演讲稿可以被用于各种场合，如学术会议、商务会议、庆典活动等。通过阅读演讲稿范文，我们可以学习到不同领域的观点和见解，拓宽我们的思维和视野。
爱护公物国旗下演讲稿
尊敬的各位老师们，亲爱的同学们：
大家早上好。
今天，非常荣幸站在国旗下演讲，我演讲的题目是：《爱护公物，从我做起》!
同学们，我们应该想一想，驻足审视一下我们美丽的校园，我们怎么忍心让那可爱的花草遭受无情的摧残，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的安全标志，怎么忍心让大家朝夕相伴的课桌凳变得伤痕累累?收回我们的双手，献出我们的爱心，让过去成为历史，破坏不再重来!同学们，爱护公物是一个人崇高品质的体现，是一个人美好心灵的写照;爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一所学校、一个民族的素质，反映一个国家的精神!“人无德不立，国无德不兴”。公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰。一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。一个公民是否爱护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的`高低，一个学校校风的好坏;从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。同学们，校园就是我们共同的家，她的一草一木都应该值得我们去珍惜。所以，我呼吁，从现在开始，让我们每个人一起来爱护公物吧!同学们，爱护公物，从我做起。让我们小心翼翼地挪动桌椅，轻手轻脚地开门开窗，花草树木，切勿践踏攀折!同学们，爱护公物，从小事做起。不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕;不要让无辜的玻璃被我们撞击得支离破碎，更不要让电灯开关以及教室门粉身碎骨!同学们，爱护公物，从身边做起。随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑和饮料瓶，保持环境卫生。对于一切破坏公物的行为，要勇于揭发，勇于制止;对于亵渎文明的一切行为，应该敢于批评指正!我相信，只要我们每一个都为爱护公物做一点小事，哪怕是举手之劳，我们的校园将会更美好，我们的环境将会更舒适，我们学校的明天也将会越来越壮大，让我们共同期待吧。
谢谢大家。
爱护地球家园国旗下演讲稿
各位老师、各位同学：
大家好，今天我演讲的题目是《同一个地球》。
地球是生命的摇篮，万物的母亲，人类的家园。曾经，她是那样的美丽壮观，和蔼可亲。然而，不知从何时开始，地球妈妈的脸上开始笼罩起阴霾，她开始哭泣!
原来，过量的农药、大量的白色垃圾、随意丢弃的电池污染了松软的土壤，使地球妈妈的皮肤变得既板结又贫瘠。
原来，大量的工业废水、生活污水，不经处理就排进河流，流入海洋，使地球妈妈的血液变得肮脏。
原来，随意堆放的垃圾散发出腐烂的气味，越来越多的汽车排放出超标的尾气，越来越高的烟囱散发的乌烟直入云霄，使地球妈妈呼吸不到新鲜空气。
原来，良田遭遇荒芜、森林遭遇滥伐、绿洲遭遇荒凉，地球妈妈的肺逐渐衰竭。
她像一个柔弱的病人，太需要我们的关爱和呵护了!
