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研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
摘要：为了保证跆拳道学员在比赛中有着更好的表现，笔者针对跆拳道班学生的实际情况，调查研究了跆拳道中的击头技术在比赛中的运用。分析得出学生如果能在比赛的过程中，充分地发挥横踢、下劈、后旋踢等击头技术的作用，便可以收到良好的搏击效果，所以应该在实际训练中应加强上述动作的练习，并对练习中需要注意的事项提出了建议。
长期以来，韩国人将跆拳道作为自己的“国技”，在真正的跆拳道比赛中，击中下面部位可以得分：躯干、头部。因此在跆拳道比赛中可以充分利用击中对方头部得到较高的分数。同时头部是人类神经系统集中的部分，承担着人体各部分的指挥功能，大量重要器官与穴位集中于此。一旦人的头部受到打击，则极易引发人的昏迷。跆拳道学员为了取得比赛的胜利可以利用击头技术。本文主要研究了我国跆拳道学员的击头技术，指出了击头技术在实战中的作用，希望有利于今后的训练与教学工作。
1、研究对象与研究措施。
1.1研究对象。
某体育学校跆拳道班的32名学员。
1.2研究措施。
（1）观察法：利用观察学员的比赛与训练进行。
（2）访谈法：利用采访省级跆拳道教师的教学经验与理论进行。
（3）文献资料法：笔者利用在图书馆查阅大量的文献资料进行。
（4）统计法：利用统计学员在训练中的各种表现数据进行分析。
2、研究结果。
2.1.1分析男子击头技术。
各种击头技术的使用频率：横踢33%，下劈13%，双飞击头踢17%，后踢18%，后旋16%。对上述数据研究发现，使用频率最高的当属横踢击头，因此横踢击头在实战中有着非常重要的作用。
2.1.2分析女子击头技术。
横踢占到了48%，下劈占到了29%，双飞踢占到了14%，自此发现女子学员在实战中应用较多的击头技术也是横踢，而较少用到其他击头技术，表明女子不容易掌握一些难度较高的击头技术，同时证明了女子的身体素质、协调性、灵活性不能与男学员相比。
2.1.3必须要掌握高超的击头技术。
自上面数据发现，横踢普遍应用于进攻与反击当中，是腿法技术中的重点。普遍应用于男女学员比赛中，男子占到了40%，女子则占到了52%，表明学员在实战中广泛应用横踢击头技术，而后踢、下劈、双飞、后旋等其他技术则居于次要地位。同时数据表明，男学员应用后旋击头技术要比女学员多，此项技术主要取决于学员的身体素质。女学员的身体素质较差，因此迫切需要提高其身体训练水平。
2.2击头技术的得分。
2.2.1男子得分。
男学员利用击头技术取得成功的概率，横踢技术占58%，下劈技术占70%，后旋技术占60%，在实际比赛中，不管是横踢技术还是后踢、下劈技术都要讲求较快的速度与较短的路线、较大的力量，因此男学员普遍应用上述几种腿法，利用后旋踢可以对对手突然打击，使其悴不及防。在实战中应用假动作可以迷惑对手，突然发动攻击，取得比赛的胜利。
2.2.2女子得分。
女学员利用击头技术得分的概率，横踢技术占92%，下劈技术占66%。表明女学员在实战中也普遍应用横踢、下劈、双飞等腿法，有着较高的击打效率，而其主要击头技术当属下劈与横踢。
2.2.3分析男女得分。
自上面数据可以发现，女学员应用的击头技术较为简单，男学员应用的击头技术较为丰富。而女学员比男学员应用的横踢技术更多，但成功率却落后于男学员，因此女学员还需加强准确性的训练。因为男学员身体素质较好，所以掌握的击头技术也更全面，击打成功率更高。利用研究男女学员的击头技术应用，笔者认为在实战中利用横踢、下劈、后旋击头技术可以收到较好的效果，今后更需加强上述几个方面的训练。
跆拳道学员在实际比赛中还存在一定的问题，下面主要讲解实战中需要注意的问题及应对策略。
（1）应用多种训练方法与训练手段。首先要求学员掌握动作的基本要领，在实战中要深入研究对方的动作习惯与特点，从而开展针对性训练，要力求掌握更为全面的腿法，在实际训练中应用力学原理，积极开展创新。
（2）锻炼身体素质。头部是人类最高的器官，在利用各种腿法击头时要求学员有着更强的身体协调性与柔韧性，由此需要锻炼学生的身体素质。教练员与学员要认识到只有牢固掌握基本技术才能在实战中得分，在实际训练中要充分利用基本技术的训练提高速度、加大力量，提高动作的准确性，才能掌握高超的击头技术。因此在实际训练中不能一味练习简单的动作，这样会限制其他击头技术的应用，最终会影响比赛成绩。
（3）在跆拳道各种击头技术中，下劈技术的路线最短、速度最快，击中对方的可能性最大，但同时具有最高的难度，自上面数据可以发现横踢击头技术是学员应用最为广泛的技术，虽然横踢技术在速度、准确性、力量上有着较高的要求，但学生动作较为简单，因此应该融入下劈与其他击头动作的学习，可以在实战中提高得分概率。
（4）实战中要重视动作的隐蔽性。笔者发现学员在训练中没有意识到保护头部的重要性，虽然头部是人体中的最高部位，反应速度最快，但如果学员能够采取一定的假动作，使击头动作有着极强的隐蔽性，则可以有效击中对方头部。但自研究中发现学员击中对方头部的概率很低，表明学员的出腿技术还需进一步提高。
（5）一名学员要想掌握高超的击头技术，不但要善于控制比赛节奏，而且还需善于抓住机会，所以要重视练习自身柔韧性。在训练中要保质保量的完成训练任务，才能在比赛中游刃有余，提高出腿速度，在比赛中得到较高分数。
3、结论与建议。
不能重视练习身体的柔韧性与协调性，不能开展系统性训练，学员动作较为简单。受身高、体重等诸多因素的限制，不能熟练掌握其他击头技术。学员在比赛中一味应用横踢腿法，而不能综合应用其他击头技术是当前训练中存在的主要问题，因此要结合上述问题开展系统性训练。要鼓励学员掌握丰富多样的击头技术，不能一味应用横踢，才能在实战中占据优势地位，提高自己的实战水平。还需重视在平时训练中提高学员的心理素质，开展大量的模拟训练，使学员掌握一些高难击头技术，帮助学员树立较强的自信心，形成顽强拼搏的意志品质。同时在训练中重视训练男女学员的出腿速度，着重提高女学员的速度、力量与技术的隐蔽性，可以在实战中收到意想不到的效果。
参考文献。
[1]牛良才，张惠欣，张秀丽。跆拳道运动员击头技术在比赛中的运用研究[j]。湖北体育科技，2013，32（4）：374—376。
[2]张贵正。2012年伦敦奥运会跆拳道击头技术在比赛中的应用及分析[j]。武术研究，2013，10（11）：70—72。
亚洲跆拳道运动现状与世界启示论文
改革开放以来，我国的社会、经济还有文化等各个方面都取得了长足的发展进步。而随着经济的快速发展，人们的生活水平的也越来越高，人们对于自己的身体健康状况也越来越关心。经济的快速发展不仅提高了人们的生活质量，同时也使得社会竞争越来越激烈、社会生活节奏越来越快。这就使得人们的生活压力越大。高强度的社会生活对人们的生理和心理都产生了极大的压力，休闲放松的时间变得越来越短，长此以往将会对人们的健康造成不可逆的伤害。
2.西方国家的经验。
上个世纪六十年代，西方国家也出现了和我们现在面临的相似的问题。随着工业文明的不断发展，人们面临着越来越激烈的社会竞争和越来越快速的生活节奏，这些都使得人们的身体健康情况每况愈下，各类疾病的发病率明显攀升。为了解决这个问题西方国家不得不暂时放缓经济发展速度，寻找解决这个问题的方法。最终通过摸索他们发现通过体育休闲运动可以比较好的解决这个问题。在体育休闲运动的帮助之下，人们可以让自己从繁重的生活负担之中得到充足的放松，提高自己的素质。同时体育休闲运动还可以帮助释放人们内心的负面情绪，减轻人们的心理负担。我国当前也出现了这样的问题，而笔者认为西方国家在解决这个问题的过程之中积累的经验可以帮助我们更好更快的解决这个问题。其实体育休闲运动简单来说就是利用人们的碎片时间帮助人们进行锻炼。
现代社会高强度的生活节奏让人们不得不面对没有整块时间进行体育锻炼的尴尬情况。而体育休闲运动和传统的体育运动不同，其需要的时间比较短，更多的是利用人们的.碎片时间帮助娱乐人们的身心。经过一定时间的发展，体育休闲运动已经拥有了比较多的种类。
3.当前佛山市体育休闲运动发展存在的问题。
虽然体育休闲运动在佛山市已经有一定的发展历史，但是总体来说市民的体育休闲水平却并不高。笔者认为造成这一现象的原因主要有两个，一个是当前佛山市大部分的体育场馆收费价格不合理，过高的价格让人们望而却步，甚至直接浇灭了部分人的锻炼欲望。另外一个则是人们对于体育休闲运动的认识还存在有一定的问题，没有正确认识到体育休闲运动的价值和意义。在此，笔者主要就这两个方面进行进一步的分析。
3.1体育场馆收费不合理当前佛山市的体育场馆的收费情况存在有严重的问题。高昂的收费让体育休闲成了奢侈品，不少原本有锻炼欲望的人在面对高昂的收费的时候选择默默离开。在佛山市的体育场馆之中，绝大部分都会收取比较高昂的费用，这些费用相比较于人们的正常收入让其属于人们生活之中的较高消费，这是使得人们对体育馆望而却步的一个主要的原因。比如说游泳馆、高尔夫球馆还有网球馆等场馆，其价格相对来说更加的高，属于佛山市大部分市民都消费不起的水平。因此人们很少愿意花这样的代价去体育馆里锻炼。此外，随着改革开放的不断深入和发展，人们的生活水平也在不断的提高，其对健身器材的要求也越来越高，佛山市不少体育场馆的实际配置已经满足不了人们的健身要求。笔者调查了解到，不少体育场馆使用的器材已经使用了好多年，同时不少体育场馆缺少相应的健身器材以满足人们的健身需要。整个佛山市只有很少的体育场馆实施配备齐全、能够满足人们的健身需要。
3.2对体育休闲运动认识不正确除了收费价格不合理之外，人们对体育休闲运动认识的不正确也是造成佛山市民体育休闲水平不高的一个重要原因。佛山的经济发展速度比较快，因此相对来说其社会竞争程度还有生活节奏也更激烈、更快捷。因此其对于体育休闲运动的推广要求也就更加的迫切。但是市民对体育休闲运动的错误认知使得其发展受到了比较多的约束。首先，虽然佛山市民拥有比较多的、可用于体育休闲锻炼的闲暇时间，但是笔者在调查过程之中了解到，绝大部分的人都将这些时间花费在了上网、逛街还有聚会等事情上面，真正愿意将时间用于体育休闲锻炼的人少之又少。他们还没有意识到体育休闲运动对于身体健康和心理发展的积极意义。其次，虽然就数量来说也有不少人愿意将时间放在体育休闲锻炼上，但是他们的目的性和功利性比较重，虽然体育休闲运动的项目比较多，选择比较丰富，但是在选择的过程之中他们表现出了太过强烈的需求选择。
4.提高佛山市民体育休闲水平的建议。
为了让人们在社会生活之中有效的排遣内心的压力，提高人们的心理健康水平，笔者认为佛山市应该有意识的推广体育休闲运动，帮助提高人们的健康水平，为社会稳定和经济发展提供可靠的保障。
4.1帮助市民树立正确的观念笔者认为要想提高佛山市民体育休闲水平第一步就要帮助市民树立起正确的对待体育休闲锻炼的观念。政府应该有意识的进行体育休闲运动的推广，加深人们对体育休闲运动的印象。在此基础之上再进行进一步的体育休闲运动的知识宣传和普及。在调查研究之中笔者发现，从一下三个角度进行宣传教育可能会去的比较好的效果。第一，政府应该帮助培养市民的运动意识，让人们在内心有进行锻炼的欲望和冲动。第二是帮助提高人们的运动技能，让人们能够更好的领略运动的魅力。第三是引导人们正确的分配和利用时间，将时间的价值发挥到最大化。这三个方面应该是同时进行的，政府可以从社区宣传和教育着手，同时采取通过散发传单、免费举办相关讲座等方式进行大面积的宣传。此外快速发展的网络和社会媒体也为政府的宣传和知道提供了良好的条件。在宣传过程之中，政府要着重强调体育休闲锻炼的娱乐性、消遣性以及其对人的身体健康和心理健康的积极作用，尽可能的通过宣传帮助人们熟悉体育休闲锻炼，引导人们积极参与到体育休闲锻炼之中。
4.2加强体育场馆建设力度体育场馆是进行体育休闲运动的基础所在，因此政府应该有意识的加强体育场馆的建设工作，为人们进行体育休闲锻炼提供良好的环境和基础设施。在进行场馆建设的时候政府应该有针对性的多建设一些场馆，比如说羽毛球场馆、乒乓球场馆、健美操场馆还有篮球场馆、网球场馆等，这些场馆可以满足绝大部分市民的运动要求，因此政府要有意识的多建设一些。当前不少喜爱这些运动的人因为场馆设施不足、器材老旧等原因才选择其他运动项目，比如说登山、跑步等。因此只要提供足够的体育场馆供市民使用，那么市民的体育休闲水平就一定会有比较高的提高。
此外在场馆的管理方面，政府也应该进行相应的改革，提高场馆管理工作的科学性。首先政府应该采取有针对性的措施降低场馆的使用费用，保证市民都能够消费得起。其次及时的更新场馆内的器材，保证场馆器材能够满足人们的正式使用需求。除此以外，政府还可以将民间资本吸引到体育场馆建设之中，比如说让企业出资建设一座体育馆并且提供配套的运动设施作为其其他项目实行的必要条件。这样可以极大的提高体育场馆的建设速度，满足人们日益增强的需求。在场馆的后续管理和经营方面，政府应该满足人们的要求，延长场馆的开放时间拱人们使用。
4.3建设公益性体育场馆除了必要的市场化运营的体育场馆之外，笔者认为政府还应该建设一定数量的公益性体育场馆。虽然这会对政府的财政造成一定程度的压力，但是只要处理得到政府是可以解决好这个问题的。同时公益体育场馆的存在也保证了全体市民都能够进行体育休闲锻炼，这对于全体市民的身体素质和心理健康水平的提高都能够产生积极的促进作用。而且虽然政府确实需要出资建设一批体育场馆，但是现有的体育场馆也可以一定的方式最终实现免费开放的目的。
5.结语。
总而言之，提高市民体育休闲水平具有极其重要的意义。政府应该对此给予积极的重视。相信通过不断的努力我们一定能够解决体育休闲运动发展过程之中遇到的一系列问题，真正的提高市民的体育休闲水平。
参考文献：
[1]薛海红，唐建倦。休闲与体育休闲[j].西安体育学院学报，2001.
