培训心得体会可以激发个人学习的动力和积极性，提高学习效率和学习成果。通过阅读这些培训心得体会范文，可以激发自己的学习热情，提高自己的学习效果。
习惯养成心得体会
在为期一周的暑期学习中，我学到了很多新的东西，然而最让我深受启发的是：了解到了有关学生的核心素养的知识，这仿佛为我今后的教学打开了一扇新的窗户。核心素养是学生在接受相应学段的教育过程中，逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，是所有学生应具有的最关键、最必要的共同素养，是知识、能力和态度等的综合表现。
在以往的教学中，我们往往更注重的是学生的分数，甚至出现了“唯分数论”的观点。评价一个学生也是以此为基准，至于所说的德、智、体、美、劳，很多老师都忽视了。而我也不例外。静下心来反思自己近三年来的教学，我认为要做一名好教师，不仅应掌握一定的专业知识，懂得教育的规律，具有教学和教育的各种能力，而且必须有较高的职业道德修养。教育应当是个人一生中连续不断的学习过程，终身学习将成为一种不可阻挡的趋势。而作为为社会、为国家培养合格人才的教师，更应要求以终身教育为目标，将终身学习贯穿于一生。不能让让学生成为分数的机器，要成为一个合格的、具有良好素养的人。我想，今后应该从以下几方面努力：
通过这次学习，我更加坚信了强调学生全面发展，学有所长的做法是对的。我清楚的知道智力、能力培养的重要性，同时还注重教学中德育、智育、体育等“五育”渗透交织。我从不占用音、体、美等课程，也不把剥夺学生上这些课的权利作为惩罚教育的手段，只有学生在德、智、体等方面全面发展，全面进步了，教师才有成功后的喜悦。时下少年儿童的心理问题尤显突出，在健康人格中，自信心是必不可少的。通过学习，我会更加关心学生的心理健康。当听到有学生说“我不行”、“我不敢”的话语时，我总是鼓励他们：“去试试”、“你挺不错的”。在全体学生面前，我从不揭个别学生的短，让学生觉得老师尊重他，没有失去自尊心，慢慢地对自己也开始有了一点信心，这时候，我再给他们更多的机会展现自己，以证实自己的能力。特别是得到老师、同学的关怀与鼓励后，他们肯定了自己在集体中的作用，从而树立了自信心，更好地全面发展，成为一个生理和心理都健康发展的中学生。
学生是学习的主体，应把学习的主动权交给学生，让学生在探索之中享受成功。在以后的教学中应给予学生更多的宽容，相信学生的能力并想方设法锻炼提高学生的能力。我经常对学生说：想一想，你应该怎么做，而不是你必须这样做。在人品上给学生以充分的信任，哪怕是学生有过失的时候，同样相信学生有改正过失重新开始的能力，而不是一味地去批评、打击，这样反而会让他们失去信心，越来越沉默，不能健康发展。我不仅关注学生的现在，更关注学生的将来，利用现在为学生将来的发展打基础，让学生做未来发展的设计师。
思维作为一种能力和品质，作为人的智力的核心，它是人的智慧的集中体现。在教学过程中，我们应该建立“发现式学习”的教学新模式，营造学生思维的平台。思维的发展，需要土壤，需要平台。好的教学策略是引导学生自己“发现”问题、解决问题。才能进一步释放学生的思维潜能、进一步保护学生的思维火花。凡是学生能通过自己努力学到的知识，绝不授予学生，凡是学生经过思考能解决的问题，就放手让学生去思考，把“教—学”活动中的自由还给学生。把学生当成主体，让学生自主学习、自主探究。既给了学生思维的自由，也给了学生自己发现问题、解决问题的压力，从而迫使学生去思考。只有主动思考，不断思考，才能让学生不断进步，从而提高他们的核心素养，提高他们的整体素质。
反思是教师得以成长和不断进步的必备条件。素质教育和新教育已悄然来到了我们身边，教育工作既要有实干精神，又善于开动脑筋，善于在反思中运用新技术、新理念解决教育教学存在问题。反思是教师成长的必经途径，反思是教师进步的一大阶梯。我们要在反思中扬长避短，在新形势下以自己教育教学质量不断提高为目标。当然，反思不仅仅是停留在脑海中，更重要的是撰写教育和教学反思。这样在反思中积累成功的经验，才能不断进入教育教学新境地的钥匙，不断提高自己对教师道德的认识，规范自身的教师道德行为。良好的道德品质，在潜移默化中净化心灵，完善人格、激励意志，并对学生给信任和宽容，让学生充分挖掘自己的潜力。在教育教学过程中，学会反思和积累，认识到自己的不足并积极改进。通过自己的努力将良好道德作用于学生的心灵，塑造有创造力的学生，并能在新教育的路上不断成长。
以上所述，仅是我学习后的一点浅显体会。“只有学习，才能不断进步。”
养成好习惯心得体会
“好习惯和坏习惯都具有很强的'力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。保罗盖蒂的这句话对我的影响非常大。是啊，古今中外，哪个名人不是从小养成了好习惯?如果没有好习惯，那他们的成功从何而来?我们也要养成适量看电视的好习惯。
以前，我很爱看电视，每天晚上，我总是抱着电视不放，可是看多了对健康也不太好。那是一个闷热的夏天，我一吃完饭，作业马马虎虎地写完了，就开始看我的电视，那动画片一个接着一个，设计我目不暇接，一会儿吃口苹果，一会儿吃口饼干，别提有多悠闲了!只听见秒针滴滴哒哒地走着，不知不觉就到了九点半，。妈妈催着说：“睡觉去吧，明天还要上学呢!”我一边答应妈妈，眼睛一边瞅着电视，说：“我再看十分钟就睡。”妈妈信以为真，关上房门就睡了。我又接着沉浸在动画片中。在一段广告间，我看了看钟表，“妈呀，十点半了!”我吃了一惊。连忙关上电视，上床睡了觉。
第二天，闹钟响了，我按了一下，又接着睡了。过了一会儿，只听见妈妈在喊我，我睁开眼睛看看钟表，都七点十五了!我一跃，跳下床，连忙洗脸刷牙，也顾不得吃早饭了，就赶忙“飞”到了学校。刚进班，也正好打上课铃，总算没迟到。这时，组长向我收英语作业，我一摸书包，呀，没带!这时，队长又发话了：“你今天没扫地，是要扣分的!”“都是电视惹的祸!”我心里气愤地想。
从那天起，我每天晚上都在九点睡觉，早上六点半就起床了。经过两个星期，我终于养成了早睡早起，适量看电视的好习惯。可是，没过几天，我又打起了“退堂鼓”。妈妈说：“多看电视，对眼睛不好，每天就睡几个小时，会影响你的正常发育的!”我暗暗下了决心：每天看电视就两个小时，睡觉要十个小时。渐渐地，我彻底摆脱了这个坏毛病。
好习惯不是一朝一夕养成的，而是日积月累的成果，是瓜熟而蒂落。着名教育家孔子说：“少成若天性，习惯自然成。”人生的旅途还很漫长，学习的道路更为艰苦，如果想要班上高峰，那么，就从小养成好习惯吧!让好习惯陪我们同行吧!