今天，我们少先队员能为她做点什么呢?那就是从身边小事做起吧!当你发现街头有人卖青蛙时，别忘了报告居委会的阿姨或派出所的叔叔，把青蛙放回农田里，你就保护了“农田卫士”;和家人出去游玩时，不但自己不乱扔果皮、包装纸，而且发现垃圾还能主动捡起来投进垃圾箱里，那你就是一个保护环境的好少年;在学校里，看见自来水龙头没关紧，你能上前动手把它拧紧;看到光线充足，能主动把教室里的灯关掉，那你就是一名节约资源的好学生……只要大家脑子里有保护环境的意识，做个关心环境的有心人，就能为我们的家园尽一份力，添一份绿，将来就能把地球建成一个更加美好和谐的新家园。
你看，因为有了我们的参与，青山格外的葱茏;因为有了我们的行动，绿水格外的清澈;因为有了我们的存在，地球妈妈渐渐地地笑了。
爱护公物的国旗下演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
我们今天主题队会的内容是“爱护公物”。
为了我们的美丽的校园，请大家做到以下几点：
1、不乱涂、乱刻、乱画墙壁和门窗、玻璃、桌凳，不在门厅走廊、楼道及室内踢球。
2、关门窗时要小心，以防打碎玻璃，不用脚踢门，要爱护门锁。做到无人在教室时关窗关门。
3、节约用电，不随便开拉电灯，做到人走灯灭;不浪费自来水和开水，水龙头用完后立即关好。
4、班内的卫生工具要爱护，使用后放回原处。
5、爱护、保护好图书、画报、杂志等，不在书报上乱写乱画，更不准将书刊上的页撕下。
6、爱护黑板报的字画。
7、爱护好学校的仪器设施;做实验时，要在老师的指导下进行，爱护实验仪器和用品及室内设备。
8、爱护草坪、花坛、树木，做到不踩、不折、不摘。
爱护公物是一个人高尚道德之所在，爱护公物是一个人崇高品质的体现，爱护公物是一个人美好心灵的写照。爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一个民族的素质，反映一个国家的精神。同学们，爱护公物是我们义不容辞的责任，让我们的公德心在校园的每一个地方都熠熠生辉吧!我们应该相互监督，形成爱护公物的良好风气。古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。如果每一个同学都能从自己做起，从小事做起，爱护公物在我校必然蔚然成风。我们的校园将更美丽，更和谐!
国旗下学生爱护公物演讲稿
老师们，同学们:。
上午好!
学校里，房屋建筑、桌椅板凳、教学仪器、图书资料、体育器材、生活设备，花草树木等等都是公共财物。这些公共财物，既是国家的，也是我们工作、学习的物质保证，需要我们全体师生的悉心爱护，妥善保管，不可随意损坏，更不能故意破坏。在此倡议，同学们从自己做起，具体如下几点：
1、希望不在教室和走廊打闹，做危险的活动，避免伤及自己和别人，避免损坏玻璃、黑板。
2、开关门窗要轻推轻拉，希望不要猛推猛关。
3、希望不在桌凳上乱刻乱画，用尖锐的物品乱画、乱扎黑板。
4、希望不将矿泉水瓶、筷子、布条、塑料袋等丢进厕所、水房的下水道。
5、教学仪器和设备在老师的允许或帮助下操作，希望不要随意动用。
6、希望不在墙上乱涂乱挂，要保持墙面干净完整。
7、希望离开教室前做到电灯、电扇、多媒体、空调、门五关。
8、希望不采踏花草树木，乱摘花果。希望不乱倒、乱扔垃圾，要保持校园整洁。
同学们，校园是我家，爱护靠大家。我们要像爱护自己的私人财产一样，爱护公物;要像珍惜自己的眼睛一样，珍惜公物。爱护公物，从我做起，从小事做起，从身边做起，让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为，让文明之花在校园盛开。