[2]胡晓明，虞重千。体育休闲娱乐理论[m].高等教育出版社，2004.
研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
摘要：防守反击是跆拳道技术重要的组成部分，本文是通过对浙江万里学院聚英跆拳道协会的训练观察与教学实践，对防守与反击的关系和防守反击技能的形成作了分析，并对防守反击在运用中的要点作了具体分析。
关键词：跆拳道；防守；反击。
研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
摘要：当前环保理念逐渐深入人心，化工企业在生产发展的过程中也需要采取节能技术措施，降低能耗的排放，并实现企业发展和环境保护之间的和谐共处。本文以此为中心，结合工作实际，对节能降耗技术在化工工艺中的应用进行分析论述。
关键词：节能降耗技术;化工工艺;具体应用。
目前化工行业的发展面临着较为激烈的市场竞争，各企业要想在竞争中站稳脚跟，必须要转变经营发展思路，对化工工艺进行改造，并在生产中大力应用节能降耗技术措施。本文针对这一问题进行了详细的分析。
1节能降耗技术在化工工艺应用中的重要性。
从目前来看，我国面临着较为严峻的能源短缺现象，这给化工行业的发展带来了一定的消极影响，因此将节能降耗技术应用到实际的化工工艺当中，有着重要的作用。第一，能够推动化工行业的健康可持续发展。化工行业的发展离不开能源的支持，而按照当前我国能量消耗进行计算，我国现有的能源储存量仅仅够化工行业发展50到100年，而在化工工艺当中应用节能降耗技术，则能够有效的提升能源的利用率，扩大能源的使用年限，进而推动化工行业的健康可持续发展。第二，使用节能降耗技术，能够有效的降低化工行业的生产成本。能源短缺，能源的价格自然会升高，这样就会加大企业的生产成本，对于化工行业来讲，能源的支出占到整个成本支出的80%以上，采用节能降耗技术，能够有效的提升能源的利用率，进而降低了生产成本，为化工企业获取更多的经济效益奠定基础。第三，节能降耗技术的应用能够实现化工企业发展和环境保护工作的协调发展。化工企业在生产运行的过程中，将会产生许多硫化物，这些硫化物将会给环境带来一定的威胁，如酸雨的出现等，但是节能降耗技术的应用，能够有效的降低硫化物的排放，从一定程度上降低了环境的污染，实现了二者的协调发展。
第一，优化反应热。在化工工艺当中温度的变化会影响副产物的含量，化学反应中存在着一个转化率最大的温度，这个温度就被称之为最优化反应热。在化工工艺转化的过程当中，影响温度的因素有很多，因此想要保持这一温度的恒定性有着一定的难度，在这种情况之下可以制定一个优化值，进而将温度控制在能够调控的范围之内，通过这种方式来加大化学反应的转化率，进而可以提升化工企业生产产量，也能够有效的利用热量，最终实现节能降耗的目的。第二，变频调速技术的应用。在化工行业生产的过程当中，应用变频节能调速技术，也能够达到良好的节能环保效果。变频节能调速主要是通过改变外部电源的供热频率，进而对电动机的频率进行改变。在实际应用时，相关的技术人员需要充分的发挥变频节能动态管控方案，对化工行业内部制备流程当中的阀门静态结构进行升级改造，以满足节能生产的要求。如果说电动机的频率发生变化，负载转速也会相应的发生变化，根据这个原理，在化工装置当中利用变频节能调速技术，要想更好的保证电动机拖动系统的输入和输入设备保持在平衡的状态之下，就可以将化学反应当中的阀门静态调节的方案转变成为变频节能动态调速方案，这样就能够达到节能降耗的目标，最大限度的降低能源的消耗，提升能源的利用率。第三，水资源回收利用技术的应用。水资源属于不可再生资源，对水资源进行回收利用，能够提升其使用效率，并降低能源的浪费。从目前来看，我国的地下水资源已经受到了一定程度的污染，随着化工行业的发展，这种污染的程度越来越高，但是要想实现化工行业的有序经营，必须要依靠水资源，化工工艺当中排出的水大多是含有有毒物质的，因此说，化工行业生产过程当中需要对水资源进行回收和利用。水资源回收利用技术的开展，必须要严格的杜绝生产当中水资源的跑、冒、滴、漏等现象，生产中要根据化学反应式的特点，通过多种渠道收集并利用水资源，进而降低水资源的消耗，达到节能环保的效果。第四，化工新技术和新设备的有效应用。从目前来看，在化工行业发展的过程中，新工艺、新设备以及新技术的应用能够有效的达到节能环保的目的。这一方式主要是利用化学反应式的特点，最大限度的使用新工艺和设备。新型工艺设备以及技术的操作较为简单，且反应的速度很快，这样就能够在一定程度上提升化工企业的产量，并有效的降低能源的消耗。例如在设备方面，化工行业可以应用高校分馏塔、低能耗电动机等新型设备，这些设备的应用可以有效降低能耗。除上述论述的几点节能降耗的技术措施之外，在化工生产中，要想有效的对转化中的外部压力进行控制，就需要进行精密的计算，并发挥化学方程式的作用对生产当中出现的副产品做出科学的预估，之后要对各物质能够承受压力的临界值进行查找，最后再根据数据支持，对转化工艺流程进行详细规划，标出转化当中每个物质需要控制的压力值，这样才能够进行有效的控制，推动化工企业实现节能降耗的目标。
3结语。
化工企业是能耗较高的企业，但是我国目前面临着较为严峻的能源短缺现象，基于此，在化工行业生产中，必须要采取节能环保技术。本文以此为中心，对节能降耗技术在化工工艺当中的应用进行了分析，希望通过本文的论述，能够更好的推动节能降耗技术的应用，并扩大应用范围，更好的实现化工企业的可持续健康发展。
参考文献：
[1]张淼.浅谈节能降耗技术在化工工艺中的运用[j].山东工业技术，2016,(21)：99.[2]曹文彪.化工工艺中节能降耗技术的分析[j].大科技，2014,(2)：294-295.
跆拳道百折不屈作文
昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了!
教练先让我们喊“哈--哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。“这次比上次好多了。”教练依然用温和的声音对我说。
接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。
教你吧!”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。
我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。
研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
一、课题的提出：
随着信息技术的迅速发展，多媒体技术在社会各个领域领域得到广泛的应用，特别是在中学历史教学领域得到广泛的推广。多媒体技术可以说给传统中学历史教学带来了一股新世纪的春风，它推进了中学历史教学的信息化和现代化。随着新课改的开展和深入，以学生为主体，促进学生全面发展理论逐渐建立，这对中学历史教学提出了更高的要求。而多媒体教学则有利于改进传统历史教学，适应新课改的要求。多媒体教学将图形、文字、声音、影像有效结合，激发了学生的学习兴趣，有利于教学过程中开展合作探究学习。但是任何新生事物都有其积极和消极的影响，多媒体教学也不例外。多媒体教学在促进中学历史教学信息化和和现代化的同时，也引发很多问题，主要在四个方面。
教师方面：教师主导体地位缺失，从过去的教师“满堂灌”到现在的“满堂多媒体灌”；抛弃传统教学，一味追求多媒体教学，完全忽视传统板书教学。
多媒体方面:夸大多媒体教学的作用，盲目追求多媒体设计的高技术含量，装点教学过程，不重视教材与多媒体的整合；整个教学以多媒体为中心，学生和老师走马观花的欣赏多媒体课件；多媒体课件信息量过大，不够精悍和简洁。学生方面：学生的主体地位被削弱。一些教师在运用多媒体课件对学生进行信息“轰炸”，加大了学生的负担，不能充分调动学生的积极性；师生之间缺少交流，学生不再是学习的主人，而是成为课件的欣赏着，把兴趣停留在对图片影像上面，不能思考实质性的历史内容，不利于培养学生的逻辑思维能力。
教学方面：脱离教材，材料过多。一些教师过分追求情境创新和教学结构、教学模式的创新，对教材知识的整体性注意不够。教学中媒体泛滥，一味追求课件色彩、字体、配音、动画等视觉媒体设计等方面的创新，从而忽视了对学生抽象思维的培养。不擅长提出有层次性的问题，无法使学生在合作探究和相互评价中发展思维能力和表达能力。综上所述，无论是从社会发展需要还是学生需要的角度，无论是从学校研究非常匮乏的角度还是从对个人教学探索发展需求来说，本课题的研究都是非常有必要的。
二、研究的现状。
教育多媒体技术对历史课堂教学的影响是全方位的，在教育观念方面，课堂教学中多媒体技术的应用改变着人们关于学习和教育的观念，教育过程在本质上成为一种选择过程，学习过程成为了信息获取、选择，进而进行知识自我建构的过程。在这样的情景下，教学过程无论在内容上、时间上、空间上，还是学习方法上，都应当从以教师为核心转为以学生为核心，由继承式教育转向创新式教育。在教育方式方面，多媒体技术应用的课堂教学，具有开放性、综合性、及时性和高效性的特点，教学时间、层次更灵活，教学手段、资源更丰富，教学反馈、知识更新更及时，教学管理、互动与协作更高效。指导性自主学习、师生合作学习、个别教学将成为课堂教学的主要模式，教学模式会发生革命性的变革：教学目标由维持走向创新，教学时空由封闭走向开放，教学内容由间接走向直观，教学方法走向个性化、多样化。
在学习方式方面,教育教学多媒体技术在课堂教学的运用使学生的学习行为发生的巨大的改变，促使学生在学习上更具有主动性、互动性、创造性等方面的特征，基于多媒体技术的“协作式”和“发现式”学习为学生学习能力的发展提供了便利，自主学习、问题解决学习、互动学习、资源型学习等全新的学习方式将取代传统的接受式学习。
但在现实中，多媒体技术资源对历史课堂教学的影响远没有达到理论研究者所期望的水平，在学校，我们进行的学生访谈中，也发现所运用的新型的课堂教学模式对学生的学习的影响不如理论推测的那样有效。我们仔细地分析了其中的原因：一是学校校园网上提供的学习资源还不够丰富，不能满足学生学习的需要；二是学生利用网络进行学习所需要的学习能力还有待提高，传统条件下的接受学习的方式方法和能力，是不足以应付在网络环境下的学习的；三是我们的教师在教学中还没有对教育多媒体技术给予足够的重视，还没有探索出一种将教育多媒体技术应用于课堂教学的教学模式,特别是在网络环境下的课堂教学模式。
针对这一情况，在已有研究的基础上，我们在学校教学改革的实践中，展开了将教育多媒体技术应用于历史课堂教学的研究。
三、研究的目的和意义。
本课题研究将运用教育传播理论从教师、学生、多媒体、教学过程四个方面分析多媒体技术在中学历史教学中存在的问题，并对这四个方面分别进行研究以提出有效多媒体历史教学的对策。为历史教师系统地利用多媒体技术进行有效教学和初中学生利用多媒体技术有效学习提供借鉴，从而提高教和学的效果。另外，本课题研究所开发出的应用策略以及设计的案例、课件等，将为中学信息技术与学科教学整合工作的开展提供可借鉴的经验。由于本研究紧密结合教学实际，可在条件具备的中学试点推广。
本课题研究将运用教育传播理论对多媒体技术在历史教学中的问题进行考察，并提出解决策略。教育传播理论认为教学是一种信息传播活动，是教育者按照一定的教学目标的要求，对信息进行合理的编码，然后通过媒体通道，把知识与技能、情感与态度等传递给特定教学对象的一种活动。教学传播系统由教育者、受教育者、教学媒体和教学信息四个要素构成，并通过六个阶段完成整个传播过程。教育传播理论家常用抽象的“模型”来解释教育信息传播的过程，最具代表性的是“贝罗模型”。这种模型把传播过程分解为四个基本部分：信息源、信息、通道和接受者，这四个部分和教育传播的四个要素不谋而合，异曲同工，都注重传播中的四个主体。同时，模型着重显示每一个基本部分是由若干因素所构成的。这一模型说明了在教育传播过程中，影响和决定教学信息传递效率和效果的因素是多方面的、复杂的，各因素之间是既相互联系又相互制约的。为了提高教育传播的效果，必须研究和考察各方面的因素。用这种传播理论来研究历史多媒体教学非常合适，因为在用多媒体进行历史教学的过程中，教育者、受教育者、教学媒体和教学信息四个要素始终贯穿其中，对这四个方面进行考察，可以清晰的分析在历史教学中运用多媒体技术的问题所在，从而提出相应的对策，尽量减少多媒体技术对历史教学的干扰，做到高效的多媒体历史教学。
四、研究与实践。
在研究与实践中，我们采用行动研究法，辅之调查法、文献法、比较研究法等研究方法。，在教学改革的实践过程中进行研究工作，边实践边反思边总结，不断改进和完善我们的教学实践和课题研究。在研究中，我们认识到，教育多媒体技术的最大优势在于拓展了教学、学习的时间与空间，使得教学与学习不再局限于教师和学校。教师可以利用最优的教育资源开展教学活动。但是要发挥这些多媒体技术的教育优势，教师必须掌握相应的网络技术和技能。对此，我们在研究和实践的过程中，找到了培养教师运用教育多媒体技术能力的基本途径：