养成好习惯心得体会
我有一个好习惯dd节约。它一直伴随我成长。
记得有一次，父母就教我背什么唐代李绅的《悯农》“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，什么“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”。那时，我并不知道这是要我节约粮食，但却我在节约美德熏陶中渐渐长大。
上学了，老师教育我们：“你们虽然是独生子女，家庭条件好，但不要摆阔气，讲排场，要从小节约每一度电，每一滴水，每一张纸。”“我们的祖国还不富裕，资源不足，你们要从小树立节约的意识，养成勤俭节约的好习惯。”
我记住了老师的每一句话，也逐渐养成了节约。我知道节约是一种素质，一种美德，一种品格。我经常把一张纸两面用，把用短的铅笔套上笔筒写，把叔叔阿姨给我的压岁钱存起来。
记得有一次我们上科技课，老师讲了节约的许多方法，我回家立刻开始尝试：用塑料袋套在浴室喷头上，第二天一看，果然滴了一大袋水，我把它们收集起来，用来冲厕所，父母看见了大加赞赏。
我心中，潜意识养成了节约的好习惯。我记得爸爸说过“节俭朴素，人之美德；奢侈华丽，人之大恶。”妈妈告诉我“节约是一种远见，一种战略眼光，一种智慧。”在他们的引导下，我每次外出聚餐，剩下的食物能打包的我都要求打包，大人们都说我从小有节约的品德。
天养成习惯心得体会
天每天都在变化，每个人的生活也在不断地变化，习惯往往可以影响一个人的行为和思想，那么，养成一个良好的习惯是多么重要的一件事情。在我的生活中，我也努力地养成了一些好习惯，今天我想分享一下我的体会和经验，希望能对大家有所帮助。
第二段：谈谈关于养成习惯的重要性。
第一步：谈谈为什么养成良好习惯这么重要。文章可以列举几个例证，如：
1.养成良好的习惯可以提高人的自律性，有利于人们控制自己的行为和情绪；
2.良好的习惯可以增强人的自信心，提高人的工作效率；
3.习惯可以影响我们的思想和举止，上进或退步，干净或脏乱差别大；
第二步：谈谈自己的体会，在养成习惯的过程中，自己受到了哪些好处，又遇到了哪些挑战，如何克服。文章可以列举个人养成的好习惯，如：
1.定期锻炼身体，坚持锻炼，减少了身体上的疾病；
2.养成阅读的习惯，耐心、专注力、思考力不断提高；
3.良好的睡眠习惯，使自己精神上更加充沛，工作效率更高，身体健康也更好。
第三段：分享自己养成习惯所需要的关键要素。
在养成习惯的过程中，有很多关键要素需要掌握，以便更好地达到目标。
首先，需要有一个明确的目标。如果想要养成某种良好的习惯，一定要想清楚，明确好自己的目标，才能做到心中有数。
其次，需要有坚定的决心和毅力。养成习惯不容易，尤其是开始的阶段，很容易因为一些原因而轻易放弃，因此需要有坚定的决心和毅力才能持之以恒。
第四段：分享自己所学到的养成良好习惯的途径。
在养成良好习惯的过程中，有很多的途径可以借鉴和参考。可以通过以下的方法来养成良好习惯：
1.列好自己的目标、计划和行动方式，符合自己的需求与实际情况；
2.找到合适的方法和工具，例如：工具类软件、特定的时间、特定的地点和特定的人；
3.适合自己养成习惯的阶段来进行计划，如：小计划、中期计划、三年计划等等。
第五段：结尾。
总结得出：养成良好习惯是一件需要时间和耐心的事情。通过自己的不断努力和积累，慢慢地才能把习惯沉淀下来，变成自己的自然行为，从而让自己更好的发展。希望大家也能从自己的生活中寻找到一些可行的方法，养成一些自己的良好习惯，让自己成为更好的自己。
养成好习惯心得体会
养成教育文化模式的提出是养成教育理念的创新,是养成教育实践的探索,是对养成教育价值取向的纠偏。下面是本站为大家准备的养成好习惯。
希望大家喜欢!
10月11日，参加了本溪市教育局召开的本溪市小学行为习惯培养专题报告会。会上，全国知名教育专家孙云晓做了《教育就是培养好习惯》的专题报告。孙老师就培养好习惯的方式方法，习惯对于一个人成长的重要性等多方面进行了深入浅出的讲解，给我们上了一堂生动的教育课。
一个人养成了好的习惯，会一辈子享受不尽它的利息;要是养成了坏习惯，会一辈子都偿还不完它的债务。可见习惯的重要性。可惜现在有一些孩子就是没有养成良好的习惯，班中的某些学生，做巩固习题时东张西望、玩玩学习用品、和前后同学讲话，一天的作业都要到放学后在老师的“穷追猛打”下才能完成;还有的学生上课时不能集中注意力，经常开小差，甚至于和同桌讲悄悄话，经老师再三提醒，一会儿就又走神儿了。这样的学生学习会好吗?答案肯定是否定的。而一个爱学习会学习的孩子，必定有许多良好的学习习惯。一般来说，孩子如有以下十个基本的学习习惯，学习成绩必定是优秀的：学习有目标、提前预习、认真听讲、完成作业、及时复习、正确使用学习用具、规范书写、积极提问和讨论、经常阅读、持之以恒等。
什么时候培养孩子的习惯最好呢?是从幼儿开始。“学会把自己的东西分一半给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;吃饭前要洗手;做错了事情要表示歉意;午饭后要休息;要仔细观察周围的大自然。从根本上说，学到的全部东西就是这些。”从幼儿学到的基础的东西，直到老年时还记忆犹新，可见留下的印象是非常深刻的。
这正说明了从小养成的良好习惯会伴随人的一生，并时时处处起作用。就像著名教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。”所以培养良好的习惯一定要从小开始。
我们可以看到现在的孩子活泼、开朗、能言善辩，看似优点而实际上也成了他的缺点，随意、马虎、做事缺乏恒心，这种种成了他学习上最大的障碍。虽然已是初中生可是做事依旧马虎，学习总是定不下心来，缺乏克服困难的决心和信心，有时甚至为了逃避责任而说谎。怎么办?我想尽办法：批评、打骂、说教、谈心、鼓励。作为一名教师，我每天都承担着教育学生的责任。