爱护环境国旗下演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!行车，相信大家都不陌生，并且家家户户就有自行车，自行车是大街小巷上常见的交通工具。
自行车是一种十分轻便的交通工具。它不像摩的那样笨重而又高贵，它只是一辆轻便而又小巧的自行车，立在家里某个地方，默默等待着工作的到来。它给人们带来了无穷无尽的快乐，人们也可以骑着它环游世界，即使损坏了，也可以轻易地抬起自行车，到附近的修理店修理。
自行车还是懒人胖人减肥的必备良药。记得我8岁那年，我很懒惰，几乎不运动，妈妈老是提醒我说，你应该多多运动，否则迟早会成为一个大胖子的，而我却坐在沙发上把妈妈的话当作耳旁风，或者不耐烦地答应一句“好”。但我始终没有行动。终于有一天，我成为了一个胖子，我很苦恼，而妈妈却在一旁哈哈大笑，叫你平时不运动，现在可好，成大胖子了吧，现在后悔已经晚了……为了不被取笑，我下定决心要减肥。
我首先想到的是自行车。刚开始骑的时候，我老是骑了一点点远就摔下来，疼得我呲牙呲嘴，两条腿青一块紫一块，好不令我气馁，恨不得马上把自行车扔进火炉里，化为灰烬，可一想起妈妈的教训和同学们叫我胖子就伤心，最后还是咬紧牙关，坚持了下来，终于学会了骑自行车，因为这件事，我和自行存成为了最亲密的好朋友。
自行车还是大自然的好帮手。现在的大街到处都是车辆，车子排出的废气，不仅破坏了周围的植被，还对人们的身体造成了极大的危害，这种危害是无形的，对于我们这些学生，走在上学的路上，比上战场还恐怖。而自行车不会排出废气，它噪音小，对人体无危害。
让我们一起骑上自己的自行车，一起“绿色出行”。给环境增加一份清新的空气，给世界增添一份美丽的绿色。
爱护家园国旗下讲话演讲稿
同学们，你们了解爱国卫生“7个专项行动”吗?你们在生活中感受过爱国卫生“7个专项行动”吗?老师告诉我们，为进一步营造健康文明的生活环境，预防和减少疾病，保护人民健康，我们要积极落实爱国卫生“7个专项行动”的有关要求，让人人参与到行动中，增强人们的卫生意识，共建干净美丽和谐的家园。
近期，元江积极响应爱国卫生“7个专项行动”的号召，全员参与到行动中，打扫卫生、捡垃圾、劝导他人……大家的努力使整个县城发生了不小的变化。
走在县城的街道上，可以看到很多公共场合都增设了洗手台，让我们无论走到哪里都可以随时随地洗手，保持清洁，预防疾病的传播与细菌的繁殖。而且宽阔的街道比以前整洁多了，每隔一段就会有一个分类垃圾桶，时刻提醒大家“垃圾入桶”。在人潮拥挤的商业街上，我看到大家相互影响，慢慢地改掉了乱扔垃圾的坏习惯，地面上再也没有随风“游荡”的垃圾，整体环境变得更美好了。
自开展爱国卫生“7个专项行动”以来，无论走到哪里，我总会看到一些关于讲究卫生和保护环境的宣传标语——“创一份洁净环境建一片美丽风景”“管住脏、乱、差，留下真、善、美”等。这些标语无一不在提醒着人们要爱护环境、讲究卫生，而大家也确实按照标语做出了大大小小的努力，让元江变得越来越整洁美丽。
“爱护卫生，保护环境”是我们每个人应尽的责任与义务，只有每个人都行动起来，增强自我保健意识，培养良好的卫生习惯和公共卫生道德，形成讲卫生、爱清洁的社会风尚，我们才能一起建设一个文明、卫生、健康、幸福的美好家园，让人人都能享受到爱国卫生“7个专项行动”带来的好处。
小学爱护眼睛国旗下演讲稿
尊敬的老师，同学们:。
大家上午好!