1、通过信息技术科学与历史学科教学的整合，培养教师的计算机和网络应用的技术素养。培养教师的基本信息素养，信息学科担负着主要的任务。而历史学科所需要的有自己特点的信息提取技能，则是历史学科教学中应当加以培养的，这就应该实现信息技术与历史学科教学的整合。
2、通过能够把教育多媒体技术与日常课堂教学结合，在教学中促进学生学习主体的生成和学习能力的提高。多媒体技术与历史课堂教学的结合，这是一种全新的教学模式，带来了教师的教学行为与学生学习的根本性的变化，在对我校若干历史教师的课堂教学进行了深入、细致的教学案例分析之后，我们发现，将教育多媒体技术应用于历史课堂教学的教学模式带来的教师教学行为和学生学习行为的变化主要表现在：
（1）教师教学行为的改变：新颖、多样、合作、交互。
新颖：利用网络备课，能大大丰富教师获取的信息，教师通过网络资源可以充实自己的教学内容，获取本次教学内容的最新知识，最新信息，使得课堂呈现出开放性的特征，这有利于提高学生的学习兴趣。
多样：多媒体技术使得教师在教学手段的选择方面有了更多的余地。教师可以利用网络和计算机技术，结合多种媒体，以生动活泼、形象生动的方式进行教学，调动学生多种感觉通道加入到学习过程中来，从而提高学生的学习热情，提高学习效率。网络能更好地帮助教师实现施教和个别化教学，使得学生的个性和学习风格得到更好的照顾，实现学习的个性化和发展的个性化。
合作：通过网络实现资源和知识、思想的共享，使得教师在备课、学习中能充分地进行相互间的合作，可以集众人的智慧和长处为我所用，从而大大提高备课、研究的效率，促进教师个体教学水平的提高和专业发展。
交互：在“在线学习”的课堂中，师生、生生间的互动大大增加，可以形成一种跨越时间和空间限制的，开放、广泛、交互、平等的讨论，相互启发，集思广益。师生、生生间的合作学习成为一种必然。课堂成为一个真正的沟通、交流、学习的场所。
（2）学生学习行为的变化：共享、个性、主动、互动。
共享：学生能通过网络与教师、同学共享各种信息资源、学习资源，与整个世界共享资源和知识，学生的学习世界成为了一个可以无限扩展的世界。他可以利用网络上所能得到的一切资源为自己的学习服务，学习过程的开放性，使得学生有了更多的学习资源和选择机会。个性：学生可以利用网络的交互性，就自己的特殊问题向老师请教，展开讨论；根据自己的兴趣进行某些方面更为深入学习和探索，以求得个性的发展。个性化的学习，个别化的教学在此得以实现，这更有利于学生的个性发展、全面发展。
主动：多媒体技术课堂与传统课堂相比较，具有明显的“非中心化”的特点，教学由“中心化”向“非中心化”的转变是网络课堂的核心特征。非中心化的“在线学习”模式，增加了学生参与学习的机会，解决实际问题的机会。但由于非中心化，教师对课堂的调控能力相对弱化，学生获取知识不再依赖于教师的分配和传授，这就要求学生在学习中学会自我计划、自我管理、自我评价与反馈，也就是说，需要学生具有较高水平的学习主动性。互动：教育教学网络资源的课堂应用使得课堂形成了一个一对一、一对多、多对我的“网络”模式，互动活动的增加是这一课堂教学模式的最的外显特征，交互式、合作式学习成为主要的学习模式。在这一学习模式中，学生学会了分享、合作、沟通。
我们的实践表明，将教育教学网络资源应用到课堂教学中去，能够有效地改变了教师教学方式，改变了学生学习方式。其中对学习方式的改变是它的最大的教育功效，它使得学生的学习方式由原来的同一被动变为主动多样，更实现了真正意义上的交互学习、合作学习、发现学习、创新学习，从而使学生学会学习，提高学习能力；学会创造，提高发现问题和解决问题的能力；学会合作与交流，提高团队协作能力。
五、课题研究的方法与具体措施。
1、研究方法。
本课题研究主要采用行动研究法，辅之调查法、文献法、比较研究法等研究方法。研究过程中运用行动研究法，把科研课题的研究和日常教学紧密的结合起来，不能脱节，因为任何和研究工作都是基于教学，并服务于教学的。研究过程中运用调查法，调查学生对于课堂知识的掌握情况，并可以进行阶段性的数据对比，它也是研究的第一手资料。
2、具体措施。
1）采用现代化信息技术手段，广泛收集和查阅国内外有关全面质量管理理论和教育科研课题管理的研究文献资料。
2）运用经验总结法，总结教育科研传统管理的经验，吸取精华，为建构新的教育科研课题管理模式打好基础。
本课题总的预期成果除研究报告和相关论文和案例外，其它成果体现形式为：
协作学习有利于促进学生高级认知能力的发展和学生健康情感的形成。基于网络的协作学习是指利用网络，由多个学生针对同一学习内容彼此交流合作，以达到对教学内容比较深刻理解与掌握的过程。
2、课题实施，建立起了有自己特色的资源库。
在课题实施的过程中，学校资源库不断吸纳本校历史教师创作研制的优秀教育教学资源，实现教学资源的共享。充分发挥网络优势，融合学校素材文本、动画案例、网络课程等教育教学资源，将优秀的教学课件、教学设计、电子教案等归整为一体，为网络资源的建设与开发贡献个人的点滴智慧。学校建立的属于自己的课件制作中心和软件下载中心，把历史教师开发和制作的优秀课件容纳的学校的教学资源库中，并在实际教学中，不断充实，及时更新，从而陆续丰富学校历史教学资源库的内容，使之更能有效的辅助教学，让其在素质教育的实施中充分发挥自身的优势。软件中心的成立和投入使用，使历史教师在最短的时间内找到教学所需的软件，从而提高教学效率，增进教学效益。信息技术中心及时更新下载中心中的资源，使之能更好的辅助教学。
3、教师信息技术能力大幅度提高为有效实施实验课题，学校在硬件环境建设初具规模的形式下，积极开展各种培训，及时提高教师的信息技术素质。学校先后组织了以课件制作技术为核心的课件制作培训，共同探讨authorware课件开发技术，flash动画制作技术，powerpoint速成与提高；以图象处理技术为核心的photoshop常用图象处理方法，图象的抓取技术等相关软件的操作与使用；以电子教案为核心的frontpage网页制作技术，word提高应用技术；以数字化教学信息为核心的音像处理技术，声音处理技术等。学校成立了培训小组成员，充分利用教师的业余时间，组织教师进行各种培训。现在基本全部教师都能制作自己的教学课件，自主丰富学校的教育教学资源库。
七、课题研究的初步结论和需进一步研究的问题。
1、初步结论。
通过一年的课题研究工作，我们认为：计算机网络技术在教学中的运用能帮助我们尽快更新教育思想，树立新的教育理念，提高我们的教育教学能力；在教学中充分发挥信息技术所具有的海量信息、虚拟现实、多通道以及延展时空的优势，有利于使我们的教学方式发生深刻的变革；能让学生在信息的海洋中更加主动地学习，更加自主地学习，更加有创造性地学习。使他们能够学会收集信息、加工信息、通过信息叠加学习知识，培养创新意识，全面提高他们的素质，它已成为我校全面推进素质教育的重要组成部分。
2、需进一步研究的问题。
本课题在研究过程中取得了一些成效，但仍存在以下一些问题：
1）由于我们研究组的成员都是一线的教师，理论水平还有待提高。研究的数据和资料不少，但是有高度的、总结性的东西不够，没有能够提高一个层次来审视和总结课题的结论。
2）目前多媒体教案远满足不了教学研究的需要，在这种情况下，如何使计算机网络技术在各学科教学中的全面运用是我们今后需进一步研究的首要问题。其次，如何最大限度地利用我们现有的设备和软件资源开展实证性研究还应进一步探讨和研究。
研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
摘要：随着经济的高效发展，采矿工程规模逐渐扩大，开采范围也不断增加，由此造成的环境问题也不断加深。据了解，传统开采矿业工程的技术手段，对大气、土地以及水资源存在很大的负面影响。而绿色开采是践行可持续性发展理念的一种先进的技术方法，开采单位应重视这一方法的合理应用，优化开采环境，提高矿产资源开采效率。现就绿色开采技术展开分析，从而为优化采矿工程体系提供依据。
关键词：采矿工程；绿色开采技术；应用。
目前，为提升国力，国家开始重视经济建设，同时也加强矿产资源开发。但在矿产开发规模不断扩大之后，因开采不合理所造成的环境问题，也逐渐成为我国关注的社会热点问题。如何在促进经济的发展的同时，保证生态环境平衡，是当前矿产行业需要重点思考的问题。对此，采矿单位应合理引进绿色开采理念，落实绿色环保技术，从而促进矿产资源开发与自然生态和谐发展。
1采矿工程面临的环境现状分析。
据了解，在矿产资源开发领域，因开采技术手段滞后，矿产的工程所处环境现状并不理想，具体体现在土地资源、水资源以及大气环境破坏严重[1]。首先，矿产资源与土地资源存在紧密的联系，对矿产资源进行开采，必定会在一定程度上破坏土地资源。而传统开采技术比较滞后。导致土地资源破坏面积和程度增加，甚至还会出现沙漠化以及水土流失等不良问题。其次，众所周知，矿产资源开发过程中，需要对地下水文环境做出处理。但是如果开采技术不符合新时期施工标准，那么将导致矿产工程地下水环境造成破坏，严重影响水环境生态平衡，甚至造成大面积水体污染，严重阻碍工、农等行业发展。
2采矿工程中的绿色开采技术分析。
2.1采空区的充填技术。在矿产资源开采领域，采空区充填技术手段，与环境保护息息相关。传统工艺存在的污染性的较强，不仅会对采矿工程现场环境造成污染，同时所产生的开采成本较高，不适合长期使用。而为了提高充填技术效果，国家重视采矿区技术手段创新，并提出了绿色的填充技术，与传统技术相比，所呈现的作业效果十分显著，不仅污染性低，且作业成本也得到了合理控制。关于绿色充填技术，主要包括空隙注浆胶结充填，和交替胶结充填方法。前者具体根据冒落带特征，对采矿工程内部结构空隙处进行填充处理。而后者则需要作业人员对矿采材料进行混合配比，调制成膏状，并进行填充处理。
2.2共采技术。为了控制开采污染现象，相关单位必须在开采工艺上加以完善和更新，合理控制瓦斯泄漏，降低大气污染指数。为此，重点加强共采技术研发与创新，将瓦斯和矿产资源共同作为开采资源，进行统一开采，从而有效防止瓦斯泄漏于大气当中。最重要的是，利用共采技术，能够实现瓦斯能源的合理开发与储备，全面提高瓦斯能源利用效率，这对于矿产资源利用价值具有重要意义。同时，共采技术的研发和应用具备一定难度，相关科研人员应合理处理岩石移动，以及瓦斯抽放问题，从而为共采技术提供良好的实施条件。
2.3巷道支柱填充技术。在矿产资源开采过程中，巷道支柱填充情况，是决定环境污染程度的重要因素。因此，开采单位在进行矿产工程开发时，应对巷道进行科学、合理的设计。为了避免矿产工程围堰设计不合理而出现变形，相关单位应就处理方式进行改良。首先，对巷道进行完善，强化支护强度，降低变形风险。同时，开采单位还应该选择绿色、环保的材料对巷道进行填充，合理安排矿产工程产物堆放布局，最大限度节省土地资源，从而保证矿产工程向着绿色、环保方向发展。
2.4保水技术。保水技术是矿产工程开采重要技术手段，相关单位应重视保水技术创新，在遵循绿色、环保理念的基础上，合理研发保水技术。首先，作业人员在具体操作之前，需要对矿产工程周边水环境进行全面勘探，掌握水资源分布情况，并根据调查数据对开采位置进行准确定位。其次，针对含水或者隔水层部分，工作人员应深入分析低下水位以及覆岩层具体变化情况。同时，作业人员需要根据调查数据结果，合理选择保水操作方法，通过合理实施保水技术，完成矿产资源有效开发。
3采矿工程中绿色开采技术应用探究。
3.1保水开采技术应用。为了促进矿产资源实现绿色、节能开发，开采单位应该将保水开采技术合理应用到工程施工当中。通过保水、开采，降低采矿工程对地下水体环境的污染，从而有效保护水环境，提高水环境的生态平衡效果。最重要的是，通过保水开采技术应用，能够合理控制地下岩石结构和水质环境破坏程度。3.2填充支护。填充支护技术的应用，在很大程度上提高了采矿工程开采作业效率和开采质量。因此，相关单位应重视这一技术的合理应用，通过实施空隙填充和交替填充等方法，降低工程产生资源所占据的土地空间，全面提高采矿工程周边土地资源利用率。同时，采用这一技术手段还能有效控制污染物排放，降低土地资源破坏效率。在进行具体操作时，作业人员需要将相关工程产物运送到传输带，之后利用浇筑工艺与混凝土材料进行混合填充，从而强化支护作用，实现矿产工程绿色、节能、高效开发。3.3矿产资源高效开采。在矿产工程开采领域，矿产资源开采效率，与环境保护存在紧密的联系。为了保证矿产资源开采效率更加高效，作业人员应该合理处理危险能源。合理利用共采技术，对矿产资源和危险资源进行合理处理，降低危险气体排放含量，进而从根本上控制因为危险气体大面积排放造成的环境污染问题。
4结论。
综上，随着国家对矿产资源需求量的增多，矿产单位有必要对开采技术进行更新，进而降低矿产开发所造成的环境污染程度。因此，矿产开发领域应重点推出绿色开采技术，包括采空区的充填技术、共采技术、围堰支柱优化设计、保水技术和地下气化技术，并将上述技术手段合理应用到矿产资源开采领域，全面促进矿产开发领域向着绿色、环保、节能方向发展。
参考文献：
[1]张金钟.浅谈采矿工程中绿色开采技术的相关应用[j].西部资源,2018(01):202-203.[2]杨栋.采矿工程中绿色开采的应用浅述[j].能源与节能,2017(03):157-158.