看了孙老师的著作《教育就是培养好习惯》一书后，我进行了深入地思考和反思。看来的问题还是出在习惯上，虽然一直以来我针对学生的性格特征采取了一定的教育方法，但是由于说教过多，可能有的学生产生了厌烦心理，他们还特别调皮、好动，又怎么能安分守己呢?长此以往，问题一直没有得到彻底解决，他们的习惯又怎么会有改善呢?家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。所以做父母、老师首先给孩子好习惯养成起个表率作用。
养成教育指的是培养少年儿童良好习惯的教育。一个人良好素养的形成是一个持续、渐进、积累的过程，不是一朝一夕形成的，而是通过每一件事，每一项活动，每一节课，长期熏陶形成的。俗话说：“嫩枝容易弯也容易直”，这说明了加强小学生行为习惯养成教育的重要性。小学生年龄小，知识少，行为习惯正处在形成之中，可塑性大，可变性强。那么，如何更好地培养学生养成良好的行为习惯呢?以下是自从我校开展该课题研究以来，本人就我班学生行为习惯养成教育情况的工作心得。
一、确定指导思想。
1.良好行为习惯的养成，关键是养成教育，须遵循“从他律到自律”这一规则。
2.良好行为习惯的养成，应从实处，细微处入手，可以通过训练养成，加强训练，指导与主体意识相结合。
3.良好行为习惯的养成，要持之以恒，常抓不懈，不是一蹴而就的，在实践中体验，在活动中感受。
二、制定计划，明确目标。
根据学生年龄结构，心理特点，我班确定学生行为习惯养成目标训练主要有三大方面的内容，分别是：卫生习惯养成目标，行为习惯养成目标和学习习惯养成目标。
(1)明确职责，培养习惯。
开学初我就在全班中开展了“一人一岗，各负其职”的活动。让学生明白每一个学生在集体中都是“小主人”，他们有权利和义务为集体做出自己的贡献。集体的光荣与耻辱是和他们各自的表现是分不开的。我对学生说，你的一点点失误就可以给集体带来批评和抹黑。相反，你的一点点进步和努力就可以给集体带来表扬和荣誉。所以说每一个人都关系着集体的荣辱，只有大家全都养成良好的行为习惯，集体才可能拥有更多的光荣。
在集体中有很多的事情需要有专人负责，这样就可以使老师更好地进行管理，同时也培养了学生强烈的责任心。所以我为他们进行岗位的分工。当每一个学生都有了自己岗位后，就要向他们宣布各自岗位的职责，使他们明确自己应该做什么，应该怎样去做。每个学生，只有他在集体中承担一定的责任时，他的积极性才能得以最充分的发挥。如我对每个学生在保持教室的清洁中都有明确的责任分工，落实到每一个人上，如每人座位周边必须做到没有纸屑，值日生做到收拾讲台，倒垃圾，保持教室干净整洁等。卫生部长及时检查，真正做到了自己的事情自己做，自己做了自己查。既培养了责任感，锻炼了能力，又有助于良好习惯的养成。
由于学生的年龄特点和能力水平的不同，难免会有不负责任的学生，对自己所管理的不去尽职。如果这样的话，就很难起到活动的效果，所以，在活动中还需要所有的同学们在站好自己岗位的同时去监督和提醒其他的同学，做到“互帮互助，整体进步”。
每个周末留一定的时间让各个部长对一周学生的岗位工作进行总结，肯定做得好的地方，指出存在的不足之处，明确下一周努力的方向。一位教育家曾经说过：要尽可能多的尊重学生，也要尽可能多的对学生提出要求。
(2)、树立典型，带动整体。
对班级中自觉守纪，热爱学习的同学大力进行表扬，一方面使他们更加严格要求自己，表现更出色。另一方面在学生中树立起学习的榜样，让这些学生去影响、带动其他学生共同进步。如白元贵、陶文忠、陶文斌等已成了同学们心目中的劳动好榜样;李婉媚、秦勇、潘颜春等是同学们心目中的勤奋学习好榜样„„对于每个学生的点滴进步，我都看在眼里，喜在心里，总会给予肯定、表扬。特别对于个性强的学生，我给予更多的关注，因为这些学生的一举一动，往往会影响一大批学生。如班上的何海莲同学，平时顽皮淘气，大大咧咧，做事和学习也马马虎虎。可我发现在开学初的大扫除中，她劳动特别卖劲，她把瓷砖擦得干净、铮亮，擦好瓷砖后，他又把抹布用肥皂粉洗得干干净净。这对于她来说，不简单。大扫除结束后，我把“表扬何海莲认真做卫生”几个字写在白板上边，把她洗过的毛巾给大家看，给孩子们树立了一个榜样，并要求全体同学向她学习，起到了带动整体的作用。在那一刻，我发现孩子脸上的微笑是多么灿烂!这又何尝不是孩子学习、生活旅途中一个新的起点呢?一学期来，无论是学习上，还是纪律上何海莲同学都有了一定的进步，虽然他的表现还时有反复，但终究在进步，令老师、同学感到高兴。
四、取得的成效与努力方向。
在同学们的共同努力和配合下，我班学生的行为习惯养成教育方面取得了一定的成效，班风班貌良好，学生自觉、自律、自信、自强。当然也还存在着许多的不足，如行为习惯训练还需关注细节，注意从细小处入手。我们的学生多数是进城务工子弟，家长素质参差不齐，普遍不高。家长与老师携手共同培养学生行为习惯养成教育将是今后努力的方向。
各位老师们、家长们，大家好!我是145班谢一生的家长。在此与大家共同探讨一下培养孩子养成良好习惯的心得体会。教育的观念是“仁者见仁、智者见智”、“因材施教”。不同的孩子应施于不同的教育方法。假若我的观念与大家的观念有分歧，诚恳的希望各位老师、各位家长提出批评指导意见，我将万分感激!下面，我就开始把本人的一点浅显的体会和大家同探讨。
教育孩子之前，先了解孩子。我家的孩子对钢性教育有抵抗情绪，通俗的说就是吃软不吃硬，我就让孩子的妈妈来主导教育，我就打下手，偶尔唱一下白脸。观念一：慈母为主导教育，严父为辅导教育。
遵循孩子的天性，玩是孩子的天性，没有一个孩子天生爱做作业的。如何孩子爱上做作业?方法一：言教不如身教，陪同孩子一块写作业。方法二：让孩子体会到做作业的乐趣并喜欢上它。第二个方法最好，可惜本人对孩子的教育水平有限，还没做到这一点。观念二：言教不如身教，让孩子的身边有个学习榜样!
家长要学会如何爱孩子。在这个问题上家长要注意：过度的纵容，使孩子对人无情;过度的保护，使孩子做事无胆;过度的溺爱，使孩子对人无爱;过度的挑剔，使孩子无路可走;过度的超量加压，使孩子精神崩溃;过度的替代，使孩子做事无能;过度的强制，使孩子被动无志。爱孩子的宗旨就是一“度”字。本人的感觉是，把握这个“度”很难!原因是：教育的观念“仁者见仁、智者见智”。当我认为要严厉时，孩子的妈妈可能会持有不同看法。观念三：给孩子适宜的爱，随着孩子的年龄增长，家长给孩子爱的“度”数也要不断调控!