我是五(9)班的郑__。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱护公物的国旗下演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
今天我演讲的题目是：爱护公物，以校为家。
红叶纷飞，我可以珍藏起这个秋天最后一片落叶，却无法留住似水流年，更留不住和圣园相依相伴的日日夜夜，唯有以心相惜，用行动让圣园因我们的存在更加美好而温暖。
细微之处见荣辱，细微之处彰美德。圣园沉默着，她只是静静地守望，等待着我们从心底做出的回答。四季轮回，我们的知识一天天地增长，而我们心中的道德是不是也一天天地长大了呢?以爱护公物为荣，以损害公物为耻。荣辱之间有多短暂?也许只是一个瞬间，在你心情烦闷，忍不住在桌上乱刻乱画时，停下手中的笔，拿出一张纸，你可以尽情挥洒;荣辱之间有多细微?甚至只是一个小小的动作，拧紧水龙头，人走灯灭，你的每一份对校园的爱，都将汇聚成一片温馨;荣辱之间的距离有多小?也许只是在垃圾桶边多迈出的一小步，垃圾桶边的干净整洁，才是我们每个人真正可以引以为豪的潇洒。反言之，真正受益的又是谁呢?是我们。每个人的心中都有着清晰的判断标准，圣园是我们大家共同的家园。我们的一个爱护公物的举动，会让大家引以为豪，而我们的一个破坏公物的行为，会让所有人共同承担耻辱，因为我们的道德层次便是所有圣园人道德层次的体现。一花一世界，一叶一菩提，一个行为便可以带动整个校园。草木无言，却清晰地记载着我们圣园学子公德的成长足迹。
以校为家，家留存在我们脑海中的是什么?包容、温馨、放松、整洁，可是，我们不只会想到这些，我们还会想到，当我们能为家庭作出贡献，让它茁壮地发展下去时，我们才真正地感到骄傲，我们才真正地感受到自己价值的存在，才真正感受到家庭曾给我们巨大的支持，而此时，我终于可以尽微薄之力，献上自己的一点心意。
圣园的爱是无私的，我们应该对早就习以为常的明亮的教室、整洁的路面、宽阔的操场充满感恩之情。我们一直在索取，向学校索取、向社会索取，我们还不曾创造过什么财富，可学校、社会已经无比信任、无比大度地将我们需要的一切给了我们。我们能做的，就是付出一点爱心，成就一份公德，在冬天的严寒笼罩一切的时候，用公德心凝成一股巨大的力量，温暖整个圣园大家庭，让公德与我们结伴同行!
谢谢大家!
爱护公物的国旗下演讲稿
各位老师、各位同学：
早上好!我今天讲话的题目是：爱护公物人人有责。
“爱护公物，人人有责”的话题是传遍了大街小巷，这样做到底为了什么呢?人们肯定会说：“那还不简单，为了让人人都爱护公物，别破坏公物呗!”这是一个连三岁小孩都懂得的道理!
有些人在这方面是我们学习的榜样，但也有一些人，不但不爱护公物，反而还故意去破坏公物。比如，学校里的课桌椅，要不就是被人在上面乱写乱画，要不就拿小刀在上面乱刻，再不就是螺丝被别人拔掉;椅子更加严重，要不就是缺胳膊，要不就是断腿，有些同学进出教室时，不是用手推门，而是用脚踢门。我们的操场是越来越美丽，可是有些人去不爱护，拿操场的篮板来说吧，打篮球的同学不注意爱护公物，经常把篮板弄坏。学校种花草是为美化校园，有一些人不知是贪好玩，还是出于别的什么原因，乱摘花朵，踩踏草坪。
大家心里都应该明白，这些行为是不对的。难道你对待自己家的东西也会这样吗?
所以，我们要在学校这个公共场所上，做一个好学生。同学们，加油吧!为改正这个缺点而努力吧!这样的话，学校会更加美丽，大家会更加快乐，社会也会更加美好，国家一定会更加富裕!
谢谢大家!