亚洲跆拳道运动现状与世界启示论文
摘要：本文采用文献资料法、数理统计等方法对奥运会女曲比赛前八名比赛队进行技术统计,分析发现:各队战术布置与防守方式变化上远远高于中国队,而我国女子曲棍球队在防守的训练及攻守辩证关系观念上落后于世界强队。
关键词：曲棍球;防守;阵型布置;分析;研究;讨论;。
目前学术界对曲棍球运动的探讨越来越多元化。国内外学者利用体育学中运动生物力学、运动生理学、运动训练等从曲棍球技术、战术、体能和机能监控等多个方面开展研究。曲棍球相关研究主要集中在五个方面:一是曲棍球专项体能训练的研究;二是技术特点、技术训练的研究;三是曲棍球机能监控相关研究;四是短角球技战术特点研究;五是曲棍球比赛战术分析研究。世界各支强队在曲棍球进攻与防守的战术分析与研究上越来越重视并越来越细化。技术进步、规则改变、科学体能训练不断影响着曲棍球战术,对世界高水平比赛数据的研究能够进一步分析曲棍球的发展趋势与规律,对队伍训练的方向、思路起到数据和理论的支持。本文以女曲奥运会比赛数据统计为依据,结合现阶段国内曲棍球比赛状况,探讨曲棍球的发展趋势,为我国曲棍球运动发展提供有益的建议和依据。
一、曲棍球的防守。
集体球类项目的进攻与防守是永恒的讨论话题,但似乎进攻更令人津津乐道,球员在比赛中对于进攻投入的热情也往往大于防守。然而如果你开始认真研究球类比赛,你会发现,防守为取得比赛胜利作出的贡献丝毫不亚于进攻,曲棍球也是如此。曲棍球的防守需要做好以下几个方面的训练和布置。
首先,单兵的防守技术、能力训练。单兵防守技术大致有正、反手低重心压杆防守,正、反手高重心断球防守,捅球防守,扫球防守,追击防守、抢身前断球防守等。
其次,单兵防守意识。控防,以拖慢对手进攻速度为目的,不急于抢下球,以不让对手形成快速摆脱为目的或把对手引入、逼入一定区域的防守。就地反抢防守,失去球权的瞬间,最靠近球的队员,无条件实施单兵抢断,目的是不让对手立刻组织起反击和进攻。盯防,以不让对手主力队员或威胁位置的球员拿球为目的的防守。
再次,配合防守。夹击,局部2~3名球员将持球球员引入死角或视野受限区域后,由球员控制有球员进行抢断的防守。冲击断线防守,在对手传接的过程中,高速接近即将接球的球员,给予对手强大的心理压力,造成对手的技术失误,即使技术没有失误,留给该球员的观察时间极少,造成该球员匆忙传球或可传球线路就一条甚至盲目传球,让后侧己方队员有机会判断出传球路线进行抢断。
最后,防守阵型的安排与体系的建立,防守的理念。进攻有进攻阵型,同样防守也有防守阵型,在防守阵型确定下来后,防守的体系就是防守的原则明确、分工清晰。谁是第一、第二、第三道防线?每道防线具体的防守要求是什么?怎么防?对手进攻到不同的位置,应对的方法也是不同的,要拿出具体的防守要求,制定防守的基本原则。
二、我国曲棍球运动防守的现状。
(一)基础的防守技术训练少。
从基层的教练员训练计划,甚至专业队二线、一线队伍的计划可以看出,教练员过于注重运、控、传、接等技术训练,防守技术的训练比重较小,不是说运控、传、接技术训练不重要,而是防守技术有着同等重要的作用,为什么不加以训练?当然防守训练有着训练内容不好安排、训练形式不好设计、训练对手不易模仿等许多不利因素,但只要勤于思考,这些困难都可以克服。关键还是在于观念的更新与转变。
(二)防守的要求不到位。
当然我们也会看到一些防守训练,但是在训练内容、训练形式、对抗强度等方面不尽如人意。教练员甚至出现明明是一节防守训练课,练着练着就开始指挥进攻去了,渐渐的对防守不闻不问,更谈不上什么要求。一次对抗下来更多的是对进攻者的点评,很少将防守的要求讲解到位。教练员一定要重视防守训练,特别是在队员年龄较小的时候,因为单兵防守是将来整体防守的基础,将来整体防守体系的建立是以单兵能力为基础单元的。试想你建立了一套科学的防守体系,但是单兵的防守能力薄弱,那么体现出来的是你的防守体系漏洞百出,进而根本无法体现防守体系的科学性。所以,我们要重视基础单兵防守训练并要求到位、讲解到位,让队员早点体会到防守的重要性,为将来防守战术及防守体系的建立打好基础。所以一次对抗下来,除了进攻,我们也应该给予防守足够多的信息反馈。
(三)防守的局部配合不重视。
通过对各运动队调查发现,防守的配合训练在各个队也是训练难点之一。正确认识防守的配合起到决定性作用。运动员在配合防守的训练过程中如果能采用先进的、正确的`理念来指导训练,可以使运动员更加合理、快速地掌握配合技巧,从而增强实战能力。在队员单兵防守能力提升起来以后,我们对运动员的要求不能仅仅停留在单兵的要求下,要要求他们学会配合,告诉他们配合的重要性。防守的配合确实更加不好训练、不好要求,需要教练员有足够的耐心,空不到位,再来;抢断时机不对,再来;逼不到位,再来;夹击不及时,再来;错过断球机会,再来。我们要一次次地反复磨炼防守的配合,不能因为不好安排、思维较抽象就放弃这个训练,久而久之不重视这个训练,这是绝对错误的选择。
(四)没有形成防守体系,防守的理念落后。
年里约奥运会前八名名次排名为英国、荷兰、德国、新西兰、美国、澳大利亚、阿根廷、西班牙。通过2016年女子曲棍球比赛技术统计得出,各个队都非常重视防守,阵型的安排上都偏向于稳重,前八名队伍之间的比赛,开场采用3-3-4阵型占77.5%,荷兰队除一场开场4-3-3,其余都是采用3-4-3阵型,所以如果挑出荷兰这支例外的队伍,其他七支队伍开场91.1%采用3-3-4开场。即使以3-4-3阵型见长的荷兰队,在与阿根廷的比赛中为了保住战果,后期也采用了3-3-4阵型。但是只有阵型的安排是远远不够的。观察国内的比赛,队员虽然有了阵型的位置,但是没有形成前后呼应、左右呼应甚至前锋与后卫的呼应。还是停留在各自为战的层面较多,没有真正形成防守的体系。
防守训练及防守体系的建立。
(一)循序渐进原则。
反复的大量的事实证明,万丈高楼平地起,基础是关键。曲棍球的防守什么是基础?就是之前说的单兵防守能力。我们要重视基础的防守技术训练,将训练计划适当向防守技术训练倾斜,加大训练比重,注重防守技术动作的合理性、科学性。训练不可急于求成,一定要先注重技术的准确到位,再逐步将技术与强度结合,再逐步增加对抗,最后一定要达到高强度对抗条件下的防守能力提高。这是一个持久且痛苦的过程,我们一定要克服训练的枯燥性,克服训练需要依靠想象力的困难,反复训练、反复实践以逐渐提高单兵防守能力。防守训练需要一定时间的积累,认准方向很重要,不要怀疑。所以观念很重要,观念不转变,你就会怀疑,就会放弃,防守训练也达不到应有的效果。
(二)位置差异防守技术的不同。
曲棍球与足球很相似,有前锋、前卫、后卫。那么每个位置都有自己的防守特点,防守训练也不可“吃大锅饭”,一定要根据不同位置队员防守特点制订差异化训练方案。前锋要注重脚下移动防守,重心不宜过低,因为重心过低会降低移动速度。还要注重捅球、高重心正反手抢断技术训练。判断长线球、封堵穿透球、判断对方出手时机也很重要。具备以上单兵技术后更加重要的是控防的概念灌输与执行。前卫同样要掌握高重心的抢球技巧,同时要掌握抢身前断球技巧。在前锋控制并逐步施压情况下抢身前防守做得好往往是反击的转折点。封堵、断线、上顶捅球、破坏等都要掌握,前卫的防守要比前锋更细化。后卫的防守重心一定要下得去,后场特别是射门弧区里的防守要利用压杆后的面积优势进行防守,此时如果重心过高易被造短角球。并且要拥有良好的反应,对高速球不惧怕,对高空球有良好的卸下能力。总之,防守训练一定要根据不同的位置有不同的训练方案。
(三)培养团队配合防守意识,培养正确的防守的意识,认识防守的真正含义。
防守绝不是简单的一个队员努力将球抢回来,防守是节奏把握、时机把握、区域控制、空间控制的一个综合体现。一个人的冲动、不负责任的盲目扑抢,看似积极主动,丧失的却是整体的防守,不仅使整体防守陷入被动,并且让整体的防线组织不起来。在掌握基本的单兵防守技术后,一定要灌输整体防守的概念,学会融入整体的防守配合当中。让每个队员知道什么时候应该立刻反抢,什么时候拖延对手速度,什么时候将对手引入我方圈套。
(四)形成整体防守体系。
队员在掌握了单兵的防守技术、掌握了不同位置的防守技巧、培养了利用集体力量防守的意识后,整体的防守体系建立就在于教练员对防守的认识了。正如文章开始所说,加强学习、更新观念,不要墨守成规,一支高水平队伍的建设与培养,要形成整体防守已经不是什么新的事物,是我们必须走的路。
四、结语。
把握曲棍球防守新趋势,一支球队在经过从初级到中级再到高水平的大量的训练工作之后,如果整体实力没有质的提高,特别是在防守上,无论什么对手,每次都要失分、每次都要被进球,在完队员年轻、轻敌、精力不集中、裁判失误、技术不成熟、防守配合不默契等等原因后,我们要不断完善和优化防守训练及防守体系,紧跟世界曲棍球发展的趋势,以先进的技术和理念武装运动队,进而不断提高运动成绩。
参考文献。
研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
摘要：为了保证跆拳道学员在比赛中有着更好的表现，笔者针对跆拳道班学生的实际情况，调查研究了跆拳道中的击头技术在比赛中的运用。分析得出学生如果能在比赛的过程中，充分地发挥横踢、下劈、后旋踢等击头技术的作用，便可以收到良好的搏击效果，所以应该在实际训练中应加强上述动作的练习，并对练习中需要注意的事项提出了建议。
长期以来，韩国人将跆拳道作为自己的“国技”，在真正的跆拳道比赛中，击中下面部位可以得分：躯干、头部。因此在跆拳道比赛中可以充分利用击中对方头部得到较高的分数。同时头部是人类神经系统集中的部分，承担着人体各部分的指挥功能，大量重要器官与穴位集中于此。一旦人的头部受到打击，则极易引发人的昏迷。跆拳道学员为了取得比赛的胜利可以利用击头技术。本文主要研究了我国跆拳道学员的击头技术，指出了击头技术在实战中的作用，希望有利于今后的训练与工作。
1、研究对象与研究措施。
1.1研究对象。
某体育学校跆拳道班的32名学员。
1.2研究措施。
（1）观察法：利用观察学员的比赛与训练进行。
（2）访谈法：利用采访省级跆拳道教师的教学经验与理论进行。
（3）文献资料法：笔者利用在图书馆查阅大量的文献资料进行。
（4）统计法：利用统计学员在训练中的各种表现数据进行分析。
2、研究结果。
2.1.1分析男子击头技术。
各种击头技术的使用频率：横踢33%，下劈13%，双飞击头踢17%，后踢18%，后旋16%。对上述数据研究发现，使用频率最高的当属横踢击头，因此横踢击头在实战中有着非常重要的作用。
2.1.2分析女子击头技术。
横踢占到了48%，下劈占到了29%，双飞踢占到了14%，自此发现女子学员在实战中应用较多的击头技术也是横踢，而较少用到其他击头技术，表明女子不容易掌握一些难度较高的击头技术，同时证明了女子的身体素质、协调性、灵活性不能与男学员相比。
2.1.3必须要掌握高超的击头技术。
自上面数据发现，横踢普遍应用于进攻与反击当中，是腿法技术中的重点。普遍应用于男女学员比赛中，男子占到了40%，女子则占到了52%，表明学员在实战中广泛应用横踢击头技术，而后踢、下劈、双飞、后旋等其他技术则居于次要地位。同时数据表明，男学员应用后旋击头技术要比女学员多，此项技术主要取决于学员的身体素质。女学员的身体素质较差，因此迫切需要提高其身体训练水平。
2.2击头技术的得分。
2.2.1男子得分。
男学员利用击头技术取得成功的概率，横踢技术占58%，下劈技术占70%，后旋技术占60%，在实际比赛中，不管是横踢技术还是后踢、下劈技术都要讲求较快的速度与较短的路线、较大的力量，因此男学员普遍应用上述几种腿法，利用后旋踢可以对对手突然打击，使其悴不及防。在实战中应用假动作可以迷惑对手，突然发动攻击，取得比赛的胜利。
2.2.2女子得分。
女学员利用击头技术得分的概率，横踢技术占92%，下劈技术占66%。表明女学员在实战中也普遍应用横踢、下劈、双飞等腿法，有着较高的击打效率，而其主要击头技术当属下劈与横踢。