孩子的良好习惯要从小就培养。“父母是孩子的第一任老师”，父母是对孩子影响最早、影响时间最长的环境。父母的个性特点、教养观念和教养方式，对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。父母作为孩子的首任老师，应加强对孩子的传统教育，及时纠正他们身上的不良习气，让他们养成许多优秀品质。小孩子就好比小树苗，小树苗小时候是歪着成长的，大了必然是颗歪树!观念四：小孩子的不良习气要及时纠正!当孩子长大了，性格已定型，你想扳正也很难啦!
小孩子上学之后，家长的主导的地位会逐步被老师代替。有句话是说：教师是人类灵魂的工程师!孩子有时不愿听家长的意见，但老师的意见会被首先采纳。原因是教师是学生最直接、最权威的榜样!观念五：术业有专攻，要相信老师的科学教学!
一个人如果希望自己获得成功或者活得充实，需要养成良好的习惯。良好的习惯又需要不断地强化，这样最后才能变成无意识的行为而让人自觉遵行。
我有写。
日记。
的习惯，但是坚持得并不是很好，总是断断续续的。从今年开始，我对自己严格要求，要求自己每天必须写日记。每天睡觉以前，我都安排好自己第二天的工作、学习、读书和运动的时间，这叫原定计划。例如某一天的计划为工作10小时、读书两小时、体育锻炼两小时、应酬两小时。到晚上睡觉以前，我就会检查一下自己完成计划的情况。如果是超额完成原定计划，我就会很开心。如果没有完成原定计划，我就会找找原因。比如有的时候是应酬时间超时了：原本需要两个小时，但事实上却花费了四个小时。于是我就会在下一次去应酬的时候，尽量在规定时间内完成应酬，不耽误原计划的读书时间。当然，原定计划并不意味着一直紧张地工作。有的时候，我的原定计划就是一天爬山八个小时，那么在这八个小时里，我就一心一意地爬山。当天的日记里，我会给日记配上照片，图文并茂，让记忆变得真实、美好。当我老了，记性不好的时候，文字和图片可能是唯一能够提醒我当年做过什么事情的印记。
重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性最终就成了命运。所以，人的个性并不是天生的。脾气有急缓，智商有高低，长相有不同——这些都是天生的。但我们的行为方式、思维习惯、遇到事情时的应急反应都是基于过去养成的习惯。很多时候，决定你命运的是你面对事情的态度，而非事情本身。曼德拉进监狱后把监狱当成了民族统一大业的基地，监狱岁月见证了他为人民谋求自由和民主的过程。所以，在20xx年的监狱生活中，他始终志向不改。而如果换一个人，这个人也许会把进监狱当作生命的终结，从此自暴自弃，甚至在监狱里了却自己的生命，何谈坚持与成功。这就说明不同的人面对同一件事的不同态度将造就不同的人生。
早在两千多年前，孟子就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”所以，你要明白是什么决定你的命运的。养成良好的时间规划习惯就是改变命运的开始，因为时间浪费不起，浪费了就永远追不回来。现在，很多人把钱看得太重，认为浪费不起的是钱，而不是时间。别人拿了你十元钱，你可能会记一辈子。记得有一个朋友很久以前曾经借给我五元钱，后来我忘记还了，过了十年他从国外回来，喝酒的时候还说：“你当年还欠了我五元钱呢。”当时的五元钱还是值钱的，因为一个月的工资也才几十元。这个例子表明人对钱很看重。但我们却很少看到有人这么看重时间的。浪费两个小时你会觉得难受吗?你有多少时间是和别人在一起浪费掉的，或者是自己荒废掉的?你为此感到难过吗?也许只有不再年轻的人才真正明白，没有什么比时间更可贵。
如果想充分利用时间，首先，我们就必须设立一个目标，并力争完成这个目标。比如我曾设立了一个每年读50本书的目标，此目标一旦设立，我就告诉自己必须完成，年底盘算时，阅读量必须达到50本书，一本都不能少。其次，我们每天都要反省自己是否有进步，每天睡觉前想一想：我今天做的事情有进步吗?背了十个单词，记住了两个英语句子，纠正了某个单词的发音——这些都是有进步的表现。同时，我们还要学会放松和思考，学会有张有弛地使用时间，这样才能抓住生命的重点。有张有弛是什么?就是你紧张地学习五天以后，要放松一天，到郊外徒步一天，或者爬山一天，或者在原野之间逛荡一天，或者和朋友们娱乐一天，这样才能重新激发你继续做事的热情，保持精神的弹性。
时间对每个人都是公平的。养成好的习惯，把握住有限的生命，你才能度过有意义的人生。
养成好习惯培训心得体会
养成好习惯一直以来都是人们关注的焦点，因为好习惯能让人远离坏习惯，提高生活质量，并成为成功的基石。为了培养好习惯，我参加了一次养成好习惯的培训班，通过学习和实践，使我深刻认识到养成好习惯的重要性和方法。以下是我对这次培训的心得体会。
首先，培训班让我认识到养成好习惯是一项需要长期坚持的过程。在培训班中，我了解到培养一个好习惯并不是一蹴而就的，而是需要长时间的积累和坚持。因为习惯的养成需要重复行为，人们需要每天都做同样的事情，才能形成自动化的行为习惯。这让我明白了养成好习惯需要付出时间和努力，不能急于求成。所以，我下定决心要坚持下去，不轻易放弃，直到养成好习惯为止。
其次，培训班向我介绍了养成好习惯的三个步骤，即观察、替代和坚持。观察是指对自己的行为和习惯进行观察和分析，找出不良习惯的原因和影响因素。替代是指将不良习惯替换为好习惯，找到一种对应的积极行为来取代不良行为。坚持是指在替代行为初期要有意识地坚持，直到它变成自动化的习惯。这三个步骤让我明白了养成好习惯的具体方法，并且培训班给出了实践的机会，让我们在日常生活中应用这些方法。只有通过实践，才能真正掌握并应用好这些方法。
第三，培训班注重了与他人的互动和分享。在培训班中，我们不仅有讲师的讲解和指导，还有小组讨论和分享。这种互动的方式让我从不同的角度听取了其他学员的想法和经验。他们分享的养成好习惯的方法和心得让我受益匪浅，也让我看到了养成好习惯的重要性。同时，我也在小组中分享了自己的体会，并接受了大家的反馈和建议。这样的互动和分享让我感受到了团队合作和学习的力量，激发了我更深入地思考和努力。