爱护家园国旗下讲话演讲稿
尊敬的各位领导、评委老师、亲爱的同学们：
你们好！
我演讲的题目是：“保护湘江源头，建设美丽家园”。湘江，湖南的母亲河。几千年来，哺育着一代又一代的三湘儿女，孕育着诚实、担当、敢为人先的湖湘文化。在这里，我要骄傲的告诉你，湘江的源头就在我的家乡----蓝山县。
暑假，我跟随爸爸及几位叔叔探访了湘江源头—野狗岭。一下车，我们就被青山绿水包围了，好像置身于一片蓝天碧海之中。我真没想到，这里的空气是那么的滋润、清新，溪水是那么的清澈明亮。抬头一看山谷中缓缓流水顺势而下，穿行在错落有致的灌木丛林之中，形成水在树间流，树在水中长的奇异景观。啊，真是一幅神奇的山水画！
正当我在欣赏大自然的美景时，突然闻到一股浓烟味。我一看，原来是两位叔叔在吸烟。我鼓起勇气走过去对叔叔说：“叔叔，吸烟会引起火灾，污染源头水源。今年大兴安岭的特大火灾，就是吸烟引起的”。叔叔听了，迅速把烟熄灭装进自己的烟盒里。他笑着说：“你讲得对，保护生态环境，人人有责，叔叔听你的。”
接下来，我们去神美的三分石和板潭森林公园。一路上，我见了食品包装袋和矿泉水瓶就捡起来，装进自己的旅行袋。受到我的感染，爸爸和同行的叔叔也把别处的塑料袋等白色垃圾捡起。爸爸表扬我说：“我家政宏小小年纪，环保意识强，真不愧是环保小卫士。”我说:“当然啦，如果不好好保护环境，哪来这美丽的湘江源头。”
亲爱的朋友们，湘江源头的生态环境虽然很美，但十分脆弱，尤其是湘江河流的水质污染、土质污染令人担扰，需要大家的共同关注。创建卫生城市，建设美丽永州，更需要我们从保护湘江源头保护湘江河流做起。我们要齐心协力，当好环保宣传员，向父母，向同学，向身边的人多宣传环保知识，我们的环保队伍就会越来越壮大。我们要当好环保小卫士，从你，从我，从我们每个人做起，多动动手，多弯弯腰，我们周围就会少一片垃圾，我们的城市就会更加亮丽，我们的明天就会更加美好！
谢谢大家！
爱护公物国旗下演讲稿
尊敬的老师：
大家好！
爱护我们的校园、爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现，社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为我们学生来讲，我们应以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法来要求自己，做一个好学生、好公民。
美丽和谐的校园，要我们大家共同来营造，为了使我们的校园更加美丽，我们必须爱护校园里的一草一木。爱护公物，我希望大家做到以下几点：
一、爱护公物，从我做起。挪动桌椅，小心翼翼;开门开窗，轻手轻脚;花草树木，切勿攀折。
二、爱护公物，从小事做起。不在墙壁上蹬踏留痕;不在课桌上乱涂乱画;不让扶手护栏满身是伤。
三、爱护公物，从身边做起。随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑，保持环境卫生。
四、爱护公物，人人有责。希望同学们互相监督、互相提醒，共同养成爱护公物的好习惯。
同学们，让爱护公物成为我们每个同学的自觉行动;让爱护公物成为我们每个同学的良好习惯;让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为。让我们从自己做起，从身边做起，从小事做起，用心爱护学校的.一草一木，使自己成为一个真正的爱护公物的文明人。
在日光微风的沐浴下，你会醒悟：原来幸福舒适的生活不用金钱和物质去刻意点缀，只要拥有一颗爱护公物的心，就拥有欢声笑语!
国旗下爱护眼睛演讲稿
一次两天的行走赛中，因着我的执着，我迎来了属于自我的胜利。
那一次行走赛中，我们需要不借助任何的交通工具，仅靠着自我的双脚走完这百公里的路程。这次的百里赛中，是爸爸带着我参赛的，那天一开始，我信心满满。
当我们从起点出发了后，我与爸爸一路走着，一边说着闲话，时间在我们的交谈中过的很快。一开始我与爸爸还说说话，但渐渐地，也就没有力气去说话了。等到中午的时候，爸爸与我在休息营地里领取了食物，之后找了一个阴凉的地方开吃起来。一整个上午，我们都在行走中，此时我的脚已经隐隐作痛了，可是这只可是才过了整个路程的四分之一。
参加这个赛的人很多，光中午在休息区中休息的人就络绎不绝，来来走走很是密集。我与爸爸吃完午饭后，在原地坐了一会，之后也就继续了。开走的时候，爸爸就问我，还能不能坚持下去，我无比自信的回了一句话：“我能行!”