2.2.3分析男女得分。
自上面数据可以发现，女学员应用的击头技术较为简单，男学员应用的击头技术较为丰富。而女学员比男学员应用的横踢技术更多，但成功率却落后于男学员，因此女学员还需加强准确性的训练。因为男学员身体素质较好，所以掌握的击头技术也更全面，击打成功率更高。利用研究男女学员的击头技术应用，笔者认为在实战中利用横踢、下劈、后旋击头技术可以收到较好的效果，今后更需加强上述几个方面的训练。
跆拳道学员在实际比赛中还存在一定的问题，下面主要讲解实战中需要注意的问题及应对策略。
（1）应用多种训练方法与训练手段。首先要求学员掌握动作的基本要领，在实战中要深入研究对方的动作习惯与特点，从而开展针对性训练，要力求掌握更为全面的腿法，在实际训练中应用力学原理，积极开展创新。
（2）锻炼身体素质。头部是人类最高的器官，在利用各种腿法击头时要求学员有着更强的身体协调性与柔韧性，由此需要锻炼学生的身体素质。教练员与学员要认识到只有牢固掌握基本技术才能在实战中得分，在实际训练中要充分利用基本技术的训练提高速度、加大力量，提高动作的准确性，才能掌握高超的`击头技术。因此在实际训练中不能一味练习简单的动作，这样会限制其他击头技术的应用，最终会影响比赛成绩。
（3）在跆拳道各种击头技术中，下劈技术的路线最短、速度最快，击中对方的可能性最大，但同时具有最高的难度，自上面数据可以发现横踢击头技术是学员应用最为广泛的技术，虽然横踢技术在速度、准确性、力量上有着较高的要求，但学生动作较为简单，因此应该融入下劈与其他击头动作的学习，可以在实战中提高得分概率。
（4）实战中要重视动作的隐蔽性。笔者发现学员在训练中没有意识到保护头部的重要性，虽然头部是人体中的最高部位，反应速度最快，但如果学员能够采取一定的假动作，使击头动作有着极强的隐蔽性，则可以有效击中对方头部。但自研究中发现学员击中对方头部的概率很低，表明学员的出腿技术还需进一步提高。
（5）一名学员要想掌握高超的击头技术，不但要善于控制比赛节奏，而且还需善于抓住机会，所以要重视练习自身柔韧性。在训练中要保质保量的完成训练任务，才能在比赛中游刃有余，提高出腿速度，在比赛中得到较高分数。
3、结论与建议。
不能重视练习身体的柔韧性与协调性，不能开展系统性训练，学员动作较为简单。受身高、体重等诸多因素的限制，不能熟练掌握其他击头技术。学员在比赛中一味应用横踢腿法，而不能综合应用其他击头技术是当前训练中存在的主要问题，因此要结合上述问题开展系统性训练。要鼓励学员掌握丰富多样的击头技术，不能一味应用横踢，才能在实战中占据优势地位，提高自己的实战水平。还需重视在平时训练中提高学员的心理素质，开展大量的模拟训练，使学员掌握一些高难击头技术，帮助学员树立较强的自信心，形成顽强拼搏的意志品质。同时在训练中重视训练男女学员的出腿速度，着重提高女学员的速度、力量与技术的隐蔽性，可以在实战中收到意想不到的效果。
参考文献。
[1]牛良才，张惠欣，张秀丽。跆拳道运动员击头技术在比赛中的运用研究[j]。湖北体育科技，，32（4）：374—376。
[2]张贵正。伦敦奥运会跆拳道击头技术在比赛中的应用及分析[j]。武术研究，2013，10（11）：70—72。
亚洲跆拳道运动现状与世界启示论文
地缘文化认同是指国与国之间或是国家与地区之间具有地理和文化亲缘，他们在经济、政治和文化上彼此信任。从亚洲国家和地区的文化认同来看，主要受中国儒家文化的影响，其文化亲缘性为推动跆拳道运动建立以“亚洲为中心”的文化认同提供了前提。挖掘和利用好亚洲文化的亲缘性和文化的核心精神，树立“亚洲为中心”的地缘文化认同，创新和整合跆拳道文化，使全世界跆拳道文化得到全面、深入的发展。
2.2构建跆拳道地缘文化合作圈。
建设跆拳道地缘文化圈的构想是解决世界跆拳道运动总体格局失衡、体育资源无法共享和互补等问题，实现跆拳道运动区域联动的有效途径。，中日韩提出自由贸易区的设想，三个国家在经过7年的研究论证后，于5月11日签订了中日韩投资协定。这是中日韩第一个促进和保护三国间投资行为的法律文件和制度安排，为中日韩自贸区建设提供了重要基础。中日韩自由贸易区的建立，是利用一种群体的向心性，取消本区与其他贸易区的限制，从而使物资流动更加顺畅，用合作优势吸引外资，从而带动东亚经济的发展和增长。那么仿照“经济贸易区”的建立，设想在亚洲中、1、日三国建立亚洲“跆拳道地缘文化合作圈”,打造地缘跆拳道文化的合作圈，使地缘跆拳道文化能够得到集约化的发展，通过文化的渗透作用，实现跆拳道格局中的均衡发展。
2.3推进跆拳道文化产业灵活发展。
产业化是当代体育发展趋势，努力使跆拳道运动向着产业化发展是必然。跆拳道产业化发展不仅可以扩大其内容广度和深度，还能取得一定的经济效益，并与nba、英超联赛一样，得到世界人民的认同和喜爱，而发展跆拳道文化产业的方式也是多种多样的。例如以动漫产业推广跆拳道文化的发展和以跆拳道文化展馆为平台的跆拳道文化。体育博物馆作为一个兼具文物收藏、科学研究和社会教育等基本属性的文化教育场所，是展现体育事业发展水平以及社会文明程度的重要窗口。积极建设跆拳道文化博物馆，博物馆的建立不仅能传播和宣传跆拳道文化，而且跆拳道精神还能够影响广大青少年，起到育人作用，在这方面韩国走在世界的前列。
2.4地缘文化建设与“国际交流”双向驱动。
地缘文化建设是提升文化软实力建设的重要途径，包括跆拳道文化的传播、历史展览、跆拳道比赛规则演进的历史、跆拳道技战术变革的历程等，通过多种途径达到地缘跆拳道文化传播的目的。地缘文化的传播是一种潜移默化的影响，不是一朝一夕就能凸显效果的，因此要制定长期和短期目标，分阶段进行传播，同时针对不同人种的民族文化将跆拳道文化精髓融入进去，进行思想的影响，让更多的青少年了解跆拳道运动，喜欢跆拳道运动，感悟跆拳道运动精髓。跆拳道运动之所以能快速风靡世界，与韩国政府的大力支持是分不开的。为了发展跆拳道运动韩国不仅专门成立了跆拳道技术研究机构---韩国国技院，还以文化为载体，多渠道多种方式进行跆拳道运动的国际推广和宣传。例如在上世纪60年代就开始向海内外派出跆拳道教员，开设跆拳道馆，组织表演团在世界各国演出等，据统计仅在美国就有3000多美籍韩人从事执教工作。可以看出，韩国这种以文化建设与“国际交流”的推广模式，最终使得跆拳道运动由内而外影响了世界跆拳道的发展。
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分析运动营养在跆拳道运动中重要的作用论文
[摘要]跆拳道运动是一项运用手、脚技术开展搏击格斗的朝鲜民族传统体育项目。本文分析了跆拳道运动的主要特点，并对新形势下高校跆拳道运动教学的思路进行了探讨。
[关键词]高校跆拳道教学。
高校体育教学应当贯彻素质教育的方针，切实将教书育人落实于学校体育教学的过程之中，发挥跆拳道运动崇尚武德，尊师重道的作用，使练习者的体质得到增强，技术得到提高，并培养其坚韧不拔的坚强品质，因而在教学实践中成为深受学生欢迎的一项运动。从开展跆拳道体育教学的实践来看，笔者认为应当从跆拳道所要求的礼仪、武德，跆拳道腿法技术的实用性等入手来提高大学生的跆拳道学习兴趣，让跆拳道运动发挥强身健体的作用。
一、高校跆拳道运动的教学特点。
跆拳道虽然有一定运动量，但是并不超过负荷，是一项高校大学生都能够承受的运动项目，主要特点如下。
1.身心教育性。
跆拳道的“跆”主要用脚踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打;“道”是指一种精神，也就是指“礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠”等。练习者从列队集合起，到运动结束之后都向运动场地所悬挂的国旗敬礼，在训练前后和训练的过程中，队员之间要互相敬礼。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖国之爱国心，要有爱国家、爱民族的热情，要有正义感与扶助弱者的献身精神。跆拳道运动的实质，是指对一个人意志的磨砺与道德品质的完善。在学习跆拳道的过程之中，要使人达到谦虚、恭敬、纯朴、坦诚的思想境界。因此，跆拳道运动对于学习者的身心具有良好的教育性。
2.健身性。
跆拳道运动具有健体、防身等特点，其教学内容主要包括品势教学、实用跆拳道和竞技跆拳道等方面。品势是跆拳道学习的一种基本形式，与我国的武术套路相似。练习跆拳道要先从品势开始学，学习中应当以意设敌，掌握最主要的技术动作。在品势学习的基础上，十分重要的一点就是要对练习者开展“道”的教育，使其从开始就通过对技能的逐步掌握与熟练，展示自信心和吃苦耐劳精神与一往无前的意志品质，进而提高练习者的身体素质。在跆拳道比赛中，双方同场对抗，以腿技为主，不管是进攻，还是防守，都主要依靠于步法的移动在应用基本技术，并以下肢的有效踢击得分取胜。基本技术包括抡踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在复杂、快速、多变的对抗过程中，不管哪种技术，其踢击的效果都在于运动员踢击部位的准确性和踢击力度。要通过持续训练，运用速度、力量、耐力与柔韧性、协调性等，提升人体的生理机能水平。
3.观赏性。
跆拳道运动十分符合现代国际竞技和大众体育发展的新趋势，品势的练习和表演，尤其是人数众多的集体表演，整齐划一、气势宏伟，在表演的过程中，运动员的专注、动作的力度和意境，运动员所体现出来的礼仪与境界，都十分感人。竞技跆拳道主要是双方在规定的12米见方的场地内同场对抗。在比赛场上和练习中，因其技术特有的柔韧性与爆发力所体现出来的力与美，再加上竞赛的激烈和多变，具有十分高的观赏性。
1.加强跆拳道礼仪教育。
跆拳道运动十分强调“以礼始，以礼终”，以礼规范自身言行举止，以礼体现道德修养与人格品质。礼仪教育能够使人具有较好的心理品质，应当将其作为一种指导的精神，融入到教学训练的各大环节之中，力争将礼仪形式转变为心理的动力，成为大学生学习跆拳道技术与促进身心健康的抓手。比如，在训练中，要注重完成好旋转、腾空、跳跃等技术性较强、难度较大的动作，这就需要练习者加强自身身体上各部位的协调与平衡，这就需要保持心态的平和。在实战比赛之中，当裁判偏袒对方或出现误判时，也要教育参加训练的大学生保持良好的心态。
2.注重科学的.训练方法。
跆拳道运动可以分竞技跆拳道与大众跆拳道，其中竞技跆拳道运动是为了克敌制胜，主要包括基础礼仪、身体素质与实战站位、步法腿法、防守技术等。要坚持竞技性、实用性与观赏性的原则，加强腿击的练习，使比赛更为紧张激烈。大众跆拳道的目的在于强身健体和娱乐交流，重点是由品势、竞技、特技表演、功力测试、文化修养、自卫技术等为主要内容构成，以培养大学生的坚强意志品质、团队精神及尊师重道素养。大学生学习跆拳道的最直接兴趣是跆拳道的健身效果与具有观赏性的腿法技术。要从学习跆拳道技术出发，引导大学生学习好腿法技术，从而不断提高自身身体素质的要求。大学生要有目的地提高自身身体素质，从而避免素质练习的枯燥乏味。同时，更要注重跆拳道品势的学习，很多教练对品势教学不够重视，觉得学习跆拳道品势并不重要。其实，跆拳道品势学习不仅有利于提高学生的基本功，而且有助于跆拳道技术的不断发展。在反复的练习过程中，逐步领会到攻防的意识，所以，加强跆拳道品势学习，是更好地跆拳道教学的重要组成部分。
3.尊重学生个体差异。
在大学生参与跆拳道运动的过程中，势必会受到多种因素的影响与制约，大学生的心理活动与思想问题十分容易暴露，这不但有利于教师针对性地加强对学生开展训练，而且要在注意面向全体学生的基础上，注意到学生个体之间的差异。要从学生的实际情况出发，按照因材施教的原则，每位参训学生按照自己的观念，对跆拳道的认识程度都是不一样的。因此，要有区别地对待每位学生。要通过加强跆拳道基础理论与技术的学习，按照学生自身特点的差异和对跆拳道各方面感兴趣程度的差异，引导学生们去发现自身优势与弱势，并且努力在优势方面进一步得到提高，从而培养起学生的自学能力，让学生能够与他人一起深入开展研究性学习，这也是高校跆拳道运动培养大学生终身体育能力的重要途径。