第四，培训班还给了我一些实用的工具和技巧来帮助我养成好习惯。例如，在培训班中，我学习到了制定明确的目标和计划的重要性。明确的目标能激发我前进的动力，而详细的计划能帮助我合理安排时间和资源，有效地执行。此外，还学习到了形成良好习惯的秘诀，如锻炼意志力、追求内在动机、寻找支持系统等等。培训班通过这些工具和技巧帮助我更有针对性地养成好习惯，让我更有效地改变自己。
最后，通过这次养成好习惯培训，我明白了养成好习惯是一项需要长期付出和努力的任务。特别是在养成过程中，遇到挫折和困难的时候需要更坚定的信念和毅力。但正是这样的努力和坚持，使得养成好习惯成为可能。养成好习惯不仅能提高生活质量，更能助我们走向成功。从这次培训中我收获良多，我决心将养成好习惯的理念贯彻到我的日常生活中，做一个更好的自己。
养成习惯心得体会
养成习惯是每个人成长过程中必须面对的任务，习惯是我们日常生活中的重要组成部分，要养成好的习惯不仅仅关乎个人的素质，更关乎自身的处世之道。以下就笔者个人养成习惯的一些体会来谈谈如何养成好的习惯。
第一段：习惯的重要性及养成习惯的好处。
习惯是人类行为中一种非常重要的心理现象，习惯的养成是人类能力逐渐提升的标志之一。习惯的养成具有巨大的好处，如能够规律生活，提高效率等等。在生活中，有些习惯可以让生活更加美好，比如养成记日记、读书和锻炼的习惯，可以帮助我们提高生活质量，增强自身素质。养成好的习惯也能培养自己的自律和毅力，克服拖延和惰性，提高了自己的成功率。
第二段：目标明确，习惯才能养成。
首先，要养成好的习惯，一定要有明确的目标，即确定养成的习惯具体要达到什么效果。有了明确的目标，再根据目标制定具体的计划和方式。这一点对于习惯养成至关重要，如果没有目标，习惯养成很可能会走偏甚至失败。
第三段：坚持成习惯。
习惯的养成需要坚持，只有坚持才能让习惯变为自然反应。养成习惯的第一步就是坚持，无论是读书、锻炼还是早起，都要始终坚定信念，不断耐心地说服自己。一般来说，一个习惯需要坚持21天左右，才能形成真正的习惯。在这段时间内，坚持做这件事非常重要。
第四段：周而复始，养成好习惯。
习惯养成一个重要的步骤就是“闲时生癖，忙时成性”。静下心来，利用零散的时间去做些习惯养成的事情，定时定点执行，以逐步触发习惯角色。把养成的习惯不断重复，坚持不懈地进行下去，最终形成自然的习惯。
第五段：多动手，才能真正养成习惯。
除了以上几点，多动手也是养成习惯的重要方法。实践是检验真理的唯一标准，更多地接触和实践能够让人们养成习惯的速度更快，效果也更好。在保证积极性和兴趣的前提下，多尝试不同方法，对于不同的人和事情，采用不同的方法去实现。
结尾：
总之，养成习惯不仅可以规律自己的生活，更可以培养自己不断进步的精神。养成好习惯并非一朝一夕之功，需要耐心和恒心，需要日积月累，才能让自己更好地面对生活，更加充实和有意义。
习惯养成心得体会
小时候妈妈就对我说，人人都要从小就养成好习惯，因为这对以后的成长大有裨益。从小学开始，每册语文书都有两则《养成良好的学习习惯》。由此可见，养成好习惯确实很重要。而我也确实从小学便有了许多好习惯。
刚上小学时，妈妈让我每天回家先把当天的课程复习一遍，复习完之后再写作业，最后再预习次日的课程。我虽然不明白这是为什么，可还是照做了。刚开始我也非常不习惯，因为我的写字速度很慢，而这样做又很费时间，所以我每天完成任务都会很晚。但不管怎样，妈妈还是坚持让我每天这样，对我说要养成这样的一个好的学习习惯。久而久之，当我习惯了这样时，我对当天学习的课程了解愈来愈深，写作业的速度也愈来愈快，学习成绩也渐渐上升。这时，我不禁明白了妈妈的良苦用心，同时更明白了好习惯对成长起到的决定性作用。
除此之外，我还有一个好习惯就是爱读书。我从小学三年级开始便喜欢上了阅读，像《汤姆·索亚历险记》、《昆虫记》等都是我的最爱。读书读得多了、久了，我便渐渐了解了许多课本以外的知识。我不仅拓宽了视野，陶冶了情操，更提高了自己的写作水平。这个好习惯很多次都帮了我大忙，使得我的成长更加美好。
诸如此类，我还有一些好习惯，都使我不断进步，离成功越来越近。朋友，养成好习惯对你的一生都大有裨益，它会使你更快的走向成功，养成一些好习惯吧！
习惯养成心得体会
在教育教学过程中，养成教育是学校教育工作的中心内容，是形成良好校风、学风的关键。良好的日常行为习惯是学生从事其他活动的重要前提，而良好行为习惯的形成则是优良品德形成的标志。因此，在中学教育教学过程中要特别注意良好行为习惯的养成教育，要教给学生做人的基本道德，不仅是要让他们明理，而且要重在导行，引导学生从尊师爱幼、乐于助人、刻苦学习、不怕困难、勤俭节约等做起，要让学生在日常学习和生活中学会做人，在学中做，在做中学，边学边做，达到言行一致，表里如一优秀品质。
今天我们认真学习了市区《学生行为习惯养成教育实施方案》，我心颇动，久久不能平静，乱谈几句心得体会，请同流指导……养成教育是指在思想政治教育的基础上，在日常生活、工作和学习中，通过训练、严格管理等种种教育手段，全面提高人的"知、情、意、行"等素质，最终养成自觉遵守社会道德和行为规范等良好道德品质和行为习惯的一种教育。我们知道："思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运，命运决定人生!"习惯的力量是一种顽强而巨大的力量。习惯一旦形成之后，没有十倍百倍力量，很难加以改变。许多人的习惯，终其身也无法改变。方案中有一句话说得非常好："培养良好的习惯不只是为了学生成才，更重要是为了孩子成人，在一定意义上说成人更为重要。"良好的习惯是可以养成的，习惯养成之后看上去如自然，但是养成的过程却并不是自然的。