我一向就是一个执着的人，认定的事情就必须会执行下去。爸爸看出了我这份执着，于是我们继续行走起来。午时的时候，越走越累，我都能感受到我的脚上已经出了好几个血泡了。可是我依旧咬牙忍着，我在心里不断的暗示着自我，等到今日晚上就好了。
最终我们迎来了夜晚，在山野的大平地里，扎上了很多的帐篷，这就是今晚所有参赛人的落脚地。晚上的时候，很热闹，因为到处都是一群朝着明天终点进发的人。原本我以为休息一晚之后，我的脚会好些，完全没有想到的是，第二天早上起来后，脚反而更痛了。爸爸带着我去了医疗队，在那儿包扎一番后，我与爸爸继续上路了。
第二天格外的难度过，可是我依旧执着的走到了终点。当我拿到那一纸勇士证明的时候，我开心的笑了，执着的我用不惧的勇气迎来了胜利。
国旗下学生爱护公物演讲稿
大家早上好!
爱护我们的校园、爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现，社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为中学生来讲，我们应以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法来要求自己，做一个好学生、好公民。
爱护公物是全体同学生活和学习的需要，校园里的一切设施，都是为全体学生服务的公共设施。为了提高的教学效率，我校花费近30万人民币购进一批多媒体教学设备，安装在现初三各班级。到上周六为止，部分班级已安装调试完毕，可以投入使用，剩下的争取在今天安装调试结束投入使用。在此，希望同学们都要好好爱护这批教学设备。
小学爱护眼睛国旗下演讲稿
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它找寻光明，找寻生活中的美，找寻学问的奥妙。任劳任怨的它却由于我们的“贪心”与不负责任，受伤了。
从五班级上学期开始我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。
妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，期望着眼药水挽救我的视力，每天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。
妈妈最后放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告知我平常护眼的正确方式方法。
为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢？又该如何行动呢？
首先第一点就是要掌控用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二点就是要认真做课间眼保健操，由于眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。
第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素a的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很紧要的，要保持正确的姿势，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要掌控合适的`温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲乏。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。
此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经过总结的阅历。
健康简单又科学的护眼方法都教你了，还在疲乏用眼吗？赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。
爱护公物国旗下演讲稿
“羊有跪乳之恩”“鸦有反哺之义”!身为金山小学的一员，就应该要让大家身体力行，关爱金小美丽的校园!
为了培养同学们爱护公物的优秀品质，激发大家的责任感，树立校园文明风尚，20xx年11月28日，在金山小学五年级七班的教室里，开展了一次别开生面的主题班会活动——“爱护公物从我做起”。
在班主任谈老师的精心组织和同学们的齐心参与下，整个活动开展得有声有色。“一组对比照片”拉开了主题班会的序幕，首先展示的是一组美丽的校园、崭新的课桌、明亮的教室的图片;然后展示的是一组被破坏过的校园公物，教学仪器、卫生工具、课桌椅……所有的东西都是那么破旧不堪。看完第一组照片后还兴致盎然的同学们，在看完第二组照片后，顿时变得沉默了，从大家的'脸上，看到了失望、看到了遗憾!大家都意识到，一些诸如乱扔垃圾、损坏桌椅、破坏门窗的不良行为习惯的确正在滋生蔓延。同学们开始积极发言说出了自己的观后感。
在大家发表完评论以后，主持人引出了今天的班会主题“爱护公物从我做起”。主持人告诉大家，爱护公物，是我们美好心灵的体现，只有爱护公物，我们的教室和校园才能永保美丽。同学们认真的聆听者、思考着。随后，开始了小组间交流讨论，大家讨论着各种各样有关爱护公物的话题：我们为什么要爱护公物呢?有哪些公物是需要我们去爱护和保护的呢?我们应该怎样来爱护我们的桌椅呢?大家同时也开始反思和揭发平时身边不爱护桌椅和破坏公物的各种行为。同学们你一言我一语，讨论得热烈极了!
