv-b所引发之皮肤癌。
八、可改善消化不良状况。
近年的研究报告显示，绿茶能够帮忙改善消化不良的状况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠！
喝绿茶的坏处：
1、正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
2、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些个性阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的状况出现，那就“代志大条”了！
4、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中内含高达至%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
5、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下超多的茶，则茶中内含高浓度的.鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
做什么都不能太过了，适可而止最好，绿茶也一样，本来是好东西，但是一天喝的太多了就不好了。
手机的好处和坏处作文
1、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱茶碱可可碱黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
2、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查证明，儿童经常饮茶龋齿可减少%。
3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
4、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块构成，防止动脉硬化高血压和脑血栓。
5、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎痢疾等。
6、茶叶内含不少对人体有益的微量元素。
7、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆潜力。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动潜力。
9、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用。
10、防暑降温。饮热茶分钟后，皮肤温度下降-摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
11、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中内含防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
12、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素e的倍以上。
13、饮茶能够预防老年性白内障。
14、饮茶有良好的减肥和美容效果，个性是乌龙茶对此效果尤为明显。
喝茶的坏处。
喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
1、喝浓茶易产生便秘症。
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
2、茶阻碍人体对铁的吸收。
茶叶中内含鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体超多饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、经常性地超多饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。
一个人每一天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每一天所摄取的食物进行合理消化。当超多饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
4、浓茶致使血压升高和心力衰竭。
浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液超多进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
凡事有度。饮淡茶能够养生，饮浓茶则有损健康。
手机的好处和坏处作文
1、红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡。红茶是全发酵茶，常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不一样的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间以3~5分钟为佳，高档工夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡，这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。
2、乌龙茶：用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且务必要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了立刻冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水能够把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
3、绿茶：用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒或半分钟再冲水饮用，泡绿茶一般不盖盖子，否则茶汤会发黄。
4、黑茶：先洗茶，再沸水冲泡。黑茶是后发酵茶，在储存中仍然能够随着时间的推移进行自然的陈化，在务必时间内，还有越陈越香的特点。以普洱茶为代表的黑茶，冲泡时也要用100℃的沸水。第一次冲泡黑茶，要用10~20秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅仅仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。后续冲泡时间常为2~3分钟。普洱茶一般用专业的茶具来泡，紫砂壶盖碗杯都能够，投放量一般是绿茶的2倍。
手机的好处和坏处作文
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中内含超多对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
2、头道茶。
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
3、焦味茶。
炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
4、久泡茶。
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等能够自动氧化，不仅仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素c，维生素p，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
5、冷茶。
茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
6、烫茶。
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oc茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oc以下。
7、串味茶。
有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。
8、浓茶。
浓茶中内含超多的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
9、老年人不宜饮生茶。
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
10、隔夜茶。
个性是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了超多的细菌等。因为茶叶内含超多的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留超多的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，能够阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每一天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每一天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅仅能够使口气清新，还有固齿的作用，等等。