我们说："播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运，一个良好的习惯会影响一个人一生的命运。我们以前的教育重视认知、忽视行为，很多时候有些假、大、空，导致学生总讲大道理，言行不一。其实学生时期是养成好习惯的黄金时期，为此，国家在深化教育体质改革、全面推进素质教育中指出，按照德育总体目标和学生成长规律，确定不同年龄段的德育内容和要求，在培养学生的思想品德和行为规范方面，要形成一定的目标递进层次。在进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见中更是明确提出，未成年人思想道德建设的四项主要任务之一是从规范行为习惯做起，培养良好道德品质和文明行为。还提出，对学生重点是规范其基本言行，培养良好习惯。"多年来学校只强调思想政治教育而忽视了道德品质、行为规范的培养，在教育方式上课堂上的满堂灌代替了社会实践活动，学校、社会"两张皮"，学校教育和社会教育脱节，致使学生道德水平有所下降。
生活上，睡懒觉、不叠被子、抽烟喝酒、攀木折花、随地乱扔垃圾;物质上，穿名牌、搞攀比、高消费等，思想空虚，意志脆弱。所有这些都是中学生超越其自身角色和实际能力的表现。一些家长平时不严格要求自己的孩子，教师找家长理论时家长经常说："树大自然直"，并不符合自然的规律。更不符合人的成长规律。有些人确实在长大成人之后变"直"了，改掉了幼时的某些恶习，但是这要经过多少痛苦的磨练，碰了多少次钉子之后的结果，决不是"自然"的。现在对于青少年的.教育，有种流行的偏向是只重视智育而忽视德育。把德育也紧紧看作是有关知识传授的过程。德育却是离不开社会科学知识的传授。但是他不仅仅是知识的传授。道德作为一种行为规范，实际上离不开行为习惯的养成。现代教育的长处是学科各有分工，而我们教育的任务正是培养人，培养德智体全面发展的人。我们每一位教师、每一堂课都各有分工，任务是很明确的。但是人的全面成长，特别是良好的行为习惯的养成，实际上这只能渗透而且必须渗透到各种教育之中去。否则就不可能很好地完成教学生怎样做人的任务。
所以，养成教育应当每一位教师、家长都能掌握的教育艺术。从多角度总结丰富的经验，使我们得到更深刻的规律性认识。那么，如何培养学生良好行为习惯呢?我认为："所谓习惯就是稳定、自动化的行为方式"。它分为动作型习惯、智慧型习惯和思维型习惯，教育家叶圣陶曾经说"教育就是培养好习惯"。在培养习惯方面我们应该从以下几方面入手：一是要讲求科学。要有针对性地注重个体差异，制定培养习惯的计划，设置培养习惯的恰当方式，一个一个地来，在一个时期可以培养一方面，如一年两年，一个学期两个学期，一个月两个月，重点培养一个习惯，由易而难、循序渐进。二是要讲点道理。由自己的人生体验给孩子讲道理，以大组、小组的讨论方式探究式学习，围绕习惯做主题。三是榜样示范。可以给孩子找优秀的榜样，用榜样的力量感召他们，为他们指点方向和迷津，更好地利于习惯的形成。我们现在教育的使命是帮助学生学会做人、学会做事、学会学习、学会共处。
我国现阶段的教育方针指出，教育的目标是培养德智体等方面全面发展的接班人。四是加强教师身教。在学校里，教师每天都在向学生传授知识，教师的形象在学生的心目中，便被无形的大，以为教师讲的、做的都是对的。因此，教师不但要用真理去激励学生，而且要用自身人格去影响学生，让学生在学校的学习和生活中，不断地受到熏陶和教育，全体教师要以身作则，凡要求学深生做到的，教师要首先做到。这无声的语言，事最有说服力的，他将对学生的道德行为产生潜移默化的感染作用。五是充分发挥家庭与社会的育人作用。学生日常行为的影响有着不可忽视的作用。使学生各方面都得到健康发展，培养良好的日常行为习惯的养成，单靠学校的力量是不够的还需要家庭和社会诸方面的配合，才能奏效。我们可以定期召开家长会，及时与家长沟通，了解学生在家的情况，逐步规范学生的日常行为。同时还要与社会各个部门建立联系，及时反映学生在社会上的各种表现。
根据具体情况认真分析，做到学校、家庭、社会敬爱哦于的同步性。六是加强检查评比工作。学校建立健全值周检查和班级评比考核制度，对学生的日常行为监督、检查、记载，对全校学生日常行为进行检查评比并定期通报、讲评，增大学生参与管理的机会，培养学生自我管理、自我约束的能力。七是充分发挥班级集体的教育功能。一个班级班风的好坏，集体意识的强弱，道德水准的高低，对集体中每一个成员的道德品质的形成影响极大。班级集体如果形成一种高尚的道德风貌，较高的思想境界，刻苦钻研的学习精神，积极向上的竞争氛围，学生在这个集体中就会受到强烈的感染，无形的鞭策和制约，必然会培养出团结互助、关心他人、严肃认真、奋发向上、品格高尚的学生。所以，班主任要把培养良好的班风作为班级工作的重点，认真实施。八是不断加强班主任工作的力度。学校的基本教学单位是班级，学生很多良好的日常行为都是通过班主任的教学和班级集体的影响而形成。因此，学校必须抓好班主任这一环节，培养建立一支过硬的班主任队伍。总而言之,良好的行为习惯的形成并非一朝一夕之功,它需要学生长期努力,需要我们老师不断地督促引导。对学生进行行为规范训练，必须持之以恒，像滴水穿石一样，一点一滴，经年累月，使养成教育真正变成学生的内在需要，促使他们自觉养成各方面的良好行为习惯。
习惯养成心得体会
记得蔡元培先生说：“教育就是帮助学生。”陶行知说：“教育就是培养学生良好的习惯。”我要将这两句话合二为一：教育就是帮助学生养成良好的习惯。
小学低年级是培养良好学习习惯的关键期，一年级的小学生刚进入学校，他们对学习和学校生活都感到新奇、陌生，也面临着许多新的问题。幼儿园时的生活以游戏为主，自由得多。而到小学，则以学习为主，有了许多新的规范，如严格的学习时间，上课必须仔细地倾听，清楚地表达，响亮地朗读，认真地书写。这些都在我的语文课堂中显得格外重要，因此在本学期，我着重抓了这四方面的课堂常规：
倾听是学生获取知识最直接、最有效的方式。但是，我却发现低段年级的学生，自制能力、思维能力都不是很强，上课经常不能专心听讲，维持注意力的时间比较有限。因此，要认真倾听比较困难，如何解决这个问题呢，经过一段时间的实践，我发现可以从以下三方面着手：
1、老师可以创设一定的情境，去调动学生的注意力。一年级学生由于其特殊的年龄特征，其思维更具形象性。在具体教学中，我注意教学形式的多样化与直观性，尽量利用教学课件、教具等以吸引学生的注意力，采取多种游戏的方式进行练习，这样学生在课上就不容易“走神”，而把精力全部投入到学习中去。久而久之，就容易形成上课认真听讲的良好习惯。