通过此次主题班会活动，让大家从心灵上引起了共鸣，深化了爱护公物、保护家园的意识。培养我们从现在做起、从自我做起、从一点一滴做起，努力提高自己的文明修养，做一个爱护公物、保护校园的好学生，让我们为共树文明校风、共创和谐校园而努力吧!
国旗下学生爱护公物演讲稿
亲爱的老师们、同学们：
你们好！
我今天演讲的主题是《爱校如家，保护公物》。
爱校如家，三十六笔，说起来容易，写起来也容易，可想起来不容易，做起来更不容易。
第一天第一次第一刻跨进__的第一感觉，是__的楼好矮啊……还有就是，路两边木叶萧萧，傍着浅黄色的墙面，风过也，挺有感觉的。说实话，当时怀揣一种前途未卜之感。可是我很努力地说服自己，__如果有什么不好，只是太年轻。我曾和我弟开玩笑说：“你什么都可能超过我，但是有一样你永远超不过我，你永远都比我小两岁”。抛开物理、地理等等，我的认知是：时差是永远不能赶超，时间里的事物弥为珍贵，每一点都那么得难。
有时候，听到学校领导在说学校的成就，下面就有一些同学发生不屑的声音。上周的《hl风》人手一份的时候，就有到一句“真做作”从耳边飘过。这不能算是爱校吧，爱校如家就更谈不上了。记得中考后有一段时间在网上看信息，鬼使神差就进了莞中吧，就看到东华、莞中（我们市两重点高中呵呵）两大阵营对垒……所谓无硝烟的战争。其实还看到了一些不屑于hl的字句，里面过份夸大的成分，很是气愤。
“既来之，则安之”，是我告勉自己的。如果不能改变外界，就改变自己的想法吧。就像我一个朋友喜欢说的，她是乐天派。这是我第一次听到乐天二字，觉得这个词很有意思。如果整天将目光的焦点聚焦在学校如何如何之上，恐怕神经经不起考验，丢了好心情，真是大亏本啊，划不来。如果心理上不能解放自己，就不能做更多自己想做的事了。换一种想法，换一个世界。
保护公物是社会公德的体现。古语道：“人无德不立，国无德不兴”。公物是大家共有的，谁都有权利使用，但谁都没有权利去破坏。其实保护公物很容易做到的，公物是物，你执行自己应有的举动之后，别买一送一就可以了。很抽象？不怕，很好理解。比方说，你丢完垃圾别更揣上一脚就可以了。
我的致词完毕，谢谢大家。
呼吁爱护国旗的演讲稿
记得意大利诗人但丁说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”我们今天不去讨论道德和知识谁更重要，但我相信我们的国家和民族最需要的是具有道德高尚的知识者。
做一个道德高尚的人是需要毅力的，道德高尚的人绝对不是一朝一夕就能够培养出来的。我们要想成为一名道德高尚的人，除了要积极参加学校和社区开展有意义的活动外，还必须从小事做起。比如说，在家里我们给劳累了一天的爸爸和妈妈端上一杯热茶，在学校里我们帮助同学解决一道难题，在公交车上我们主动为年迈的老人让个座，在上学路上我们扶正一颗被风吹歪了的小树，在广场上我们弯腰捡起一片废纸屑等等。我相信，只要我们能够从这些小事做起，那么我们每做一件事情，我们的道德水平就会得到一次升华。长此以往，我们一定能够成为一名有道德的好少年。
亲爱的同学们，党和政府在关心着我们的成长，爸爸妈妈在期待着我们成才，我们在为现代化建设而努力学习文化知识的同时，我们还要明白自己在道德建设中所肩负的重要使命。让我们从今天开始，从现在开始，从自己开始，自觉地做道德建设的"宣传者、实践者和捍卫者，逐渐具备良好的公民道德，长大后成为一个具有高尚的道德修养的响当当的中国人!