三、结论。
总之，跆拳道运动是一项十分适合高校学生参与的运动项目，不仅将对大学生的生理、心理与意志品质、性格等产生十分积极的影响，而且对于建设社会主义精神文明、维护稳定的社会秩序等都将起到强有力的推动作用。如今，众多高校大学生都非常喜爱此项运动，因此要因势利导，运用各种方式，将跆拳道运动引入正轨，让更多的大学生了解与认识跆拳道，让跆拳道运动在高校中发挥出更大的作用。
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公共体育跆拳道课实施翻转课堂研究论文
论文摘要:根据中师、高中与专科体育大纲的精神，因地制宜对小教五年制大专班公共体育课大纲提出了自己的设想，根据本省的地理特点，时理论与术科进行动态排列，目的在于统一全省五年制大专班的体育课程标准。
全国最后一次中师体育大纲研究会是1993年9月在天津市举行，时至今日已近十年。而中师结构逐步走向消亡，随之产生的是小教五年制大专班。但课程标准、人才培养目标等理论性文件滞后，大部分的学校还在沿用中师高等专科、高中或随意确立教学大纲。为此本文根据有关体育大纲的精神对小教五年制大专班体育课的必修与选修的教学内容、课时比例、内容比重、理论与术科的有关内容进行了设计。
一、体育理论课与术科的统筹安排。
设计中必修课有50学时的理论课，而必选课中有匆学时的理论课，也就是所有学生必须完成80学时的理论课。在对全省部分学校的调查中，发现大部分学校的学生必修课和选修课得不到保证，如课时的问题、教师问题、学校的随意性和5天的工作日等问题，使必修课的50节理论课得不到保障，而本来就安排较满的课表就更无法排上选修课了。另外50节选修课分布在5个学年中，每学期只有5节课时，无法安排到课表上。大家都知道必选课实际上就是必修课的内容，为了强化意识，本文制表一，其中将必选课和必修课统筹安排，这样“必修”的.理论课就增加到80学时。必修课的内容就由340课时增加370课时，必修课的对象是全体学生。理论课的内容是各部分运动技术原理、体育知识、场地器材、裁判法等。必选内容对象是部分有志在未来从事体育教育教学工作的学生。
理论课与术科的统筹安排有利于学校制定教学计划及教师的教学。因为班级的必修课与选修课一般都由一名教师担任，此种排法就更加合理，可使理论课与实践课进行随机调换。根据全国部分省城的气候变化规律，哈市全年连续有5天以上雨、雪日，平均每年是4.9次(教学时间内)05日以上降雨会使一般学校的场地3—4天不能正常使用。而体育馆内上课弊端较多，特别是面对未来从事小学教学者，条件反差较大，不利于教学活动的进行。
理论课与术科的统筹安排有利于学校制定教学计划及教师的教学。因为班级的必修课与选修课一般都由一名教师担任，此种排法就更加合理，可使理论课与实践课进行随机调换。根据全国部分省城的气候变化规律，哈市全年连续有5天以上雨、雪日，平均每年是4.9次(教学时间内)05日以上降雨会使一般学校的场地3—4天不能正常使用。而体育馆内上课弊端较多，特别是面对未来从事小学教学者，条件反差较大，不利于教学活动的进行。
二、乡土教材的选定。
必修课的30%是乡土体育活动，黑龙江省的乡土教学内容不外乎是冰雪运动。滑雪、溜冰需要场地与器材，有条件的学校应开展这两项运动。但据调查全省五年制大专学校有条件的不多，很难将冰、雪运动作为乡土教学内容。哈市11月份气温降到摄氏一5度以下，此时如果进行田径、体操的教学，效果不会太好。在此温度下，学生如果不跑动，肌肉的产热量只占全身产生热量的5%左右，这些热量满足不了体表蒸发的热量。为此学生必须积极的跑动，使肌肉的产热量达到50%以上。而足球运动既有竞争性又有运动量，场地简单、器材少，一般学校都具备开展足球运动的条件。特别是小学生比较喜欢足球运动。但是有些个别人对足球教学总有一些偏见，认为一个球两自由，好象上足球课，教学就不正规。所以有的教师宁可上自习(天冷时)或学生枯燥的跑几圈也不要这个“自由”。实际上是一个球两不“自由”，学生不停地奔跑，稍有缓慢球就跑到对方的脚下或破门而人。教者必须认真裁判指挥或亲自参战等，对教师的技术、战术水平要求都较高，一节课下来，各有收获。特别是学生体能、战术、智力等都得到了提高，是其它运动项目所不能代替的。本人认为在没有条件开展冰雪课运动的学校开展足球运动，特别是进行一些超规则的比赛，如:不设守门员、大足球门、可以用手拍击球等方式更加新颖和有创意。
三、选修课的确定。
选修课项目共计146学时，设计中将不同的实践课安排在2-3年，集中在几个学期内完成，这样从知识的连贯性到教学管理都比较科学。公务员之家:。
设计中选修课的内容有四大项，其中民族体育一般可以确定为一个小选修。排球动作难度大，学生不易选修，如)l童在学习下手垫球时，习惯用单臂」葬球，触球位置不对，方向不准，经常将球垫“跑”，学生捡邪次就不耐烦了;上手传球动作难度大，因手指无力，无法将球“弹”出。学生对足球较有兴趣，但乡土教材已占了一定的比例。体操项目除对儿童身体的发育及素质的提高有重要的作用外，还能发展他们的平衡能力、空间判断、时间概念能力等“弱”素质，但必修课中已有一定的比例，多数学生不愿选这个项目，最好利用课外活动去提高他们对体操的兴趣。大部分学生喜欢田径、篮球。另外田径项目多、内容复杂、技术难度大，特别是跳高和跨栏，用几学时难以掌握。只有通过严格的训练和长时间的练习，才能达到一定的水平。其次是篮球，小学开展比较普及。一般都有简单的篮球场和篮球架。农村、企业、机关都要搞不同级别的篮球比赛，对体育教师的期望值高，要求他们具有一定的技术、战术水平。
选这两项的另外一个原因是有利于学校对选修课的安排、教学和评估，学校的检查，对教师来说跨度小，能集中精力通过理论水平和实践水平与技术能力。
各学校如能根据本校的传统，确定一、二项校级的选修课内容，并使之坚持下去，定会收到显著的效果。
四、结论与建议。
1.理论课与术科的统筹安排，特别是提高全省小教五年制体育课教师的理论水平，制定出理论知识考核标准。
2.教授乡土教材与选修教材时避免重复，并且拓宽深度，使必修课与选修课有机的结合起来。
3.对选修课的起始年级，每周三节体育课，理论课的内容和实践课的分级等都有待于今后去研究。
公共体育跆拳道课实施翻转课堂研究论文
摘要：为了解决分析化学教学内容多与学时数减少之间的矛盾，探索高效的教学方法势在必行。随着近年来网络信息技术的不断进步，微课教学大受青睐，而慕课平台的建设更是为学生课外自主学习提供了良好的环境。“翻转课堂”教学模式是利用网络及视频资源变“学习知识在课堂，内化知识在课外”为“学习知识在课外，内化知识在课堂”，学生利用课余时间进行自主学习，教师进行指导并组织课堂讨论，真正体现“学生主体，教师主导”的教学规律“二主律”。我们将“翻转课堂”教学方法应用于分析化学的教学过程，通过合理的教学过程设计，既实现了知识的传授又完成了学生自主学习能力的培养，从“授人以鱼”的教学过程达到“授人以渔”的教育目标。
公共体育跆拳道课实施翻转课堂研究论文
在高等职业教育过程中，高职院校公共体育课程是一项公共基础课程，其应用目的在于将德、智、体、美等各个方面均发展良好的、社会需要的技术性专门人才培养出来。近几年，为对高职院校教育与高职院校公共体育课教学的改革发展需求相适应，高职院校公共体育课程改进了其教学内容。在“健康第一”的教学思想指引下，确定了相应教学理念，即将教育目标设置为育人，将教育导向设置为就业，摒弃以往体育教学体系中的传统目标，对新型体育课程模式予以积极探索，打造出一种契合当前教学改革发展的新型体育教学体系。
1当前高职院校公共体育教学中存在的问题。
高职院校公共体育是终身体育事业于学校之中的重要环节，由于许多高职院校学校对专业技术能力过于强调，对体育课缺乏重视，导致其发展现状存在诸多问题，如较为陈旧的学校体育基础设施、严重缺乏相应体育场地与体育器材、相对滞后的体育场馆建设、学校对体育教学课程与教学大纲的设置缺乏统一性、传统陈旧的体育课程内容、学生自我锻炼意识不足等等，造成了学校中缺少良好的体育环境与体育氛围、学生对体育课程不够重视等一系列现象的出现。教师应具备最基础的能动性，对相关困难予以克服，深入钻研教育教学方法，积极开展学习活动。1.1传统教育方法难以使学生产生学习兴趣。当前，大部分高职院校的公共体育教学模式仍较为传统，即教师只是一味地对相关知识进行讲解，学生只是一味地被动学习，此种教学模式过于封闭与陈旧，对教师在课堂中的主体位置过于强调，对学生的主体作用与体育教学内容有所忽视，不够重视学生能力、兴趣的培养与个性发展，在一定程度上挫伤并抑制了学生的创造性与积极性，使学生难以对体育课程产生学习兴趣，令学生长期处于“身顺心违”的状态下，对其终身体育思想的培养不利，导致“健康第一”的教学目的难以实现。在此条件下，许多教师也身心俱疲，无法点燃自身激情，并将自身专业特长与主动性充分发挥出来。1.2体育教材与高职院校教育特点不符。许多高职院校所采取的体育教材为普通学校体育教材，其与自身的实际情况不符，许多教师仍将传统体育师范教学内容作为如今的高职院校公共体育授课内容，此种现象在一定程度上阻碍了高职院校特色的体现，致使高职院校培养人才的目的不够突出。1.3成绩评价模式过于单一。目前，大多高职院校体育教师用来评价学生公共体育成绩的方式为传统百分制的项目考测，此种方式无法对学生与学习过程中某一阶段的变化情况进行直接反应，也无法表达学生在某学习领域或某项学习内容中所遇到的问题与实际情况。此种现象导致了学生公共体育课程参与过程中的努力、付出及态度得不到及时有效的肯定，逐渐丧失学习积极性与自觉性，愈加缺乏对公共体育课程进行学习的信心。
2高职院校公共体育教学的培养目标。
2.1培养学生的学习兴趣。高职院校应以学生的实际层次为依据，在对社会变革有所适应的条件下改变以往学生被动学习状态，使学生能在教师的指导下对学习采取积极主动的态度，利用普修与选修相结合的方式，先让学生对公共体育课程进行普修，再令其对自身兴趣浓厚的公共体育教学内容进行选修。高职院校在选择具体体育项目时应充分考虑学校现有的场地、器材、师资状况与学生的爱好、能力、身体条件及适应性，以教师自身专业特长与学生具体情况作为基础，对教学计划进行制订并充分落实。可将选修课内容设置为足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、体育舞蹈、健美操等，让学生以自身兴趣爱好为依据选择适合于自己的体育内容，令学生在充满兴趣的情况下对体育基本知识技术、锻炼方法予以掌握，充分提升学生自信心，使其具有更强的社会适应与竞争能力。2.2提高学生身体素质。应使高职院校学生养成与形成良好的生活习惯和锻炼意识。相关研究指出，我国学生的健康水平在近些年来得到了一些改善，但仍需注意其在肺活量水平、体能素质、近视程度与肥胖程度等方面存在的问题。高职院校需对公共体育课程与学生体育活动的改革力度予以进一步加强，对学生体质健康方面具体存在的问题进行针对解决，选择如有氧健身操、中长跑等既存在一定运动负荷又可对学生身体素质进行有效提升的体育项目，以此对学生心肺功能予以改善，提升学生的耐力与体能。2.3培养学生意志与人格。目前，大部分高职院校学生为独生子女，需对其坚强的意志与优秀的人格进行培养。可使学生在严格的体育课堂常规中养成良好的纪律行为，培养学生的意志品质，如毅力可通过中长跑培养、勇敢精神可通过体操与障碍跑培养、团队精神可通过篮球、排球、足球与接力跑等项目培养。2.4培养学生审美能力。高职院校应创建良好的体育教学环境以培养学生的审美能力，使其切身感受体育运动的魅力。教师应以实际教学内容为依据对上课场地进行布置，使其尽量合理美观。应给予学生干净清洁的教学场地，使学生置身其中可产生振奋、积极的情绪。可利用色彩搭配合理、造型合理的器材布置来改善学生心情，使其保持身心愉快。还可通过音乐来促使学生身体尽快达到最佳运动状态，尽量提升学生审美、爱美与创造美的能力。