2、课上我要求学生全神贯注地听讲，告诉学生在听的过程中是不能随意打断对方是说话，不能随意哄笑。看到某某学生听讲特别认真，我就适时的表扬。如，“xxx听讲多认真呀，有的小朋友真应该向他学习。”有时用比赛的形式，看看哪个同学，哪个小组能最快做到老师提出的要求。一年级学生很单纯，都爱争第一，都爱受表扬，因此正面引导的效果很好。
3、听讲是课堂上接受信息的第一道大门，那种时刻想说而不愿听别人发言的人，只是有了信息的输出而没有信息的输入，不仅不利于信息的多向交流，而且最终也将影响学习整体目标的实现。因此，我指导学生倾听的时候，向学生罗列一些具体的行为指标，像“应该看着发言人”，用“点头、皱眉等行动来表示正倾听”等等。这样，学生就能清楚地知道自己应当怎样去倾听别人发言，怎样判断别人是否在倾听自己的发言，这比笼统地要求学生“认真听”、“专心听”更有效。
学生仅仅会听是不够的，每个学生还必须学会表达。在课堂上，我尽量给每个学生都有发言的机会，充分调动学生的参与欲望，培养他们敢说的勇气，把一些简单易懂的问题让给那些不爱发言或是学习有困难的学生说，并给予肯定和鼓励，使一些基础知识较差、思维能力较弱、不善言谈的学生也有表现自我和获得成功的机会。
要培养学生在课堂上积极开动脑筋、踊跃参加讨论、大胆举手、主动发言的良好习惯，我觉得不妨指导学生做到以下四点：
1、表达时注意有开头又结尾。在有限的课堂时间里，我有时会让无法说完整的学生先听同学，或者老师说一遍，在重复一次，以帮助他形成完成表达的意识。
2、表达时注意说的清楚响亮。表达一般要让别人听明白，所以到目前为止，我还在不断训练学生清楚响亮地说话表达。
3、表达时注意想好后再说；发言需要学生将自己的思考过程用言语的形式表达出来，要把内部的知识转化为外部的语言，必须表达清楚，使别人能听懂，因此自己内部的思维必须清晰才行，所以发言可以锻炼学生的思维和表达能力。
4、表达时注意仪态大方从容。在回答老师的问题，或者与同学交流时必须面向听话者，身子正、直、不扭动，注意必要的礼貌。
读书是学习语文最基本的方法之一。是否认真投入，主要看是否“眼到、口到、心到”。一年级语文课堂中读的形式主要是用手指读，齐声朗读。刚开始，我用儿歌的形式让学生记住读书的方法。
1、用手指读：左手轻轻压，右手慢慢移，眼睛跟着看，字字都过目。学生按儿歌中的要求把课文读得正确流利。
2、齐声朗读：双手拿书坐端正，不加字，不漏字，不拖调，不顿读，字字过目读正确。读书时发现有些孩子拿书不是过远，就是太近，我及时提醒学生：“我们应怎样读书？”学生齐答：“双手捧书，眼离一尺。”利用儿歌指导行为，学生易于记忆，利于养成好习惯。
3、有感情地朗读。这一点要求“新课标”在低年级就提出来了，可见培养感情朗读的重要性。读书不仅用眼、口，更重要的是用心，只有自己理解了课文内容，才能以声音形式表达出来，也就是说“读的有感情”。这是接下来我要重点训练的目标。
写字是一项重要的语文基本功，但它不仅仅是技能训练，还是形成一个良好习惯的关键期，是一个磨练意志、陶冶情操、学习做人的过程。我认为，书写习惯的养成主要要靠低年级，可以从二方面着手：
1、教会正确的执笔方法，为写好字奠定了基础。学生刚刚进入一年级，开始练习写字，执笔方法尤为重要。正确的执笔方法是用大拇指第一节按住笔杆的一侧，用食指的第一节按住笔杆另一侧，用中指第一节从底侧抵住，无名指和小拇指靠住中指并协助中指，这样五指各尽其能，笔被控制，运用起来便灵活自由了。
2、培养正确良好的写字姿势，即“三一个”。眼离书一尺，胸离桌一拳，手离笔一寸，值得强调的是，执笔要正确。正确的写字姿势，不仅是写好字的前提，也是提高身体素质的重要方面。在开始学写字时，不求多，不求快，只求姿势正确。用大量时间纠正错误姿势，并让学生懂得，如果写字姿势不正确，长此下去，就会造成斜肩、驼背、近视眼等不良后果。这些话只讲一遍不行，要时时提醒。在巡视学生写字时，发现错误，及时纠正，以便让学生养成良好的写字姿势。
3、书写要规范，字迹清晰，作业本、卷面要干净整洁，格式要正确（上下左右留有余地，答题要有头有尾等等），少用橡皮擦。为了调动学生写字积极性，我经常把写得好的同学的字向学生展示，也定期在学生中开展优秀作品评比、展览，以鼓励学生把字写好。
我们都知道课堂学习是学习步骤中最为重要的一环，学生知识信息的获得主要通过这一渠道来完成。课堂教学效果的好坏与学生良好的课堂学习习惯是分不开的，无论老师设计的课再好，如果学生在课堂上为所欲为，学习氛围非常乱，那么教学效果就不会很理想的。因此要想提高课堂教学效率，就必须在课堂中促成良好学习习惯的养成。
习惯养成
习惯是一种力量，它可以塑造一个人的性格和命运。在生活和学习中，我也深刻感受到了习惯对个人成长的重要性。通过不断努力，我养成了许多良好的习惯，并从中获得了一些心得体会。
首先，坚持是养成习惯的关键。养成一个习惯需要时间和毅力，而这时坚持就显得尤为重要。我曾经尝试过好几次要养成早上起床后立即读书的习惯，但很快就因为懒惰而放弃了。直到有一次，我下定决心要克服懒惰，每天早上都坚持读书，终于养成了这个习惯。坚持不懈的努力让我看到了习惯的力量，也让我明白只有坚持才能将良好的习惯变成自己的一部分。
其次，培养习惯要逐步进行。有些习惯并不是一蹴而就的，需要逐步培养。比如，我曾经习惯晚上睡觉前看手机，导致入睡时间晚了很多。为了改变这个习惯，我选择每天将入睡时间提前五分钟，并把手机放得远远的，用来远离诱惑。经过一段时间的努力，我逐渐改变了这个习惯，不再依赖手机入睡。这个经历告诉我，一定要从小事做起，逐渐调整自己的习惯，才能取得长期的改变。
此外，良好的习惯需要自律。有时候，我们很容易陷入懒散和拖延的状态，导致习惯养成的计划失败。要想养成习惯，必须要有自律的能力。我曾经发现自己在写作业时总是容易分心，喜欢拖延。为了改变这种状况，我制定了一个详细的计划，并坚持每天按照计划完成任务。通过自律，我养成了专注和坚持的习惯，写作和学习效果也有了明显提高。