国旗下学生爱护公物演讲稿
尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我演讲的题目是《爱护公物，人人有责》。
在上周升旗仪式上，官校长就已经深刻的教育了我们全校师生要爱护学校的公物，保护校园环境，经过一周的观察后，发现仍有不文明的行为。比如，学校里的课桌椅，要不就被人在上面乱写乱画，要不就拿小刀在上面乱刻;凳子更加严重，要不就是缺胳膊，要不就是断腿;有些同学进出教室时，不是用手推门，而是用脚踢门。我们的操场是越来越美丽，可是有些人不去爱护，学校种的花草树木是为了美化校园，有一些人不知是贪好玩，还是出于别的什么原因，仍乱摘花朵，踩踏草坪。刚刷白的教室墙壁上，才冲洗过的厕所墙壁上，又留下了一个个可耻的脚印。
古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。要以损坏校产为耻，以热爱校园为荣。爱护公物，从我做起，挪动桌椅，小心翼翼;爱护公物，小事做起，让墙壁干净，让窗户明亮;爱护公物，从身边做起，拧紧水龙头，捡起纸屑。
同学们，请爱护校园吧，我们从小就要养成爱护公物的好习惯，不损坏学校的门窗玻璃、图书器材，花草树木，不在课桌椅、黑板、墙壁上乱涂乱画，让我们行动起来，争做一个爱护公物的好学生吧。
希望之光已在地平线上冉冉升起，让爱护公物的文明新风在校园蔚然成风!谢谢大家!
爱护环境国旗下演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我们今天演讲的题目是《低碳环保，水系荆州》。
谁都希望头顶的天空湛蓝如镜，谁都希望脚下的大地绿草如茵，谁都希望身边的湖水清澈明净，谁都希望眼前的阳光灿烂如金！是啊，有谁不希望能天天生活在如此自然、心旷神怡的画境之中呢？但现在我们却距离它越来越远了。我们发现：被污染的水源从四面八方流入荆州的护城河里，各种有害气体令空气质量明显下降，乱砍乱伐使土地植被遭到严重破坏，还有混乱的城市化、空气中弥漫的汽车尾气，湖水里漂浮的垃圾，以及飘过来的难闻的气味等等。荆州的水、空气，已受到了严重伤害，湖里的水不再清澈了，清新的空气中闻不到香味了，连白云都蒙上了灰尘。
荆州是我们的家乡，保护家乡的水，保护家乡的环境刻不容缓，我们人人肩上都该有一份责任。
您知道吗？您手中的塑料购物袋，您吃快餐时使用的一次性餐盒，您洗衣用的含磷洗衣粉，还有您每天都离不来的电脑、电视等等，它们其实都是二氧化碳的来源。
一、为新书穿上环保的新衣。
每到新学期同学们领了新书。兴高采烈之余，我们要为新书包上书皮，以往大家都是一到开学就买塑料书皮，或者买漂亮的包装纸包书皮。每个人平均有六七本新书，要花费多少钱啊！更重要的是，这些塑料书皮和漂亮包装纸制作要浪费能源，不利环保，塑料书皮使用后还会产生白色垃圾。不如用旧挂历、海报、牛皮纸等材料包书皮，既利于环保，还可以跟着爸爸妈妈学习，学会自己包，锻炼动手能力。
二、把没有用完的本子利用起来。
新学期，新气象，每个同学心中都充满了向往。同学们都会在新学期第一天甚至是开学前几天就开始做开学的准备：文具换新的，本子买来多本。书包里焕然一新，前一学期的好多没用完的本子也自然被淘汰了。
大家不知道吧：生产一吨文化纸要用20多棵树龄在20至40年的数目，需要消耗净水100吨、电600度、煤1。2吨、化工原料300公斤，同时产生高浓度污水300吨。