3高职院校公共体育教学的实施途径。
3.1赏识教育。因高职院校的学生学习成绩往往不是很理想，在中考或高考中的失利令其心理素质相对较差、缺乏自信心。此种状态下，教师需对其进行充分鼓励与正确引导，帮助其正视自己，对自卑心理予以克服。教师应予以每一个学生充分的理解与信任，挖掘学生优点并使其得到尽量发展，多对其进行鼓励，为学生创建更加快乐、自由、宽松的体育教学空间，使学生充分相信自身能力。赏识教育的重点在于教师放下身段，融入到学生中去，细心聆听学生的心声，只有这样才能充分实现教育零距离的目标。3.2精神满足教学法。学生积极的学习兴趣只有在因学习成功而产生鼓舞的时候才出现。在高职院校公共体育教学过程中，教师应尽量让学生获得成功，以此对其学习兴趣予以激发。例如，在篮球教学中利用降低篮架高度的方式使学生体会成功灌篮的感觉；在学生学习跨栏时利用橡皮筋替代横栏使学生恐惧心理得以消除，从而体会成功跨栏的感觉；在排球教学过程中，通过降低排球网高度的方式使学生体会飞身扣球的感觉等。高职院校体育教师需对新型教学方法进行持续的发掘与探索，利用精神满足教学法使学生在学习知识的过程中享受成功的快乐。3.3阶梯式成功教学法。教师可以学生的性别、年龄、兴趣与体质为基础对其进行分组教学，为不同条件的学生增设不同的.课程内容，使每个学生都能接触到自己感兴趣的运动项目，如篮球、足球、排球等具有一定对抗性且具有较大运动负荷的项目是多数男同学较为喜欢的比赛项目；羽毛球、乒乓球、排球、毽球等具有较强趣味性且运动负荷较为适宜的项目是多部分女同学较为喜欢的比赛项目等等。高职院校教师需在选择选学教学内容时充分考虑每个学生的身心特点，使学生开心、愉快地享受体育运动。为学生建立起个人档案，以学生每个学期的实际进步幅度作为期末成绩评定评分的标准，让每个学生都充分感受到阶梯式成功的快乐，实现对自我的持续挑战与超越。3.4成就目标教学法。可将情境教学模式应用于实际课堂中，使公共体育教学内容分为若干个不同情境，令学生在学习每个情境的过程中对体育技能进行掌握，对自身整体素质进行锻炼。成就目标教学法的应用过程中，教师可以学生的实际情况为依据在每个情境的实施过程中为其制订特定的目标，使学生带着明确目的进行整个学习过程，提升学生学习兴趣。应用成就目标教学法时需注意将学生作为教学主体，教师主要负责的工作为指导，需对学生能力予以充分信任，切勿对成就目标的实施采取过多干涉；教师在对成就目标进行制订时需对学生专业与职业特点予以充分考虑，不可将成就目标设置的太高，避免学生学习积极性因无法完成成就目标而受到打击，导致其学习效果受到影响。
4结语。
在高职院校公共体育教学中，应对其具体特点予以充分发挥，围绕学生发展的目的，将课堂教学模式建立起来，对高职院校体育的教育功能予以强化，培养学生拥有终身运动的生活方式与锻炼习惯。
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公共体育跆拳道课实施翻转课堂研究论文
明确教学目标,灵活运用多种教学方法,营造出一种合情、合理、生动活泼的教学气氛,留给学生足够的自由支配的`空间与时间,充分调动学生学习的自主性、能动性与创造性.发挥学生在体育教学中的主体性,从而提高教学质量,促进学生主体性和身心全面发展.
作者：王宽作者单位：西安体育学院研究生部,陕西西安,710068刊名：新西部（下半月）英文刊名：newwest年，卷(期)：“”(12)分类号：b84关键词：体育课堂主体性教学体育教学
跆拳道论文精选
随着科学技术的发展以及新型学科在各领域的广泛应用，现代社会要求培养新型优质人才。因此，学校体育培养优质人才的使命：“面向现代化”“面向世界”“面向未来”。所以我们学校教育塑造人才的任务和适应未来的需要来考虑学校体育的任务。体育教育不仅是向学生传授体育知识、技能、及增强他们体质外，育人是至关重要。近年来跆拳道深受小学生的喜爱，跆拳道运动是体现了体育教学德育紧密结合。跆拳道是一项重礼仪，增意志，健体质的一项竞技运动。它注重培养自信、尊重、明礼、诚信、正直、协作、友爱、恒心等健全人才，起源于朝鲜半岛，同中国武术一样，都属于东方传统文化的重要组成部分，有浓厚的民族特色和传统精神。
跆拳道级别为十级九段。不同的腰带色表示不同的级别，这样可以激励学生积极向上，增强学生意志力。
浅谈。
跆拳道礼仪:跆拳道给人留下最深的印象是，跆拳道练习者经常在不同的场合行礼鞠躬。这是一种礼仪教育，自律教育，一种自我修练的过程。因为跆拳道练习者不仅要学习跆拳道技术，更注重跆拳道的礼仪和自我修炼的过程，以礼始，以礼终，用它的‘礼仪廉耻’‘克己忍耐’‘百折不屈’的精神来培养小学生良好的意志品质和精神修养。跆拳道教练始终会把‘礼’作为训练的第一个内容，练习前首先要向国旗敬礼，再向教练敬礼，最后练习中要向同伴敬礼。训练结束也是一样的礼仪，这就体现了“以礼始”，“以礼终”的精神。所以在练习的整个过程中，始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神会随着学生的年龄增长转化为人的情感基础，培养出品学兼优，社会需要的人才。
跆拳道训练中非常重视实战姿势，它可以使学生身心得到一个相对稳定的状态，心无杂念全身心的投入练习当中，增强学生的专注力。跆拳道实战姿势有左势和右势之分。左势指左手和左脚在前，右势是右手右脚在前，这可以根据个人习惯采用。一个好的实战姿势可以增加学生外表的气势，学生的身心得到自我和老师的肯定。既提高学生的自信心，也可以让实战过程中达到最佳效果。
跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。它的技术主要是手足并用，技术方法中腿法占主导作用，腿法技术占整个技术动作的2/3。因为腿法的长度和力量是人体最长最大的，其次是手。腿法形式多样，攻击力强，是比赛得分和制敌的有效方法。手法是灵活运用，可以灵活完成防守和进攻，同时可以演变为拳、掌、肘、肩等多种练法，灵活的进行实战。这样全身心的应用提高学生的协调性，锻炼学生的灵敏度和反应能力。
学生身心健康得到很好的发展。
跆拳道品势有：太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。品势在跆拳道相当于武术中的套路，将一系列的动作编排串联，形成具有一定美感和不同难度的套路，使练习者以技击为主要内容，通过攻守退进的动作编排，达到强身健体，锻炼学生意志的一种联系方式。
跆拳道实战是对学生平时训练的一个综合测验，在实战教学中，学生的心理素质、掌握动作要领、应用技术战术的能力各不同，需要将实战知识、技术、战术、与体力紧密结合才能实战对抗，消耗大量的体力来满足运动负荷。所以每个学生必须学生学会勇敢、机智、顽强、不畏艰苦、勇于克服困难的意志品质，学会互相帮助，团结合作的克服各种心理障碍。
总之，跆拳道是一项能够充分体现健身与德育相结合的体育运。
动。它可以提高凝聚力，定力，自信心，满足了学生的兴趣及接受新事物、新知识的好奇心；它使学生在锻炼身体的同时，在意志品质和精神修养方面也得到全面的提高，而且还能培养良好的心理素质，使身心协调发展；它体现了体育由肢体运动转向兼顾身心，重在育人的教育理念；它赋予现实社会安全教育的实际技能；是民族精神、民族文化的养成教育，是小学生德育可操作性的具体体现。随着跆拳道课堂教学的普及和完善，它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可，更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。同时，跆拳道也必定能得到更为广泛的发展。
公共体育跆拳道课实施翻转课堂研究论文
分析化学是药学院的专业基础课，在整个课程体系中具有举足轻重的作用，各专业课的学习均离不开分析化学的理论知识与实验技能。而随着信息化社会的到来，科学知识呈爆炸式的发展，学生需要学习的内容越来越多，课程开设也随之增加，由于学习时间是有限的，因此只能缩减原有课程的学时数。对于分析化学课程来讲，要想做到缩减学时而不缩减教学内容，研究更加高效的教学方法成为一线授课教师所面临的主要挑战。
一、教学方法改革的必要性。
目前分析化学课程的教学方法仍以课堂讲授为主，学生在课上接收了很多知识信息，但如果课下不进行适当的复习，进行内化吸收，实际上是无法掌握课堂知识内容的。久而久之，学生欠债越来越多，就会失去学习信心，也就失去了对分析化学的学习兴趣，这对分析化学教学乃至后续专业课教学都是极为不利的。改变现有的传统教学方法，使学生能够主动参与到教学过程中来，变被动听讲为主动学习，是符合基本教学规律的。学生本就是学习的主体，教师在教学过程中的角色应是“导师”，起主导作用，引导学生去认识和发展[1]。逐渐培养学生主动学习即自主学习的能力，是高等教育提高教学效果、培养高素质人才的必经之路。
二、翻转课堂教学方法的优势。
随着近年来网络信息技术的不断进步，微课教学受到了广大师生的青睐，国内外建立了很多微课资源网站，大批优秀的微课资源涌现出来，随之而来的慕课平台建设，更是为学生课外自主学习提供了良好的`环境。“翻转课堂”式教学就是在科学技术迅猛发展和信息化教育日趋成熟的背景下生发出的一种教学模式，这种教学模式变原本“学习知识在课堂，内化知识在课外”为“学习知识在课外，内化知识在课堂”，即“翻转课堂”[2]。“翻转课堂”充分调动学生利用课余时间进行自主学习，教师进行指导并组织课堂讨论，对学生课外学习成果进行总结、评价，利用更少的课堂时间更好地完成教学内容，真正体现“学生主体，教师主导”的教学规律“二主律”。众所周知，教育的目的主要有两方面，一是“授人以鱼”，即传授学生专业知识与技能，使学生具有立足社会之根本；二是“授人以渔”，即培养学生自主学习的能力与习惯，使其离开校园亦能实现终身学习。“翻转课堂”教学模式强调学生的主体地位，不仅对提高学生学习效率和教师教学效果产生积极的促进作用，而且能够在潜移默化中培养学生的自主学习能力与习惯，真正是一举两得。
翻转课堂，也被称为“颠倒课堂”，是通过逆向安排知识传授和知识内化，改变教师和学生在传统教学过程中的角色，重新编排教师和学生课堂教学内容、性质的新型教学模式。[3]第一个提出翻转课堂的是教师乔纳森伯尔曼和亚伦萨姆斯，他们于将这种新型教学模式应用在美国科罗拉多州落基山林地公园高中的化学课堂中，使得美国一些学校开始流行采用翻转课堂模式。随后，萨尔曼可汗利用翻转课堂成立了可汗学院，迎来了“未来教育”的曙光。，可汗学院被授予“微软技术奖”中的教育奖。，萨尔曼可汗在ted大会上的演讲《用视频重新创造教育》中推广翻转课堂，现场阐述了学生课后在可汗学院观看教学视频进行学习的模式，翻转课堂因此成为全球教育关注的教学模式。我国较早对“翻转课堂”教学模式进行研究并实践的是中学教育，比如山东杜郎口中学和重庆聚奎中学，最初被称为“高效课堂”，这种教学模式受到了学生的欢迎，因而逐渐盛行起来。我们对中国知网关于“翻转课堂”的教研论文数量进行了初步统计，为1759篇，为5581篇，而到了达到了11244篇，可见“翻转课堂”教学模式的研究越来越受到广大教师的关注。
四、分析化学“翻转课堂”教学设计。
（一）教学内容的选择。
应选择具有前期学习基础，并且简单易懂的内容，引起学生自主学习的兴趣，减小学习障碍。例如，我们选择“酸碱滴定曲线及指示剂的选择”这一知识点进行改革尝试，学生已有水溶液中[h+]计算和指示剂变色原理的学习基础，并且在初高中的化学课程中对指示剂有过较多接触，学生会抱着好奇心，带着自己也能够正确选择指示剂的小兴奋去学习，学习效果会大大提高。再例如，我们选“碘量法”这一问题进行翻转教学，之前已讲授过氧化还原滴定原理，并且有两次关于碘量法的实验课实践基础，学生带着实验课上遇到的问题进行自学，可以对理论知识有更好的理解和掌握。