另外，习惯的养成需要激励和反馈。在培养习惯的过程中，适当的激励对于坚持是非常重要的。我曾经设定了每天读书一小时的目标，为了增强动力，我用一个纸条写下想要阅读的书籍目录，并在书名旁边打上勾。每完成一本书的阅读，我就会感到满足和喜悦，这种积极的反馈加强了我的阅读习惯。通过设定目标、给予自己激励和反馈，我养成了坚持读书的习惯，并从中获得了更多的满足感和知识。
最后，我深刻体会到习惯的力量对个人成长的影响。良好的习惯帮助我更好地规划时间，提高工作和学习效率。养成积极向上的习惯，如定期锻炼身体和坚持学习，让我拥有更多的精力和更高的学习热情。习惯不仅可以提升个人素养，还可以影响周围的人。我的身边有一名同学，他习惯以榜样的行动影响周围人，勤奋学习、团结同学，他的行为激励了整个班级，也使我明白了习惯的力量不仅仅影响个人，还会影响集体。
总结起来，养成习惯需要坚持、逐步、自律，并且需要激励和反馈。习惯养成对于个人成长和改善生活质量至关重要。我们每个人都可以通过努力，培养一些良好的习惯，为自己和他人创造更美好的生活。
养成习惯心得体会
养成习惯一直以来都是一个重要的话题，在我们的成长道路上，习惯就像是一座难以逾越的山峰，让我们时刻保持着清醒和警惕。在实践过程中，我深刻发现，养成良好的习惯需要一定的时间和耐心，以下是我个人在养成习惯方面的心得和体会。
第一段，色厉内荏——养成习惯，关键是坚持。
在养成习惯的过程中，坚持的力量是不容小觑的。我们可以根据自己的时间安排，将每一次养成习惯的过程定成一个日常的任务，如读书、写作、运动等等。刚开始的几天，可能会感到非常困难，但只要坚定地按照计划进行下去，渐渐地，这种习惯就会悄悄地渗入我们的生活中。当然，要想养成良好的习惯还需要做好心理准备，比如设置目标、调整心态、营造良好的氛围等。
第二段，后期监督——养成一种习惯，不要忘记及时检查。
当我们已经开始养成一种习惯，也许会出现这种情况：一段时间过后，我们的状态又又恢复到了初始状态，这时候，我们就需要进行一个心理审查，找出哪些是影响我们养成良好习惯的原因，以便后续调整和改进。除了心理审查，我们也可以借助一些工具来帮助我们监督自己，比如日记、打卡、计数器等等。这些工具可以帮助我们更好地记录自己的每一个行动，从而自我反馈，及时调整自己。
第三段，不断改进——养成习惯要有耐心。
一个人的性格、习惯是很难改变的，所以养成习惯过程中，要有耐心。不要过于苛刻，因为这有可能会适得其反。我们可以把养成习惯看成是一个人生中不断成长的过程，不断去思考、尝试新的方法，并且不断学习、改进。比如，为了运动的习惯，我们可以选择不同的方式去进行，这样容易更好地坚持下去，由此可以看出，在养成习惯的过程中，我们要不断尝试新的方法，改变自己原有的想法，才能养成更好的习惯。
第四段，与人为善——养成习惯要多听取他人的意见。
有时候，别人的意见可能能够对我们的帮助非常大。因此，与他人交流讨论习惯上的问题，会使我们更好地反思、发现自己的问题，更好地养成好习惯，同时，也可以从他人的见解中获得启示和改进。一个人与他人之间的交流不仅仅表现在以言传，也可以以行动传输，比如后期的监督，我们可以找一些志同道合、有相同兴趣爱好的人来共同交流、督促。这样，不仅可以有效地改善交流中的思想、建设阳光的心态、习惯。
第五段，细节决定成败——养成习惯，做细节抓落。
在养成良好习惯的过程中，细节方面很重要，因为细节决定成败。我们可以针对习惯养成的关键时间节点，规划比较细的计划，比如在早上冷静思考、晚上放松、中午午休等等。要注意自己的言行举止，养成良好的习惯还要从一些小事上来突破，遇到矛盾和困难时，不要放弃，而要在细节方面进行不断地抓落。
总之，养成良好的习惯不是一朝一夕之事，需要我们坚持、不断改进、与人为善、做细节抓落，才能逐渐培养出自己的良好习惯。只有这样，我们才能在日复一日的生活中，养成积极的心态，达到自己对生活的理想状态。
习惯养成
习惯养成是每个人成长过程中不可或缺的一部分。无论是良好的习惯还是不良的习惯，都会对我们的生活和未来产生重要的影响。然而，养成良好的习惯并非易事，需要长时间的坚持和努力。在我个人的经历中，通过培养习惯，不仅提高了我的生活素养，还增强了我的自律能力和坚持不懈的精神。
第二段：探讨习惯养成的关键因素。
要培养良好的习惯，首先要有明确的目标。只有明确自己想要养成的习惯，才能更有动力和方向去迈向目标。其次，要对习惯的形成有系统的计划和行动。例如，培养阅读的习惯，可以每天设定一定的阅读时间，并选择感兴趣的书籍。同时，要坚持并保持时间的稳定性，让习惯成为自己生活的一部分。最后，自我监督和奖励也是习惯养成的重要环节。设定小的奖励机制，如完成每天的阅读任务后，可以给自己一个小小的奖励，以激励自己更多地坚持下去。
第三段：探究困难和挫折对习惯养成的影响。
在习惯养成的过程中，难免会遇到困难和挫折。当我们刚开始养成一个习惯时，会面临许多外界和内心的阻力。外界的干扰和诱惑可能会让我们放弃原本想要养成的习惯。而内心的懒散和惰性也会影响我们的坚持。然而，面对这些困难和挫折，我们不能退缩，而是应该坚持下去。唯有坚持，才能让习惯真正成为我们的自然之举。
第四段：分享习惯养成所带来的收益。
习惯养成虽然需要坚持和付出，但它所带来的收益是巨大的。首先，良好的习惯可以给我们的生活带来秩序和规律。例如，培养早睡早起的习惯，可以让我们精力充沛，能够更好地投入到学习和工作中。其次，习惯养成也会增强我们的自律能力和毅力。通过坚持养成一个习惯，我们可以学会如何管理时间和应对各种挑战。最后，习惯养成还可以构建我们的品格和塑造我们的性格。一个良好的习惯背后，往往都有着一个优秀的品质。
第五段：总结习惯养成的重要性和需要坚持。
通过培养习惯，我深刻理解了习惯的力量和它对个人和社会的重要性。良好的习惯不仅可以帮助我们更好地面对生活，还可以影响我们周围的人。在习惯养成的过程中，我们要时刻保持警醒，不断反思和调整自己的行动，坚持投入时间和精力。只有这样，我们才能养成好习惯，拥有一个更加美好的未来。
总结：养成好习惯需要明确目标、制定计划、自我监督和奖励。习惯养成的过程中，困难和挫折不可避免，但只有坚持下去才能达到目标。习惯养成带来的收益包括秩序和规律、自律能力和塑造品格等。习惯养成对个人和社会都有着重要的影响，所以我们需要坚持不懈地培养良好的习惯。