（二）视频的制作。
视频制作的方法有课堂实录、实地拍摄、画中画、计算机录屏等方式。在选择的上述内容中有较多的公式推导，如果放在课堂就要占用大量的时间，采用计算机录屏的方式制作教学视频，一步一步地推导公式，学生观看视频就好像自己在草纸上演算一样，这种近距离的学习容易让学生有置身其中的感觉，学习效果会比较好。
（三）问题的设计。
设计多层次的问题对学生进行引导。如“酸碱滴定曲线及指示剂的选择”中，混合酸碱或多元酸满足什么条件可实施分步滴定？在药用氢氧化钠测定时为什么要选用酚酞和甲基橙做指示？每个指示剂变色时对应的是哪个组分的含量？如果不采取连续滴定而采取平行滴定的方法，每个指示剂变色时对应的具体组分是什么？这些问题起到了提纲挈领的作用，可以帮助学生掌握核心知识点。此外，学生带着问题去学习，可以促进学生思考，帮助学生更深入地理解相关的内容。
（四）知识的内化。
将课外自学的内容组织课堂讨论，以解决问题的方式，对知识点进行逐个梳理。为了减轻学生自学的负担和减少课堂讨论时间提高教学效率，讨论可以采取小组的方式进行。3~5人自愿组合为一个小组，推荐组长；教师在学生的整个自主学习过程中给予必要的指导，并根据自主学习情况及最后的课堂讨论过程情况给予评分。
（五）效果的评价。
将“翻转课堂”教学试点班级和传统教学班级采用相同的标准试题进行测试，统计测试结果，对新教学模式进行教学效果评价；采用调查问卷方式对新教学模式受欢迎程度进行调查，评价新教学模式在教学中推行的可行性。
五、“翻转课堂”教学方法的实施保障。
“翻转课堂”教学方法的实施，必须以完善的网络平台建设为基础。我校于开展数字化校园建设以来，网络教学平台经过5年的建设、改进，目前已取得了丰硕的建设成果。我们利用学校网络教学平台，可以在“课程通知”栏目发布通知，布置学习任务；在“播课单元”栏目中发布教学视频，并设置讨论区，教师和学生可以在网络上实现良好互动，随时指导学生进行自学，并随时掌握学生的课下学习情况；在“课程学习”栏目中，选择“课程作业”或“在线测试”等方式发布思考题，可在线查看学生答题情况。另外网络教学平台上有“课程问卷”栏目，可以将对新教学方法实施情况的问卷上传至平台，学生在线完成，教师进行总结和评价。
六、“翻转课堂”模式在分析化学教学中应用前景分析。
大学生是最喜欢、最容易接受新鲜事物的群体，他们具有较强的独立思考、分析、解决问题的能力，他们喜欢迎接挑战，渴望证明自身的价值。我们把学习过程放在课外，鼓励学生自主学习，让学生体味攻克难题的成就感与快乐，不仅能够用更少的课堂时间更好地完成教学内容，而且有利于引起学生的学习兴趣、增强学习信心，这对分析化学的教学和学生自主学习能力的培养都是大有裨益的。
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跆拳道论文精选
姓名：张志勇学号:0916301174班级:09电气二班。
跆拳道简介以及对吴静钰动作的鉴赏。
概述。
起源发展。
跆拳道距今已有两千多年的历史。现已知最早的关于跆拳道的记载是在两千年前高句丽王朝的皇室墓葬的壁画中，画中有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
在跆拳道没有正式命名之前，徒手的搏击流派有很多，名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年，韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道。现代跆拳道主要有两种类型：一种是以参加比赛为主要目的的竞技跆拳道，也就是人们通常所说的跆拳道。它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法为主。竞技跆拳道在比赛中禁止用拳击打对手头面部，不能使用膝、肘的击打动作，不能抱摔对手。另一种是被称为武道的跆拳道，这种跆拳道被人们称为大众跆拳道、表演跆拳道等。它的训练内容比较丰富，包括踢、打、摔、拿等格斗技术以及品势、功力测试、表演等。它不但能使用摔法制服对手，而且能用拳击打对手面部，因此与竞技跆拳道有很大区别。
1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，1966年，韩国成立了第一个国际性跆拳道组织——国际跆拳道联盟（简称i.t.f），崔泓熙任首届联盟主席，1972年，总部迁到加拿大的多伦多。1973年5月，第二个跆拳道联盟——世界跆拳道联盟在韩国汉城成立，同时第1届跆拳道世界锦标赛也在汉城举行，当时有来自19个国家和地区的选手参加。1975年，世界跆拳道联盟（w.t.f）被接纳为国际体育联盟正式会员。1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。
跆拳道第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国首尔举行。跆拳道在1986年第十届亚运会被列为正式比赛项目。1988年汉城（即今首尔）的奥运会成为表演项目，并于1992年的巴塞罗那奥运会开始进行公开竞赛，但其成绩并不计入奖牌榜。到2000年的悉尼奥运会成为正式的比赛项目。设男女各四个级别。
竞赛规则。
跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部（禁止用拳击打对手头部）。
一、以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段。
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
三、强调呼吸，发声扬威。
在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。
四、以刚制刚，方法简练。
受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
五、礼始礼终，内外兼修。
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
基本动作。
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。
跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置、暴露的部位、防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。
级位与段位。
腰带颜色的象征意义。
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
对吴静钰在亚运会一战成名，让中国跆拳道队在小级别比赛中大放异彩。虽然已经荣登北京奥运会、世界锦标赛等各类比赛的冠军宝座，但今年以来，吴静钰的成绩单似乎并不是那么理想。9月刚在北京举行的武搏会上，吴静钰意外败给实力强劲的西班牙老将亚格·恩里克。
稳、准、狠，利用直接击头得分，迅速制敌于绝境是吴静钰的特点。由于跆拳道竞争对手多，场上变数大，吴静钰坦承，中华台北的杨淑君等人是自己的强劲对手。她说：“跆拳道是亚洲选手的强项，亚运会的比赛代表了世界水平，即便之前拿了再多金牌也要清零重来，在比赛中自信、坚持、随机应变非常重要，谁想过我都不是那么容易！”
三节的比赛吴静钰踢倒了对手三次，尽管没有从这三脚上得分，但是对手已然不敢靠近眼前这位不停喊叫的中国姑娘。比赛结束，中国跆拳道又多了一位奥运冠军！然而这位奥运会和世锦赛双料冠军，九年前因为身材不高一度备受争议。争议声中，她逆风飞扬，练就了下劈和后横踢两大绝招，成为女子跆拳道49公斤级名副其实的“霸王花”。
研究跆拳道中的击头技术在实战中的作用论文
在信息社会中，司法鉴定领域也融入了更多的信息化手段。在这其中，指纹识别就构成了重要的一种鉴定方式。指纹识别建立于信息技术基础上，司法鉴定通常运用识别指纹的方式来获取证据。由此可见，指纹识别最基本的作用就在于辨认身份，这种技术手段可以用在防伪认证、考勤或者门禁等领域，同时在司法鉴定领域也获得了广泛运用。指纹识别的技术人员通过全方位的图像处理，就可以再现清晰的指纹特征，从而有助于准确辨认当事人并且判断案情。
一、指纹识别的基本原理。
对于不同的个体来讲，指纹都是不相同的。在手指的末端，指纹都会表现出特定的纹路特征。从科学角度看，两个人拥有相同指纹的概率极低，因此几乎是不存在的［1］。指纹识别利用了人类指纹的差异性特征，在此基础上通过判断指纹特征来辨认当事人。通常情况下，指纹识别技术包含了模式识别、图像处理和光电技术等多学科的技术。技术人员通过采集指纹，就可以经过全方位的对比和判断来辨别身份。进入新时期后，指纹识别的相关技术手段都得到了改进，与之相应的指纹识别设备和仪器也正在翻新。在技术推动下，指纹识别更加适合用于司法鉴定。指纹识别包含了很多步骤，这些技术流程具有系统性的特征。从识别模式来看，指纹识别具体包含了辨别和验证的两种模式。在这其中，指纹验证指的是对比库存的`指纹和现有的指纹，在此基础上归纳得到指纹的特性。司法鉴定人员在查办案情的过程中，通常都会面对残缺不全或者模糊的犯罪现场。在这时，只要能够搜集现场留下来的指纹，那么就可以扫描得出相应的匹配信息，从而迅速破获案件。由此可见，司法鉴定不能够缺少指纹识别，指纹识别在鉴定各类案件的过程中都表现出显著的价值。
二、具体的技术运用。
近些年来，经济正在快速进步。面对新的形势，司法鉴定也发生了较大转变，与此同时提出了更高的鉴定要求。在鉴定过程中，司法鉴定人员有必要建立全方位的指纹信息库，也就是数据库。采集现场指纹后，鉴定人员需要把数据库中的指纹与现场指纹放在一起，通过对比得出二者的异同点。截至目前，司法鉴定中的指纹识别仍属于很重要的一类辨别方式，司法人员通常都是通过搜集指纹的方式来判定嫌疑人［2］。具体而言，司法鉴定中的指纹识别包含了如下的技术要点:。
(一)采集指纹。
指纹来源于活体，在采集指纹时，司法鉴定人员有必要遵照正确的流程来搜集现场的指纹。通常情况下，犯罪现场留下来的多数指纹并不清晰，表现出模糊的特征。采集指纹的相关人员需要借助特定的仪器来做好采集工作，同时需要格外谨慎和小心，不要破坏现场原有的指纹特征。在拍摄指纹过程中，如果光线昏暗或者周边环境不良，那么指纹图片就表现出模糊性，有待通过后期的图像处理来呈现清晰的指纹特征。
(二)对比和匹配。
指纹对比指的是提取指纹的某些特征点，然后经过数据库的对比来寻找指纹的匹配点。手指末端具有凹凸的纹路，这些纹路组合构成了特殊的指纹图案。因此在对比时，先要判断中心区的指纹形态，然后再去判断指纹的某些局部特征。指纹对比和指纹匹配的要点在于判断指纹的分岔和断裂处，这些技术要点都属于应当注意的细节［3］。通过运用自动化的指纹识别系统，司法鉴定人员就可以获得50个左右的指纹特征点，在此基础上生成优质的指纹图像。
(三)处理指纹图像。
经过指纹提取和全面对比后，就应当进入后期的图像处理。针对指纹图像，技术人员需要予以详细编辑和处理。在这个步骤中，图像处理的关键点就在于标定指纹特征，然后经过反复的核验来确保指纹图像的精准性。技术人员通常是借助微机来处理指纹图像，图像处理的专用软件能够迅速进行全方位的指纹处理，这种处理过程耗时不长并且精确性较高，因而可以推广采用。
结论。
指纹证据本身就具有很强的说服力，因而近些年来被广泛用于司法鉴定。相比于其他类型的生物技术，指纹识别具备了显著的技术优势。在各个领域中，指纹识别都逐渐受到人们的认可和接受。从本质上看，指纹识别技术也符合了司法鉴定的基本特征。未来的实践中，司法鉴定的技术人员还需要不断摸索技术经验，从而服务于指纹识别工作的整体质量提高。
参考文献。
